Naha anjeun ogé sering nyeri sirah? Hayu urang diajar sadayana ngeunaan nyeri sirah ku cara anu saderhana!

Naha anjeun sering nyeri sirah? Atawa aya nu anjeun kenal anu ngalaman masalah ieu? Nyeri sirah sabenerna umum pisan. Kaseueuran jalmi kantos ngalaman ieu sahenteuna sakali dina kahirupanna. Kadang-kadang, rutinitas sadidinten urang kaganggu kusabab ieu, leres? Janten ayeuna, hayu urang ngobrol ngeunaan naon ari nyeri sirah, sababna, jinisna, sareng naon anu tiasa dilakukeun ngeunaan éta.

Naon ari nyeri sirah téh?

Sacara sederhana, nyeri sirah nyaéta nyeri dina sirah atanapi raray. Nyeri ieu tiasa karasa béda. Pikeun sababaraha urang, karasana sapertos tekanan di jero sirah , pikeun anu sanés karasana sapertos nyeri anu terus -terusan, seukeut sapertos nyeri anu nusuk , atanapi nyeri anu teu kaampeuh .

Nyeri sirah mangrupikeun kaayaan anu umum pisan. Kanyataanna, éta mangrupikeun salah sahiji nyeri anu paling umum anu dialaman ku jalma. Éta sering janten alesan utama jalma bolos sakola atanapi damel. Éta ogé salah sahiji alesan utama jalma nganjang ka dokter.

Anu penting nyaéta sanaos kalolobaan nyeri sirah henteu bahaya, sababaraha jinis tiasa janten tanda kaayaan anu serius. Janten penting pikeun merhatikeun nyeri sirah nalika éta kajantenan.

Naon jinis-jinis utama nyeri sirah?

Naha anjeun terang, aya langkung ti 150 jinis nyeri sirah! Tapi sadayana tiasa dibagi kana dua kategori utama.

1. Nyeri sirah primér

2. Nyeri sirah sekundér

Hayu urang ayeuna tingali masing-masing ieu sacara misah.

Naon ari Nyeri sirah primér téh?

Jinis nyeri sirah ieu disababkeun ku aktivitas anu kaleuleuwihi atanapi gangguan fungsi bagian sirah anu ngaraos nyeri. Éta sanés gejala tina kaayaan médis naon waé. Sababaraha jalmi ogé langkung condong ngalaman jinis nyeri sirah ieu kusabab faktor genetik.

Ieu sababaraha jinis nyeri sirah primér:

• Nyeri sirah tipe tegang: Ieu mangrupikeun jinis nyeri sirah anu paling umum . Kaseueuran jalmi ngalaman ieu. Biasana karasana sapertos aya pita anu ngencet di sakitar sirah.
• Nyeri sirah migrain: Ieu ogé masalah anu disanghareupan ku seueur jalmi. Urang bakal ngabahas ieu langkung rinci engké.
• Nyeri sirah kluster: Ieu parah pisan, tapi rada jarang. Nyeri sering kajadian di sakitar panon.
• Nyeri sirah anu terus-terusan unggal dinten (NDPH): Ieu mangrupikeun nyeri sirah anu dimimitian ujug-ujug sareng aya ampir unggal dinten.

Sababaraha nyeri sirah primér ogé tiasa disababkeun ku faktor gaya hirup (Pemicu):

Coba pikirkeun, aya hal-hal anu tangtu anu memicu nyeri sirah urang. Urang nyebutna 'pemicu'.

• Alkohol, khususna anggur beureum.
• Kadaharan-kadaharan tertentu, contona daging olahan, ngandung nitrat (ogé katelah 'sakit sirah anu dipicu ku dahareun').
• Panggunaan nikotin ('nyeri sirah nikotin').
• Parobahan sare, kurang sare.
• Sikep awak anu goréng.
• Sababaraha kagiatan fisik, contona olahraga ('nyeri sirah nalika olahraga').
• Ngalangkungan waktos tuang ('nyeri sirah lapar').
• Nalika batuk, bersin, niup irung kalawan tarik, ngenyot nalika BAB, seuri atanapi ceurik tarik ('batuk nyeri sirah').

Sanaos nyeri sirah primér ieu biasana henteu ngancam kahirupan, éta nyeri pisan sareng tiasa ngaganggu sadaya kagiatan urang sadidinten.

Naon ari nyeri sirah sekundér?

Jinis nyeri sirah ieu disababkeun ku kaayaan médis anu sanés . Nyaéta, nyeri sirah ieu mangrupikeun gejala tina kaayaan médis éta.

Aya ogé jinis nyeri sirah sekundér anu biasana henteu bahaya sareng ngaleungit nalika panyababna diubaran:

• Nyeri sirah dehidrasi: Ieu tiasa kajantenan nalika awak teu kéngingkeun cai anu cekap.
• Nyeri sirah sinus: Ieu umum kajadian dina jalma anu ngagaduhan masalah sinus.
• Nyeri sirah anu kaleuleuwihi nalika nganggo ubar: Kaayaan ieu tiasa kajantenan nalika anjeun nginum obat-obatan anu tangtu kaleuleuwihi, sapertos obat penghilang rasa nyeri, sacara rutin.

Nanging, aya sababaraha nyeri sirah sekundér anu tiasa janten tanda kaayaan anu serius, anu kamungkinan ngancam kahirupan. Urang kedah ati-ati pisan kana ieu:

• Nyeri sirah tulang tonggong: Ieu sering kajadian saatos operasi keran tulang tonggong, nalika cairan tulang tonggong bocor tina mémbran anu nutupan sumsum tulang tonggong. Ieu tiasa nyeri pisan. Paling sering, éta bakal leungit ku perawatan di bumi, tapi upami henteu diubaran, komplikasi anu serius tiasa kajantenan. Salaku conto, gumpalan getih dina uteuk (hematoma subdural) atanapi kejang tiasa kajantenan.
• Nyeri sirah nu ngadadak jeung seukeut: Ieu nyeri nu ujug-ujug jeung parah kawas disamber kilat! Nyeri ieu ngahontal puncakna dina waktu samenit, sahenteuna lima menit. Sanajan sakapeung teu bahaya, anjeun kudu geuwat néangan perhatian médis lamun ngalaman nyeri sirah model kieu. Ieu bisa jadi tanda kaayaan serius, saperti:
• Cidera sirah.
• Getih otak.
• Sindrom vasokonstriksi serebral anu tiasa dibalikkeun - Ieu rada rumit, tapi sacara sederhana, éta mangrupikeun kaayaan dimana pembuluh darah dina uteuk ujug-ujug janten sempit.
• Kanaékan tekanan darah anu ujug-ujug sareng kaleuleuwihi.

Naon bédana nyeri sirah sareng migrain?

Seueur jalmi anu ngabingungkeun duanana.Migrain ogé mangrupikeun salah sahiji jinis nyeri sirah primér.

Migrain nyaéta kaayaan neurologis anu umum. Migrain tiasa nyababkeun rupa-rupa gejala. Gejala utama nyaéta nyeri anu nyeureud dina hiji sisi sirah. Salila migrain, nyeri tiasa langkung parah ku kagiatan fisik, cahaya, bising, sareng bau. Biasana lumangsung sahenteuna opat jam, tapi sakapeung tiasa salami sababaraha dinten.

Saha nu nyeri sirah kieu?

Kanyataanna, saha waé tiasa ngalaman nyeri sirah. Teu masalah naha anjeun murangkalih, rumaja, atanapi déwasa. Sakitar 96% penduduk dunya kantos ngalaman nyeri sirah sahenteuna sakali dina kahirupanna!

Di sakuliah dunya, sakitar 40% jalmi ngalaman nyeri sirah tipe tegang, sareng sakitar 10% ngalaman migrain.

Naon sabab utama nyeri sirah?

Nyeri sirah disababkeun ku salah komunikasi antara uteuk, pembuluh darah, sareng saraf di sakurilingna. Nalika anjeun nyeri sirah, rupa-rupa mékanisme ngaktipkeun saraf khusus anu mangaruhan otot sareng pembuluh darah anjeun. Saraf ieu ngirim sinyal nyeri ka uteuk, nyaéta nalika urang ngaraos nyeri sirah.

Naha nyeri sirah téh turunan?

Muhun, nyeri sirah, khususna migrain, tiasa turun-tumurun dina kulawarga. Barudak anu ngagaduhan migrain langkung condong ngagaduhan sahenteuna hiji kolot anu ogé ngagaduhan migrain. Kanyataanna, barudak anu kolot anu ngagaduhan migrain sakitar opat kali langkung condong ngalaman éta.

Teu ngan éta, nalika anggota kulawarga cicing di bumi anu sami, hal-hal tertentu dina lingkungan éta ogé tiasa mangaruhan nyeri sirah. Salaku conto:

• Kadaharan sareng inuman anu tangtu: hal-hal sapertos kafein, alkohol, katuangan fermentasi, coklat, sareng kéju.
• Alérgén.
• Ngarénghap haseup nalika aya nu ngaroko (haseup pasif).
• Bau anu kuat tina bahan kimia rumah tangga atanapi parfum.

Naon waé gejala nyeri sirah anu meryogikeun perhatian médis darurat?

Upami anjeun atanapi murangkalih anjeun ngalaman salah sahiji gejala ieu, mangga langsung milarian naséhat médis. Tong nganggap enteng hal-hal ieu!

• Nyeri sirah nu ujug-ujug, anyar, jeung teu kaampeuh.
• Upami anjeun ngalaman nyeri sirah anu dibarengan ku muriang, sesek napas, beuheung kaku, atanapi ruam kulit.
• Nyeri sirah anu lumangsung saatos tatu sirah.
• Hiji jinis nyeri sirah anyar anu béda anu dimimitian saatos umur 55 taun.

Ogé, upami nyeri sirah anjeun dibarengan ku gejala neurologis sapertos ieu, anu ogé bahaya pisan, langsung tepang sareng dokter:

• Kalemahan.
• Lieur.
• Kaleungitan kasaimbangan anu ujug-ujug atanapi labuh.
• Rasa lieur atawa tingling dina anggota awak.
• Kaayaan sapertos paralisis.
• Kasusah nyarita.
• Kabingungan méntal, kaayaan pingsan lengkep.
• Kejang-kejang.
• Parobahan anu ujug-ujug dina paripolah atanapi kapribadian/paripolah anu teu pantes.
• Parobahan paningal (contona paningal kabur, paningal ganda atanapi titik buta).

Kumaha carana sacara akurat nangtukeun sareng nangtoskeun upami anjeun nyeri sirah? (Evaluasi sareng Diagnosis)

Upami anjeun sering nyeri sirah, atanapi upami nyeri sirah anjeun parah pisan, anjeun kedah konsultasi ka dokter. Ngan upami anjeun terang persis jinis nyeri sirah anu anjeun alami, anjeun tiasa ngamimitian perawatan anu pas anu bakal gancang ngaringankeun anjeun.

Dokter mimitina bakal ngalakukeun pamariksaan fisik, nyandak riwayat médis, teras ngobrol sareng anjeun ngeunaan gejala nyeri sirah anjeun. Paguneman ieu penting pisan dina diagnosa nyeri sirah.

Patarosan anu kedah ditanyakeun ka dokter

Dina waktos ayeuna, dokter tiasa naroskeun hal-hal sapertos kieu:

• "Kumaha rasana sirah anjeun? (Naha karasana pinuh, nyeureud, atanapi nyeureud?)"
• "Sabaraha sering anjeun nyeri sirah?"
• "Sabaraha lami anjeun gaduh waktos kanggo sumping?"
• "Sabaraha parahna nyeri ieu? Naha anjeun tiasa nahan atanapi henteu?"
• "Kadaharan, inuman, atanapi acara naon anu anjeun pikir nyababkeun nyeri sirah?"
• "Sabaraha seueur entéh sareng kopi (kafein) anu anjeun inum per dinten?"
• "Kumaha tingkat setrés anjeun?"
• "Kumaha pola sare anjeun? Naha anjeun cekap sare?"

Nyaho hal-hal ieu bakal ngagampangkeun dokter anjeun pikeun ngaidentipikasi jinis nyeri sirah:

• Iraha nyeri sirah mimiti?
• Naha anjeun ngalaman nyeri sirah anu sami, atanapi jinis nyeri sirah anu béda?
• Naha nyeri ningkat nalika anjeun latihan atanapi latihan?
• Aya nu sanes di kulawarga ieu nu ngalaman nyeri sirah sapertos kieu?
• Naha aya gejala sanés nalika anjeun teu nyeri sirah?

Sakali anjeun gaduh sadaya inpormasi ieu, dokter anjeun bakal ngalaksanakeun pamariksaan fisik sareng pamariksaan neurologis pikeun mariksa kaayaan sanés anu tiasa nyababkeun nyeri sirah anjeun, sapertos muriang, inféksi, tekanan darah tinggi, kalemahan otot, atanapi masalah paningal.

Saatos mariksa sadayana ieu kalayan saksama, dokter anjeun bakal tiasa nangtoskeun jinis nyeri sirah anu anjeun alami, naha éta disababkeun ku kaayaan anu serius, sareng naha tés salajengna diperyogikeun. Kadang-kadang, anjeun tiasa dirujuk ka spesialis nyeri sirah.

Naon tés anu dilakukeun pikeun nyeri sirah?

Biasana, tés sapertos scan henteu pati ngabantosan dina diagnosa migrain, cluster, atanapi nyeri sirah tipe tegang. Nanging, upami dokter anjeun curiga yén nyeri sirah anjeun disababkeun ku kaayaan serius anu sanés, aranjeunna tiasa mesen tés sapertos:

• CT scan atanapi MRI scan: Tés ieu nyandak gambar cross-sectional otak anjeun pikeun milarian abnormalitas, sapertos tumor atanapi perdarahan, di jero otak. Ieu dilakukeun utamina pikeun nyingkirkeun kaayaan bahaya anu sanés.

Kumaha carana ngubaran nyeri sirah?

Perawatan pikeun nyeri sirah béda-béda gumantung kana jinis nyeri sirah.

Hal anu paling penting nalika ngubaran nyeri sirah primér nyaéta milarian naon anu nyababkeun nyeri sirah anjeun, atanapi naon anu micu éta. Salah sahiji cara anu pangsaéna pikeun mendakan 'pemicu' ieu nyaéta ku cara nyimpen catetan atanapi buku harian nyeri sirah. Ieu hartosna nyerat dinten sareng waktos anjeun ngalaman nyeri sirah, naon anu anjeun tuang sareng inum dina waktos éta, naon anu anjeun lakukeun, sareng sabaraha lami éta lumangsung. Kana waktu, anjeun bakal mimiti ngartos naon anu micu nyeri sirah anjeun.

Sakali anjeun mendakan panyababna, dokter anjeun tiasa ngarancang rencana pangobatan anu paling cocog pikeun anjeun. Salaku conto, upami anjeun ngalaman nyeri sirah nalika anjeun setrés atanapi hariwang, téknik konseling sareng manajemen setrés tiasa ngabantosan. Ngurangan setrés anjeun tiasa ngabantosan nyegah nyeri sirah.

Teu sadaya nyeri sirah peryogi ubar. Aya sababaraha pilihan pangobatan. Gumantung kana jinis nyeri sirah anu anjeun alami, sabaraha sering éta kajadian, sareng naon sababna, anjeun tiasa milih salah sahiji pangobatan ieu:

• Manajemén setrés: Ieu ngajarkeun kumaha cara nungkulan kaayaan setrés sareng téknik relaksasi. Hal-hal sapertos engapan jero, ngaleuleuskeun otot, sareng ngadangukeun musik tiasa ngabantosan ieu.
• Biofeedback: Ieu mangrupikeun pendekatan anu rada béda. Ieu ngajarkeun anjeun pikeun mikawanoh iraha awak anjeun ngalaman setrés anu ningkat (contona, denyut jantung, tegangan otot). Anjeun diajar ngukur hal-hal ieu ngalangkungan sénsor anu dipasang dina awak anjeun sareng ngontrolna.
• Ubar: Hayu urang bahas ieu langkung rinci.
• Ngubaran kaayaan/sabab anu mendasari: Ieu konci dina nyeri sirah sekundér.

Obat pikeun nyeri sirah

• Obat nyeri anu dijual bébas (contona parasetamol, ibuprofen) biasana cekap pikeun nyeri sirah anu karasa tegang. Nanging , sanés ide anu saé pikeun nganggo ubar ieu sacara rutin. Upami anjeun ngalakukeun éta, anjeun tiasa ngalaman nyeri sirah anu kaleuleuwihi nalika nganggo ubar!
• Upami anjeun sering nyeri sirah anu parah, dokter anjeun tiasa resepkeun ubar nyeri sirah. Salaku conto, aya ubar anu disebut triptan pikeun migrain. Ieu tiasa ngabantosan ngeureunkeun nyeri sateuacan parah upami diinum pas nyeri sirah mimiti karasa.
• Kadang-kadang, ubar-ubar tertentu anu dianggo pikeun ngubaran tekanan darah tinggi, kejang, atanapi depresi ogé tiasa ngabantosan ngirangan frékuénsi nyeri sirah migrain. Ieu disebut 'ubar pencegahan'.

Dina nyeri sirah sekundér, pangobatan museur kana kaayaan anu nyababkeunana. Contona, upami aya masalah struktural anu nyababkeun nyeri sirah batuk sekundér, operasi panginten diperyogikeun.

Naon sababaraha cara saderhana pikeun ngaleungitkeun nyeri sirah di bumi?

Salian ti nginum obat nyeri anu dijual bébas pikeun nyeri sirah anu hampang sareng kadang-kadang, anjeun ogé tiasa nyobian hal-hal ieu di bumi:

• Ngoleskeun panas (botol cai panas anu dibungkus ku anduk) atanapi tiis (komprés és) kana sirah.
• Rutin ngalakukeun latihan peregangan pikeun daérah sapertos beuheung sareng taktak.
• Pijet sirah, beuheung, sareng tonggong.
• Upami tiasa, peureumkeun panon anjeun teras istirahat di rohangan anu poék sareng sepi.
• Kadang-kadang ngan saukur leumpang di luar ngabantosan.

Naha nyeri sirah sareng migrain tiasa diubaran sapinuhna?

Sababaraha kaayaan kaséhatan anu nyababkeun nyeri sirah, sapertos tekanan darah tinggi, tiasa diubaran kalayan leres, sareng nyeri sirah tiasa ngaleungit sapinuhna. Para panaliti nuju kerja keras pikeun mendakan hal-hal énggal ngeunaan naon anu nyababkeun nyeri sirah.

Nanging, ayeuna teu acan aya "peluru ajaib" anu tiasa ngubaran nyeri sirah primér sacara lengkep - sapertos migrain sareng nyeri sirah tegang. Perawatan ayeuna museur kana ngontrol gejala, ngirangan nyeri, sareng nyobian nyegah nyeri sirah kambuh deui.

Kumaha carana nyegah nyeri sirah?

Cara anu pangsaéna sareng anu paling penting pikeun nyegah nyeri sirah nyaéta ku cara milarian naon anu nyababkeun nyeri sirah, 'pemicu' anu parantos dibahas sateuacanna. 'Pemicu' ieu béda-béda pisan ti jalma ka jalma. Naon anu nyababkeun nyeri sirah pikeun anjeun panginten sanés masalah pikeun batur.

Sakali anjeun parantos ngaidentipikasi panyababna, cobian nyingkahan éta sabisa-bisa, atanapi sahenteuna ngaminimalkeunana.

Contona, anggap anjeun mendakan yén seungit anu kuat (sapertos parfum sareng sabun seungit) nyababkeun nyeri sirah. Janten, upami anjeun ngirangan panggunaan produk sapertos kitu, anjeun pasti bakal ngalaman nyeri sirah anu langkung sakedik. Hal anu sami berlaku pikeun 'pemicu' anu sanés - hal-hal sapertos tuangeun anu teu séhat, kurang sare, sareng postur anu goréng.

Nanging, pikeun sababaraha jalmi, hésé pisan pikeun ngaidentipikasi 'pemicu' ieu, atanapi upami parantos diidentifikasi, hésé pikeun nyingkahanana sacara praktis. Dina kasus sapertos kitu, langkung saé pendak sareng 'spesialis nyeri sirah' sareng ngembangkeun rencana perawatan anu disaluyukeun pikeun anjeun sareng anu nganggo pendekatan anu seueur aspék.

Iraha anjeun kedah ningali dokter upami nyeri sirah?

Upami anjeun atanapi anak anjeun ngagaduhan salah sahiji gejala atanapi kaayaan ieu, mangga tepang sareng dokter pikeun kéngingkeun naséhat. Tong dipaliré waé.

• Upami anjeun ngalaman nyeri sirah langkung ti sakali saminggu.
• Upami nyeri sirah beuki parah, atanapi upami teras-terasan tanpa eureun.
• Lamun anjeun perlu nginum obat nyeri sirah pikeun nyeri sirah, sapertos biasana.
• Upami anjeun kedah nginum obat anu dijual bébas langkung ti dua atanapi tilu kali saminggu, kirangkeun nyeri sirah anjeun.
• Upami anjeun nyeri sirah nalika ngenyot, batuk, ngabengkokkeun awak, atanapi ngalakukeun hiji hal anu beurat.
• Upami anjeun kantos ngalaman nyeri sirah sateuacanna, tapi akhir-akhir ieu aya parobihan anu jelas dina cara nyeri sirah anjeun kajantenan sareng gejalana.

Penting pisan pikeun ngobrol sareng dokter anjeun upami nyeri sirah anjeun mangaruhan kagiatan sadidinten atanapi suasana haté anjeun. Upami tiasa, tuliskeun kumaha perasaan anjeun nalika anjeun nyeri sirah, naon gejala anjeun, sareng sabaraha lami anjeun ngalaman éta. Nyimpen jurnal nyeri sirah mangpaat pisan nalika ngajelaskeun kaayaan anjeun ka dokter anjeun .

Inget, detil anu anjeun pasihan ka dokter anjeun mangrupikeun konci anu paling penting pikeun diagnosa nyeri sirah anjeun sacara akurat sareng ngamimitian pangobatan anu paling pas pikeun anjeun.

Pamungkas, hal-hal anu kedah diinget (Pesen Bawa Pulang)

Janten, urang parantos ngobrolkeun seueur perkawis nyeri sirah dinten ieu, leres?

• Sanaos nyeri sirah sering pisan kajadian, tapi teu kedah dianggap enteng.
• Sanaos ieu sering disababkeun ku alesan anu saderhana, sakapeung éta tiasa janten tanda munggaran tina kaayaan anu serius.
• Upami anjeun sering nyeri sirah, upami anjeun ngagaduhan parobihan anu teu biasa dina cara nyeri sirah anjeun kajantenan, atanapi upami anjeun ngagaduhan 'gejala bendera beureum' anu parantos dibahas sateuacanna, tong miceunan waktos sareng pastikeun tepang sareng dokter pikeun kéngingkeun naséhat.
• Ku cara ngaidentipikasi panyabab nyeri sirah anjeun, ngarobih gaya hirup anjeun, sareng nginum obat anu diresepkeun ku dokter upami diperyogikeun, anjeun ogé tiasa ngaleungitkeun nyeri sirah anu ngaganggu ieu. Tong hariwang, aya bantosan!

Mugi-mugi tulisan ieu aya mangpaatna kanggo anjeun. Mugia tetep séhat!

` Nyeri sirah, Nyeri sirah, Migrain, Nyeri sirah tegang, Nyeri sirah klaster, Nyeri sirah primér, Nyeri sirah sekundér, Sabab-sabab nyeri sirah, Pangobatan nyeri sirah, Nyeri sirah