Naha suku anjeun ogé nyeri? Hayu urang diajar langkung seueur ngeunaan orthotics ieu.

Kadang-kadang, nalika urang leumpang rada jauh, atanapi nalika urang nangtung sadinten di tempat damel, urang ngaraos nyeri dina suku urang, khususna dina dampal suku urang, leres? Atawa naha anjeun ngaraos nyeri pisan dina keuneung anjeun dugi ka anjeun teu tiasa nempatkeun suku anjeun dina taneuh nalika anjeun hudang énjing-énjing? Sanaos aya seueur alesan pikeun hal-hal sapertos kitu, kadang-kadang solusi pikeun ieu tiasa aya dina sapatu anjeun. Hiji hal anu tiasa ngabantosan éta nyaéta naon anu urang carioskeun ayeuna, disebut Orthotics. Ngaran ieu panginten énggal pikeun anjeun, tapi ieu mangrupikeun hal anu tiasa mawa kanyamanan anu ageung kana kahirupan anjeun.

Naon ari Orthotics ieu?

Sacara sederhana, orthotics nyaéta alat anu urang anggo pikeun ngaleungitkeun rupa-rupa nyeri sareng teu ngarareunah dina suku sareng pigeulang suku urang. Ieu aya dina seueur bentuk, ti ​​sisipan sapatu alit anu pas di jero sapatu, dugi ka penyangga pigeulang suku sareng alat khusus anu didamel khusus pikeun suku anjeun.

Bayangkeun anjeun ngalaman nyeri suku anu hampang. Nalika anjeun angkat ka dokter, anjeunna panginten mimitina nyarankeun anjeun nyobian orthotic anu saderhana anu tiasa dipésér di apotek. Tapi upami nyeri teras-terasan atanapi parah, aranjeunna panginten nyarankeun orthotic khusus anu dirancang khusus pikeun nyocogkeun kana masalah suku anjeun. Salah sahiji kaunggulan panggedéna tina ngagunakeun ieu nyaéta kadang-kadang tiasa nyegah atanapi ngalambatkeun kabutuhan perawatan utama, sapertos operasi.

Kaayaan naon waé anu meryogikeun ortotik?

Spesialis suku sareng pigeulang suku anjeun (podiatrist) tiasa nyarankeun ortotik pikeun salah sahiji kaayaan ieu. Anjeun panginten kantos nguping sababaraha di antarana.

Tanda-tanda yén anjeun panginten peryogi orthotics

Pariksa naha anjeun ngalaman salah sahiji gejala ieu. Upami anjeun ngalaman salah sahiji atanapi langkung tina ieu, panginten parantos waktuna pikeun mertimbangkeun orthotic.

• Upami suku anjeun nyeri sareng bareuh nalika anjeun leumpang atanapi nangtung sapertos biasana.
• Nyeri anu seukeut sareng nyucuk dina keuneung, khususna nalika anjeun hudang tina ranjang isuk-isuk. Ieu mangrupikeun gejala konci 'Plantar fasciitis'.
• Upami anjeun gaduh suku datar atanapi lengkungan anu luhur sareng ngalaman nyeri atanapi ngagulung suku anjeun ka jero nalika anjeun leumpang (overpronation).
• Upami anjeun ngagaduhan masalah kasaimbangan atanapi sering labuh kusabab lengkungan anu lemah.
• Upami sapatu anjeun henteu rata. Salaku conto, upami ngan hiji sisi sapatu anu langkung sering dianggo, éta hartosna aya sababaraha ketidakseimbangan dina cara dampal suku anjeun napak kana taneuh.
• Upami anjeun nembe ngalaman tatu suku anu mangaruhan gaya leumpang anjeun.
• Upami anjeun ngagaduhan komplikasi dina suku anjeun kusabab diabetes.

Sacara sederhana, orthotic ngabantosan ngajaga suku sareng pigeulang suku anjeun dina posisi anu leres, nyegah cacad suku, sareng ningkatkeun fungsi suku sacara umum.

Contona, upami anjeun gaduh suku anu rata, pangrojong lengkungan tiasa ngabantosan ngirangan nyeri ku cara nyayogikeun pangrojong. Bantalan keuneung ogé tiasa ngabantosan nyerep kejutan leumpang sareng ngirangan tekanan dina keuneung.

Naon jinis utama ortotik?

Sapertos anu parantos disebatkeun sateuacanna, aya sababaraha jinis ortotik. Aya anu gampang dipésér, sedengkeun anu sanésna dirancang khusus ku dokter.

Orthotics khusus dijieun khusus kanggo anjeun

Upami orthotic biasa henteu ngabéréskeun masalah anjeun, dokter anjeun tiasa nyarankeun orthotic khusus. Ieu mangrupikeun alat anu khusus didamel pikeun nyocogkeun kana bentuk sareng gerakan suku anjeun. Pikeun ngadamel ieu, dokter anjeun tiasa ngadamel gips tina suku anjeun, nempatkeun suku anjeun dina kotak busa sareng ngadamel tanda, atanapi nganggo komputer pikeun nyiptakeun gambar 3D.

Aya dua jinis utama ieu:

• Orthotik fungsional: Ieu didamel tina bahan anu cukup kaku sapertos plastik atanapi serat karbon. Éta dianggo pikeun ngontrol gerakan suku anu teu normal sareng ngirangan nyeri. Éta ogé dianggo pikeun ngubaran kaayaan sapertos shin splints.
• Orthotik akomodatif: Ieu didamel tina bahan anu lemes sareng fléksibel. Éta gampang nyaluyukeun kana bentuk suku, nyayogikeun bantalan sareng dukungan anu saé. Éta saé pisan pikeun kaayaan sapertos borok suku diabétik.

Orthotik khusus langkung mahal tibatan anu dipésér di toko, tapi langkung awét sareng nyayogikeun dukungan sareng kanyamanan anu diperyogikeun ku suku anjeun.

Sabaraha lami ortotik kedah dianggo?

Nalika anjeun mimiti nganggo orthotic, peryogi sababaraha waktos kanggo suku anjeun pikeun biasa. Anjeun tiasa ngaraos teu ngarareunah salami sakitar dua minggu dugi ka sabulan . Ieu hal anu normal.

Anu penting nyaéta orthotics henteu ngubaran kaayaan suku anjeun. Sabalikna, éta ngan ukur ngatur gejalana. Ieu ngandung harti yén upami anjeun mendakan orthotic anu cocog pikeun anjeun, dokter anjeun bakal sering nyarios ka anjeun pikeun teras-terasan nganggo éta. Upami anjeun eureun nganggo éta, nyeri anjeun tiasa kambuh deui atanapi langkung parah.

Iraha abdi kedah ka dokter?

Upami anjeun ngan ukur ngaraos nyeri atanapi teu ngarareunah sakedik dina dampal suku anjeun, anjeun tiasa nyobian 'sisipan sapatu' anu tiasa dipésér di apoték. Nanging, upami nyeri parah, terus-terusan, atanapi upami nyeri ningkat dugi ka anjeun teu tiasa ngalakukeun tugas normal, anjeun kedah konsultasi ka dokter.

Dokter bakal ngabahas gejala anjeun sareng mariksa suku sareng pigeulang suku anjeun. Anjeunna tiasa mendiagnosis kaayaan anjeun sacara pasti sareng nyarankeun perawatan anu pas, kalebet orthotic khusus. Nyeri suku sanés hal anu tiasa dianggap enteng, sabab tiasa mangaruhan kasaimbangan sakumna awak anjeun.