Ayeuna seueur jalmi anu ngumbara sapertos biasana, aya patarosan alit dina pikiran urang, 'Naha urang masih kedah ati-ati ngeunaan COVID-19?' Kanyataanna, kasalametan anjeun gumantung pisan kana naha anjeun parantos nyandak vaksin COVID-19 anu leres sareng pangénggalna. Hayu urang tingali naon anu anjeun kedah terang nalika ngumbara di Sri Lanka atanapi di luar negeri. Naha anjeun ngarambat nganggo pesawat, karéta, atanapi mobil, nuturkeun tindakan pencegahan saderhana ieu anu bakal urang bahas tiasa ngirangan résiko inféksi COVID-19 pikeun anjeun sareng anu sanés.
Nalika anjeun ngarambat saatos divaksinasi sapinuhna
Upami anjeun parantos nampi vérsi panganyarna tina vaksin COVID-19 sareng parantos ngapdet vaksinasi anjeun, anjeun langkung alit kamungkinan gering parah ku COVID-19 nalika iinditan. Vaksin ayeuna, sapertos anu ti Pfizer, Moderna, sareng Novovax , parantos diénggalan pikeun ngajagaan tina galur utama virus anu ayeuna sumebar.
Nanging, sanaos anjeun parantos divaksinasi sapinuhna, upami anjeun gaduh sistem imun anu lemah kusabab kaayaan médis atanapi pangobatan anu sanés, langkung saé ngobrol sareng dokter anjeun sateuacan iinditan sareng naroskeun tindakan pencegahan khusus naon anu kedah anjeun laksanakeun.
Nganggo masker ayeuna teu wajib dina transportasi umum sapertos pesawat, beus, karéta, sareng kapal. Tapi sakapeung éta ide anu saé. Lembaga sapertos Pusat Pengendalian Panyakit AS (CDC) nyarankeun nganggo masker di daérah anu tingkat rawat inap COVID-19na luhur. Upami anjeun résiko luhur gering parah upami anjeun katarajang COVID, atanapi upami anjeun cicing sareng batur anu katarajang COVID, ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan nganggo masker bahkan di daérah anu tingkat rawat inap COVIDna sedeng.
Kanggo terang kumaha kaayaan COVID di tempat anjeun badé angkat, anjeun tiasa naroskeun ka otoritas kaséhatan di daérah éta.
Kumaha upami anjeun kakeunaan virus atanapi ngalaman gejala?
Bayangkeun anjeun kakeunaan virus. Teras, naha anjeun badé ngumbara atanapi henteu, anjeun kedah nuturkeun léngkah-léngkah ieu.
- Pastikeun nganggo masker raray di sakitar batur salami 10 dinten .
- Candak tés COVID sahenteuna 5 dinten saatos kakeunaan.
- Jauhan jalmi anu tiasa katarajang COVID parah.
Upami anjeun ngalaman gejala, pariksa heula sareng cicing di bumi. Upami hasil tés anjeun positip , laksanakeun hal-hal ieu:
- Cicing di bumi salami 5 dinten sareng ngasingkeun diri ti jalmi sanés di kulawarga anjeun.
- Upami anjeun teu ngagaduhan gejala, atanapi upami gejala anjeun parantos ngaleungit saatos 5 dinten, anjeun tiasa kaluar ti bumi.
- Nanging, anggo masker raray anu kualitasna saé nalika aya di sakuriling batur salami 5 dinten deui saatos éta.
- Upami anjeun muriang, cicing di bumi salami 24 jam tanpa nginum obat penurun panas dugi ka muriangna leungit sapinuhna.
Naha résiko pikeun jalma anu teu divaksinasi ngumbara?
Upami anjeun teu acan divaksinasi ngalawan COVID-19, atanapi upami anjeun tacan dijaga sapinuhna (dugi ka 2 minggu saatos divaksinasi), iinditan mangrupikeun kagiatan anu résiko tinggi pikeun anjeun, sabab jalma anu teu acan divaksinasi langkung gampang katépaan virus sareng nyebarkeunana ka batur.
Anu paling penting nyaéta, ulah ngumbara ka mana waé upami anjeun ngagaduhan salah sahiji kaayaan ieu:
*Upami anjeun ngarasa gering
* Upami anjeun parantos ngalakukeun tés COVID sareng nuju ngantosan hasilna
* Upami anjeun nembe dites positif COVID
* Upami anjeun ngaraos parantos kontak sareng jalmi anu katépaan COVID
Upami anjeun ngarambat tanpa ngalengkepan vaksinasi anjeun, anjeun tiasa ngalakukeun hal-hal ieu pikeun ngajaga diri anjeun sareng batur:
- Candak tés COVID 1-3 dinten sateuacan perjalanan anjeun.
- Anggo masker dina transportasi umum sapertos beus, karéta, sareng di bandara.
- Jauhan jalma anu teu iinditan sareng anjeun.
- Sering-sering ngumbah leungeun atanapi nganggo hand sanitizer.
Leuwih hade ngalakukeun tés COVID dina 3-5 dinten saatos perjalanan.
Naha résikona robih gumantung kana modeu perjalanan?
Ka mana waé anjeun angkat, aya di sakuriling jalma anu sanés anggota kulawarga anjeun ningkatkeun résiko anjeun katépaan sareng nyebarkeun COVID-19. Nanging, aya sababaraha tindakan pencegahan saderhana anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun tetep aman nalika nganggo rupa-rupa moda transportasi. Hayu urang tingali kumaha carana.
| Métode transportasi | Pancegahan anu kedah dilaksanakeun |
|---|---|
| Perjalanan Udara | Résikona leutik kusabab filter hawa dina pesawat. Nanging, nganggo masker raray di tempat anu rame sapertos bandara sareng di pesawat masihan panyalindungan tambahan. Éta ogé ide anu saé pikeun ngusap korsi sareng baki anjeun nganggo tisu disinfektan. |
| Kendaraan Pribadi | Ieu cara anu paling aman. Tapi upami anjeun ngarambat sareng jalmi anu gering, anjeun duaan kedah nganggo masker. Buka jandela pikeun ventilasi anu saé. Jaga leungeun anjeun tetep bersih nalika ngoleskeun minyak, sareng di tempat umum. |
| Angkutan umum (beus/karéta) | Résikona langkung luhur di tempat anu rame. Pastikeun nganggo masker. Upami tiasa, iinditan nalika sanés jam sibuk. Jaga jarak anjeun ti batur. Hindarkeun nyabak permukaan anu sering dirampa. |
| Numpak bareng/Taksi (PickMe/Uber) | Aya résiko iinditan sareng batur dina kendaraan anu ditutup. Anggo masker. Jaga jandela tetep dibuka. Upami tiasa, laksanakeun pamayaran tanpa kontak. |
| Kapal Pesiar | Disarankeun pikeun ngalakukeun vaksinasi anu pangénggalna sateuacan naék kapal, dites upami diperyogikeun, sareng nunda perjalanan upami anjeun gering. Ogé wijaksana pikeun nganggo masker raray di tempat anu rame di kapal. |
Naon anu kedah dilakukeun upami anjeun katarajang COVID-19 nalika nuju ngumbara?
Ieu ogé hal anu kedah urang pikirkeun sateuacanna. Sateuacan anjeun ngarambat, pariksa naha asuransi kaséhatan anjeun nutupan biaya médis darurat di Sri Lanka atanapi di luar negeri . Upami henteu, pertimbangkeun mésér asuransi perjalanan jangka pondok.
Bayangkeun anjeun dites positif COVID-19 nalika nuju iinditan. Anjeun panginten kedah tetep isolasi salami sababaraha dinten deui tibatan anu direncanakeun, janten émut biaya akomodasi tambahan sareng biaya panggantian tikét pesawat.
Upami anjeun bade angkat ka luar negeri, pilari heula aturan nagara ngeunaan isolasi sareng iraha anjeun bakal diidinan ngarambat deui.
Pamustunganana, kéngingkeun vaksin COVID-19 anu pangénggalna tiasa ngajagi anjeun tina panyakit anu parah. Tapi upami anjeun hariwang gering nalika iinditan, ngobrol sareng dokter kulawarga anjeun . Anjeunna tiasa ngajelaskeun hal-hal sanés anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun tetep aman.
Pesen Bawa Ka Imah
- Salawasna apdetkeun vaksin COVID-19 anjeun nganggo dosis pangénggalna.
- Nganggo masker di tempat anu rame sapertos beus, karéta, sareng bandara mangrupikeun cara anu saé pikeun ngajaga diri.
- Ngumbah leungeun anjeun sacara rutin nganggo sabun sareng cai. Upami éta henteu mungkin, anggo pembersih leungeun.
- Upami anjeun gering, ngagaduhan gejala COVID, atanapi parantos kontak sareng jalmi anu katépaan COVID, ulah ngumbara.
- Upami anjeun badé angkat ka luar negeri, perhatoskeun heula aturan sareng peraturan nagara éta sareng maskapai sateuacan angkat.
- Upami anjeun gaduh kahariwang ngeunaan kaséhatan anjeun sateuacan iinditan, pastikeun konsultasi ka dokter anjeun pikeun kéngingkeun naséhat.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun