Pakasaban kantor, padamelan bumi, lumpat sadinten... Di ahir dinten, awak anjeun karasa capé pisan, sanés? Kadang-kadang tonggong, beuheung, sareng suku anjeun nyeri sepanjang waktos. "Upami waé abdi tiasa dipijet anu saé..." Anjeun pasti mikir. Sabenerna, pijet ieu, atanapi 'Terapi Pijet', sanés ngan ukur hal anu anjeun laksanakeun pikeun ngaleungitkeun nyeri awak. Éta mangrupikeun perawatan anu langkung jero anu ngagaduhan seueur mangpaat kaséhatan .
Naon ari Terapi Pijat téh?
Sacara sederhana, 'Terapi Pijat' nyaéta manipulasi jaringan lemes awak urang, sapertos otot sareng urat, ku terapis anu terlatih ngalangkungan téknik manual sapertos ngagosok, mencét, sareng ngusapan. Tujuan utama ieu nyaéta pikeun ngirangan setrés, ngaleungitkeun tegangan otot, sareng masihan rélaksasi pikeun awak sareng pikiran.
Ieu sanés hal anu dimimitian kamari. Ieu mangrupikeun metode perawatan anu gaduh sajarah rébuan taun. Ayeuna, aya langkung ti 80 jinis pijet, kalayan tingkat tekanan, gerakan, sareng téknik anu béda-béda. Kadang-kadang, henteu ngan ukur leungeun sareng ramo anu dianggo, tapi ogé siku, panangan, sareng kadang-kadang bahkan suku terapis.
Kumaha anjeun milih pijet anu paling cocog pikeun anjeun?
Sateuacan anjeun dipijat , anjeun kedah naroskeun patarosan ieu ka diri anjeun.
"Naha kuring butuh ieu?"
- Ngan saukur hoyong bersantai sareng ngareureuhkeun pikiran sareng awak anjeun?
- Atawa anjeun hoyong ngaraosan nyeri anu khusus , sapertos nyeri tonggong atanapi nyeri beuheung?
- Atawa salaku pangobatan pikeun tatu olahraga ?
Jawaban kana patarosan ieu bakal nangtukeun jinis pijet anu pangsaéna pikeun anjeun. Sateuacan anjeun mesen pijet, pastikeun pikeun ngajelaskeun kabutuhan anjeun ka terapis kalayan jelas. Anjeunna teras tiasa nyarankeun jinis pijet anu paling pas dumasar kana umur, kaayaan kaséhatan, sareng kabutuhan anjeun.
Jenis utama pijet sareng bédana
Hayu urang tingali sababaraha jinis pijet anu paling populér di dunya sareng naon anu dilakukeunana. Langkung gampil pikeun anjeun ngartos inpormasi ieu upami anjeun nempatkeun kana tabel.
| Jenis Pijet | Naon anu kajantenan sareng ieu? Saha anu cocog pikeun ieu? |
|---|---|
| Pijat Swédia | Ieu mangrupikeun jinis anu paling kasohor sareng umum. Ieu ngalibatkeun gerakan anu panjang, lemes sareng ketukan anu hampang. Biasana, awak peryogi sentuhan anu lemes, sareng ieu saé pisan pikeun jalma anu nembé dipijat. |
| Pijat Jaringan Jero | Ieu mangrupikeun pangobatan pikeun nyeri awak anu kaku sareng terus-terusan ("titik masalah"). Terapis masihan tekanan anu jero kana otot. Ieu saé pisan pikeun nyeri kronis, sapertos nyeri tonggong sareng kaku taktak. |
| Pijat Olahraga | Sapertos namina, ieu khusus kanggo atlit. Ieu ngabantosan nyiapkeun otot sateuacan, salami, atanapi saatos olahraga, nyegah tatu, sareng ngabantosan aranjeunna pulih langkung gancang tina tatu. |
| Pijat Korsi | Anjeun panginten kantos ningali éta di pusat balanja atanapi bandara, dimana anjeun calik dina korsi khusus teras dipijet tanpa nganggo baju. Biasana éta masihan rasa lega anu gancang ka daérah sapertos beuheung, taktak, tonggong, sareng panangan dina waktos anu singget, biasana 15-20 menit. |
| Pijat Shiatsu | Shiatsu hartina "tekanan ramo" dina basa Jepang. Ieu ngalibatkeun nerapkeun tekanan ritmis ku ramo kana titik-titik khusus (titik akupresur) dimana énergi dipercaya ngalir dina awak. Ieu ngabantosan ngimbangan aliran énergi dina awak. |
| Pijat Batu Panas | Dina ieu, batu anu dipanaskeun sareng lemes disimpen dina titik-titik khusus dina awak. Panas batu nembus jero kana otot, masihan rasa rileks sareng karaharjaan anu saé. |
| Pijat Kakandungan | Ieu dirancang khusus pikeun ngaleungitkeun nyeri tonggong, bareuh suku, sareng setrés anu dialaman ku awéwé nalika kakandungan. Ieu dilakukeun kalayan ati-ati pisan, nganggo bantal khusus anu nyaman pikeun ibu hamil. |
| Refleksologi | Ieu utamina museur kana suku. Dipercaya yén titik-titik anu béda dina suku nyambung ka organ anu béda dina awak. Ngarangsang titik-titik ieu mawa penyembuhan ka sakumna awak. |
Aya seueur jinis khusus anu sanés, sapertos 'pijat Thailand', 'pijat drainase limfatik', sareng 'pijat titik pemicu'.
Naon mangpaat pijet pikeun kaséhatan?
Salian ti ngan saukur méré rasa rileks, terapi pijet ogé bisa méré rasa lega tina rupa-rupa masalah kaséhatan.
Anu paling penting nyaéta upami anjeun ngagaduhan kaayaan médis, anjeun kedah konsultasi ka dokter anjeun sareng milarian naséhat sateuacan nampi perawatan pijet.
- Insomnia: Ngabantosan anjeun bobo anu nyenyak.
- Sistem imun: Ngabantosan ningkatkeun fungsi imun awak.
- Kabebeng : Ningkatkeun fungsi sistem pencernaan.
- Kahariwang: Ngurangan kahariwang sareng hariwang sareng nenangkeun pikiran.
- Cidera Olahraga: Ngabantosan otot karasa nyeri sareng tatu anu kajantenan nalika olahraga langkung gancang cageur.
Kumaha pijet tiasa ngabantosan nyeri-nyeri tertentu?
- Nyeri tonggong: Seueur panilitian anu parantos mastikeun yén terapi pijet épéktip pisan pikeun nyeri tonggong.
- Nyeri sirah: Pijet ngabantosan ngirangan frékuénsi sareng nyeri nyeri sirah, khususna migrain.
- Osteoarthritis: Jenis-jenis sapertos pijat Swedia parantos kapendak ngabantosan ngirangan nyeri sareng kaku dina sendi sapertos tuur sareng ningkatkeun fungsi sendi.
- Fibromyalgia: Pijet tiasa ngirangan gejala sapertos nyeri, kahariwang, sareng depresi anu aya hubunganana sareng kaayaan ieu.
Pijat pikeun pasien kanker
Pijet dianggo salaku terapi tambahan pikeun ngirangan nyeri, bareuh, seueul, kacapean, sareng setrés salami pangobatan kanker.
Perhatosan: Upami anjeun pasien kanker, anjeun kedah konsultasi ka dokter sateuacan dipijat, sareng perhatoskeun tempat sareng waktos nalika anjeun henteu kedah dipijat. Ogé, pastikeun pikeun ngawartosan ka terapis ngeunaan kaayaan médis anjeun kalayan jelas.
Naha aya résiko tina terapi pijet?
Terapi pijet umumna aman pisan. Nanging, jarang pisan , efek samping anu serius sapertos karusakan saraf, gumpalan getih, atanapi patah tulang parantos dilaporkeun. Ieu sering kajantenan ku perawatan anu intensif sapertos "pijet jaringan jero", atanapi nalika ngubaran jalma anu résiko langkung luhur, sapertos manula.
Ku kituna, penting pisan pikeun milih terapis anu mumpuni, berpengalaman, sareng tiasa dipercaya.
Kumaha anjeun mendakan terapis anu saé?
Pilih ahli terapi pijet kalayan ati-ati, sapertos anu anjeun lakukeun ka ahli médis anu sanés.
1. Nyuhunkeun rekomendasi: Nyuhunkeun tempat anu tiasa dipercaya ka réréncangan sareng kulawarga.
2. Pariksa kualifikasi: Pilari terang naha terapisna gaduh pelatihan formal sareng lisénsi dina hal ieu.
3. Kabersihan sareng lingkungan: Waspada kana kabersihan, katertiban, sareng kaamanan tempat éta.
4. Ngobrol: Sateuacan ngamimitian perawatan, ngobrol sareng terapis ngeunaan kabutuhan sareng masalah kaséhatan anjeun. Tingali naha aranjeunna ngadangukeun anjeun sareng naha anjeun ngarasa saé ngeunaan profesionalisme aranjeunna. Upami anjeun ragu sanajan sakedik dina pikiran anjeun yén "ieu sanés tempat anu pas," tinggalkeun tempat éta.
Pesen Bawa Ka Imah
- 'Terapi Pijet' sanés ngan ukur pijet awak, éta mangrupikeun metode perawatan anu didasarkeun sacara ilmiah anu ngirangan setrés sareng nyeri.
- Pilih jinis pijet anu paling cocog sareng kabutuhan anjeun (relaksasi atanapi ngaleungitkeun nyeri).
- Salawasna pilih terapis anu mumpuni, berpengalaman, sareng tiasa dipercaya sareng lokasi anu bersih.
- Upami anjeun ngagaduhan kaayaan médis kronis, sapertos kanker, panyakit jantung, atanapi panyakit kulit, pastikeun konsultasi ka dokter sateuacan nampi terapi pijet.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun