Imah mangrupikeun tempat anu paling aman sareng paling dipikacinta pikeun urang sadayana. Tapi sakapeung, aya tegangan, pasea, sareng dendam di jero bumi ieu, leres? Naha éta antara indung sareng anak, antara dulur, atanapi antara salaki sareng pamajikan, masalah ieu tiasa masihan seueur tekanan ka sakumna kulawarga. Janten, dina waktos sapertos kieu, kumaha saéna upami urang tiasa kéngingkeun bantosan pikeun ngarengsekeun masalah ieu sareng mulangkeun kabagjaan kulawarga? Éta tujuan terapi kulawarga.
Sacara sederhana, naon ari Terapi Kulawarga téh?
Terapi Kulawarga nyaéta salah sahiji jenis psikoterapi anu dilakukeun sacara kelompok. Sacara sederhana, éta mangrupikeun 'terapi ngobrol'. Fokusna di dieu nyaéta pikeun ningkatkeun hubungan, paripolah, sareng pola komunikasi dina kulawarga.
Nalika anjeun mikiran 'kulawarga', anjeun panginten ngan ukur mikiran indung, bapa, sareng murangkalih. Tapi dina Terapi Kulawarga, 'kulawarga' langkung lega. Éta tiasa kalebet:
- Kolot sareng murangkalih
- Dulur-dulur
- Dewasa sapertos nini aki
- Bibi sareng paman
- Kadang-kadang malah babaturan kulawarga anu caket pisan.
Perawatan ieu dipingpin ku konselor kaséhatan méntal anu dilisensikeun anu parantos nampi pelatihan khusus dina widang ieu. Nyaéta, jalma sapertos psikolog atanapi konselor. Aranjeunna ningali masalah kulawarga tina sudut pandang luar anu teu mihak sareng masihan kulawarga bimbingan, pendidikan, sareng dukungan anu diperyogikeun pikeun silih ngartos, komunikasi anu langkung saé, sareng ngarengsekeun masalah.
Dina kaayaan naon waé Terapi Kulawarga ngabantosan?
Aya seueur alesan kunaon hiji kulawarga milarian terapi. Pikirkeun kaayaan sapertos kieu.
- Adaptasi kana parobahan anyar dina kahirupan: Contona, pindah ka bumi anyar, anak mimiti sakola, atanapi anggota kulawarga anu katarajang panyakit serius (contona kanker) tiasa meryogikeun sakumna kulawarga pikeun ngabantosan nungkulan éta.
- Tangtangan anu timbul nalika sepuh: Masalah anu timbul nalika ngarawat kolot anu parantos sepuh dina kulawarga, sareng kumaha cara nanganan kaayaan kaséhatanana.
- Nanganan kasedih nalika anggota kulawarga maot: Kaleungitan jalmi anu dipikacinta mangaruhan sadayana. Ieu tiasa ngabantosan anjeun ngalangkungan prosés kasedih ku cara silih rojong.
- Masalah hubungan: Sering konflik antara kolot sareng murangkalih, amarah sareng dendam antara dulur, sareng masalah antara salaki sareng pamajikan.
Salian ti éta, upami salah sahiji anggota kulawarga ngagaduhan kaayaan kaséhatan méntal, penting ogé pikeun milarian dukungan ti anggota kulawarga anu sanés pikeun ngubaranana. Salaku conto, upami aya anggota kulawarga anu ngagaduhan kaayaan anu mangaruhan dahar anu teu normal, sapertos anoreksia, sakumna kulawarga anu ngiringan perawatan babarengan tiasa nguatkeun pamulihan jalma éta.
Naon waé rupa-rupa métode Terapi Kulawarga?
Teu aya hiji cara pikeun ngalakukeun terapi kulawarga. Konselor bakal milih metode perawatan anu paling pas dumasar kana kabutuhan kulawarga anjeun sareng sifat masalahna. Kadang-kadang, unsur-unsur sababaraha metode digabungkeun sareng dianggo. Ieu sababaraha metode utama.
| Jenis Terapi | Sacara sederhana, naon anu kajantenan sareng ieu? |
|---|---|
| Terapi Kulawarga Fungsional (FFT) | Ieu hususna kapaké pikeun kulawarga anu gaduh murangkalih anu ngagaduhan masalah paripolah (sapertos impulsif, henteu nurut kana aturan). Ieu ngabantosan pikeun ngartos pola kulawarga anu mangaruhan kalakuan salah anak sareng ningkatkeun komunikasi kulawarga sareng metode parenting. |
| Konseling Perkawinan/Terapi Pasangan | Ieu dianggo pikeun masalah antara pasangan anu parantos nikah atanapi anu nuju bobogohan. Ieu nyayogikeun pituduh dina ngarengsekeun masalah sapertos masalah komunikasi, masalah kauangan, sareng pasea ngeunaan kumaha carana ngatik murangkalih. |
| Terapi Kulawarga Strategis | Ieu mangrupikeun metode perawatan jangka pondok. Fokusna di dieu nyaéta pikeun nyiptakeun parobihan anu positif dina lingkungan kulawarga. Konselor nyarankeun metode sareng strategi khusus pikeun ngarengsekeun masalah kulawarga. |
| Terapi Kulawarga Struktural | Métode ieu ningali kana 'struktur' kulawarga. Nyaéta, hubungan antara anggota kulawarga, kumaha kakawasaan disebarkeun, sareng kumaha aturan sareng wates ditetepkeun. Métode ieu nunjukkeun yén masalah kulawarga tiasa direngsekeun ku cara ngaidentipikasi sareng ngarobih masalah dina struktur ieu. |
| Terapi Kulawarga Sistemik | Di dieu, masalah kulawarga henteu dipandang nyalira. Éta aya patalina jeung lingkungan sosial, budaya, jeung agama anu leuwih lega tempat kulawarga hirup. Ieu nyobian pikeun ngartos kumaha paripolah hiji anggota kulawarga mangaruhan batur jeung kumaha sadayana ieu mangrupa bagian tina sistem anu leuwih lega. |
Upami aya anggota kulawarga anu nampi perawatan pikeun kaayaan kaséhatan méntal, 'psikoedukasi' ogé mangrupikeun bagian penting tina terapi ieu. Ieu ngandung harti yén konselor ngajelaskeun sacara jelas ka kulawarga ngeunaan kaayaan méntal, panyababna, pangobatan, sareng pandanganana.
Masalah naon deui anu direngsekeun ku ieu?
Rupa-rupa masalah anu tiasa diatasi ngalangkungan Terapi Kulawarga seueur pisan.
Masalah dina kahirupan kulawarga normal
- Hubungan anu jauh antara anggota kulawarga.
- Setrés anu terus-terusan.
- Amarah anu teu kaampeuh.
- Kurangna komunikasi (teu ngartos naon anu diomongkeun ku silih, sering gelut).
- Kajadian traumatis anu dialaman ku kulawarga.
- Nalika aya anggota kulawarga anu katarajang panyakit jangka panjang (contona, 'Multiple Sclerosis', 'Kanker', 'Stroke'), adaptasikeun diri anjeun kana kaayaan éta.
- Pegatan atanapi putusna hubungan.
- Nyanghareupan parobahan anu ujug-ujug (kaleungitan padamelan, pindah ka daérah sanés).
Upami aya anggota kulawarga anu ngagaduhan kaayaan kaséhatan méntal
- Gangguan kahariwang - contona, Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD).
- Gangguan dahar - contona Anoreksia.
- Gangguan suasana haté - contona gangguan bipolar, depresi.
- Gangguan kapribadian - contona, Gangguan Kapribadian Ambang. Skizofrenia téh émosional .
- Kecanduan narkoba atanapi alkohol ('Gangguan panggunaan zat').
Masalah paripolah dina barudak
- Gangguan paripolah (paripolah anu ngarugikeun batur sareng ngalanggar aturan).
- Gangguan pembangkangan oposisi (ODD) (paripolah anu sering oposisi sareng ambek ka déwasa).
Salian ti éta, kulawarga anu gaduh murangkalih anu ngagaduhan kaayaan sapertos 'Autism Spectrum Disorder' atanapi 'Attention-Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)' ogé tiasa kéngingkeun mangpaat anu ageung tina terapi kulawarga.
Kumaha carana milarian terapis kulawarga anu saé?
Néangan konselor anu saé sareng berpengalaman tiasa janten tantangan, tapi tong pundung.
- Taroskeun ka dokter kulawarga anjeun: Upami anjeun naroskeun ka dokter biasa anjeun ngeunaan ieu, anjeunna panginten tiasa nyarankeun ahli anu saé.
- Taroskeun ka jalmi anu dipercaya: Taroskeun ka réréncangan atanapi baraya anu anjeun percanten ngeunaan ieu.
- Anggo Internét:Inpormasi ogé tiasa dipendakan ngalangkungan halaman wéb lembaga sapertos Asosiasi Psikologi Sri Lanka.
Pastikeun jalmi anu anjeun pilih nyaéta profésional anu dilisensikeun ku pamaréntah. Ogé, milarian jalmi anu gaduh pangalaman sareng masalah khusus kulawarga anjeun (contona, perceraian, paripolah anak). Sateuacan milih konselor, langkung saé naroskeun patarosan sapertos kieu:
- Sabaraha lami anjeun parantos masihan perawatan ieu?
- Numutkeun anjeun, pangobatan naon anu paling pas pikeun kulawarga urang?
- Sabaraha lami waktos anu kedah dialokasikeun pikeun sakumna prosés perawatan?
Kumaha prosés pangobatan ieu lumangsung?
Terapi Kulawarga mangrupikeun lingkungan anu aman dimana kulawarga tiasa ngobrol sacara terbuka sareng tanpa ngahukum. Kusabab konselor ningali masalah kulawarga tina sudut pandang luar anu teu mihak, anjeunna tiasa ngabantosan kulawarga ngartos aspék-aspék anu henteu atra pikeun aranjeunna.
Panasehat tiasa ngalakukeun hal-hal sapertos:
- Unggal anggota kulawarga ditanya sacara individual ngeunaan masalah, tantangan, sareng ekspektasi tina perawatan ieu.
- Ngadorong sadayana pikeun nyarios sareng ngadangukeun kalayan saksama naon anu di carioskeun ku batur.
- Ngajelaskeun kecap-kecap sareng perasaan silih ngabantosan sadayana ngartos jalmi sanés.
- Ngabantosan anjeun ngartos kumaha kecap-kecap sareng tindakan anjeun mangaruhan batur.
- Ngabahas kumaha urang tiasa damel bareng pikeun nyiptakeun parobihan anu positip.
- Ngasongkeun cara pikeun ngarobah paripolah sareng pola anu ngamasalahkeun.
Supados terapi ieu suksés, penting pisan yén sadaya anu kalibet jujur, kabuka, sareng daék ngadamel parobihan anu positif. Kapercayaan antara konselor sareng kulawarga mangrupikeun hal anu paling penting dina perjalanan ieu.
Jumlah sareng durasi sési terapi béda-béda ti kulawarga ka kulawarga. Kadang-kadang masalah tiasa direngsekeun ngan ukur dina sababaraha sési. Dina kasus anu langkung rumit, éta tiasa nyandak sababaraha bulan atanapi langkung lami.
Naon mangpaat tina Terapi Kulawarga?
Panalungtikan malah mendakan yén Terapi Kulawarga mangrupikeun pangobatan anu épéktip pisan pikeun seueur masalah méntal sareng émosional.
- Kira-kira 90% jalmi anu nampi perawatan ngalaporkeun paningkatan dina kaséhatan émosionalna.
- Kira-kira 66% jalmi malah ngalaporkeun paningkatan dina kasehatan fisikna sacara umum.
- Dina masalah kolot-anak, sakitar 73% kolot ngalaporkeun yén paripolah anakna parantos ningkat.
Ku ayana kamajuan ieu, urang tiasa ngalakukeun anu langkung saé di tempat damel atanapi bahkan di sakola.
Naha aya kakurangan atanapi résiko dina ieu?
Terapi kulawarga sanés kanggo sadayana. Upami salah sahiji anggota kulawarga ragu-ragu pikeun ilubiung, éta tiasa nyababkeun konflik kulawarga anu ningkat. Éta ogé normal pikeun ngarasa rada teu nyaman sareng sedih nalika nyarioskeun hal-hal anu nyeri ti jaman baheula anjeun, sapertos kasieun. Konselor anu saé tiasa ngabantosan anjeun ngungkulan perasaan éta.
Supados pangobatan tiasa suksés, penting pikeun pasien pikeun ngalakukeun hal-hal ieu:
- Jujur sareng terbuka ka panasehat.
- Komitmen pikeun nyiptakeun parobahan anu positif.
- Nuturkeun rencana perawatan anu disatujuan.
- Ngerjakeun hal-hal sapertos tugas PR anu dipasihkeun ku instruktur persis.
Iraha anjeun kedah ningali dokter atanapi konselor?
Upami anjeun ngaraos yén gejala teu ngarareunah, kahariwang, atanapi depresi anjeun beuki parah salami dirawat, langsung wartosan konselor atanapi dokter anjeun.
Anu paling penting: Upami anjeun atanapi aya anggota kulawarga anjeun anu gaduh pikiran pikeun nganyenyeri diri sorangan, punten tong disumputkeun. Langsung tepang sareng dokter atanapi angkat ka ruang gawat darurat rumah sakit (ETU) anu pangcaketna. Milarian bantosan mangrupikeun hal anu paling penting.
Malahan mikiran pikeun ngobrolkeun masalah kulawarga ka batur tiasa janten pikasieuneun, tapi ngalakukeun léngkah éta tiasa janten kaputusan pangsaéna anu anjeun tiasa lakukeun pikeun kabagjaan sareng karaharjaan kulawarga anjeun.
Pesen Bawa Ka Imah
- Terapi Kulawarga nyaéta métode terapi ngobrol anu ngalibatkeun gawé bareng salaku kulawarga sareng damel sareng profésional anu terlatih pikeun ningkatkeun hubungan sareng komunikasi kulawarga.
- Ieu tiasa ngabantosan mendakan solusi pikeun seueur masalah, sapertos sering gelut, pasea, setrés méntal, sareng kaséhatan méntal anggota kulawarga.
- Supados pangobatan ieu suksés, partisipasi sareng dedikasi anu tulus ti sadayana anggota kulawarga penting pisan.
- Upami anjeun ngalaman masalah kulawarga, tong sieun nyuhunkeun bantosan. Ahli anu mumpuni tiasa nunjukkeun jalan pikeun kabagjaan deui ka anjeun.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun