Hayu urang diajar ngeunaan Panyakit Ginjal Kronis (PGK) - naha urang kedah tuang anu leres pikeun ngajaga ginjal urang?

Naha dokter parantos ngawartosan anjeun yén anjeun ngagaduhan Panyakit Ginjal Kronis (PGK)? Maka ieu waktuna pikeun langkung ati-ati kana naon anu anjeun tuang sareng inum. Kusabab dina kaayaan ieu, ginjal urang henteu tiasa miceun runtah sareng cairan anu teu perlu tina awak kalayan leres. Tapi tong hariwang, upami urang biasakeun kana diet anu mangpaat pikeun ginjal, urang tiasa tetep séhat salami lami. Hayu urang bahas ieu sacara rinci.

Naon ari kadaharan anu ramah pikeun ginjal?

Sacara sederhana, ginjal urang téh siga panyaring dina awak urang. Salah sahiji fungsi utama ginjal nyaéta miceun runtah anu teu perlu sareng cairan anu kaleuleuwihi tina awak ngaliwatan cikiih. Teu ngan éta, ginjal ogé ngalaksanakeun sababaraha fungsi penting anu sanésna.

• Éta ngajaga kasaimbangan mineral sapertos uyah (natrium) sareng kalium dina awak urang.
• Ngatur kasaimbangan jumlah cairan dina awak.
• Ngahasilkeun hormon anu mangaruhan fungsi organ séjén.

Diét anu ramah ginjal nyaéta ngeunaan tuang katuangan anu ngabantosan ngajaga ginjal anjeun tina karusakan salajengna. Ieu ngalibatkeun ngawatesan katuangan sareng cairan anu tangtu. Ieu dilakukeun pikeun nyegah akumulasi cairan sareng mineral anu teu perlu dina awak. Dina waktos anu sami, urang kedah mastikeun yén anjeun kéngingkeun jumlah protéin, kalori, vitamin, sareng mineral anu pas .

Upami anjeun aya dina tahap awal CKD, anjeun panginten henteu ngagaduhan larangan diet anu ageung. Tapi nalika kaayaan anjeun maju, anjeun kedah langkung ati-ati ngeunaan naon anu anjeun lebetkeun kana awak anjeun. Dokter anjeun bakal nyarioskeun hal ieu ka anjeun. Aranjeunna ogé tiasa nyarankeun anjeun ningali ahli gizi pikeun ngabantosan anjeun milih katuangan anu gampang pikeun ginjal anjeun.

Kumaha carana ngontrol natrium?

Natrium nyaéta mineral anu kapanggih sacara alami dina seueur katuangan. Sakumaha anu urang terang, éta paling umum kapanggih dina uyah anu urang anggo pikeun masak.

Natrium mangaruhan langsung tekanan darah anjeun. Éta ogé ngabantosan ngimbangan jumlah cai dina awak anjeun. Jalma anu gaduh ginjal anu séhat gaduh tingkat natrium anu dikontrol. Tapi kalayan CKD, natrium sareng cairan tambahan akumulasi dina awak. Ieu tiasa nyababkeun sababaraha masalah, kalebet pigeulang suku anu bareuh, tekanan darah tinggi, sesek napas, sareng penumpukan cairan di sakitar jantung sareng paru-paru.

Anjeun tiasa ngontrol natrium ku nuturkeun léngkah-léngkah saderhana ieu.

Hayu urang ati-ati kana Fosfor sareng Kalsium.

Kadua mineral ieu penting pisan pikeun ngajaga tulang urang séhat sareng kuat. Upami ginjal anjeun séhat, éta miceun kaleuwihan fosfor tina awak. Tapi dina CKD, kadar fosfor anjeun tiasa janten luhur pisan. Ieu mangrupikeun faktor résiko utama pikeun panyakit jantung. Dina waktos anu sami, kadar kalsium awak anjeun turun. Pikeun ngimbangan kaleungitan éta, awak narik kalsium tina tulang anjeun. Ieu ngaleuleuskeun tulang anjeun sareng ngajantenkeun langkung gampang pegat.

Upami anjeun aya dina tahap lanjut CKD, dokter anjeun tiasa mamatahan anjeun pikeun henteu nginum langkung ti 1.000 miligram fosfor per dinten. Anjeun tiasa ngalakukeun ieu pikeun ngabantosan:

• Pilih katuangan anu rendah fosfor (pilari "PHOS" dina labélna).
• Dahar langkung seueur buah sareng sayuran seger.
• Pilih sereal anu didamel tina jagong sareng béas.
• Nginum soda anu warnana hampang tinimbang anu warnana poék.
• Watesan asupan daging, hayam, sareng lauk anjeun.
• Watesan susu sareng katuangan olahan.

Kadaharan anu beunghar kalsium biasana beunghar fosfor. Ku kituna, dokter anjeun tiasa nyarankeun anjeun ngirangan asupan katuangan anu beunghar kalsium. Sababaraha katuangan susu anu rendah fosfor kalebet:

• Keju Brie atanapi Swiss
• Kéju krim atanapi krim haseum biasa atanapi rendah lemak
• Serbet

Ogé, dokter anjeun tiasa mamatahan anjeun pikeun eureun nginum pil kalsium anu anjeun mésér ti apoték sareng mimiti nginum jinis ubar anu disebut pangiket fosfor, anu ngontrol kadar fosfor.

Kumaha carana ngurangan asupan kalium?

Kalium nyaéta mineral anu ngabantosan saraf sareng otot urang tiasa dianggo kalayan leres. Tapi nalika anjeun ngagaduhan CKD, awak anjeun moal tiasa nyaring kalium tambahan. Upami kadar kalium getih anjeun luhur teuing, éta tiasa nyababkeun masalah jantung anu serius.

Kalium aya dina seueur buah sareng sayuran. Dokter anjeun bakal ngawartosan anjeun naha anjeun kedah ngawatesan asupan kalium anjeun. Upami kitu, anjeun tiasa milih katuangan anu rendah kalium, sapertos anu dipidangkeun dina tabel di handap ieu.

Nalika CKD anjeun beuki parah, anjeun panginten kedah ngarobih langkung seueur kana diet anjeun. Salaku conto, anjeun panginten kedah ngirangan katuangan anu beunghar protéin, khususna protéin sato (daging, kadaharan ti laut, produk susu). Anjeun ogé panginten peryogi tambahan beusi. Ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan katuangan anu beunghar beusi anu anjeun tiasa tuang upami anjeun ngagaduhan CKD.

Naon ari Diét DASH téh?

DASH nyaéta singgetan tina "Dietary Approaches to Stop Hypertension". Sacara sederhana, éta mangrupikeun diet anu ngabantosan ngeureunkeun tekanan darah tinggi. Éta mangrupikeun diet anu beunghar ku buah-buahan, sayuran, produk susu rendah lemak, séréal, lauk, hayam, sareng kacang-kacangan. Éta rendah natrium, gula, lemak, sareng daging beureum.

Upami anjeun ngagaduhan CKD, ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan diet DASH. Anjeunna bakal ngawartosan anjeun upami diet ieu cocog pikeun anjeun. Upami anjeun nuju dialisis, diet DASH henteu cocog pikeun anjeun.

Naha anjeun ogé kedah mikirkeun cairan?

Upami anjeun aya dina tahap awal CKD, anjeun panginten henteu kedah ngawatesan cairan. Nanging, upami kaayaan anjeun parah, dokter anjeun bakal naroskeun naha anjeun kedah ngawatesan cairan. Hal-hal ieu tiasa ngabantosan anjeun ngatur cairan anjeun:

• Ulah katuangan anu loba uyahna. Ieu bakal ningkatkeun rasa haus.
• Nalika sungut anjeun karasa garing, cobian anu sapertos permen keras tanpa gula, és batu, atanapi anggur beku.
• Tuliskeun jumlah cairan anu anjeun inum unggal dintenna dina buku catetan, atanapi anggo botol anu aya tanda ukurna.