Naon hartina "Nular"? Hayu urang diajar sadayana ngeunaan éta!

Nalika anjeun katarajang pilek, atanapi aya anggota kulawarga anjeun anu batuk, anjeun mikir, "Oh, abdi teu terang naha abdi bakal katarajang ku batur ogé," leres? Aya sababaraha panyakit anu nyebar gancang pisan ti hiji jalma ka jalma anu sanés. Éta sababna urang nyebatna 'nular.' Janten dinten ieu urang bade ngobrol ngeunaan 'nular' ieu sareng kumaha urang tiasa ngajaga diri tina panyakit sapertos kitu. Upami urang terang hal-hal anu leres, urang tiasa nyingkahan seueur panyakit.

Naon sabenerna hartosna "nular"?

Sacara basajan, "nular" hartina hiji panyakit bisa nyebar kalawan gampang ti hiji jalma ka jalma séjénna. Bayangkeun babaturan anjeun pilek. Nalika anjeunna batuk atanapi bersin, kuman leutik dileupaskeun tina sungut sareng irungna. Upami anjeun aya di caket anjeunna dina waktos éta, kuman éta tiasa lebet kana awak anjeun sareng anjeun ogé tiasa pilek. Éta sababna urang nyebat pilek panyakit nular .

Naon ari kuman-kuman ieu? Aya dua jinis utama anu sering urang bahas.

1. Baktéri: Ieu mangrupikeun organisme leutik anu teu katingali ku panon taranjang. Sababaraha baktéri saé pikeun awak urang sareng bahkan ngabantosan urang. Tapi sababaraha jinis baktéri tiasa nyababkeun panyakit upami asup kana awak urang.

2. Virus: Ieu leuwih leutik tibatan baktéri. Virus teu bisa hirup sorangan; maranéhna kudu asup kana sél dina awak urang pikeun tumuwuh. Virus mindeng nyababkeun panyakit kawas pilek, flu, cacar air, jeung campak.

Janten, upami kuman (nyaéta, baktéri atanapi virus) anu nyababkeun panyakit tiasa ditularkeun ti hiji jalma ka jalma anu sanés, urang nyebat panyakit éta "panyakit anu nular".

Kumaha panyakit tepa ieu nyebar?

Aya sababaraha cara panyakit tepa tiasa nyebar ti jalma ka jalma. Hayu urang tingali ayeuna.

1. Kontak Langsung

Ieu cara anu saderhana pisan. Panyakit ieu tiasa nular nalika anjeun nyabak jalma anu gering atanapi kontak sareng cairan awakna.

• Sasalaman: Upami aya jalmi anu gering anu ngagaduhan kuman dina leungeunna, nalika anjeun sasalaman, kuman éta tiasa kénging kana leungeun anjeun. Teras, upami anjeun nyabak sungut, irung, atanapi panon anjeun ku leungeun éta, kuman éta tiasa lebet kana awak anjeun.
• Nyium: Sababaraha panyakit (sapertos herpes) tiasa ditularkeun ngalangkungan nyium.
• Noel tatu jalma nu gering: Cairan tina tatu bisa ngandung kuman.

Bayangkeun, babaturan anjeun Nimal keur pilek. Anjeunna terus-terusan ngusap irungna sareng nutupan sungutna ku leungeunna nalika batuk. Teras anjeunna sasalaman sareng anjeun ku leungeun anu sami. Teras virus pilek anu aya dina leungeun Nimal ogé bakal asup kana leungeun anjeun. Jujur wé, ieu hal anu picilakaeun!

2. Ngaliwatan Udara - Tetesan sareng partikel leutik

Ieu sering janten cara utama panyakit sapertos pilek sareng flu nyebar.

• Nalika batuk sareng bersin (Tetesan Nyebar):Nalika jalma anu gering batuk atanapi bersin, aranjeunna ngaleupaskeun tetesan ciduh sareng cairan irung. Tetesan ieu pinuh ku kuman anu nyababkeun panyakit. Biasana aranjeunna tiasa ngarambat jarak sakitar hiji dugi ka dua méter. Upami tetesan ieu murag kana irung, sungut, atanapi panon batur di caket dieu, aranjeunna tiasa nyebarkeun panyakit.
• Nalika ngobrol, ngarénghap (Nyebar ka Udara - pikeun sababaraha panyakit): Sababaraha kuman ukuranana leutik pisan. Éta tiasa ngambang di udara salami waktos anu lami sareng ngarambat jarak anu jauh. Panyakit sapertos Tuberkulosis sareng Campak tiasa nyebar ku cara kieu.

3. Kontak Teu Langsung (Fomites)

Ieu ngandung harti yén panyakit ieu nular ngaliwatan barang-barang anu geus dirampa ku jalma anu gering.

Bayangkeun aya jalma gering nu nyabak gagang panto, méja, atawa pulpen atawa telepon bekas ku leungeunna nu pinuh ku kuman. Terus, lamun jalma nu séhat nyabak éta barang terus nyabak sungut, irung, atawa panonna, maranéhna bisa katépaan. Dina widang médis, urang nyebut barang-barang nu pinuh ku kuman ieu 'fomite' .

• Tahan panto, tahan jandela.
• Méja, korsi
• Kaulinan (utamana di kalangan barudak leutik)
• Anduk, saputangan
• Uang kertas, koin
• Telepon, kibor komputer

4. Kadaharan sareng Cai anu Kacemar

Sababaraha panyakit tepa, khususna nyeri lambung sareng diare (gastroenteritis), disababkeun ku tuang atanapi nginum katuangan atanapi cai anu kacemar. Panyakit ieu tiasa katépaan ku tuang katuangan atanapi nginum cai anu parantos kacemar ku kuman.

• Daging, lauk, sareng endog anu teu asak
• Buah sareng sayuran anu teu dikumbah
• Cai kotor, inuman anu teu dimurnikeun kalawan bener

5. Sasatoan jeung Serangga - Vektor

Sababaraha panyakit tepa tiasa nyebar ti sasatoan ka manusa atanapi ngalangkungan serangga. Urang nyebat serangga anu mawa panyakit ieu salaku vektor .

• Reungit nularkeun panyakit sapertos DBD, Malaria, sareng Chikungunya.
• Sababaraha panyakit ogé tiasa ditularkeun tina kutu sareng caplak.
• Sababaraha sasatoan tiasa nularkeun panyakit sapertos rabies (ngalangkungan kagigit sato sapertos anjing sareng ucing) sareng leptospirosis (ngalangkungan cai anu kacemar ku barang sapertos cikiih beurit).

Ayeuna anjeun sigana ngartos sabaraha cara panyakit tepa tiasa nyebar, leres?

Naon panyakit tepa anu paling umum?

Aya sababaraha panyakit tepa anu umum di antara urang.

• Pilek: Ieu mangrupikeun hal anu ampir sadayana kantos ngalaman. Ieu tiasa disababkeun ku rupa-rupa jinis virus. Ieu nyebar ngalangkungan batuk sareng bersin.
• Influenza: Ieu ogé disababkeun ku virus. Ieu rada parah tibatan pilek biasa. Ieu nyababkeun nyeri awak, muriang tinggi, sareng batuk. Ieu ogé utamina nyebar ngalangkungan hawa.
• Cacar:Ieu ogé mangrupikeun panyakit virus. Ieu nyababkeun lepuh dina awak sareng ateul. Ieu tiasa nyebar ku kontak langsung sareng lepuh jalmi anu katépaan, atanapi nalika aranjeunna batuk atanapi bersin.
• Campak: Ieu ogé mangrupikeun panyakit virus anu nular pisan sareng berpotensi bahaya. Gejalana kalebet muriang, batuk, panon beureum, sareng nyeri awak. Ieu nyebar ngalangkungan hawa.
• Gondongan: Panyakit virus anu nyababkeun bareuh kelenjar di dua sisi pipi. Ieu nyebar ngaliwatan tetesan ciduh.
• Covid-19 (COVID-19): Sadayana parantos terang perkawis ieu ayeuna. Ieu disababkeun ku virus anu disebut `(SARS-CoV-2)`. Ieu utamina ditularkeun ngalangkungan hawa, nyaéta, ngalangkungan tetesan anu dikaluarkeun nalika batuk, bersin, atanapi nyarios.
• Demam Tifoid: Ieu mangrupikeun panyakit anu disababkeun ku baktéri sareng ditularkeun ngalangkungan tuangeun sareng cai anu kacemar.
• Konjungtivitis / Panon Beureum: Panyakit anu nyababkeun panon janten beureum, ateul, sareng berair. Ieu ogé gampang nularkeun. Ieu tiasa nularkeun upami cairan tina panon jalmi anu katépaan asup kana leungeun sareng leungeun némpél panon jalmi sanés.

Aya seueur panyakit tepa anu sanés sapertos kieu. Anu penting nyaéta pikeun ngartos yén ampir sadaya panyakit ieu disebarkeun ku sababaraha jinis kuman (baktéri, virus, atanapi organisme alit anu sanés).

Naha "Nular" sareng "Infeksi" sami?

Sanaos dua kecap ieu sering dianggo silih genti, aya bédana anu sakedik.

"Infektif" hartina kuman (baktéri, virus, jamur, atawa parasit) asup kana awak sarta nyababkeun panyakit.

"Nular" hartina panyakit tepa éta bisa nyebar kalawan gampang ti hiji jalma ka jalma séjénna .

Sacara sederhana, unggal panyakit tepa mangrupikeun panyakit tepa. Nanging, teu unggal panyakit tepa pasti nular.

Contona, tetanus nyaéta panyakit tepa anu disababkeun ku baktéri. Tapi teu nyebar ti jalma ka jalma. Ieu disababkeun nalika baktéri ti lingkungan (taneuh, lebu) asup kana awak ngaliwatan tatu.

Tapi pilek biasa mangrupikeun panyakit tepa, sareng gampang ditularkeun ti hiji jalma ka jalma anu sanés. Dinten ieu urang utamina ngobrolkeun ngeunaan panyakit tepa .

Naon anu kedah urang laksanakeun pikeun ngajaga diri tina panyakit tepa?

Aya paribasa anu nyebutkeun "mencegah leuwih hade tibatan ngubaran." Éta ogé leres pikeun panyakit tepa ieu. Upami urang langkung ati-ati, urang tiasa nyingkahan seueur panyakit ieu. Ieu hal-hal anu saderhana pisan, tapi penting pisan.

1. Sering-sering ngumbah leungeun

Ieu cara anu paling penting sareng paling saderhana . Leungeun urang tiasa ngandung jutaan kuman anu teu katingali. Éta sababna ngumbah leungeun anjeun kalayan leres penting pisan.

• Iraha anjeun kedah ngumbah leungeun?
• Sateuacan tuang sareng sateuacan nyiapkeun tuangeun.
• Saatos ka kamar mandi.
• Lamun anjeun nutupan sungut anjeun ku leungeun nalika batuk atanapi bersin, maka...
• Saatos nganjang ka jalmi anu gering, atanapi saatos noel jalmi anu gering.
• Saatos noel sasatoan.
• Saatos kaluar teras mulih ka bumi.
• Sateuacan sareng saatos ngabersihkeun tatu.
• Saatos ngabersihkeun irung.
• Kumaha cara ngumbah leungeun anu leres?
• Mimitina, baseuhan leungeun anjeun ku cai bersih.
• Teras, tambahkeun sabun secukupnya teras gosok dugi ka ngabusa kalayan saé.
• Gosok tonggong leungeun anjeun, di sela-sela ramo anjeun, di handapeun kuku anjeun, sareng di sakitar jempol suku anjeun. Anjeun kedah ngagosok sahenteuna 20 detik (anjeun tiasa ngawihkeun lagu "Wilujeng Tepang Taun" dua kali dina haté anjeun).
• Teras kumbah kalayan saé nganggo sabun sareng cai.
• Keringkeun leungeun anjeun nganggo lawon atanapi tisu anu bersih. Di tempat umum, langkung saé nganggo pengering tangan, atanapi bawa tisu nyalira.

Upami sabun sareng cai teu sayogi, anjeun tiasa nganggo hand sanitizer anu ngandung sahenteuna 60% alkohol. Tapi émut, nalika leungeun anjeun kotor, sanitizer waé teu cekap. Ngumbah leungeun nganggo sabun langkung saé.

2. Tutup sungut sareng irung anjeun nalika batuk sareng bersin.

Lamun anjeun pilek atawa batuk, nalika anjeun batuk atawa bersin, kuman bakal dileupaskeun ka hawa. Ieu bisa ngainféksi batur.

• Salawasna nganggo tisu pikeun nutupan sungut sareng irung anjeun. Buang tisu anu parantos dianggo langsung kana tempat sampah anu ditutup.
• Upami anjeun teu gaduh tisu, batuk atanapi bersin kana lengkungan siku anjeun (sisi tempat siku anjeun ngabengkok). Entong nganggo leungeun kosong. Sabab sakali leungeun anjeun kakeunaan kuman, éta bakal nyebar ka sadayana anu anjeun toél.

3. Cicing di Imah Nalika Anjeun gering

Upami anjeun ngalaman gejala panyakit anu nular (sapertos muriang, batuk, irung meler, nyeri awak, diare, utah), cicing di bumi sabisa-bisa. Ulah angkat ka kantor, sakola, atanapi tempat umum. Ieu bakal ngabantosan nyegah anjeun nyebarkeun panyakit ka batur. Éta ogé bakal masihan anjeun waktos pikeun cageur gancang.

4. Divaksin

Vaksin mangrupikeun senjata anu ampuh pikeun ngalawan rupa-rupa panyakit tepa. Aya vaksin pikeun panyakit sapertos campak, gondongan, rubella, cacar air, influenza, COVID-19, tuberkulosis, polio, sareng hepatitis B. Vaksin ieu ngalatih sistem imun urang pikeun ngalawan panyakit éta.

• Bere sadaya vaksin anu dipasihkeun dina Program Imunisasi Nasional ka barudak tepat waktu.
• Déwasa ogé panginten peryogi sababaraha vaksin (contona, influenza, pneumonia, booster tetanus). Taroskeun ka dokter ngeunaan ieu.

5. Bersihkeun sareng Disinfeksi Permukaan anu Sering Disentuh

Beungeut anu sering dirampa sapertos gagang panto, méja, saklar lampu, telepon, kibor komputer, sareng jamban tiasa ngandung kuman. Ku kituna, penting pikeun ngabersihkeun permukaan ieu sacara rutin sareng ngusapna nganggo disinfektan anu cocog, khususna upami aya jalma di bumi anu gering.

6. Ulah Bagikeun Barang Pribadi

Ulah babagi anduk, silet, sikat gigi, parabot dahar, jeung botol cai ka batur. Ieu bisa nyebarkeun panyakit.

7. Gaya Hirup Séhat

Ngadahar dahareun anu saimbang, nginum cai anu seueur, sare anu cekap (sahenteuna 7-8 jam sadinten), sareng olahraga tiasa ngabantosan ngajaga kekebalan awak anjeun dina tingkat anu saé. Ieu bakal ningkatkeun kamampuan anjeun pikeun nolak panyakit.

Conto leutik: Bayangkeun aya jalma di kantor anjeun anu pilek. Upami aranjeunna henteu nutupan sungutna ku leungeun nalika batuk atanapi bersin, kuman éta tiasa nempel kana méja sareng gagang panto di kantor. Upami anjeun noel permukaan éta teras tuang tanpa ngumbah leungeun, anjeun langkung gampang gering. Tapi upami sadayana ati-ati sapertos kieu, upami aranjeunna ngumbah leungeun, sareng upami aranjeunna gering, aranjeunna tiasa ngirangan panyebaran panyakit sapertos kieu, leres?

Naon anu kedah anjeun laksanakeun upami anjeun ngaraos ngagaduhan panyakit tepa?

Kadang-kadang, sanajan urang geus ati-ati, urang tetep bisa gering. Lamun éta kajadian, pigawé hal-hal ieu.

1. Milarian naséhat médis: Upami anjeun ngalaman gejala sapertos muriang, batuk parah, sesek napas, nyeri awak anu parah, diare atanapi utah anu teu tiasa dikontrol, atanapi upami panyakit anjeun henteu ningkat dina sababaraha dinten, pastikeun anjeun ningali dokter. Teras anjeun tiasa mendakan naon anu lepat sareng kéngingkeun perawatan anu diperyogikeun. Utamana upami anjeun aya dina kelompok résiko (budak alit, sepuh, awéwé hamil, jalma anu sistem imunna lemah), langsung milarian naséhat médis.

2. Istirahat: Ngaistirahatkeun awak anjeun ngabantosan awak anjeun cageur langkung gancang.

3. Nginum seueur cairan: Nalika anjeun muriang atanapi diare, awak anjeun kaleungitan seueur cai. Janten, nginum seueur cai, kaldu, bubur, sup, sareng jus buah.

4. Nyegah panyebaran virus ka batur: Sabisa-bisa cicing di bumi. Jaga jarak ti batur (jarak sosial). Leuwih hade lamun anjeun cicing di rohangan anu misah. Tutup sungut anjeun nalika batuk sareng bersin. Sering-sering ngumbah leungeun anjeun. Cuci piring anu anjeun anggo nyalira.

5. Turutan pitunjuk dokter: Inum ubar sakumaha anu parantos diresepkeun, tepat waktu, salami waktosna. Pigawé naon anu dipiwarang ku dokter.

Hal-hal anu kedah diinget tina carita ieu (Pesen pikeun dibawa ka bumi)

Janten, urang parantos seueur ngobrol ngeunaan panyakit tepa dinten ieu, sanés? Nginget hal-hal ieu bakal mangpaat pisan pikeun anjeun, kulawarga anjeun, sareng anu sanés di masarakat.

• "Nular" hartina kuman anu nyababkeun panyakit ditularkeun ti hiji jalma ka jalma anu sanés.
• Panyakit ieu tiasa nyebar ku sababaraha cara, kalebet ngalangkungan hawa, ngalangkungan kontak, ngalangkungan tuangeun sareng cai anu kacemar, sareng ngalangkungan barang-barang anu kacemar (fomit).
• Ngumbah leungeun mangrupikeun cara anu pangsaéna sareng paling saderhana pikeun ngajaga diri tina panyakit tepa. Leres, sering-sering ngumbah leungeun.
• Penting pisan ogé pikeun nutupan sungut sareng irung nalika batuk atanapi bersin.
• Upami anjeun ngagaduhan gejala panyakit anu nular, cicing di bumi supados henteu nyebar ka batur.
• Vaksin mangrupikeun panyalindungan anu kuat ngalawan seueur panyakit tepa. Candak vaksin anu leres.
• Upami ragu, upami anjeun katarajang panyakit, milarian naséhat médis . Tong ngalakukeun naon anu anjeun rasakeun, déngékeun naon anu dicarioskeun ku dokter.

Inget, ku cara nuturkeun kabiasaan kaséhatan leutik ieu, urang tiasa nyingkahan seueur panyakit utama sareng tetep séhat. Upami urang sadayana ngurus ieu, urang tiasa ngajantenkeun sakumna masarakat urang séhat. Kasalametan anjeun sami pentingna sareng kasalametan batur!

Panyakit tepa, kabiasaan kaséhatan, ngumbah leungeun, vaksinasi, panyalindungan tina virus, baktéri, panyakit