Diét Kadaharan Leuleus pikeun Nyeri Beuteung - Naon éta? Hayu urang tingali!

Anjeun ogé sakapeung ngalaman nyeri beuteung, atanapi panginten saatos dioperasi, sareng dokter parantos nyarios ka anjeun pikeun 'ngan ukur tuang tuangeun anu hampang salami sababaraha dinten'? Teras anjeun panginten heran, 'Naon sabenerna tuangeun anu hampang ieu? Kumaha persisna anjeun ngalakukeun ieu?' Éta anu bakal urang bahas ayeuna. Nyaho ieu kalayan leres bakal mangpaat pisan pikeun anjeun.

Naon ari diét kadaharan lemes ieu?

Sacara basajan, diet kadaharan lemes nyaéta diet anu gampang dikunyah, lemes, sareng rendah serat sareng gancang dicerna . Urang sakapeung nyebat ieu diet lemes gastrointestinal (GI) . Jenis diet ieu biasana disarankeun saatos operasi, nalika anjeun nyeri beuteung, atanapi nalika anjeun ngan ukur hoyong ngareureuhkeun peujit anjeun. Coba pikirkeun, peujit urang sapertos mesin. Kadang-kadang aranjeunna peryogi istirahat, hal pikeun dianggo, leres? Ieu sami.

Nalika nuturkeun diét ieu, anjeun kedah tuang katuangan anu 'gampang dicerna' sareng ngajauhan katuangan anu 'sesah dicerna' . Sapertos urang ngan ukur nempatkeun oli anu saé kana mobil, urang ogé kedah ngeusian beuteung urang ku katuangan anu pas sareng merenah dina waktos anu pas.

Penting pikeun teras-terasan tuang sapertos kieu dugi ka dokter atanapi ahli gizi anjeun nitah anjeun. Ieu tiasa nyandak dua dugi ka tilu minggu, atanapi dugi ka napsu anjeun uih deui sareng gerakan peujit anjeun normal deui. Upami anjeun sesah tuang di bumi, pastikeun ngobrol sareng dokter atanapi ahli gizi anjeun. Aranjeunna bakal tiasa ngabantosan anjeun.

Sanajan aya nu nyebutkeun teu sakabéh kadaharan téh alus keur awak, teu hartina éta kadaharan ogé alus keur awak. Mun anjeun ngarasa kembung atawa boga masalah beuteung sanggeus dahar kadaharan nu tangtu, eureunkeun heula dahar éta kadaharan salila sababaraha poé tuluy cobian deui. Awak unggal jalma béda-béda, jadi anjeun kudu néangan naon nu cocog pikeun awak.

Tong hilap maca labél kadaharan anu dibungkus anu anjeun mésér ti toko kalayan saksama . Anu anjeun kedah perhatoskeun nyaéta milih kadaharan anu ngandung kirang ti 2 gram serat per porsi. Kusabab waktos ieu urang ningali kadaharan anu rendah serat.

Kajaba lamun ahli gizi atawa dokter anjeun geus méré saran séjén, anjeun bisa milih diet hampang saperti kieu. Inget, lamun anjeun ngarasa teu nyaman sanggeus dahar kadaharan nu tangtu, eureunkeun daharna salila sababaraha minggu terus cobian deui engké.

Naon deui anu kedah urang ati-ati nalika nuturkeun diet kadaharan lemes ieu?

Oke, ayeuna hayu urang tingali poin penting naon deui anu diperyogikeun pikeun nuturkeun diet ieu kalayan leres. Upami anjeun nuturkeun ieu kalayan leres, diet ieu bakal janten bantosan anu ageung pikeun ngabantosan anjeun cageur gancang.

• Kunyah kadaharan anjeun kalawan bener: Ieu salah sahiji hal anu paling penting. Kunyah unggal gigitan anu anjeun tuang dugi ka konsistensina sapertos kentang tumbuk.Muhun. Ulah langsung diteureuy dahareun saatos diasupkeun kana sungut. Beuki sering dikunyah, beuki gampang dicerna ku awak. Sapertos nalika urang ngunyah sangu kalayan saé, éta karasana langkung hampang dina beuteung urang. Ieu ngirangan pisan beban dina beuteung urang.
• Dahar sababaraha kali sadinten: Langkung gampil tuang 4 atanapi 6 tuangeun alit sadinten tibatan 3 tuangeun ageung sakaligus. Teraskeun tuang tuangeun alit unggal sababaraha jam sapanjang dinten. Ieu bakal ngabantosan beuteung anjeun karasa kirang pinuh sareng ngajantenkeun langkung gampang dicerna.
• Nginum cai anu seueur: Anjeun kedah nginum sahenteuna 8 gelas cai sadinten. Ieu kalebet katuangan cair sapertos puding, és krim, serbat, és loli (sapertos Popsicles®), sup, jeli, sareng yogurt. Teu saé ngantepkeun cai cicing dina awak anjeun, khususna nalika anjeun nuju cageur.
• Waspada kana kakurangan nutrisi: Kusabab diet ieu ngawatesan katuangan-kadaharan tertentu (utamina sayuran, buah, sareng kacang-kacangan anu beunghar serat, hésé dicerna), anjeun panginten kaleungitan sababaraha nutrisi anu diperyogikeun ku awak anjeun. Upami anjeun disarankan tuang sapertos kieu langkung ti 2-3 minggu , anjeun panginten kedah nginum multivitamin . Nanging, anjeun kedah konsultasi ka dokter anjeun sateuacan nginum suplemén vitamin atanapi mineral naon waé. Aranjeunna anu bakal ngawartosan anjeun naon anu anjeun peryogikeun sareng sabaraha. Sanés ide anu saé pikeun nginum vitamin sacara dadakan.
• Kumaha nambihan deui serat: Sakali gejala anjeun parantos ningkat, anjeun kedah laun-laun nambihan deui katuangan anu beunghar serat kana diet anjeun . Serat mangrupikeun bagian penting tina diet anu saimbang. Serat penting pisan pikeun fungsi peujit sareng nyegah kabebeng. Entong nambihan teuing sakaligus. Coba tambahkeun katuangan énggal (contona, sayuran atanapi buah anu beunghar serat) unggal 2-3 dinten kanggo ningali naha éta ngaganggu beuteung anjeun, ngeusian anjeun, atanapi ngarobih gerakan peujit anjeun.
• Dahar rupa-rupa katuangan: Dahar rupa-rupa katuangan penting pisan pikeun kaséhatan anu saé. Ti batan dahar hal anu sami unggal dinten, cobian tuang sababaraha hal anu béda-béda (dina larangan katuangan hampang ieu). Ku cara kitu, anjeun bakal kéngingkeun ampir sadaya nutrisi anu diperyogikeun ku awak anjeun.

Anu paling penting nyaéta ngalakukeun sadayana ieu dina bimbingan dokter atanapi ahli gizi anjeun. Aranjeunna anu terang naon anu pangsaéna pikeun kaayaan anjeun. Upami anjeun gaduh patarosan, tong ragu naroskeun ka aranjeunna.

Muhun, hayu urang tingali kumaha nyiapkeun conto rencana tuangeun kanggo sadinten. Ieu dirancang supados gampang dicerna sareng cocog kanggo dua dugi ka tilu minggu mimiti saatos operasi. Tapi ieu ngan ukur conto, anjeun tiasa ngarobihna numutkeun karesep, genah, sareng naon anu anjeun gaduh di bumi.

Hayu urang tingali kumaha rupana conto menu.

Ieu rencana tuangeun kanggo sadinten anu anjeun tiasa kéngingkeun ideu. Ieu hampang sareng gampang dicerna.

Sarapan

Pilihan 1:

• Omelet sareng kéju.
• Croissant atanapi muffin Inggris.
• Dua sendok teh jeli anggur.
• Sagelas susu (2% lemak) (sakitar 8 ons).

Pilihan 2:

• 3/4 cangkir yogurt Yunani vanili.
• Cau (anu geus asak).
• Sapotong roti bodas anu diolesan ku mentega atanapi selai kacang.
• Sacangkir téh (panas atanapi tiis, kalayan kirang gula).

Dahar beurang

Pilihan 1:

• Hayam panggang (sakitar 4 ons) sareng peterseli anu diiris halus.
• 1/2 cangkir kentang anu geus dikupas, dikulub nepi ka asak, tuluy dihaluskeun, ditambah kuah coklat anu lemes.
• 1/2 cangkir buncis kaléng anu geus dikulub.
• 1/2 cangkir saus apel.
• Biskuit jeung potongan coklat.
• Sagelas limun.

Pilihan 2:

• Sandwich kalkun sareng kéju Swiss anu didamel tina dua iris roti rye tanpa siki, ditaburan sakedik mayones sareng mustard, sacukupna.
• 1/2 cangkir saus apel.
• Sabungkus leutik kripik kentang panggang, sakitar 20-30 gram.
• Sagelas limun.

Kadaharan Ringan Sore

• Sapotong kéju mozzarella.
• Opat atanapi genep biskuit asin, atanapi sabungkus pretzel ukuran jajanan.
• Sagelas cai.

Dahar peuting

• Kadaharan pasta penne sareng saos daging. Upami dipikahoyong, taburkeun kéju Parmesan di luhurna sareng tambahkeun sakedik minyak zaitun atanapi mentega.
• Sapotong roti Italia tanpa siki.
• Sacangkir wortel anu parantos dikulub kalayan saé.
• 1/2 cangkir és krim vanili.
• Sagelas téh tiis.

Kadaharan Ringan Sore

• 1/2 cangkir kéju pondok, puding, atanapi jeli.
• 1/2 cangkir buah peach kaléng.
• Sagelas cai.

Ayeuna anjeun panginten gaduh ide anu saé ngeunaan naon ari diet kadaharan lemes sareng kumaha ngarencanakeunana. Inget, ieu ngan ukur conto. Anjeun tiasa ngobrol sareng dokter atanapi ahli gizi anjeun pikeun ngadamel daptar kadaharan anu pas pikeun anjeun. Aranjeunna tiasa waé nitah anjeun pikeun nambihan atanapi ngahapus kadaharan sanés salian ti ieu.

Jadi, naon pesen anu bisa dibawa ka bumi tina carita ieu?

Gampang pisan. Upami dokter nitah anjeun pikeun ngalakukeun diet kadaharan lemes , éta hartosna anjeun kedah ngaso heula lambung sareng sistem pencernaan anjeun, supados langkung gampil dianggo. Ieu sanés hal anu kedah dipikasieun, ieu hal anu anjeun lakukeun pikeun ngagancangkeun pamulihan anjeun.

• Hal utama anu kedah diinget nyaéta ngunyah tuangeun anjeun kalayan saé sareng tuang lalaunan. Jantenkeun ieu kabiasaan.
• Dahar sababaraha kali sapoé dina porsi leutik leuwih hade tibatan dahar sakali sapoé dina hiji waktu. Éta leuwih ngagampangkeun beuteung.
• Nginum cai anu seueur. Ulah ngantep awak anjeun garing.
• Ulah katuangan anu matak teu nyaman kanggo sawatara waktos. Teu sadayana cocog pikeun sadayana.
• Waspada kana kandungan serat dina katuangan anu dibungkus. Baca labélna.
• Ulah nginum obat sapertos vitamin tanpa saran médis. Éta tiasa nyababkeun masalah sanésna.
• Sakali anjeun ngarasa langkung saé, mimitian nambihan langkung seueur serat kana diet anjeun. Ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan ieu.

Anu paling penting nyaéta nuturkeun pitunjuk dokter atanapi ahli gizi anjeun kalayan tepat. Aranjeunna anu bakal nungtun anjeun ka jalan anu leres pikeun kaayaan anjeun. Janten, teu aya anu kedah hariwang. Ieu ngan ukur kanggo waktos anu singget. Upami anjeun ngalakukeunana kalayan leres, anjeun bakal gancang cageur sareng tiasa tuang katuangan anu anjeun resep deui! Mugia anjeun gancang cageur!

` Diet hampang, Diét Kadaharan Leuleus, Diét Gastrointestinal, Kadaharan pikeun nyeri lambung, Kadaharan anu gampang dicerna, Diét pasca operasi, Nutrisi