Kalayan warta yén anjeun badé janten indung , anjeun pinuh ku kabagjaan, panasaran sareng sakedik sieun, leres? Sadaya perasaan ieu normal pisan. Kakandungan mangrupikeun waktos parobihan anu luar biasa. Janten dinten ieu urang bakal ngobrol ngeunaan léngkah munggaran sareng anu paling penting dina perjalanan ieu, 3 bulan munggaran, atanapi trimester munggaran. Ngagaduhan pamahaman anu saé ngeunaan naon anu kajantenan salami période ieu bakal ngabantosan anjeun nungkulan bulan-bulan ka payun.
Trimester kahiji teh sabaraha?
Sacara basajan, trimester kahiji kakandungan dimimitian dina dinten kahiji haid terakhir anjeun. Nyaéta, sateuacan anjeun kakandungan. Periode ieu lumangsung dugi ka akhir 13 minggu. Ieu mangrupikeun waktos nalika parobahan anu paling gancang lumangsung dina awak anjeun sareng orok anjeun. Salila waktos ieu, awak anjeun nyiapkeun pikeun nampung kahirupan énggal ku cara anu luar biasa.
Parobahan dina awak anjeun salami waktos ieu
Kakandungan téh béda-béda pikeun unggal jalma. Aya ibu anu ngarasa tilu bulan mimiti téh pikaresepeun tur nyaman. Anu séjénna mah ngarasa teu ngeunah pisan. Ieu téh hal anu normal. Hayu urang tingali sababaraha parobahan jeung gejala umum anu anjeun alami salami ieu.
| Parobahan/gejala awak | Alesanna sareng naon anu anjeun kedah terang |
|---|---|
| Nyeri payudara | Ieu mangrupikeun salah sahiji tanda awal kakandungan. Parobahan hormonal nyababkeun kelenjar susu anjeun nyiapkeun pikeun ngahasilkeun susu pikeun orok anjeun. Ieu tiasa nyababkeun payudara anjeun ngabareuhan sareng karasa nyeri. Nganggo bra anu rada ageung sareng langkung nyaman tiasa ngabantosan. |
| Mual Isuk-isuk | Kira-kira 85% ibu hamil ngalaman seueul sareng utah. Ieu disababkeun ku parobahan hormonal. Sanaos langkung umum di énjing-énjing, rasa teu nyaman ieu tiasa kajantenan iraha waé. Dahar hiji atanapi dua crackers sateuacan hudang ti ranjang énjing-énjing atanapi nginum téh jahé tiasa masihan rasa lega. |
| Sering nguyuh | Sanaos orok anjeun masih alit, rahim anu nuju ageung neken kandung kemih anjeun. Éta sababna anjeun ngarasa kedah ka kamar mandi sepanjang waktos. Tong eureun nginum cai. Tapi kurangi nginum hal-hal sapertos kopi sareng téh sateuacan bobo. |
| Kabebeng | Hormon progesteron anu dikaluarkeun nalika kakandungan ngalambatkeun gerakan dahareun. Tablet beusi anu anjeun konsumsi ogé mangaruhan ieu. Dahar langkung seueur katuangan berserat (buah, sayuran, sayuran héjo) sareng nginum seueur cai. Olahraga hampang ogé ngabantosan. Entong nginum ubar pikeun kabebeng tanpa konsultasi ka dokter anjeun. |
| Kacapean anu ekstrim (Kacapean) | Awak anjeun nganggo seueur énergi pikeun nyiptakeun kahirupan anyar di jero diri anjeun. Janten normal upami anjeun ngarasa langkung capé tibatan biasana. Saré siang sareng istirahat. Anémia, anu disababkeun ku kakurangan beusi, ogé tiasa janten panyabab kacapean anu ekstrim. Janten, candak tablet beusi anu diresepkeun ku dokter anjeun sapertos anu diresepkeun. |
Sababaraha parobahan umum anu sanés...
- Parobahan napsu dahar: Anjeun tiasa ngalaman rasa hayang kana kadaharan anu tangtu sareng malah teu resep kana bau kadaharan anu tangtu. Ieu hal anu normal. Nanging, upami anjeun ngalaman rasa hayang kana barang-barang anu sanés kadaharan (disebut 'Pica') sapertos liat, kapur tulis, atanapi sabun cuci baju, éta tiasa bahaya. Upami ieu kajantenan, langsung wartosan dokter anjeun.
- Sesek dada: Hormon `(Progesteron)` tiasa ningkatkeun jumlah asam lambung anu naék kana tikoro. Ulah tuang seueur sakaligus, tuang sakedik sababaraha kali sadinten. Ulah manjangkeun beuteung saatos tuang. Kurangi tuangeun anu berminyak, lada, sareng haseum.
- Bercak: Kira-kira 25% ibu hamil ngalaman bercak dina tahap awal. Ieu tiasa kajantenan nalika endog anu parantos dibuahi nempel dina rahim. Nanging , upami perdarahanna seueur, dibarengan ku nyeri beuteung anu parah atanapi keram, éta tiasa janten tanda keguguran atanapi kakandungan ektopik. Janten langsung tepang sareng dokter.
- Parobahan suasana haté:Parobahan hormonal sareng kacapean tiasa ngajantenkeun anjeun ngaraos bagja dina hiji waktos, teras sedih atanapi sieun dina waktos salajengna. Ieu hal anu normal. Ngobrolkeun hal ieu sareng pasangan anjeun, réréncangan, atanapi anggota kulawarga tiasa janten katenangan anu ageung.
Perkembangan orok anjeun dina 3 bulan anu pondok ieu
Salila 13 minggu anu endah ieu, orok anjeun mekar ti hiji sél jadi janin anu kabentuk sapinuhna. Bayangkeun kumaha pentingna waktos ieu!
Salila waktos ieu, sadaya organ sareng sistem utama orok nuju kabentuk. Ku kituna, paparan kana hal-hal sapertos obat-obatan, pangobatan anu tangtu, sareng radiasi tiasa ngabahayakeun pikeun orok.
- Endog anu geus dibuahan jadi gugusan sél anu gancang beulah sarta nempel dina témbok rahim. Plasenta, tali pusat, jeung kantung ketuban anu ngurilingan orok mimiti mekar.
- Sistem saraf orok mekar tina tabung saraf anu kabuka kana uteuk sareng sumsum tulang tonggong.
- Jantung keur kabentuk jeung mimiti ngadégdég! Degdég jantung leutik ieu bisa kadéngé dina scan ultrasound ti mimiti umur 6 minggu. Degdég jantung kira-kira 120-160 kali per menit.
- Sistem pencernaan , peujit, sareng ginjal nuju kabentuk. Bayah-bayah parantos kabentuk, tapi tacan pinuh berkembang.
- Wangun orok leutik mimiti kabentuk, kalawan leungeun, suku, jeung ramo-ramo. Panon, ceuli, irung, jeung sungut beungeut mimiti kabentuk. Kongkolak panon mimiti nutup panon. Dina ahir trimester kahiji, kuku-kuku ogé mimiti kabentuk!
- Sanaos alat kelaminna mimiti tumuwuh, masih kénéh terlalu mimiti pikeun ngabédakeun tina hasil scan naha éta awéwé atanapi lalaki.
Dina ahir période ieu, orok anjeun bakal panjangna sakitar 2,5 - 3 inci.
Hal-hal anu kedah dilakukeun dina 3 bulan mimiti
Ngaharepkeun orok mangrupikeun salah sahiji waktos anu paling endah dina kahirupan. Tapi salian ti kabagjaan ieu, aya sababaraha hal penting anu anjeun kedah laksanakeun pikeun kaséhatan anjeun sareng orok anjeun.
- Pilih dokter: Pas anjeun mendakan yén anjeun hamil, milarian sareng ngadaptar ka dokter anu saé.
- Ngadatangan klinik anjeun anu munggaran: Ieu penting pisan. Dokter bakal ngabahas riwayat médis lengkep anjeun, kabiasaan kaséhatan, ngitung tanggal lahir anjeun, sareng mesen tés getih, cikiih, sareng scan anu diperyogikeun.
- Pariksa rutin: Anjeun biasana kedah tepang sareng dokter sahenteuna sabulan sakali. Ku cara kitu, beurat sareng tekanan darah anjeun tiasa dipariksa, sareng denyut jantung orok anjeun tiasa kadéngé pikeun mastikeun sadayana saé.
- Asupan vitamin:Ngonsumsi vitamin anu ngandung asam folat, anu penting pisan pikeun kamekaran otak sareng sumsum tulang tonggong orok anu leres, unggal dinten sakumaha anu diarahkeun ku dokter anjeun.
- Diét sareng kabiasaan goréng: Dahar diet anu saimbang. Eureun ngaroko sareng alkohol sagemblengna. Watesan inuman anu ngandung kafein sapertos kopi sareng téh.
- Ati-ati sareng pangobatan: Upami anjeun nginum ubar pikeun kaayaan sanés, wartosan dokter anjeun sareng tanyakeun naha aman dikonsumsi nalika kakandungan. Entong nginum ubar naon waé tanpa konsultasi ka dokter anjeun.
- Olahraga: Olahraga hampang mah sae. Tapi dengekeun awak anjeun. Ulah olahraga anu beurat. Konsultasikeun ieu ka dokter anjeun ogé.
Ieu kaayaan darurat! Upami anjeun ngalaman gejala ieu, geuwat tepang sareng dokter.
Salah sahiji gejala di handap ieu tiasa janten tanda masalah anu serius. Upami anjeun ngagaduhan salah sahiji gejala ieu, langsung nelepon dokter anjeun atanapi angkat ka Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit tanpa ngantosan janji temu klinik anjeun salajengna.
| Gejala darurat anu kedah diwaspadai |
|---|
| - Perdarahan heunceut anu kaleuleuwihi |
| - Nyeri beuteung anu parah atanapi keram |
| - Seueul jeung utah anu kacida (nepi ka teu bisa dahar atawa nginum nanaon) |
| - Lieur kaleuleuwihi |
Pesen Bawa Ka Imah
- Trimester kahiji kakandungan mangrupikeun waktos parobahan anu gancang pikeun anjeun sareng orok anjeun. Seueur rasa teu ngarareunah anu normal salami waktos ieu.
- Dengékeun awak anjeun. Istirahat, tuang anu bergizi, sareng bagja téh penting pisan.
- Tong sieun ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan patarosan atanapi masalah alit anu aya dina pikiran anjeun.
- Inum vitamin sareng ubar anu diresepkeun ku dokter anjeun tepat waktu. Jauhan kabiasaan goréng sapinuhna.
- Waspada kana tanda-tanda darurat. Upami anjeun ningali salah sahiji tina ieu, geuwat milarian naséhat médis.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun