Naha anjeun sok capé? Anjeun panginten kakurangan zat beusi! Hayu urang diajar ngeunaan (Ferrous Sulfate).

Naha anjeun sakapeung ngarasa capé pisan sareng teu gaduh énergi pikeun ngalakukeun nanaon? Atanapi anjeun ngarasa rada lieur, atanapi sesah ngarénghap nalika naék tangga? Salah sahiji alesan pikeun hal-hal ieu tiasa janten kakurangan beusi dina awak anjeun, anu disebut 'beusi' dina basa Inggris. Janten dinten ieu urang bakal ngobrol ngeunaan naon beusi ieu, kunaon éta penting pisan pikeun awak urang, naon anu kajantenan upami urang kakurangan beusi, sareng jinis beusi anu sering diresepkeun ku dokter pikeun éta, anu disebut (Ferrous Sulfate).

Jadi naon ieu téh ferrous sulfat?

Sacara basajan, Ferrous Sulfate nyaéta hiji jenis ubar anu ngandung beusi . Biasana, awak urang nampi jumlah beusi anu diperyogikeun tina katuangan anu urang tuang. Tapi sakapeung, katuangan anu urang tuang nyalira tiasa henteu nyayogikeun awak ku beusi anu cekap. Éta nalika dokter nyarankeun suplemén beusi sapertos Ferrous Sulfate. Beusi ieu penting pisan, khususna pikeun awéwé.

Naha beusi penting pisan pikeun awak urang?

Beusi nyaéta mineral anu penting pikeun fungsi awak urang anu séhat. Utamana, awak urang peryogi beusi pikeun ngadamel dua jinis protéin anu disebut hémoglobin sareng mioglobin .

• Hémoglobin nyaéta protéin anu aya dina sél getih beureum urang. Éta anu ngangkut oksigén anu asup kana bayah urang nalika urang ngarénghap ka unggal sél sareng jaringan sanés dina awak urang. Anggap waé sapertos 'layanan treuk' anu ngangkut oksigén ka unggal bagian awak urang.
• Mioglobin nyaéta protéin anu aya dina otot urang. Éta nyayogikeun oksigén ka sél otot.

Ayeuna anjeun ngartos, upami awak urang teu gaduh cukup beusi, hemoglobin sareng mioglobin ieu moal kabentuk kalayan leres. Teras, kaayaan anu disebut anemia kakurangan beusi lumangsung. Ieu mangrupikeun jinis anemia anu paling umum. Anémia nyaéta kaayaan anu aya hubunganana sareng getih dimana jumlah sél getih beureum dina awak urang nurun.

Naon ari anémia kakurangan beusi téh?

Kaayaan ieu lumangsung nalika jumlah beusi dina awak anjeun langkung handap tibatan jumlah anu diperyogikeun pikeun sél getih beureum. Ieu tiasa disababkeun ku sababaraha faktor.

Kakurangan zat besi alatan leungitna getih

Nalika awak urang kaleungitan getih, éta ogé kaleungitan beusi. Aya sababaraha alesan kunaon getih tiasa leungit sapertos kieu:

• Getih anu kaleuleuwihi nalika haid atanapi getihan nalika ngalahirkeun.
• Perdarahan saluran cerna tiasa kajantenan kusabab kaayaan sapertos maag, panyakit radang peujit , sareng panyakit celiac . Kadang-kadang urang bahkan henteu sadar yén perdarahan ieu kajantenan.
• Sababaraha ubar nyeri, contona (Obat anti radang nonsteroid - NSAID)Sanajan terus-terusan ngagunakeun ubar ieu, perdarahan tina saluran cerna tiasa kajantenan.
• Kusabab operasi sareng kacilakaan.
• Ngaluarkeun getih tina saluran kemih.

Masalah dina nyerep beusi

Sababaraha panyakit sareng ubar tiasa ngirangan kamampuan awak urang pikeun nyerep beusi tina tuangeun.

• Sababaraha gangguan genetik anu langka nyegah panyerepan beusi tina peujit.
• Sababaraha atlit, khususna anu maénkeun olahraga daya tahan, kaleungitan beusi ngaliwatan sistem pencernaanna.
• Sababaraha panyakit dina sistem pencernaan sapertos kolitis ulseratif sareng panyakit Crohn .
• Operasi peujit sareng lambung, contona, operasi ngirangan beurat awak.
• Sababaraha inféksi, panyakit otoimun (panyakit anu nyerang sél awak sorangan), sareng sababaraha panyakit getih turunan tiasa nyababkeun karusakan sél getih beureum anu kaleuleuwihi.

Salian ti éta, kakurangan beusi ogé tiasa kajantenan upami katuangan anu urang tuang henteu ngandung cukup beusi , atanapi upami kabutuhan awak kana beusi ningkat, sapertos nalika kakandungan .

Naon waé gejala kakurangan zat besi?

Upami kakurangan beusi anjeun henteu parah, anjeun panginten moal ngalaman gejala naon waé. Nanging, nalika kaayaanana langkung parah, anjeun tiasa ngalaman gejala sapertos:

• Ngarasa capé terus-terusan (Leungit napsu) , rasa teu boga kahirupan.
• Kulit pucet .
• Kasulitan ngarénghap .
• Nyeri dada .
• Denyut jantung ningkat .
• Pusing .
• Nyeri sirah .
• Ngarasa tiris (utamana dampal leungeun jeung dampal suku karasa leuwih tiis ti biasana).
• Kasakit anu sering disababkeun ku masalah sistem imun.
• Ngarasa hayang dahar barang-barang anu teu bisa didahar kawas és batu jeung taneuh.
• Sindrom suku resah nyaéta kaayaan dimana anjeun ngarasa hayang pisan mindahkeun suku sacara terus-terusan.

Saha anu paling kamungkinan ngalaman kakurangan zat besi?

Sanaos saha waé tiasa ngalaman kakurangan beusi, kelompok-kelompok ieu ngagaduhan résiko anu rada luhur:

• Awéwé anu nuju haid sareng hamil .
• Jalma-jalma anu sering nyumbang getih .
• Jalma anu ngalaman gagal ginjal (utamina anu nuju ngalaman perawatan dialisis ), sabab sesah ngadamel sél getih beureum.
• Orok prématur atanapi orok anu beurat lahirna handap.
• Sababaraha jalmi anu ngagaduhan kanker atanapi panyakit jantung .

Kumaha carana nangtukeun anémia sacara akurat?

Dokter anjeun bakal masihan anjeun tés getih, anu disebut Jumlah Darah Lengkap (CBC).Anjeun bakal dipenta pikeun ngalakukeun hiji. Tés getih ieu ngukur tingkat hémoglobin anjeun sareng jumlah sél getih beureum dina awak anjeun. Upami tingkat ieu handap, dokter tiasa nyimpulkeun yén anjeun ngagaduhan anémia.

Kumaha cara ngubaran anémia?

Perawatan pikeun anemia kakurangan beusi rupa-rupa gumantung kana panyababna. Dokter anjeun tiasa nyarankeun anjeun pikeun tuang langkung seueur katuangan anu beunghar beusi. Aranjeunna ogé tiasa nyarankeun anjeun pikeun nginum suplemén beusi oral, sapertos ferrous sulfat. Upami anjeun teu tiasa nginum beusi sacara oral, anjeun panginten kedah dibéré beusi sacara intravena.

Kadaharan naon waé anu beunghar ku beusi?

Seueur katuangan anu sacara alami ngandung beusi. Aya ogé katuangan anu ditambahan beusi (diperkaya). Ieu sababaraha katuangan anu beunghar beusi:

• Daging beureum jeung hayam rendah lemak .
• Lauk laut kawas salmon .
• Kacang-kacangan sapertos kacang polong bodas, kacang polong beureum, kacang lentil, sareng buncis .
• Buah-buahan garing sapertos kismis sareng kurma, sareng kacang-kacangan sapertos kacang mete sareng kacang tanah .
• Sayuran berdaun héjo poék sapertos bayem, kale, bayem, sareng sawi héjo .
• Roti sareng sereal sarapan anu diperkaya ku beusi .

Penting: Beusi tina katuangan nabati langkung saé diserep nalika didahar sareng daging atanapi lauk atanapi katuangan anu beunghar vitamin C. Katuangan anu beunghar vitamin C kalebet buah sareng sayuran sapertos jeruk, stroberi, tomat, sareng brokoli.

Naon ari suplementasi beusi oral?

Salian ti ngadahar katuangan anu beunghar beusi, anjeun ogé panginten kedah nginum suplemén beusi oral. Mangpaat tina nginum suplemén beusi nyaéta ningkatkeun kadar beusi sareng hémoglobin anjeun sareng ngirangan gejala.

Beusi dina awak urang disebut 'beusi unsur' . Pil beusi oral ngandung jumlah beusi unsur ieu anu béda-béda. Nalika anjeun milih pil beusi, anjeun kedah ningali labélna pikeun ningali sabaraha beusi unsur anu dikandungna. Beuki luhur jumlah beusi unsur, beuki seueur beusi anu diserep ku awak anjeun .

Naha aya rupa-rupa jinis ferrous sulfat?

Aya seueur jinis tablet beusi oral. Ferrous sulfat sayogi dina bentuk tablet sareng cair:

• Tablet: Ukuran tablet anu paling umum nyaéta 325 miligram (mg) ferrous sulfat. Tablet ieu sayogi dina bentuk standar sareng pelepasan tunda/diperpanjang.
• Cairan: Anjeun ogé tiasa nyandak ferrous sulfat salaku cairan. Cairan ieu sayogi salaku elixir atanapi tetes.

Kumaha kedahna anjeun nginum suplemén beusi?

Upami dokter anjeun parantos ngaresepkeun pil beusi kanggo anjeun, anjeun kedah nganggo éta persis sapertos anu diarahkeun .

• Biasana pangsaéna nginum tablet beusi nalika beuteung kosong . Inum ubarna hiji jam sateuacan tuang atanapi dua jam saatos tuang.
• Upami anjeun nganggo tablet, telan tabletna sadayana . Ulah diremuk, dikunyah, atanapi dipeupeuskeun.
• Upami anjeun nganggo cairan, ukur ubarna kalayan akurat . Anggo jarum suntik dosis, sanés séndok dapur. Upami henteu, anjeun panginten moal kéngingkeun dosis anu pasti.
• Dokter anjeun tiasa waé nyarankeun anjeun pikeun nuturkeun diet khusus nalika nginum ferrous sulfat. Turutan pitunjuk éta kalayan saksama.
• Simpen tablet beusi dina suhu kamar sareng jauhkeun tina jangkauan barudak .

Sababaraha hal deui anu kedah diinget:

• Sanaos langkung saé diinum nalika beuteung kosong, dokter nyarankeun nginumna sareng tuangeun sabab sababaraha jalmi ngalaman nyeri beuteung .
• Ulah nginum tablet beusi sareng susu, kopi, téh (kafein), antasida, atanapi suplemén kalsium . Ieu tiasa ngirangan panyerepan beusi.
• Cobi nginum tablet beusi anjeun sareng vitamin C (contona, sareng sagelas jus jeruk). Ieu bakal ningkatkeun panyerepan beusi kana awak anjeun.

Naon efek samping tina Ferrous Sulfate?

Salah sahiji efek samping utama tina pil beusi nyaéta kabebeng , anu hartosna burih garing. Janten nginum seueur cai . Anjeun ogé panginten kedah nginum pelunak tai sareng pil beusi.

Sababaraha efek samping anu sanés tiasa kajantenan:

• Sesek dada .
• Kaleungitan napsu dahar .
• Kram beuteung .
• Seueul .
• Diare .
• Tai/najis poék – Ieu hal anu normal, tong hariwang.

Efek samping tina tablet ferrous sulfat biasana samentawis . Éta kedahna ngaleungit nalika awak anjeun nyaluyukeun kana ubar. Tapi upami éta teras-terasan, wartosan dokter anjeun.

Naon waé pil beusi anu pangsaéna?

Dokter anjeun tiasa ngabantosan anjeun mutuskeun pil beusi mana anu pangsaéna pikeun anjeun. Anjeunna ogé bakal ngawartosan anjeun sabaraha beusi anu anjeun kedah konsumsi unggal dintenna. Kadang-kadang nyandak dua dosis atanapi langkung sadinten ngabantosan awak anjeun nyerep beusi langkung saé. Nanging, pil beusi rilis anu berkepanjangan ngan ukur kedah diinum sakali sadinten.

Sabaraha lami deui abdi bakal ngaraos langkung saé?

Dina hiji nepi ka opat minggu saatos ngamimitian tablet beusiAnjeun bakal mimiti ngarasa langkung saé. Catet gejala anjeun sareng catet efek samping naon waé. Upami anjeun gaduh patarosan atanapi masalah, konsultasi ka dokter anjeun.

Sabaraha lami abdi kedah nginum suplemen beusi oral?

Dokter anjeun bakal ngawartosan anjeun sabaraha lami anjeun kedah nginum tablet beusi. Sanaos kadar hémoglobin sareng beusi anjeun parantos normal deui, anjeun tiasa dipenta pikeun teras-terasan nginum tablet beusi salami sakitar genep bulan . Anjeun ogé tiasa ngalakukeun tés getih pikeun mariksa kadar beusi anjeun di antawisna.

Ferrous sulfat nyaéta suplemén beusi anu ngabantosan nyegah atanapi ngubaran anémia anu disababkeun ku kakurangan beusi. Ngobrol sareng dokter anjeun sateuacan ngamimitian suplemén naon waé. Upami dokter anjeun nyarios ka anjeun pikeun ngamimitian nginum ferrous sulfat, turutan pitunjukna kalayan pasti. Sanaos ferrous sulfat ngagaduhan seueur mangpaat, éta ogé tiasa nyababkeun efek samping. Candak tablet beusi ngan ukur salami waktos anu diarahkeun ku dokter anjeun. Ngonsumsi langkung seueur beusi tibatan anu diperyogikeun ku awak anjeun tiasa nyababkeun masalah kaséhatan anu serius.

Pesen Bawa Ka Imah

Janten, anjeun sigana ayeuna parantos ngartos yén beusi penting pisan pikeun kaséhatan sareng kakuatan awak urang.

• Upami anjeun ogé ngalaman gejala sapertos sering kacapean, rarasaan leuleus, sareng pucet , éta tiasa disababkeun ku kakurangan beusi.
• Upami anjeun ragu, pastikeun tepang sareng dokter sareng kéngingkeun naséhat . Tong ngan ukur nginum pil beusi nyalira.
• Upami dokter ngaresepkeun pil beusi sapertos ferrous sulfat, inum sakumaha anu diarahkeun, dina waktos anu ditangtukeun .
• Nalika nginum tablet beusi , ulah diinum sareng susu, tèh, atanapi kopi . Nginum sareng anu beunghar vitamin C (sapertos jus jeruk) ngabantosan awak nyerep beusi langkung saé.
• Tambahkeun katuangan anu beunghar beusi sapertos sayuran héjo, daging beureum, lauk, sareng kacang-kacangan kana diet anjeun.
• Inget yen nanaon anu kaleuleuwihi moal pernah janten hal anu saé . Ngonsumsi beusi kaleuleuwihi tanpa naséhat médis tiasa nyababkeun masalah sanésna.

Penting pisan pikeun ngajaga kasehatan anjeun. Mugi-mugi inpormasi ieu aya mangpaatna pikeun anjeun!

Beusi , beusi sulfat, anémia, hémoglobin, kakurangan beusi, beusi, kaséhatan