Naha anjeun kantos ngagaduhan suku atanapi panangan anu "karasa sapertos sanés milik anjeun" nalika anjeun hudang saatos calik di hiji tempat salami lami, atanapi nalika anjeun bobo nganggo hiji panangan di handapeun panangan anjeun wengi-wengi teras hudang énjing-énjing? Dina waktos éta, karasa sapertos suku atanapi panangan éta sanés milik anjeun, karasa beurat, sakapeung sapertos sireum lumpat, atanapi sapertos anjeun ditusuk ku tungtung jarum, sanés? Urang sadayana kantos ngalaman ieu dina hiji waktos. Janten, naha ieu leres-leres kajantenan? Hayu urang milarian naon anu leres-leres "tingling" ieu?
Naha kunaon anggota awak urang "saré" sapertos kieu?
Seueur jalmi anu nganggap ieu kajadian nalika aliran getih ka panangan atanapi suku eureun. Sanaos aya sababaraha bebeneran dina éta, panyabab utama nyaéta saraf urang . Coba pikirkeun, saraf ieu mangrupikeun kabel alit anu ngalir di sakujur awak urang. Éta sapertos kabel listrik di bumi urang. Saraf ieu mawa pesen ti uteuk urang ka bagian awak anu sanés, sareng ti bagian awak deui ka uteuk. Upami anjeun ngaraos aya anu kajantenan, upami anjeun nyeri, upami anjeun gerak, sistem saraf ieu anu ngabantosan sadayana ieu.
Ayeuna, dina posisi anu sami, bayangkeun anjeun calik dina suku bari nyebrang hiji suku, teras anu kajantenan nyaéta saraf dina suku éta kajepit sakedap. Sapertos nalika aya anu ngaléngkah kana pipa cai, aliran cai ngalambat, nalika saraf kajepit, pesen anu ngalir ngaliwatan éta samentawis eureun atanapi ngalambat. Janten, pesen ti suku ka uteuk henteu angkat ti suku ka uteuk anu nyarios, "Kuring ngarasa sapertos kieu," sareng pesen ti uteuk henteu angkat ti suku ka uteuk anu nyarios, "Ieu kedah kajantenan." Éta nalika urang ngarasa "henteu resep" dina suku, sareng urang ngarasa tingling.
Sacara basajan, ieu téh siga anjeun keur ngobrol jeung babaturan dina telepon terus teleponna ujug-ujug pegat. Anjeun nyarita, "Halo, halo," tapi teu aya jawaban ti tungtung telepon nu séjénna. Ieu téh siga uteuk anjeun nu nanya, "Dimana suku anjeun?" tapi suku anjeun teu bisa ngajawab lantaran saraf nu macét. Ngartos?
Naha karasana siga "sireum keur lumpat"? (Paresthesia)
Oke, ayeuna kumaha upami anjeun mindahkeun suku anjeun tina posisi anjeun tadi? Saatos sababaraha lami, sensasi tingling laun-laun leungit, sareng suku anjeun karasa sapertos hirup deui, leres? Tapi sasarengan sareng éta muncul sensasi tingling anu anéh, sapertos sireum lumpat, atanapi sapertos anjeun ditusuk jarum. Dina ubar, urang nyebat ieu 'Paresthesia' .
Anu kajadian nyaéta nalika saraf anu kajepit éta dileupaskeun deui, éta laun-laun mimiti "hudang". Sapertos urang ngaraos leuleus sakedap saatos hudang, saraf urang ogé peryogi sababaraha waktos kanggo uih deui kana fungsi normalna. Salila "hudang" ieu, pesen ti saraf ka uteuk tiasa rada campur aduk sareng angkat ka arah anu béda. Éta sababna urang ngaraos sagala rupa sensasi anéh — sapertos sireum lumpat, sapertos tusuk jarum . Tapi tong hariwang, ieu bakal ngaleungit sapinuhna dina sababaraha detik, sababaraha menit.
Naha ieu hal anu bahaya? Naha urang kedah sieun?
Biasana, rasa lieur dina hiji leungeun atawa suku téh teu bahaya pisan . Éta kajadian ka urang sadayana ti jaman ka jaman . Éta bisa kajadian ka barudak, nonoman, déwasa, saha waé. Lamun anjeun calik rada salah, atawa lamun leungeun anjeun nyangkut dina beuheung nalika keur saré, ieu hal anu umum pisan. Éta teu nyababkeun karusakan permanén kana awak anjeun.
Bayangkeun, anjeun calik di hiji tempat salami sakitar sajam lalajo pilem. Nalika anjeun hudang, suku anjeun karasa lieur. Nalika anjeun gerak sakedik, dina dua atanapi tilu menit lieurna ngaleungit sareng suku anjeun karasa normal deui. Éta kaayaan normal.
Jadi ulah sok sieun ku nanaon.
Tapi, dina waktos sapertos kieu, anjeun kedah rada ati-ati!
Sanaos rasa lieur anu normal henteu bahaya, sakapeung rasa lieur ieu tiasa janten gejala tina kaayaan médis anu sanés. Ku kituna, langkung sae upami anjeun waspada kana hal-hal ieu:
- Upami anjeun sering ngarasa tingling tanpa alesan anu jelas: Upami anggota awak anjeun terus-terusan tingling, bahkan nalika anjeun calik atanapi bobo.
- Upami rasa lieur lumangsung salami sababaraha jam atanapi dinten: Upami aya rasa lieur anu terus-terusan, biasana bakal langkung saé dina sababaraha menit.
- Upami rasa lieur dibarengan ku kalemahan dina panangan atanapi suku: Upami anjeun ngaraos teu tiasa ngangkat nanaon atanapi sesah leumpang.
- Upami rasa lieur dimimitian dina hiji bagian awak teras nyebar ka bagian anu sanés.
- Upami rasa lieur dibarengan ku nyeri anu parah, sareng nyeri henteu eureun.
- Upami kulit robih warna , janten tiis, atanapi ngabareuhan di daérah anu karasa lieur (ieu tiasa janten masalah pembuluh darah).
- Upami anjeun ngagaduhan panyakit sapertos Diabetes Mellitus, kakurangan Vitamin B12, atanapi gangguan tiroid, jalma anu ngagaduhan panyakit ieu tiasa ngalaman neuropati periferal. Upami jalma sapertos kitu sering ngalaman mati rasa, penting pikeun milarian naséhat médis.
- Kadang-kadang, rasa lieur ogé tiasa janten gejala awal panyakit anu mangaruhan sistem saraf, sapertos " Multiple Sclerosis." Nanging, ieu jarang pisan kajadian.
Anu paling penting nyaéta ulah panik ngeunaan panyakit anu serius ngan kusabab suku anjeun karasa lieur sakali atanapi dua kali. Nanging, upami lieur teras-terasan, beuki parah, atanapi dibarengan ku gejala sanés anu kuring sebatkeun di luhur, langkung saé konsultasi ka dokter pikeun kéngingkeun naséhat.
Naon anu kedah gancang dilakukeun upami suku atanapi panangan anjeun karasa lieur?
Upami anjeun ujug-ujug ngaraos sensasi tingling dina panangan atanapi suku anjeun, tong panik. Cobi hal-hal saderhana ieu:
1. Robah sikep awak:Kaluar tina posisi anjeun ayeuna. Upami suku anjeun bengkok, ulurkan. Upami panangan anjeun bengkok, ulurkan.
2. Gerak lalaunan: Gerakkeun, regangkeun, sareng lengkungkeun panangan atanapi suku anu karasa lieur. Tong nyobian ngagerakkeun teuing sakaligus.
3. Pijet: Toél sareng pijet lalaunan daérah anu karasa peurih. Ieu bakal ningkatkeun sirkulasi getih sareng stimulasi saraf.
4. Hudang teras leumpang sakedik: Upami suku anjeun karasa peurih, istirahat sakedap teras leumpang lalaunan.
Biasana, rasa tingling bakal leungit dina sababaraha menit nalika anjeun ngalakukeun hal-hal ieu.
Naon anu tiasa dilakukeun pikeun ngirangan kajadian mati rasa ieu?
Kabiasaan-kabiasaan ieu bakal ngabantosan anjeun nyingkahan sering ngageter dina anggota awak anjeun:
- Ulah cicing dina posisi anu sami teuing lami: Sanaos nalika damel di kantor, nonton TV, atanapi diajar, hudang sahenteuna unggal satengah jam sakali, manjangkeun awak anjeun sakedik, sareng gerakkeun awak anjeun.
- Diuk kalawan bener: Diuk kalawan dampal suku anjeun rata dina lanté sareng tonggong anjeun lempeng. Ulah diuk kalawan suku anjeun disilangkan atanapi disilang salami waktos anu lami.
- Ati-ati nalika bobo: Ulah bobo bari hiji leungeun diasupkeun kana sirah atanapi hiji leungeun diasupkeun kana awak. Upami tiasa, bobo dina sisi anjeun bari dua leungeun di payuneun anjeun.
- Ulah make baju atawa perhiasan anu pageuh: Kadang-kadang calana jeans, kaos kaki, atawa gelang atawa pita anu pageuh dina pigeulang leungeun bisa ngabalukarkeun komprési saraf jeung mati rasa.
- Gaya hirup séhat: Nginum cai anu seueur, tuang diet anu saimbang, sareng olahraga. Hal-hal ieu penting pikeun kaséhatan sistem saraf sacara umum.
Hal-hal anu paling penting pikeun diinget (Pesen pikeun dibawa ka bumi)
Muhun, janten urang parantos seueur ngobrol ngeunaan rasa lieur ieu, sanés? Pamungkas, ieu sababaraha hal anu anjeun kedah émut:
- Rasa lieur dina anggota awak sering disababkeun ku saraf kejepit samentawis . Ieu biasana henteu bahaya.
- Alesan utama nyaéta eureunna transmisi saraf tinimbang aliran getih.
- Paresthesia, sensasi "nyeri siga nu dipencet" anu lumangsung saatos mati rasa, nyaéta kaayaan samentara anu lumangsung nalika saraf "hudang" deui .
- Rasa lieur anu normal bakal cageur sorangan dina sababaraha menit.
- Waspada kana rasa lieur anu sering, teu kahartos, terus-terusan, sareng nyebar anu dibarengan ku kalemahan. Milarian naséhat médis upami ieu kajantenan.
- Ieu tiasa dikontrol ku cara ngarobih posisi, ngalakukeun latihan enteng, sareng latihan sikep anu saé.
Janten, upami suku atanapi panangan anjeun "sare", tong panik. Ayeuna anjeun terang kunaon! Tapi upami anjeun ngagaduhan gejala anu teu biasa anu kuring sebatkeun, tong hilap konsultasi ka dokter.
👩🏽⚕️ Patarosan tambahan (FAQ)
💬 Naha leungeun sareng suku abdi karasa lieur sareng awak abdi karasana sapertos lieur (tusuk-tusuk) nalika abdi tetep dina posisi anu sami?
Nalika suku anjeun tetep ngabengkok dina posisi anu sami salami lami, saraf utama anu nuju ka suku éta bakal dikomprés sareng aliran getih ka dinya eureun. Teras, kusabab sinyal henteu dugi ka uteuk, suku éta janten lumpuh sareng karasa mati rasa.
💬 Naon anu kedah dilakukeun supados gancang ngaleungitkeun rasa lieur?
Hal anu panggampangna nyaéta gancang ngarobih posisi anjeun (hudang teras leumpang). Ieu bakal ngabantosan aliran getih ka saraf deui. Sanaos aliran getih sigana sapertos sireum, éta bakal cageur sapinuhna dina samenit.
💬 Upami suku anjeun teras-terasan karasa lieur sapertos kieu, naha éta gejala diabetes atanapi panyakit pembuluh darah?
Muhun! Upami anjeun ngarasa lieur dina anggota awak anjeun tanpa alesan, henteu paduli sikep anjeun, sareng teras-terasan ngarasa lieur, éta pasti tanda neuropati diabetes atanapi panyakit bahaya anu sanés. Ku kituna, penting pisan pikeun ningali dokter.
` Karasa lieur, peurih, suku karasa lieur, leungeun karasa lieur, saraf, komprési saraf, parestesia
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun