Hayu urang ngobrolkeun ngeunaan Halusinasi Hipnagogik

Dupi anjeun kantos keur di ranjang teras badé bobo nalika ujug-ujug ningali aya anu anéh, ngadangu sora anéh, atanapi ngarasa aya jalma di kamar teras ngareuwaskeun diri anjeun? Anjeun panginten kantos mikir, 'Naon anu kajantenan ka abdi?' Ieu sabenerna hal anu kajantenan ka seueur jalmi, janten hayu urang bahas sakedik.

Naon waé halusinasi anu timbul nalika sare? (Naon ari Halusinasi Hipnagogik téh?)

Sacara basajan, Halusinasi Hipnagogik nyaéta halusinasi anu urang alami nalika urang rék saré. Nalika urang nyebatkeun halusinasi , éta hartosna urang ngarasa aya anu teu aya. Ieu ngandung harti yén urang tiasa ningali, ngadangu, ngambeu, ngaraos, atanapi ngaraos aya anu teu aya. Sanaos ieu sigana nyata, tapi sanés . Halusinasi Hipnagogik biasana lumangsung sakedap , sakapeung samenit atanapi dua. Tapi sakapeung tiasa langkung lami.

Naha ieu hal anu kedah dipikahariwang? Sakumaha umum ieu?

Seueur jalmi anu ujug-ujug sieun nalika ngalaman hal sapertos kieu. Anjeun panginten mikir, 'Oh, abdi teu terang upami abdi ngagaduhan panyakit anu serius', 'Abdi teu terang upami abdi janten gélo'. Tapi anu leresna, ieu (Halusinasi Hipnagogik) langkung umum tibatan anu anjeun pikirkeun . Numutkeun survéi, sakitar 70% jalmi di dunya, nyaéta, sakitar tujuh tina sapuluh jalmi, ngalaman ieu sahenteuna sakali dina kahirupanna. Janten, upami hal sapertos kieu kajantenan ka anjeun, éta panginten sanés masalah anu ageung pikeun dipikasieun . Kaseueuran waktos, ieu ngan ukur pangalaman anu teu bahaya.

Pangalaman naon waé anu keur kajadian dina mangsa ayeuna?

Halusinasi anu ngiringan sare ieu tiasa sumping dina rupa-rupa cara. Hayu urang tingali anu utama:

Halusinasi visual

Ieu mangrupikeun jinis halusinasi anu paling umum . Ieu ngandung harti yén ngan ukur 86 tina 100 jalmi anu ngalaman halusinasi ieu. Anjeun tiasa ujug-ujug ningali pola géométri, lampu warna-warni, sareng objék anu herang . Anjeun tiasa ningali pola anu terus-terusan robih, sapertos kaleidoskop anu biasa urang tingali nalika urang budak. Kadang-kadang anjeun tiasa ningali gambar sato, jalma, raray anu wawuh, sareng bahkan hal-hal anu pikasieuneun . Tapi hal anu paling penting pikeun diinget nyaéta ieu sanés nyata.

Halusinasi Somatik

Salajengna, antara 25 sareng 44 ti 100 jalmi ngalaman sensasi fisik sapertos kieu. Nyaéta, anjeun tiasa ngaraos sapertos bagian awak anjeun robih, janten langkung ageung atanapi langkung alit . Atanapi anjeun tiasa ngaraos teu aya beurat, ngambang, atanapi murag tina ranjang . Anu sanésna tiasa ngaraos sapertos aya listrik anu ngalir dina awakna, aya anu noel aranjeunna, atanapi aranjeunna tiasa ngaraos sapertos aya batur di rohangan éta . Ieu tiasa janten pangalaman anu rada pikasieuneun, tapi ieu ogé ngan ukur ilusi.

Halusinasi auditori

Antara 8 sareng 34 tina 100 jalmi tiasa ngadangu rupa-rupa sora. Anjeun tiasa ngadangu aya anu nyebatkeun nami anjeun, jalma ngobrol, ngaharéwos, sasatoan ngadamel sora, panto ngetrokan, atanapi ngan ukur sora anéh, sapertos musik . Ieu sanés sora anu nyata, tapi hal-hal anu asalna tina pikiran anjeun.

Naha ieu sanés impian? Naon bédana?

Muhun, gampang pisan pikeun ngabingungkeun ieu sareng impian. Tapi aya bédana leutik tapi penting antara duanana. Coba pikirkeun, impian biasana ngagaduhan carita , sapertos runtuyan kajadian, karakter, sareng angkat ti hiji tempat ka tempat anu sanés. Tapi ieu (Halusinasi Hipnagogik) biasana ngan ukur gambar atanapi sora atanapi sensasi anu muncul sareng ngaleungit sakaligus . Éta henteu ngagaduhan carita ageung anu ngalir ngaliwatan éta.

Hal séjénna nyaéta, nalika anjeun hudang tina impian, anjeun gancang sadar, 'Oh, kuring kakara ngimpi, sareng ayeuna kuring hudang.' Tapi halusinasi anu datang sareng bobo ieu kajantenan dina kaayaan panengah éta, nalika anjeun tacan sare, tapi tacan hudang (transisi hudang-sare) . Janten, peryogi sababaraha waktos kanggo terang naon anu nyata sareng naon anu henteu. Panginten anjeun hudang tina ranjang sareng ngahurungkeun lampu pikeun ningali naha aya jalma atanapi hal anu leres-leres aya di dinya.

Naha ieu kajadian nalika anjeun hudang?

Muhun, tangtosna. Kadang-kadang urang tiasa ngalaman halusinasi anu sami nalika urang hudang tina bobo. Urang nyebatna (Halusinasi Hipnopompik) . Anu kajantenan nalika urang bobo (Hypnagogic), sareng anu kajantenan nalika urang hudang (Hypnopompik). Duanana jinis biasana teu aya anu kedah dipikasieun sareng umumna pangalaman anu sami.

Naha ieu kajadian ka urang? Naon alesanna?

Kanyataanna, para panalungtik masih teu acan terang sacara pasti naon anu nyababkeun halusinasi hipnagogik. Tapi aranjeunna nganggap éta aya hubunganana sareng prosés anu béda anu lumangsung dina uteuk urang nalika urang ngalih ka bobo. Éta mangrupikeun campuran antara halusinasi siang sareng impian.

Pikeun kaseueuran jalmi, ieu teu bahaya sareng teu aya hubunganana sareng kaayaan kaséhatan anu aya. Nanging, ieu tiasa langkung umum dina jalmi anu ngagaduhan kaayaan kaséhatan anu tangtu. Salaku conto:

• Narkolepsi: Ieu mangrupikeun gangguan anu aya hubunganana sareng bobo. Jalma anu ngagaduhan gangguan ieu tiasa ngalaman halusinasi hipnagogik salaku gejalana.
• Insomnia: Masalah ieu tiasa kajantenan ka jalmi anu teu tiasa bobo kalayan leres atanapi gaduh pola bobo anu teu teratur.
• Tunduh beurang anu kaleuleuwihi: Pangalaman ieu ogé umum pikeun jalma anu ngagaduhan kaayaan ieu.
• Sababaraha gangguan kaséhatan méntal: Salaku conto, ieu tiasa dikaitkeun sareng kaayaan sapertos gangguan kahariwang sareng depresi.

Ogé, sababaraha ubarJalma anu nginum obat-obatan tertentu pikeun depresi, khususna antidepresan trisiklik, ogé langkung condong ngalaman halusinasi ieu. Panggunaan narkoba sareng alkohol ogé tiasa janten faktorna.

Naha ieu tiasa ningkat kusabab kahariwang?

Ieu mangrupikeun patarosan anu sering ditanyakeun ku seueur jalmi. Kahariwang biasana henteu langsung nyababkeun halusinasi hipnagogik. Nanging, upami anjeun sering ngalaman halusinasi ieu, khususna upami éta nyababkeun anjeun sieun atanapi teu nyaman, éta tiasa nyababkeun kahariwang sareng kahariwang bobo. Upami éta kajantenan, anjeun bahkan tiasa ngarasa sieun bobo, mikir, 'Abdi henteu terang upami éta bakal sapertos kitu deui ayeuna.' Ku cara kieu, tiasa aya hubungan anu teu langsung antara kahariwang sareng halusinasi ieu.

Upami anjeun ngaraos setrés sareng kahariwang kusabab halusinasi ieu, langkung saé konsultasi ka dokter . Ku cara kitu, anjeun tiasa mendakan panyababna sareng nenangkeun pikiran anjeun.

Janten, naha abdi teu kedah hariwang ngeunaan ieu? Iraha abdi kedah ka dokter?

Sapertos anu parantos kuring carioskeun sateuacanna, ngalaman halusinasi sapertos kieu nalika badé bobo tiasa ngajantenkeun anjeun rada bingung sareng sieun, tapi biasana ieu sanés hal anu kedah dipikasieun .

Nanging, penting pikeun ngartos yén halusinasi hipnagogik béda ti halusinasi anu aya hubunganana sareng sababaraha kaayaan kaséhatan méntal (sapertos skizofrenia ) atanapi sababaraha kaayaan neurologis (sapertos panyakit Alzheimer sareng panyakit Parkinson) .

Jalma anu ngagaduhan panyakit sapertos kitu ngalaman halusinasi dina siang hari, nalika aranjeunna hudang . Aranjeunna ogé ngagaduhan gejala panyakit anu jelas anu sanés.

Upami anjeun ningali atanapi ngadangu halusinasi teu ngan ukur nalika anjeun badé bobo, tapi ogé nalika siang sareng nalika anjeun hudang, atanapi upami anjeun ngagaduhan masalah bobo anu sanés (contona tunduh siang anu kaleuleuwihi, apnea bobo, leumpang nalika bobo), atanapi upami pangalaman ieu mangaruhan kagiatan sadidinten atanapi kaséhatan méntal anjeun, penting pikeun ningali dokter pikeun kéngingkeun naséhat.

Aya anu tiasa abdi laksanakeun pikeun ngaleungitkeun halusinasi ieu?

Halusinasi hipnagogik teu salawasna meryogikeun pangobatan. Kaseueuran waktos, éta ngaleungit. Nanging, upami éta sering kajadian atanapi ngaganggu anjeun, aya sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngirangan frékuénsina:

• Sare anu cukup sareng kualitas anu saé. Usahakeun sare sahenteuna 7-8 jam sadinten.
• Jieun jadwal sare anu teratur. Nalika anjeun ngabiasakeun sare sareng hudang dina waktos anu sami unggal dintenna, pola sare awak anjeun bakal janten teratur.
• Ulah nganggo alkohol sareng obat-obatan tertentu.Ieu tiasa ngaganggu sare sareng bahkan tiasa ningkatkeun pangalaman ieu. Kurangi asupan inuman anu ngandung kafein (kopi, téh) sonten sareng wengi.
• Milarian cara pikeun ngirangan setrés. Hal-hal sapertos meditasi, latihan engapan, sareng yoga tiasa ngabantosan.
• Santai sateuacan bobo. Eureunkeun lalajo TV atanapi nganggo telepon sahenteuna sajam sateuacan bobo. Gantina, baca buku atanapi dengekeun lagu anu lemes.
• Ati-ati kana ubar naon waé anu anjeun konsumsi. Sababaraha ubar ogé tiasa nyababkeun ieu, janten ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan ubar anu anjeun konsumsi.

Anu paling penting nyaéta upami halusinasi ieu nyababkeun anjeun seueur setrés, sieun, kahariwang, atanapi upami mangaruhan kahirupan anjeun sapopoe, anjeun kedah konsultasi ka dokter.

Teras dokter tiasa ngabantosan anjeun. Panginten tiasa ngaresepkeun ubar kanggo anjeun, atanapi ngarobih ubar anu anjeun konsumsi ayeuna upami éta anu nyababkeunana. Ogé, dokter tiasa milarian naha ieu (Halusinasi Hipnagogik) mangrupikeun gejala panyakit sanés, sapertos (Narkolepsi). Upami kitu, panyakit anu mendasari kedah diubaran.

Hal anu paling penting pikeun dibagikeun ka anjeun (Pesen pikeun dibawa ka bumi)

Janten, sanaos ieu tiasa janten pangalaman anu anéh, sakapeung pikasieuneun nalika anjeun nyobian bobo, anjeun kedah émut yén kalolobaan waktos éta henteu serius . Halusinasi hipnagogik mangrupikeun kajadian umum pikeun seueur jalmi. Éta tiasa kajantenan ka jalmi anu henteu ngagaduhan kaayaan médis anu mendasar.

Nanging, upami halusinasi ieu nyababkeun anjeun hariwang, ngaganggu bobo anjeun, atanapi upami anjeun ngagaduhan gejala sanés - khususna masalah bobo - pasti konsultasi ka dokter. Aranjeunna aya pikeun ngabantosan anjeun dina masalah kaséhatan anjeun. Tong sieun nyarioskeun kumaha perasaan anjeun, naon anu anjeun alami. Teras anjeun tiasa kéngingkeun naséhat anu leres sareng, upami diperyogikeun, pangobatan. Anjeun henteu nyalira, ieu kajantenan ka seueur jalmi sanés.

` halusinasi hipnagogik, halusinasi sare, hal-hal anu katingali nalika sare, hal-hal anu kadéngé nalika sare, halusinasi caket sare, sare sareng kaséhatan méntal, impian sareng halusinasi