Naha nyeri tonggong sareng beuheung ngan ukur bagian tina sepuh? (Panyakit Disk Degeneratif) Hayu urang terang perkawis ieu!

Naha anjeun hudang saatos calik dina korsi sadinten di kantor teras ngarasa "ahhh" teras nyekel tonggong anjeun? Nalika anjeun hudang énjing-énjing, naha beuheung anjeun kaku sareng hésé diputer? Atanapi anjeun ngalaman nyeri tonggong anu lumangsung salami sababaraha dinten saatos ngangkat barang beurat? Anjeun panginten wawuh sareng pangalaman sapertos kitu. Seueur jalmi anu nganggap yén ieu mangrupikeun hal-hal normal anu kajantenan nalika urang sepuh. Sanaos aya sababaraha bebeneran dina carita éta, henteu salawasna saé pikeun ngalalaworakeun nyeri ieu. Kusabab di balik ieu, panginten aya kaayaan médis anu kedah urang waspadai. Kaayaan éta nyaéta Panyakit Disk Degeneratif , anu urang bahas ayeuna.

Naon ari Panyakit Disk Degeneratif?

Sanaos dina namina aya tulisan "Panyakit", éta sanés panyakit. Tong hariwang. Sacara sederhana, éta mangrupikeun nami anu dipasihkeun ka cakram antara tulang tonggong urang anu laun-laun ruksak ku umur sareng hal-hal anu urang lakukeun.

Bayangkeun tulang tonggong urang téh sakumpulan tulang leutik (vertebrae) anu ditumpuk di luhur silih. Di antara dua tulang ieu, aya bantal anu fungsina kawas peredam kejut dina mobil pikeun nyegah aranjeunna silih tabrakan. Éta anu disebut cakram tulang tonggong . Cakram ieu nyerep tekanan dina tulang tonggong urang nalika urang ngabengkokkeun ka hareup, muter, atanapi luncat.

Nalika urang sepuh, cakram ieu ogé sepuh. Lambat laun mimiti ruksak sareng leupas. Kanyataanna, sapertos anu sanés, cakram ieu ruksak nalika sepuh. Tapi teu sadayana ngalaman nyeri. Tapi upami nyeri tonggong atanapi beuheung anu anjeun rasakeun disababkeun ku cakram anu tos ruksak ieu, maka éta anu disebut Panyakit Disk Degeneratif ieu.

Di mana kaayaan ieu utamana mangaruhan?

Degenerasi cakram ieu paling sering mangaruhan dua bagian tulang tonggong urang anu paling mobile: tonggong handap sareng beuheung urang.

• Panyakit Disk Degeneratif Lumbar: Lima vertebra di handapeun tulang tonggong urang disebut "lumbar". Ieu mangrupikeun tulang panggedéna dina tulang tonggong. Sakitar 90% masalah anu disababkeun ku kaayaan ieu lumangsung di daérah ieu.
• Panyakit Disk Degeneratif Serviks: Ieu kajadian dina tulang tonggong dina beuheung urang (' Tulang Tonggong Serviks '). Ieu mangrupikeun bagian anu tiasa dianggo nalika urang muterkeun sirah ti sisi ka sisi sareng ningali ka luhur sareng ka handap. Nalika cakram di dieu ruksak, gerakan éta tiasa nyeri. Nanging, sababaraha jalmi tiasa ngagaduhan kaayaan ieu tanpa gejala naon waé.

Naha ieu kajadian? Naon alesanna?

Cakram tulang tonggong urang diwangun ku bagian jero anu lemes sapertos jeli sareng témbok luar anu kuat. Aya dua alesan utama kunaon kaayaan ieu lumangsung.

1. Ngagaringkeun cakram:Nalika urang lahir, cakram ieu 80% diwangun ku cai. Tapi nalika urang sepuh, kandungan cai ieu nurun sareng cakram janten ipis. Cakram anu ipis kirang mampuh nyerep tekanan. Éta ogé ngirangan bantalan antara tulang tonggong, anu tiasa nyababkeun masalah tonggong anu sanés.

2. Retakan Cakram: Kagiatan urang sapopoe, sapertos ngangkat beurat sareng ngabengkokkeun awak sacara teu leres, tiasa nyababkeun retakan leutik sareng cimata dina témbok luar cakram ieu. Kusabab aya saraf di jero témbok ieu, retakan ieu tiasa nyeri. Kadang-kadang, bagian anu siga jeli di jero retakan ieu nonjol. Urang ogé nyebat ieu ' cakram hernia ' . Nalika ieu kajadian, saraf anu ngalangkungan éta tiasa dikomprés sareng nyababkeun nyeri anu parah.

Hal-hal naon anu ningkatkeun résiko kaayaan ieu?

• Sepuh: Ieu sabab utama. Dina umur 60 taun, salapan ti sapuluh jalmi bakal ngalaman karusakan dina cakramna. Éta hal anu normal. Tapi ngan ukur nalika dibarengan ku nyeri urang kedah hariwang.
• Obesitas : Nalika beurat awak naék, khususna upami beuteung nonjol, éta bakal masihan tekanan anu ageung kana tulang tonggong. Ieu mangrupikeun panyabab utama degenerasi cakram.
• Angkat beurat sareng aktivitas fisik: Résiko ieu langkung luhur pikeun anu damel dina padamelan anu meryogikeun sering ngangkat barang.
• Riwayat kulawarga: Upami sepuh anjeun ngagaduhan masalah tonggong sapertos kieu, anjeun tiasa gaduh predisposisi genetik pikeun ngembangkeun kaayaan ieu ogé.
• Ngarokok: Jalma anu ngaroko boga résiko anu leuwih luhur pikeun ngalaman kaayaan ieu. Teu ngan éta, tapi upami anjeun parantos ngagaduhan kaayaan ieu, ngaroko tiasa ngajantenkeun nyeri langkung parah sareng ngajantenkeun kirang responsif kana pangobatan .

Gejala naon anu anjeun alami?

Gejala anu dialaman dina kaayaan ieu tiasa bénten-bénten ti jalma ka jalma. Éta gumantung kana dimana dina tulang tonggong cakram parantos geser sareng naha éta mangaruhan saraf.

Kumaha anjeun mendakan ieu, Dokter?

Nalika anjeun angkat ka dokter, anjeunna bakal naroskeun ngeunaan gejala anjeun.

• Iraha nyeri mimiti karasa?
• Naha éta nyeri tonggong atanapi beuheung anjeun?
• Naha nyeri nyebar ka daérah sanés?
• Naha aya kacilakaan anu tos lami kajadian? Hal-hal sapertos kitu.

Teras, anjeun bakal dipariksa. Anjeun tiasa dipenta leumpang atanapi ngabengkokkeun awak pikeun ningali gerakan naon anu nyababkeun nyeri. Upami diperyogikeun, scan sinar-X atanapi MRI (Magnetic Resonance Imaging) tiasa dipesen pikeun nangtukeun naha aya karusakan dina tulang atanapi saraf dina tulang tonggong anjeun.

Naon waé pangobatan pikeun ieu?

Tujuan utama pangobatan nyaéta pikeun ngirangan nyeri sareng nyegah karusakan salajengna.

Pangobatan sareng terapi fisik

Seringna, hal anu mimiti dicobian ku jalma nyaéta ubar nyeri (sapertos ibuprofen) sareng terapi fisik. Terapi fisik mangrupikeun pangobatan anu penting pisan pikeun ieu. Ieu ngalibatkeun latihan khusus anu nguatkeun sareng mantengkeun otot-otot di sakitar tonggong sareng beuheung. Nalika otot-otot ieu dikuatkeun, dukungan pikeun tulang tonggong ningkat sareng nyeri ngirangan.

Perawatan anu sanés

• Suntikan stéroid: Upami nyeri sareng bareuh parah, dokter anjeun tiasa masihan anjeun suntikan stéroid kana daérah nyeri.
• Neurotomi Radiofrékuénsi:Ieu ngagunakeun gelombang radio pikeun nganonaktipkeun samentawis saraf leutik anu mawa nyeri ka uteuk.

Bedah

Ngan upami sadaya pangobatan sanésna gagal, sareng nyeri na parah pisan, dokter anjeun tiasa nyarankeun operasi. Aya sababaraha metode pikeun ieu, sapertos 'Spinal Fusion' (ngahijikeun tulang tonggong), 'Diskectomy' (ngaleupaskeun sabagian cakram), atanapi 'Artificial Disk Replacement' (masang cakram jieunan).

Hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngatur nyeri

• Ngurangan beurat awak: Ngurangan beurat awak sacara signifikan ngirangan tekanan dina tonggong anjeun.
• Jaga postur anu leres: Jaga tonggong anjeun tetep lempeng nalika calik sareng nangtung.
• Olahraga: Olahraga anu hampang sapertos ngojay, yoga, sareng leumpang saé pisan pikeun tonggong anjeun. Tapi pastikeun konsultasi ka dokter anjeun sateuacan ngamimitian rutinitas olahraga anyar .
• Kompres panas sareng tiis: Tempelkeun kantong cai panas kana daérah anu nyeri salami sakitar 15 menit, dituturkeun ku kompres és salami 15 menit. Ngalakukeun ieu tilu dugi ka opat kali sadinten tiasa ngabantosan ngirangan nyeri sareng bareuh.
• Ulah ngaroko: Upami anjeun ngaroko, eureun ngaroko tiasa janten cara anu saé pikeun ngirangan nyeri.