Naha suku anjeun sok tiis sapertos és? (Suku Tiis) - Hayu urang bahas sabab-sababna

Normal lamun suku rada tiis dina poé anu tiis. Tapi sakapeung, sanajan panas pisan jeung anjeun maké kaos kaki, naha suku anjeun karasa tiis pisan nepi ka anjeun teu bisa noelna? Ieu lain ngan saukur kabeneran, tapi ogé bisa jadi tanda kaayaan séjén dina awak anjeun. Jadi alus lamun rada hariwang ngeunaan ieu. Hayu urang bahas sacara rinci alesan di balik suku tiis ieu.

Naha aya gejala sanés anu aya hubunganana sareng suku tiis?

Upami anjeun teu ngan ukur ngagaduhan suku anu tiis, tapi ogé ngagaduhan gejala-gejala di handap ieu, éta tiasa janten tanda kaayaan médis anu mendasar.

• Rasa lemah atanapi nyeri dina panangan sareng suku.
• Ngarasa leuwih sénsitip kana tiis ti biasana.
• Warna kulit robah nalika kakeunaan tiris atanapi nalika ngalaman setrés anu ageung. Salaku conto, kulit janten pucet atanapi biru.
• Ngarasa lieur nalika awak haneut deui atanapi nalika setrés nurun.

Naon sabab utama suku tiis?

Bisa jadi aya sababaraha alesan basajan di balik suku tiis, kitu ogé anu serius anu meryogikeun perhatian médis. Hayu urang tingali sabab utama.

Komplikasi anu disababkeun ku diabetes

Upami anjeun ngagaduhan diabetes, anjeun résiko ngalaman sababaraha masalah suku.

• Neuropati Perifer: Sacara sederhana, ieu mangrupikeun karusakan saraf dina suku anjeun anu disababkeun ku diabetes. Dina hal ieu, suku anjeun tiasa karasa tiis, tapi tiasa karasa normal nalika dirampa. Kaayaan ieu ogé tiasa kajantenan dina jalma anu teu ngagaduhan diabetes kusabab faktor-faktor sapertos kacilakaan, kakurangan vitamin, sareng konsumsi alkohol anu kaleuleuwihi.
• Panyakit Arteri Perifer (PAD): Ieu nalika pembuluh darah (arteri) anu ngalirkeun getih ka suku jadi heureut atanapi tersumbat. Ieu ngirangan aliran getih ka suku, ngajantenkeun suku tiris. Sanaos anjeun teu ngagaduhan diabetes, ngaroko, tekanan darah tinggi, koléstérol tinggi, sareng umur ningkatkeun résiko anjeun kaserang panyakit ieu.

Hipotiroidisme

Kelenjar tiroid anu bentukna kawas kukupu di hareup beuheung anjeun ngahasilkeun hormon utama anu ngontrol métabolisme awak anjeun. Upami kelenjar ieu kurang aktif (hipotiroidisme), awak anjeun henteu ngahasilkeun hormon anu cekap. Hasilna, sakujur awak anjeun tiasa karasa tiis, khususna dampal suku anjeun.

Panyakit Raynaud

Ieu kaayaan anu rada husus. Anu kajadian di dieu nyaéta awak urang réaksi kaleuleuwihi kana tiis. Sanajan dina cuaca tiis anu sedeng, ramo leungeun jeung ramo suku urang bisa karasa lieur jeung beku.

Kaayaan ieu lumangsung nalika pembuluh darah leutik dina leungeun sareng suku ujug-ujug nyempit, samentawis ngeureunkeun aliran getih ka ujung ramo.

Anémia

Sacara basajan, anémia nyaéta kaayaan dimana awak teu gaduh sél getih beureum anu cekap. Sél getih beureum ieu mawa oksigén ti paru-paru ka sésa awak. Nalika éta rendah, jumlah oksigén anu ngahontal organ anu jauh, sapertos leungeun sareng suku, ngirangan, sareng éta tiasa janten tiis. Anémia ogé tiasa janten gejala tina kaayaan anu sanés, janten penting pikeun ningali dokter pikeun mariksa éta.

Panyakit Buerger

Ieu mangrupikeun panyakit anu jarang pisan. Tapi upami anjeun perokok atanapi pangguna bako, anjeun kedah waspada kana ieu. Panyakit ieu, anu langsung aya hubunganana sareng panggunaan bako, nyababkeun pembuluh darah dina leungeun sareng suku ngabareuhan. Ieu tiasa ngaganggu aliran getih, anu nyababkeun gumpalan getih sareng inféksi. Hiji-hijina ubar pikeun panyakit ieu nyaéta eureun ngaroko sagemblengna.

Kolesterol luhur sareng setrés

Kadar kolesterol anu luhur nyababkeun lemak ngumpul dina pembuluh darah sareng ngahalangan aliran getih. Ieu ogé mangrupikeun panyabab suku tiis. Ogé, nalika anjeun aya dina setrés anu parah, awak sacara otomatis ngarahkeun getih ka organ utama sapertos otak sareng jantung, bari ngirangan aliran getih ka daérah sapertos leungeun sareng suku. Éta sababna leungeun sareng suku janten tiis nalika anjeun setrés.

Kumaha carana nangtukeun panyakitna?

Kusabab aya seueur sabab suku tiis, langkung saé konsultasi ka dokter anjeun pikeun kéngingkeun naséhat. Anjeunna bakal naroskeun ngeunaan gejala anjeun, mariksa anjeun, sareng, upami diperyogikeun, nyarankeun tés getih pikeun nyingkirkeun kaayaan médis anu mendasari.

Hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngajaga suku anjeun tetep haneut

Boh anjeun gaduh kaayaan médis anu mendasar atanapi henteu, aya sababaraha hal saderhana anu anjeun tiasa laksanakeun nyalira pikeun ngajaga suku anjeun tetep haneut.

• Anggo kaos kaki atanapi sandal: Jaga suku anjeun tetep haneut, khususna di jero rohangan.
• Gerakkan suku anjeun: Latihan leutik sapertos sering ngocok suku sareng leumpang tiasa ngarangsang sirkulasi getih.
• Eureun ngaroko: Nikotin dina roko nyempitkeun pembuluh darah, anu ngahalangan aliran getih.
• Kontrol koléstérol: Turutan diet sareng nginum obat sakumaha anu diarahkeun ku dokter upami diperyogikeun.
• Ngurangan setrés: Meditasi, ngadéngékeun musik, sareng olahraga hampang tiasa ngabantosan.
• Jaga nutrisi anjeun: Kalebet katuangan anu beunghar zat beusi, vitamin B12, sareng folat (contona bayem, daging beureum, endog), anu ngabantosan sirkulasi getih.