Nyeri sirah anu nyeri pisan sapertos sirah anjeun pecah... Naha anjeun ogé ngagaduhan '(Migraine)'? Hayu urang ngobrolkeun ieu!

Naha anjeun sakapeung ngalaman nyeri sirah anu parah anu dimimitian ti hiji sisi sareng karasana sapertos badé ngabeledug? Naha anjeun ngarasa sirah anjeun langkung nyeri nalika anjeun di luar, nalika anjeun kakeunaan sora anu tarik atanapi bau anu kuat? Teras anjeun tiasa ngagaduhan migrain, anu bakal urang bahas. Ieu mangrupikeun hal anu ngaganggu pisan anu ngaganggu sadaya kagiatan anjeun sadidinten. Janten hayu urang bahas migrain ieu sacara rinci.

Naon ieu "(Migrain)"? Hayu urang diajar lalaunan.

Sacara basajan, migrain sanés ngan ukur nyeri sirah biasa. Éta mangrupikeun nyeri sirah anu parah anu karasa sapertos aya anu ngagebug anjeun ku palu atanapi uratna pecah. Éta sering karasa dina hiji sisi sirah.

Nyeri sirah "(Migrain)" ieu tiasa lumangsung sahenteuna opat jam, sareng sakapeung bahkan sababaraha dinten. Bayangkeun kumaha nyerina nalika sirah anjeun nyeri sapertos sepersekian detik salami sababaraha dinten. Nyeri ieu langkung ningkat:

• Nalika anjeun ngalakukeun sababaraha padamelan fisik (contona, leumpang, nanjak tangga).
• Nalika kakeunaan cahaya anu caang (sapertos sinar panonpoé, lampu jalan).
• Nalika ngadéngé sora tarik pisan .
• Nalika anjeun ngambeu bau anu nyeureud (sapertos bau-bau tertentu, haseup).

Migrain tiasa janten kaayaan anu ngancam kahirupan. Éta tiasa ngaganggu kagiatan sadidinten sareng interaksi sosial anjeun. Tapi warta anu saéna nyaéta aya pangobatan anu tiasa ngabantosan anjeun ngatur éta.

Naha aya jinis-jinis migrain?

Muhun, aya sababaraha jinis migrain. Dua jinis utama anu katingali nyaéta:

• Migrain kalawan Aura (Migrain Klasik): Dina jinis migrain ieu, sarangkaian gejala anu disebut aura muncul sateuacan nyeri sirah dimimitian.
• Migrain tanpa Aura (Migrain Umum): Dina hal ieu, nyeri sirah dimimitian ujug-ujug tanpa gejala Aura anu kasebat sateuacanna.

Sacara sederhana, "aura" nyaéta tanda peringatan anu anjeun rasakeun sateuacan nyeri sirah. Urang bakal ngabahas éta sakedap deui.

Salian ti dua jinis utama ieu, aya ogé jinis migrain anu sanés:

• Migrain dina barudak (Migrain Beuteung): Ieu langkung sapertos nyeri beuteung tibatan nyeri sirah.
• Migrain Kronis: Ieu tiasa kajantenan upami anjeun ngalaman nyeri sirah langkung ti 15 dinten sabulan.
• Migrain Hemiplegik: Ieu tiasa nyababkeun gejala sapertos paralisis samentawis dina hiji sisi awak.
• Migrain Menstruasi: Ieu lumangsung dina awéwé anu aya hubunganana sareng siklus menstruasi na.
• Migrain tanpa nyeri sirah (Migrain Silent): Dina ieu, ngan ukur gejala aura anu datang sareng ngaleungit tanpa nyeri sirah.
• Migrain Rétinal / Migrain Okular: Gejalana kalebet kaleungitan paningal samentawis dina hiji panon.
• Migrain anu parah sareng berkepanjangan (Status Migrainosus): Ieu mangrupikeun kaayaan anu parah pisan anu lumangsung langkung ti 72 jam.

Sakumaha umumna migrain?

Migrain sabenerna leuwih umum tibatan anu anjeun pikirkeun. Survei nunjukkeun yén sajumlah ageung jalma di sakumna dunya ngalaman kaayaan ieu. Janten upami anjeun ngagaduhan migrain, émut yén anjeun henteu nyalira.

Naon waé tahapan-tahapan migrain?

Migrain biasana ngagaduhan opat tahapan. Nanging, teu sadayana jalmi ngalaman opat tahapan dina unggal migrain. Sababaraha jalmi tiasa ngalangkungan sababaraha tahapan.

1. Prodrom: Ieu tahapan anu munggaran. Gejala-gejala ieu tiasa muncul sakitar 24 jam sateuacan nyeri sirah.

2. Fase `(Aura)`: `(Aura)` nyaéta sakumpulan gejala anu lumangsung sateuacan nyeri sirah, sapertos kasusah indrawi, motorik, atanapi nyarios. Ieu tiasa lumangsung ti 5 menit dugi ka sakitar sajam. Kadang-kadang `(Aura)` sareng nyeri sirah tiasa kajantenan dina waktos anu sami.

3. Tahap nyeri sirah: Nyeri sirah migrain tiasa lumangsung ti 4 jam dugi ka sakitar 72 jam (3 dinten).

4. Postdrome: Fase ieu biasana lumangsung ti sababaraha jam dugi ka sababaraha dinten. Gejalana sami sareng énjing-énjing saatos mabok alkohol, janten disebut ogé mabok migrain.

Butuh waktu antara 8 nepi ka 72 jam pikeun ngalengkepan opat tahapan.

Naon waé gejala-gejala '(Migrain)'?

Gejala migrain béda-béda gumantung kana tahapanna. Ogé, teu sadaya migrain sami. Anjeun panginten henteu ngalaman sadaya tahapan ieu dina waktos anu sami.

Ciri-ciri tahap prodromal:

• Parobahan suasana haté (ngan ukur ngarasa ambek, sedih).
• Kasusah konsentrasi.
• Kasusah sare.
• Ngarasa capé jeung lesu.
• Seueul.
• Ngarasa leuwih lapar atawa haus.
• Sering ngompol.

Ciri-ciri tahapan `(Aura)`:

• Lemah otot.
• Parobahan panglihatan (garis-garis di payuneun panon, ningali lampu, hal-hal karasa burem).
• Ngarasa aya sora ngirining dina ceuli ('Tinnitus').
• Sensitipitas kana toél (rasana siga aya nu noel awak anjeun).
• Rasa lieur, tingling.
• Kasusah nyarita atawa konsentrasi.

Gejala fase nyeri sirah:

• Nyeri sirah laun-laun beuki parah. Ieu tiasa aya dina hiji sisi sirah atanapi dina dua sisi.
• Gejala séjén ogé tiasa kajantenan:
• Seueul jeung utah.
• Sensitipitas kana cahaya, sora, sareng ambu.

Ciri-ciri tahapan pasca-kajadian (`Postdrome`):

• Kacapean, kacapean.
• Beuheung kaku.
• Sensitivitas kana cahaya sareng sora.
• Kasusah konsentrasi.
• Seueul.
• Lieur.

Kumaha rarasaan nalika anjeun ngalaman migrain?

Nyeri sirah migrain tiasa dirasakeun ku sababaraha cara:

• Kawas otak nu keur ngageter.
• Siga telegram (`Ngadégdég`).
• Rasana siga aya anu nabrak sirah anjeun ('Degdegan').
• Leungit, beurat.

Migrain tiasa mangaruhan unggal jalmi sacara béda. Migrain tiasa rupa-rupa, ti anu hampang dugi ka anu parah. Nyeri tiasa dimimitian dina hiji sisi sirah teras nyebar ka sisi anu sanés. Nyeri ogé tiasa nyebar ka panon, tarang, sareng sakapeung raray, sinus, rahang, atanapi beuheung.

Sabaraha sering migrain tiasa kajantenan?

Ieu ogé béda-béda ti jalma ka jalma. Sababaraha jalmi ngan ukur ngalaman hiji migrain sataun. Anu sanésna tiasa ngalaman hiji saminggu. Rata-rata, kalolobaan jalmi ngalaman dua dugi ka opat migrain sabulan. Paling sering, aranjeunna condong sumping énjing-énjing. Teu mungkin pikeun nyarios sacara pasti iraha migrain bakal sumping. Tapi sakapeung, contona, awéwé tiasa ngaraos yén migrain bakal sumping sateuacan haid atanapi saatos setrés anu ageung.

Naon waé sabab-sabab migrain?

Para panalungtik masih tacan manggihan cukang lantaran pasti migrain, tapi panilitian nunjukkeun yén aya pangaruh genetik.

Nalika anjeun nyeri sirah, saraf-saraf tertentu dina pembuluh darah anjeun ngirimkeun sinyal nyeri ka uteuk anjeun. Ieu nyababkeun saraf sareng pembuluh darah dina sirah anjeun ngaleupaskeun zat anu nyababkeun peradangan. Tacan jelas kunaon saraf-saraf ieu ngalakukeun ieu.

Naon waé anu jadi panyabab migrain?

'Pemicu' nyaéta hal anu nyababkeun gejala mimiti muncul. Ieu sababaraha hal utama anu memicu '(Migrain)':

• Setrés. (Bayangkeun nalika anjeun badé ujian, atanapi nalika anjeun ngaraos seueur tekanan kusabab masalah di bumi, '(Migrain)' ieu ningkat. Éta hartosna '(Migrain)' anjeun tiasa kapangaruhan ku setrés.)
• Parobahan hormonal (utamana dina awéwé).
• Sababaraha ubar.
• Parobahan dina pola sare (sare kirang, sare langkung seueur).
• Parobahan cuaca.
• Aktivitas fisik anu kaleuleuwihi.
• Zat-zat adiktif (sapertos kafein, bako).
• Ngalewatan dahar.
• Paparan kana cahaya anu caang, sora anu tarik, atanapi bau anu seukeut.

Dokter anjeun tiasa ngabantosan anjeun nangtoskeun naon anu nyababkeun migrain anjeun. Aranjeunna tiasa nyuhunkeun anjeun pikeun nyimpen buku harian migrain. Dina buku harian ieu, anjeun tiasa nyerat hal-hal sapertos iraha migrain anjeun mimiti, kumaha rarasaanana, sareng sabaraha lami éta lumangsung.

Kadaharan sareng inuman naon anu nyababkeun migrain?

Awak anjeun tiasa sénsitip kana bahan kimia sareng pengawet dina sababaraha katuangan. Sensitivitas ieu, khususna nalika digabungkeun sareng pemicu sanésna, tiasa ningkatkeun résiko migrain.

Sababaraha kadaharan anu paling umum nyababkeun migrain nyaéta:

• Kéju anu parantos diawetkeun.
• Inuman alkohol.
• Coklat.
• Aditif dahareun sapertos nitrat sareng MSG.
• Daging olahan atanapi diawetkeun (sapertos hot dog, pepperoni).
• Kadaharan anu diferméntasi atanapi diasinkeun (contona kimchi, kécap asin).

Naha `(Migrasi)` téh hal anu asalna ti generasi ka generasi?

Muhun, migrain tiasa diturunkeun ti generasi ka generasi. Sakitar 80% jalmi anu kaserang migrain gaduh dulur tingkat kahiji (indung, bapa, dulur-dulur) dina kulawargana anu ngagaduhan kaayaan éta.

Saha waé anu langkung résiko ngalaman migrain?

Migrain tiasa mangaruhan saha waé, boh murangkalih atanapi déwasa. Nanging , awéwé langkung condong ngalaman migrain tibatan lalaki.

Sababaraha faktor résiko sanés pikeun ngembangkeun migrain nyaéta:

• Aya anggota kulawarga anu katarajang migrain.
• Kaayaan médis anu sanés (sapertos depresi, kahariwang, gangguan bobo, epilepsi).
• Sering ngagunakeun produk bako.

Kumaha carana mikawanoh '(Migrain)'?

Dokter bakal mendiagnosis migrain ku cara ngalaksanakeun pamariksaan fisik sareng pamariksaan neurologis. Anjeunna ogé bakal naroskeun ngeunaan riwayat médis sareng kaséhatan kulawarga anjeun. Pikeun terang langkung seueur ngeunaan gejala anjeun, dokter anjeun tiasa naroskeun patarosan sapertos:

• Gejala naon anu anjeun alami?
• Dupi anjeun tiasa ngajelaskeun kumaha rarasaan nyeri sirah anjeun sareng dimana ayana?
• Sabaraha parahna gejala anjeun?
• Sabaraha lami gejala-gejala ieu parantos aya?
• Naha aya hal-hal anu ngajantenkeun nyeri sirah ieu langkung parah atanapi langkung parah?

Dokter ogé tiasa mesen tés getih sareng tés pencitraan sapertos CT scan atanapi MRI pikeun nyingkirkeun panyabab nyeri sirah anu sanés. EEG (Electroencephalogram) ogé tiasa dilakukeun pikeun nyingkirkeun kaayaan médis anu sanés.

Saha anu nangtukeun diagnosis '(Migrain)'?

Upami anjeun ngaraos nyeri sirah, konsultasi heula ka dokter kulawarga anjeun (PCP - Primary Care Physician).Anjeunna tiasa mendiagnosis sareng ngubaran migrain. Upami diperyogikeun, anjeunna bakal ngarujuk anjeun ka spesialis nyeri sirah atanapi ahli saraf.

Kumaha cara ngubaran migrain?

Tacan aya ubar pikeun migrain. Tapi dokter tiasa ngabantosan anjeun ngatur gejala migrain anjeun. Aya tilu cara utama pikeun ngalakukeun ieu:

• Pamakéan ubar.
• Ngahindarkeun hal-hal anu nyababkeun migrain.
• Ngagunakeun pangobatan alternatif.

Obat naon waé anu dipasihkeun pikeun migrain?

Dokter anjeun tiasa waé ngaresepkeun ubar pikeun ngubaran migrain. Aya dua jinis ubar utama:

1. Ubar pencegahan migrain: Ieu tiasa diinum nalika aya tanda-tanda migrain. Ubar ieu ngabantosan ngeureunkeun atanapi ngirangan gejala migrain sapertos nyeri, seueul, sareng sénsitipitas.

• Ubar anu umum diresepkeun: `(Triptans - contona Sumatriptan)`, `(Lasmiditan - golongan ubar Ditans)`, `(Rimegepant, Ubrogepant - golongan ubar Gepants)`, `(Dihydroergotamine)`, `(Prochlorperazine)`, Ubar antiemetik - contona Metoclopramide`.

2. Ubar Pencegahan Migrain: Upami anjeun ngagaduhan gejala anu parah, sapertos anu ngaganggu kagiatan sadidinten anjeun, atanapi upami anjeun sering migrain, dokter anjeun tiasa resepkeun ubar pencegahan ieu. Ubar ieu ngirangan frékuénsi sareng parahna migrain. Ieu biasana diinum unggal dinten.

• Ubar anu umum diresepkeun: Ubar anti kejang - contona asam Valproat, Topiramate), Beta-blocker - contona Atenolol, Propranolol, Nadolol), Calcium channel blocker - contona Verapamil), Antibodi monoklonal - contona Erenumab, Fremanezumab, Galcanezumab), sababaraha ubar pikeun depresi (antidepresan trisiklik - contona Amitriptyline, Nortriptyline, Doxepin; SNRI - contona Venlafaxine, Duloxetine).

Ubar ieu tiasa aya dina rupa-rupa bentuk:

• Injeksi subkutan.
• Obat oral.
• Semprotan irung.
• Diberikan kana véna ('Sacara intravena - IV').
• Supositoria.

Anjeun sareng dokter anjeun tiasa ngabahas ubar anu pangsaéna, kombinasi ubar, sareng dosis pikeun ngatur gejala anjeun. Sadaya ubar kedah dianggo dina pangawasan spesialis nyeri sirah atanapi dokter umum. Sapertos ubar naon waé, penting pikeun nginumna persis sapertos anu diarahkeun ku dokter anjeun.

Hayu urang diajar ogé ngeunaan obat penghilang rasa nyeri anu tiasa dipésér di apoték!

Upami anjeun ngalaman gejala migrain anu hampang, ubar anu tiasa dipésér bebas tiasa ngabantosan. Ubar-ubar ieu kalebet ibuprofen, aspirin, asetaminofen, naproxen, sareng kafein.

>

Tapi anjeun kedah ati-ati pisan nalika nginum obat penghilang rasa nyeri ieu. Kadang-kadang, upami anjeun nginum teuing, anjeun tiasa ngalaman nyeri sirah anu disebut "sakit sirah anu rebound-analgesik", atanapi anjeun tiasa kecanduan. Upami anjeun nginum obat penghilang rasa nyeri sapertos kieu langkung ti dua dugi ka tilu kali saminggu, pastikeun ngawartosan dokter anjeun. Anjeunna teras tiasa resepkeun ubar resép anu langkung efektif.

Ngahindarkeun hal-hal anu nyababkeun migrain

Dokter anjeun tiasa ngabantosan anjeun milarian naon anu nyababkeun migrain anjeun. Anjeunna tiasa nyuhunkeun anjeun pikeun nyimpen buku harian migrain. Buku harian ieu tiasa ngabantosan anjeun nyerat hal-hal sapertos iraha migrain anjeun mimiti, kumaha perasaan anjeun, sareng sabaraha lami éta lumangsung. Anjeun ogé tiasa nambihan detil ngeunaan naon anu anjeun tuang, inum, sareng laksanakeun pikeun ngabantosan anjeun ngaidentipikasi panyababna.

Ayeuna, malah aya aplikasi smartphone anu ngabantosan anjeun nyimpen buku harian migrain sapertos kieu.

Sakali anjeun parantos ngaidentipikasi 'Pemicu' anjeun, anjeun tiasa ngalakukeun léngkah-léngkah pikeun nyingkahanana. Ieu henteu salawasna mungkin, tapi sadar kana 'Pemicu' anjeun tiasa ngabantosan pisan dina ngaidentipikasi sareng ngubaran '(Migrain)' nalika éta dimimitian.

Contona, upami panyababna nyaéta setrés, anjeun tiasa ngobrol sareng konselor kaséhatan méntal sareng kéngingkeun bantosan pikeun ngaturna. Upami anjeun ngalaman gejala migrain nalika anjeun sono tuang, anjeun tiasa nyetel alarm dina telepon anjeun pikeun ngingetkeun anjeun tuang dina waktos anu pas.

Pangobatan alternatif pikeun migrain

Aya sababaraha pangobatan alternatif anu tiasa ngabantosan ngontrol migrain. Ieu kalebet:

• Ngonsumsi vitamin, mineral atanapi herbal (contona `(Riboflavin - Vitamin B2)`, `(Magnesium)`, `(Feverfew)`, `(Butterbur)` atanapi `(Co-enzyme Q10)`).
• Téhnik relaksasi (contona, Yoga).
• Akupunktur.
• Bioeupan balik.
• Suntikan `(Toksin botulinum tipe A - Botox®)`.

Anu paling penting nyaéta ngobrol sareng dokter anjeun sateuacan ngamimitian pangobatan alternatif pikeun migrain.

Naon anu kedah dilakukeun pikeun migrain nalika kakandungan?

Upami anjeun nuju hamil atanapi ngarencanakeun hamil sareng ngagaduhan migrain, pastikeun konsultasi ka dokter anjeun. Dokter anjeun tiasa mamatahan anjeun pikeun nyingkahan nginum obat migrain nalika anjeun hamil atanapi nyangka anjeun hamil, sabab sababaraha obat tiasa mangaruhan kamekaran orok anjeun anu teu acan lahir.

Dokter anjeun tiasa nyarankeun pangobatan alternatif pikeun migrain, sapertos pereda nyeri sapertos asetaminofen.

Naon anu anjeun lakukeun nalika anjeun katarajang migrain?

Aya sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngaraosan katenangan nalika anjeun ngalaman migrain:

• Istirahat di rohangan anu poék, sepi, sareng tiis.
• Teundeun lawon anu geus dicelepkeun kana cai tiis atawa haneut ('kompres') dina tarang atawa tonggong beuheung anjeun.
• Pijet sirah anjeun sacara rutin.
• Tekenan lalaunan kana bunderan anu pageuh di dua sisi tarang.
• Jaga pikiran anjeun tetep tenang (lampahkeun hal sapertos meditasi).

Kumaha prospek pikeun '(Migrain)'?

Migrain béda-béda ti jalma ka jalma. Éta téh samentara, tapi bisa kambuh sapanjang hirup. Teu aya ubar pikeun migrain. Tapi dokter anjeun tiasa ngabantosan anjeun ngatur éta gancang sareng ngirangan parahna. Meureun butuh sababaraha waktos pikeun mendakan pangobatan anu pas pikeun anjeun. Pastikeun pikeun ngawartosan dokter anjeun kumaha gejala anjeun beuki saé sareng beuki parah.

Naha migrain tiasa dicegah?

Anjeun teu tiasa nyegah unggal migrain. Tapi anjeun tiasa ngirangan frékuénsi sareng parahna migrain ku cara nginum obat pencegahan sapertos anu diresepkeun ku dokter anjeun. Anjeun ogé tiasa diajar ngeunaan panyabab anjeun sareng damel sareng dokter anjeun pikeun nyingkahanana.

Iraha abdi kedah ka dokter?

Dina kasus sapertos kitu, anjeun pasti kedah ningali dokter:

• Upami aya gejala anyar anu muncul.
• Upami gejalana parah.
• Upami aya efek samping tina pangobatan .

Ieu darurat! Mangga ka rumah sakit anu pangcaketna ayeuna kénéh!

* Upami anjeun ngalaman nyeri sirah anu paling parah anu kantos anjeun alami dina kahirupan anjeun ('Nyeri sirah sapertos kilat').

* Upami anjeun ngalaman gejala neurologis énggal anu teu acan kantos aya sateuacanna (sapertos sesah nyarios, sesah leumpang, masalah paningal, kaleungitan ingetan, kejang, lieur/nyeri).

* Upami anjeun nyeri sirah saatos tatu sirah.

Dina waktos sapertos kieu, tong hilap nelepon 1990 (layanan ambulans darurat Sri Lanka) atanapi langsung ka rumah sakit!

Patarosan naon anu kedah ditanyakeun ka dokter?

Nalika anjeun ningali dokter anjeun, anjeun tiasa naroskeun patarosan sapertos kieu:

• Naha migrain ieu bakal leungit laun-laun?
• Obat naon anu anjeun sarankeun?
• Kumaha carana nyegah migrain?
• Migrain jenis naon anu abdi gaduh?
• Naha migrain abdi dianggap kronis?

Anjeun panginten kantos ngalaman nyeri sirah sateuacanna, tapi migrain mah béda. Rasana siga dunya rék kiamat sareng teu aya anu tiasa dilakukeun pikeun ngaleungitkeunana. Sanaos gejala anjeun samentawis, anjeun panginten ngarasa sapertos waktosna béak sareng ngalawan anjeun nalika migrain. Tapi nalika migrain nyerang, aya pangobatan anu tiasa ngabantosan anjeun ngatur éta sareng nyegah éta ngaganggu dinten anjeun. Dokter tiasa ngabantosan anjeun dina hal ieu, supados migrain anjeun henteu ngontrol kahirupan anjeun.

Hal-hal anu paling penting anu urang kedah émut tina carita ieu (`Pesen Bawa Pulang`)

Muhun, ayeuna urang parantos ngobrol seueur ngeunaan '(Migrain)'. Singkatna,

• Migrain téh lain ngan saukur nyeri sirah , tapi ogé bisa parah sarta ngancam kahirupan.
• Aya seueur sabab, pemicu, sareng gejala anu béda . Penting pikeun milarian naon anu janten pemicu anjeun.
• Aya ubar sareng perawatan sanés anu efektif pikeun ngontrol migrain. Langkung saé milarian naséhat médis.
• Waspada kana tanda-tanda darurat . Upami anjeun ngalaman salah sahiji ieu, geuwat milari perhatian médis.
• Anjeun teu nyalira, seueur jalmi anu ngalaman kaayaan ieu. Kalayan pangaweruh sareng dukungan anu leres, anjeun tiasa hirup sareng migrain.

Janten, upami anjeun ngagaduhan gejala ieu, tong sieun ningali dokter sareng kéngingkeun naséhat. Teras anjeun ogé tiasa nyingkirkeun '(Migrain)' anu ngaganggu ieu sareng tetep séhat!

Migrain , migrain, nyeri sirah, aura, panyabab migrain, pangobatan migrain