Naha anjeun sering ngarasa capé? Naha anjeun gaduh sungut garing? Atawa anjeun kedah sering kiih? Ieu tiasa janten gejala umum diabetes. Dinten ieu, urang bakal ngobrol ngeunaan panyakit anu disebut Diabetes Mellitus ieu, anu dipikasieun ku seueur jalmi, kumaha cara diagnosaana, sareng kumaha cara ngubaranana ku cara anu saderhana anu anjeun tiasa pahami.
Kumaha carana abdi terang upami abdi ngagaduhan diabetes?
Upami anjeun gaduh faktor résiko diabetes, atanapi upami cikiih anjeun nunjukkeun kadar gula anu luhur, dokter anjeun tiasa curiga yén anjeun ngagaduhan diabetes. Sacara sederhana, upami hormon insulin anu dihasilkeun ku pankréas dina awak urang turun (diabetes Tipe 1) atanapi upami awak henteu ngaréspon kalayan leres kana insulin (diabetes Tipe 2), kadar gula dina getih, nyaéta glukosa getih, ningkat.
Aya sababaraha tés utama pikeun mastikeun diagnosis. Biasana, upami dokter mendakan hiji nilai tés luhur, anjeunna bakal mamatahan supados tés éta diulang deui pikeun mastikeunana.
| Ngaran tésna | Kumaha carana ngalakukeun | Tingkat kacurigaan diabetes |
|---|---|---|
| Gula Darah Puasa (FBS) | Mariksa kadar gula getih isuk-isuk sateuacan tuang nanaon. | Upami 126 mg/dL atanapi langkung luhur. |
| Tes Toleransi Glukosa Oral (TTGTT) | Inum inuman anu ngandung glukosa sareng parios gula getih anjeun unggal 30-60 menit dugi ka 3 jam. | Upami 200 mg/dL atanapi langkung luhur saatos 2 jam. |
| Tes HbA1c (Tes A1c) | Tés getih saderhana anu nunjukkeun kadar gula getih rata-rata anjeun salami 2-3 bulan ka pengker. | Upami 6,5% atanapi langkung. |
Salian ti éta, sakapeung dokter anjeun ogé tiasa mesen tés anu disebut Zinc Transporter 8 Autoantibody (ZnT8Ab). Tés getih ieu tiasa ngabantosan nangtukeun naha hiji jalma ngagaduhan diabetes Tipe 1 atanapi jinis anu sanés. Ku cara mendiagnosis panyakit sacara awal sareng akurat, pangobatan anu pas tiasa dimimitian langkung gancang.
Naon waé pangobatan pikeun diabetes?
Diabetes sanés panyakit anu tiasa diubaran nyalira. Éta mangrupikeun kaayaan anu serius. Ku kituna, penting pikeun nyusun rencana pangobatan di handapeun pangawasan dokter.
Dokter anjeun bakal nyieun rencana pangobatan anu pas pikeun anjeun sareng anjeun tiasa ngartos. Anjeun panginten peryogi bantosan ti ahli kaséhatan sanés sapanjang jalan. Salaku conto, anjeun panginten peryogi bantosan ti dokter suku, ahli gizi, dokter mata, sareng ahli endokrinologi.
Cara utama pikeun ngubaran diabetes nyaéta ku cara ngagabungkeun ubar, olahraga, jeung diét pikeun ngajaga kadar gula getih anjeun tetep dina kisaran target anu diresepkeun ku dokter anjeun. Ku cara merhatikeun naon anu anjeun tuang sareng iraha anjeun tuang, anjeun tiasa ngaminimalkeun lonjakan kadar gula getih anjeun anu dadakan (éfék jungkat-jungkit). Ieu tiasa ngabantosan ngirangan kabutuhan pikeun nyaluyukeun ubar anjeun, khususna dosis insulin anjeun, sakumaha sering diperyogikeun.
Obat Diabetes
Perawatan pikeun Diabetes Tipe 1
Upami anjeun ngagaduhan diabetes Tipe 1, pankréas anjeun henteu deui ngahasilkeun insulin anu anjeun peryogikeun pikeun ngahasilkeun énergi. Janten anjeun kedah kéngingkeun insulin ti sumber luar, boh ngalangkungan suntikan atanapi pompa insulin . Sanaos masihan suntikan ka diri anjeun sigana rada pikasieuneun dina mimitina, éta henteu sesah sapertos anu anjeun pikirkeun.
Aya jalma anu nganggo alat komputerisasi anu disebut pompa insulin, anu ngaleupaskeun insulin kana awak dina waktos anu pas sareng dina jumlah anu pas.
Aya sababaraha jinis insulin anu ayeuna dianggo.
| Jenis Insulin | Pedaran |
|---|---|
| Aktip gancang | Éta bakal épéktip dina sababaraha menit sareng tahan 2-4 jam. |
| Jangka pondok (Biasa atanapi jangka pondok) | Éfékna lumangsung dina 30 menit sareng tahan 3-6 jam. |
| Aksi sedeng | Pangaruhna lumangsung dina 1-2 jam sareng tahan dugi ka 18 jam. |
| Aktif lila | Éfékna lumangsung dina 1-2 jam sareng tahan langkung ti 24 jam. |
| Aktif pisan | Pangaruhna lumangsung dina 1-2 jam sareng tahan dugi ka 42 jam. |
Perawatan pikeun Diabetes Tipe 2
Sababaraha jalmi anu ngagaduhan diabetes tipe 2 tiasa ngontrol panyakitna ku cara diét sareng olahraga waé. Anu sanésna peryogi pil atanapi suntikan insulin. Ubar-ubar ieu tiasa dianggo ku cara anu béda-béda pikeun mulangkeun kadar gula getih ka normal deui.
- Ubar anu ningkatkeun produksi insulin ku pankréas: Conto: glimepiride, glipizide, glyburide.
- Obat-obatan anu ngirangan panyerepan gula tina dahareun: Conto: acarbose (Precose).
- Ubar anu ningkatkeun cara awak ngagunakeun insulin: Conto: pioglitazone (Actos).
- Ubar anu ngirangan produksi gula ku ati sareng ngirangan résistansi insulin: Conto: metformin (Glucophage). Metformin ogé ngabantosan ngontrol gula sabab ngabantosan ngirangan beurat awak.
- Ubar anu ngahalangan réabsorpsi gula ku ginjal sareng ningkatkeun ékskrésina dina cikiih (inhibitor SGLT2): Conto: canagliflozin (Invokana), dapagliflozin (Farxiga). Ieu ogé gaduh mangpaat tambahan sapertos ngirangan beurat awak sareng ngirangan résiko panyakit jantung.
Anu paling penting nyaéta nginum ubar anu diresepkeun ku dokter anjeun, dina dosis anu pas, dina waktos anu pas . Entong nganggo ubar batur atanapi eureun nginumna tanpa konsultasi ka dokter.
Naon anu kedah janten diet pikeun diabetes?
Diét anu saimbang penting pisan pikeun jalma anu ngagaduhan diabetes. Janten, ngobrol sareng dokter atanapi ahli gizi anjeun pikeun nyiptakeun rencana tuangeun anu pas pikeun anjeun.
- Tuangeun sareng waktos: Upami anjeun ngagaduhan diabetes tipe 1, jumlah insulin anu anjeun candak bakal gumantung kana aktivitas sareng diét anjeun. Janten naon anu anjeun tuang, sabaraha anu anjeun tuang, sareng iraha anjeun tuang sami pentingna. Biasana disarankeun pikeun tuang tilu tuangeun utama sareng tilu atanapi opat jajanan.
- Aturan piring: Coba eusian satengah piring anjeun ku sayuran rendah aci (contona brokoli, wortel, bonténg, kol, tomat, kacang buncis).
- Ati-ati kana karbohidrat: Nyaho sabaraha karbohidrat anu anjeun peryogikeun sareng sabaraha anu anjeun konsumsi penting pisan pikeun ngontrol gula getih. Pilih séréal utuh (contona, béas coklat, béas coklat, oat, barley).
- Lemak sareng protéin: Kurangkeun lemak jenuh. Hapus lemak trans sagemblengna. Pilih daging tanpa lemak, lauk, kacang-kacangan, sareng produk susu rendah lemak.
Pentingna olahraga
Olahraga mangrupikeun pilar penting anu sanés dina pengobatan diabetes. Tapi anjeun kedah konsultasi ka dokter anjeun sateuacan ngamimitian program olahraga naon waé . Olahraga ningkatkeun cara awak anjeun nganggo insulin sareng tiasa nurunkeun kadar gula getih.
- Ati-ati kana hipoglikemia: Pariksa kadar gula getih anjeun sakitar satengah jam sateuacan olahraga sareng tuang jajanan alit anu ngandung karbohidrat upami diperyogikeun. Upami anjeun ngalaman gejala gula getih rendah (pusing, késang, gemet) nalika olahraga, eureunkeun olahraga sareng langsung tuang anu amis (contona saséndok gula, sakedik glukosa).
- Sabaraha olahraga anu kedah dilakukeun?: Disarankeun pikeun ngalakukeun sahenteuna 150 menit latihan aerobik sedeng, sapertos leumpang gancang, per minggu. Mimitian ku sakedik teras laun-laun ningkatkeun waktosna.
Parobahan gaya hirup ieu téh kudu dilakukeun.
Ulah ngaroko.
Eureunkeun kabiasaan ieu ayeuna kénéh. Upami anjeun ngaroko, bakal langkung sesah pikeun ngontrol kadar gula getih anjeun. Sareng résiko anjeun ngalaman komplikasi tina diabetes (panyakit jantung, panyakit ginjal, karusakan saraf, lolong) langkung luhur.
Watesan alkohol.
Upami anjeun nginum insulin atanapi pil diabetes tertentu, nginum alkohol tiasa nyababkeun kadar gula getih anjeun turun pisan. Ieu kusabab nalika anjeun nginum alkohol, ati anjeun damel pikeun miceun alkohol tinimbang ngontrol gula getih anjeun.
Ngurangan setrés.
Setrés tiasa ningkatkeun kadar gula getih anjeun, janten milarian cara pikeun bersantai. Hal-hal sapertos meditasi, yoga, sareng nyéépkeun waktos sareng réréncangan tiasa ngabantosan.
Jaga huntu sareng gusi anjeun.
Diabetes tiasa ningkatkeun résiko panyakit gusi, janten sikat sareng bersihan huntu anjeun sacara saksama unggal dinten.
Pesen Bawa Ka Imah
- Sanaos diabetes mangrupikeun panyakit anu serius, upami diurus kalayan leres, urang tiasa hirup normal.
- Turutan rencana pangobatan dokter anjeun kalawan saksama. Entong ngarobih atanapi ngeureunkeun pangobatan anjeun nyalira.
- Tilu pilar nyaéta diét, olahraga, sareng pangobatan mangrupikeun pondasi tina manajemen diabetes.
- Penting pisan pikeun mariksa kadar gula getih anjeun sacara rutin.
- Hindarkeun kabiasaan anu ngabahayakeun sapertos ngaroko sareng konsumsi alkohol anu kaleuleuwihi.
- Pastikeun konsultasi ka dokter anjeun sateuacan nganggo pangobatan atanapi suplemén alternatif naon waé.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun