Naha anjeun sakapeung ngarasa kaku sareng pegel nalika hudang énjing-énjing? Atawa anjeun kantos ngalaman 'chit' saatos ngangkat barang beurat sareng teu tiasa ngalakukeun padamelan naon waé? Nyatana, nyeri tonggong mangrupikeun masalah umum henteu ngan ukur di nagara urang, tapi ogé di seueur jalmi di sakumna dunya. Janten sateuacan anjeun panik ngeunaan éta, hayu urang bahas sacara jelas sareng saderhana.
Naon waé gejala nyeri tonggong?
Nyeri tonggong teu karasa sarua pikeun unggal jalma. Rasana bisa béda-béda gumantung kana cukang lantaranana. Anjeun bisa ngalaman hal-hal sapertos:
- Ngarasa siga tonggong kaduruk .
- Siga nyeri anu terus-terusan sareng teu kaampeuh .
- Rasana siga dipencet .
- Rasana siga ditusuk seukeut .
- Nyeri anu nyebar ka handap suku kawas disetrum listrik .
- Rasana dada kuring ngegel jeung tonggong kuring nyeri-nyeri.
Salian ti nyeri ieu, tiasa aya gejala anu sanés. Salaku conto:
- Otot kaku atanapi nyeri tonggong .
- Karasa lieur dina suku, rarasaan leungiteun sensasi, atawa rarasaan teu hirup dina suku.
- Kejang otot . Ieu tiasa dimimitian ku nyeri anu hampang dugi ka nyeri anu parah.
Kadang-kadang nyeri ieu tiasa dimimitian ti tonggong teras nyebar ka handap ka bokong, pingping, atanapi suku. Nyeri tiasa ningkat dina posisi-posisi tertentu (nangtung, ngabengkok) sareng ngirangan dina posisi-posisi anu sanés, sapertos nalika ngagoler.
Jenis utama nyeri tonggong
Dokter biasana ngagolongkeun nyeri tonggong dumasar kana dimana ayana.
- Nyeri tonggong bagian luhur sareng tengah: Ieu nyeri anu karasa ti dasar beuheung dugi ka tungtung iga.
- Nyeri tonggong handap: Ieu mangrupikeun nyeri anu paling umum dialaman ku seueur jalmi. Ieu kusabab tonggong handap nanggung beurat awak urang anu paling ageung. Ogé, nalika urang ngangkat barang beurat atanapi ngabengkok, daérah ieu kakeunaan tekanan anu paling ageung. Ku alatan éta, daérah ieu langkung rentan ka tatu.
Salian ti éta, éta ogé digolongkeun dumasar kana lilana nyeri.
| Jenis nyeri | Wates waktu |
|---|---|
| Nyeri Punggung Akut | Lumangsung kirang ti 4 minggu. |
| Nyeri Punggung Subakut | Éta lumangsung antara 4 sareng 12 minggu. |
| Nyeri Punggung Kronis | Terus salami langkung ti 12 minggu. |
Naon sabab utama nyeri tonggong?
Panyabab nyeri tonggong anu paling umum nyaéta kateken sareng keseleo . Bayangkeun ujug-ujug ngangkat tabung gas anu beurat, atanapi ngabengkokkeun awak pikeun ngangkat hiji hal. Ieu tiasa kajantenan dina waktos sapertos kieu.
- Galur: Ieu disababkeun ku karusakan otot atanapi jaringan di tonggong. Ieu tiasa kajantenan nalika anjeun ngangkat barang beurat sakaligus, atanapi nalika anjeun damel dina posisi anu sami kanggo waktos anu lami.
- Keseleo: Ieu disababkeun ku karusakan ligamén antara tulang tonggong. Cidera ieu tiasa kajantenan nalika anjeun ditarik ku cara anu teu disangka-sangka, sapertos nalika anjeun labuh.
Kalayan jinis tatu ieu, anjeun tiasa ngaraos tonggong anjeun kaku, nyeri ningkat nalika anjeun ngalih, sareng anjeun panginten henteu tiasa leumpang atanapi ngabengkokkeun awak sacara normal .
Naha aya alesan serius anu sanés?
Muhun. Nyeri tonggong tiasa disababkeun ku alesan anu langkung serius tibatan galur otot saderhana.
Masalah struktural dina tulang tonggong
Ieu mangrupikeun masalah dina tulang tonggong, cakram antara vertebrae, atanapi otot di sakurilingna.
- Rematik: Nyeri tonggong sareng kaku tiasa kajantenan kusabab karusakan dina sendi. Conto kalebet '(Osteoarthritis)'.
- Panyakit Disk Degeneratif: Nyeri lumangsung di tonggong handap. Éta tiasa nyebar ka imbit sareng suku.
- Tulang Tonggong Patah: Bisa kajadian tina kacilakaan. Nyeri leuwih parah nalika leumpang.
- Herniated Disk: Ieu anu disebut ku seueur jalmi "slipped disk." Di dieu cakram nonjol kaluar sareng neken saraf caket dieu, nyababkeun kaayaan anu disebut sciatica . Ieu tiasa nyababkeun nyeri sapertos listrik anu némbak ka handap hiji suku ti tukang. Kadang-kadang, ieu tiasa nyababkeun kaayaan serius anu disebut "Cauda Equina Syndrome," anu meryogikeun perawatan darurat.
- Skoliosis: Tulang tonggong nu melengkung ka gigir. Mun parah, bisa ngabalukarkeun nyeri.
- Stenosis Tulang Tonggong:Komprési saraf tiasa nyababkeun nyeri tonggong, suku beurat, sareng mati rasa.
Nyeri tonggong anu disababkeun ku panyakit sanés dina awak
Kadang-kadang masalahna sanés di tonggong, tapi nyeri na karasa di tonggong.
- Infeksi ginjal atanapi batu: Nyeri tiasa nyebar ka sisi tonggong. Gejala sapertos inféksi saluran kemih sareng muriang ogé tiasa kajantenan.
- Infeksi kandung empedu: Nyeri di sisi katuhu luhur beuteung anu tiasa nyebar ka tonggong.
- Sabab-sabab khusus pikeun awéwé: Kaayaan sapertos fibroid rahim atanapi endometriosis ogé tiasa nyababkeun nyeri tonggong handap.
Anu paling penting nyaéta sanaos nyeri tonggong sigana mah hal anu saderhana, éta sakapeung tiasa janten gejala tina kaayaan anu serius. Janten upami anjeun ragu, langkung saé konsultasi ka dokter.
Kumaha anjeun terang alesan anu pasti?
Nalika anjeun pendak sareng dokter, anjeunna bakal mariksa anjeun sareng naroskeun patarosan ngeunaan nyeri éta. (Contona, kumaha rasana? Sabaraha lami parantos kitu? Naon anu ngajantenkeun langkung parah?) Teras, upami diperyogikeun, aranjeunna tiasa mesen tés sapertos kieu pikeun ngabantosan nangtukeun sababna:
- Tés sinar-X
- MRI atanapi CT Scan
- Tés neurologis (EMG)
- Tes Getih
Cara pikeun ngurangan nyeri tonggong di bumi
Pikeun nyeri tonggong anu ujug-ujug sareng saderhana, anjeun tiasa nyobian hal-hal ieu sateuacan ningali dokter.
- Nganggo botol cai panas: Ieu tiasa masihan rasa lega upami otot anjeun tegang.
- Nerapkeun bungkus és: Ieu pangsaéna dina 48 jam mimiti upami aya bareuh atanapi nyeri parah.
- Olahraga hampang: Seueur jalmi anu nganggap yén nalika aranjeunna nyeri tonggong, aranjeunna kedah cicing di ranjang. Tapi dina seueur kasus, leumpang lalaunan sareng ngalakukeun peregangan hampang tiasa ngabantosan ngirangan nyeri. Nanging, upami nyeri ningkat, eureunkeun olahraga .
- Ubar nyeri: Anjeun tiasa nganggo NSAID anu dijual bébas samentawis sapertos parasetamol atanapi ibuprofen. Nanging, upami anjeun badé nganggo éta terus-terusan , anjeun kedah konsultasi ka dokter .
Dina kaayaan sapertos kieu, anjeun kedah konsultasi ka dokter!
Upami anjeun ngalaman gejala-gejala ieu sareng nyeri tonggong, tong cicing di bumi sareng langsung konsultasi ka dokter.
| Iraha kedah ka dokter | |
|---|---|
| 1. | Upami nyeri parah sareng teu tiasa ditanggung. |
| 2. | Upami nyeri teu leungit saatos sakitar saminggu. |
| 3. | Lamun beurat awak ujug-ujug turun. |
| 4. | Upami aya gejala sanés sapertos muriang, inféksi saluran kemih, atanapi getih dina cikiih. |
| 5. | Upami anjeun ngalaman nyeri dada sareng tonggong nalika batuk. |
Darurat! Upami anjeun nyeri tonggong sareng gejala-gejala ieu, langsung ka ETU!
Gejala-gejala di handap ieu tiasa janten tanda-tanda kaayaan anu serius pisan . Upami salah sahiji ieu dibarengan ku nyeri tonggong, tong miceunan waktos sareng angkat ka Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit anu pangcaketna .
| Tanda-tanda bahaya anu meryogikeun rawat inap langsung | |
|---|---|
| 🚨 | Teu mampuh ngadalikeun cikiih atawa tai. |
| 🚨 | Leungitna rasa (mati rasa) dina dua suku atawa bokong. |
| 🚨 | Ngarasa suku karasa lieur , hésé leumpang. |
| 🚨 | Nyeri tonggong dibarengan ku muriang anu parah, utah, sareng keram beuteung anu teu kaampeuh. |
Pesen Bawa Ka Imah
- Nyeri tonggong mangrupikeun kaayaan anu umum pisan, janten tong sieun teuing.
- Kaseueuran nyeri tonggong disababkeun ku galur otot anu saderhana, anu biasana ngaleungit dina sababaraha dinten atanapi minggu.
- Seringna langkung saé gerak enteng tibatan cicing di ranjang nalika anjeun nyeri. Tapi pariksa ka dokter anjeun ngeunaan ieu.
- Upami anjeun ngalaman tanda-tanda sapertos muriang, suku lieur, atanapi kaleungitan kontrol kiih sareng nyeri tonggong, éta mangrupikeun kaayaan darurat. Langsung ka rumah sakit.
- Upami anjeun curiga aya nyeri tonggong, langkung sae upami anjeun konsultasi ka dokter anu mumpuni pikeun nangtoskeun panyababna sareng nampi perawatan, tibatan nyobian ngubaranana nyalira.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun