Naha anjeun sakapeung ngadangu sora 'rekét' tina tuur anjeun nalika anjeun leumpang, lumpat, atanapi nanjak tangga? Atanapi anjeun ngarasa nyeri anu teu kaampeuh? Panginten anjeun ahli olahraga, atanapi anjeun ngalaman tatu tuur. Dina waktos sapertos kieu, dokter anjeun tiasa nyarios ka anjeun pikeun nganggo 'penyangga tuur'. Janten hayu urang tingali naon penyangga tuur, naon fungsina, sareng kumaha cara ngagunakeunana.
Naon ieu penyangga dengkul?
Sacara sederhana, Penyangga Tuur nyaéta alat médis anu ngabantosan ngajaga sendi tuur anjeun tetep stabil sareng lempeng. Langkung tepatna, ieu ogé disebut "Ortopedi". Dokter nyarankeun ngagunakeun ieu pikeun masihan panyalindungan sareng dukungan kana tuur, naha saatos tatu tuur atanapi operasi.
Iraha penyangga dengkul diperyogikeun?
Aya seueur alesan kunaon anjeun peryogi penyangga tuur. Salaku conto:
- Keseleo tuur atawa tatu séjénna dina ligamén tuur (Cedera ligamén)
- Sindrom nyeri Patellofemoral, kaayaan nyeri di sakitar tempurung tuur
- Teu stabilna tempurung tuur atawa sering meletus
- Kaayaan sapertos radang urat anu napel kana tempurung tuur (Patellar tendinitis)
- Sababaraha kaayaan anu disababkeun ku kalemahan saraf (neuropati periferal)
- Rematik tuur
- Sindrom hipermobilitas sendi
- Kaayaan genetik sapertos 'sindrom Ehlers-Danlos'
Salian ti éta, upami anjeun atlit, dokter anjeun tiasa nyarankeun anjeun nganggo penyangga tuur pikeun ngirangan résiko tatu nalika maén olahraga. Pikeun sababaraha jalmi, ieu ogé tiasa ngabantosan ngatur nyeri tuur.
Tapi sing émut ieu. Sanés ide anu saé mésér penyangga tuur ti toko atanapi apoték tanpa ningali dokter pas anjeun ngaraos nyeri dina tuur anjeun. Mimitina, tepang sareng dokter sareng milarian naon masalah anjeun, sareng ngan upami anjeunna nyarankeun, pilih penyangga anu paling cocog pikeun anjeun.
Naon anu sabenerna kajantenan sareng penyangga tuur?
Penyangga tuur dirancang pikeun ngadukung tuur anjeun sareng ngajagana dina posisi anu leres. Ieu sering didamel tina plastik atanapi logam anu awét. Éta gaduh tali anu tiasa dikencangkeun di sakitar tuur sareng suku.
Ieu ngirangan setrés anu teu perlu dina sendi tuur anjeun. Éta ogé nyegah tuur anjeun ujug-ujug ngabengkok teuing atanapi muter ka arah anu salah. Jumlah dukungan sareng larangan anu disayogikeun bakal bénten-bénten gumantung kana jinis penyangga anu anjeun peryogikeun.
Naon waé jinis penyangga tuur anu aya?
Aya sababaraha jinis pangrojong tuur. Hayu urang tingali jinis-jinis utama.
| Jenis Panyangga | Naon gunana? (Kanggo naon?) |
|---|---|
| Penyangga dengkul anu tiasa dibongkar | Ieu jalan ku cara "ngaleupaskeun" sabagian beurat awak tina tuur, hartina éta dipiceun sareng diarahkeun ka bagian suku anu langkung kuat. Ieu mangrupikeun jinis anu paling sering disarankeun ku dokter pikeun jalma anu ngagaduhan radang sendi tuur. |
| Penyangga tuur patellofemoral | Ieu dianggo pikeun ngajaga sareng ngadukung tempurung tuur (patella) sareng bagian hareup tuur anjeun. |
| Penyangga imobilisasi tuur | Ieu sering dianggo nalika periode pemulihan saatos operasi. Éta rada kaku sareng kaku. Éta ampir sagemblengna ngeureunkeun tuur tina gerak. |
| Penyangga dengkul fungsional | Ieu ngabantosan ngagunakeun tuur kalayan aman. Éta nyegah tuur tina ngabengkokkeun atanapi muter teuing ka hiji sisi. Jinis ieu paling umum dianggo saatos tatu. |
| Kawat gigi profilaksis | Ieu dianggo ku atlit pikeun nyegah kacilakaan, khususna anu maén olahraga kontak sapertos rugbi sareng maén bal. |
| Lengan tuur | Ieu sanés kawat gigi. Éta mangrupikeun panutup anu didamel tina lawon sapertos elastis anu dipasang di sakitar tuur. Ieu masihan sababaraha komprési kana tuur. Ieu mangrupikeun dukungan umum anu dianggo ku seueur jalmi. |
Dokter anjeun bakal ngawartosan anjeun dimana kéngingkeun penyangga tuur anu anjeun peryogikeun. Sababaraha panginten kedah dipasang khusus kana suku anjeun. Sababaraha tiasa dipésér di apoték atanapi toko sanés. Nanging, sababaraha jinis ngan sayogi nganggo resép.
Kumaha cara masang penyangga dengkul anu leres?
Kaseueuran penyangga tuur dirancang pikeun diamankeun di sabudeureun tuur anjeun nganggo tali elastis atanapi Velcro®.
Anu paling penting nyaéta éta kedah rapet, tapi henteu pageuh teuing. Hartina, éta henteu kedah karasa sapertos suku anjeun dipotong atanapi nyababkeun anjeun nyeri.
Mimitina mah karasana rada anéh. Sigana mah penyanggana ngadorong tuur anjeun kana posisi anu pas. Tapi éta teu kedah nyababkeun nyeri atanapi ngajantenkeun nyeri anu tos aya langkung parah. Ngobrol heula sareng dokter atanapi ahli terapi fisik anjeun sateuacan mésér penyangga anyar. Aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun masangna kalayan leres sareng biasakeun leumpang bari nganggo éta.
Naon mangpaat sareng résiko tina ngagunakeun ieu?
Penyangga tuur mangrupikeun cara anu gampang pikeun ngadukung sendi tuur anjeun kalayan gancang. Éta tiasa ngabantosan ngirangan gejala sapertos nyeri sareng kaku dina tuur anjeun. Éta ogé tiasa ngabantosan anjeun pulih kalayan aman saatos tatu sareng kéngingkeun kapercayaan diri pikeun damel tanpa rasa sieun.
Nanging, sakapeung nganggo penyangga huntu panginten henteu seueur ngabantosan. Masih sakedik panilitian anu tiasa 100% ngabuktikeun yén nganggo penyangga huntu nyegah kacilakaan. Tapi seueur pamaén anu nyarios yén penyangga huntu profilaksis ngamungkinkeun aranjeunna maén kalayan percaya diri sareng tanpa rasa sieun. Katengtreman méntal éta mangrupikeun hal anu ageung pikeun aranjeunna.
Komplikasi tina ngagunakeun penyangga tuur jarang kajadian, tapi aya sababaraha résiko anu tiasa kajantenan:
- Iritasi kulit atanapi lesi kulit
- Luka tekan
- Komprési saraf
Sabaraha lami abdi kedah nganggo ieu?
Jawaban kana patarosan ieu gumantung kana alesan anjeun peryogina. Naha anjeun parantos dioperasi atanapi cilaka, dokter anjeun bakal ngawartosan anjeun sabaraha lami anjeun kedah nganggo éta.
Sababaraha jalmi panginten disarankeun pikeun nganggo éta ngan ukur nalika aranjeunna aktip sacara fisik atanapi olahraga. Anjeun ogé tiasa dipenta pikeun nganggo éta sepanjang waktos. Ieu sadayana terserah ka dokter anjeun pikeun mutuskeun.
Iraha abdi kedah ka dokter?
Upami anjeun ngalaman salah sahiji gejala ieu, naha anjeun nganggo penyangga tuur atanapi ngalaman tatu tuur, langsung tepang sareng dokter.
- Nyeri anu teu kaampeuh
- Upami bareuhna beuki parah
- Upami anjeun perhatikeun aya parobahan warna atanapi lebam di sakitar tuur
- Lamun karasana siga lieur
- Upami anjeun ngaraos lieur dina suku anjeun
- Upami anjeun teu tiasa ngagerakkeun tuur atanapi suku anjeun
Penyangga tuur aya dina rupa-rupa bentuk sareng ukuran. Naon waé kabutuhan anjeun, penyangga tuur tiasa nyayogikeun dukungan anu saé pikeun tuur anjeun sareng ngabantosan anjeun tetep aman sareng aktip. Janten, turutan pitunjuk dokter anjeun kalayan saksama.
Pesen Bawa Ka Imah
- Penyangga tuur nyadiakeun dukungan sareng panyalindungan pikeun tuur anu cidera, tapi éta sanés ubar pikeun sadayana.
- Entong mésér sareng nganggo penyangga tuur nyalira tanpa konsultasi ka dokter.
- Penting pisan pikeun milih jinis kawat gigi anu pas pikeun masalah anjeun.
- Anggo penyangga persis sakumaha anu diarahkeun ku dokter atanapi ahli terapi fisik anjeun. Teu kedah pageuh teuing atanapi leupas teuing.
- Upami nyeri ningkat saatos nganggo penyangga, atanapi upami anjeun perhatoskeun aya bareuh, lieur, atanapi perubahan warna kulit, langsung wartosan dokter anjeun.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment