Kunjungan Budak Anjeun Anu Umur 16 Taun ka Dokter - Naha urang kedah waspada kana ieu?

Anak anjeun nuju yuswa 16 taun, anu hartosna aranjeunna aya dina titik anu penting pisan sareng rada rumit dina kahirupanna. Dina umur ieu, awak, pikiran, sareng émosina robih dina laju anu luar biasa. Janten, pamariksaan dokter, ogé katelah Kunjungan Well-Child , penting pisan dina waktos ayeuna. Hayu urang tingali naon anu leres-leres kajantenan salami waktos ieu, sareng naon anu kedah diarepkeun ku anjeun sareng anak anjeun?

Naon anu biasana kajantenan nalika kunjungan ka dokter ieu?

Muhun, janten nalika anjeun sareng anak anjeun angkat ka dokter, sababaraha hal biasana kajantenan:

1. Kumaha kamekaran budak éta? (Beurat, jangkungna, sareng BMI)

Mimitina, dokter atanapi perawat bakal ngukur beurat sareng jangkungna anak anjeun. Teras, aranjeunna bakal nganggo pangukuran éta pikeun ngitung indéks massa awakna, atanapi BMI. Sadayana ieu dicatet dina bagan kamekaran . Ieu tiasa ngabantosan anjeun ningali naha anak anjeun tumuwuh dina laju anu séhat pikeun umurna.

2. Tekanan darah sareng pangrungu ogé dipariksa.

Salajengna, tekanan darah anak anjeun bakal diukur. Kadang-kadang , pangrungu ogé tiasa dipariksa. Ieu mangrupikeun tés rutin, janten teu aya anu kedah hariwang.

3. Patarosan anu diajukeun ku dokter sareng naséhat anu dipasihkeun ku anjeunna

Ieu mangrupikeun bagian anu penting pisan tina pamariksaan ieu. Dokter bakal naroskeun patarosan ka anjeun sareng anak anjeun, nyarioskeun masalah anjeun, sareng masihan anjeun sababaraha naséhat anu berharga pisan. Hayu urang tingali naon anu bakal diobrolkeun ku aranjeunna.

Naon anu anjeun kedah terang ngeunaan tuangeun sareng inuman?

Penting pisan pikeun barudak dina umur ieu tuang tilu tuangeun utama sadinten. Kadaharan ieu kedah ngawengku ieu di handap:

• Jenis protéin anu saé: Contona, sapertos daging, lauk, endog, kacang arab, sareng buncis.
• Séréal utuh: Hal-hal sapertos gandum utuh, béas coklat, sareng oat.
• Sayuran sareng buah-buahan: Coba tuang sahenteuna 5 porsi (5 porsi) sadinten. Kalebet rupa-rupa sayuran sareng buah-buahan warna-warni dina diet anjeun.
• Susu sareng produk susu: Anjeun kedah ngonsumsi sahenteuna 3 porsi susu rendah lemak, yogurt, sareng susu skim sadinten . Susu kécap anu beunghar kalsium ogé saé.

Sacara sederhana, diet anu saimbang nyaéta anu ngabantosan anjeun tetep séhat dina umur ieu.

Naha budakna cekap sare?

Budak leutik dina umur ieu pasti peryogi antara 8 sareng 10 jam sare per wengi . Nanging, kusabab parobahan biologis dina waktos ieu, aranjeunna tiasa telat sare wengi. Nanging, kusabab sakola dimimitian énjing-énjing, aya seueur waktos nalika aranjeunna henteu tiasa bobo anu cekap.

• Kurang sare bisa mangaruhan langsung kana tugas sakola, olahraga, jeung ujian.
• Ku kituna, ajak anak anjeun pikeun ngalakukeun kagiatan anu santai sateuacan bobo (contona maca buku, ngadangukeun musik anu menenangkan).
• Anu paling penting nyaéta,Anjeun kedah eureun nganggo alat éléktronik sapertos telepon, komputer, sareng tablet sahenteuna sajam sateuacan bobo. Cahaya biru anu dipancarkeun ku alat éta ngaganggu bobo.

Sabaraha pentingna kagiatan fisik?

Budak leutik kedah kalibet dina sababaraha bentuk kagiatan fisik sahenteuna 60 menit sadinten. Éta tiasa lumpat, luncat, ulin, atanapi olahraga.

• Jaman ayeuna, barudak méakkeun teuing waktos ningali layar – TV, video game, smartphone, komputer – sareng éta henteu saé pikeun kaséhatanana.
• Ku kituna, ajak anak anjeun pikeun ngajaga kasaimbangan antara waktos di payuneun layar sareng kagiatan anu séhat sapertos sosialisasi sareng batur, olahraga, sareng bobo anu cekap .
• Penting pisan pikeun anjeun pikeun masihan conto anu saé ku cara ngawatesan waktos di hareupeun layar sareng olahraga unggal dintenna.

Tumuwuhna sareng kamekaran budak: Naon anu kajantenan dina umur ieu

Dina umur 16 taun, barudak ngalaman parobahan anu ageung teu ngan ukur dina awakna, tapi ogé dina pikiran sareng émosi na.

• Upami awéwé: Anjeunna kedahna parantos ngalaman haid anu munggaran ayeuna. Upami putri anjeun tacan ngalaman haid anu munggaran, carioskeun ka dokterna. Éta tiasa waé normal, atanapi tiasa waé aya alesanna.
• Upami lalaki: Tanda-tanda pubertas (contona, testis anu ngagedean, panjang penis, tumuwuhna bulu di daérah kemaluan sareng kelek, sora anu beuki jero) kedahna parantos katingali jelas ayeuna.
• Pangaruh babaturan: Dina umur ieu , pangaruh ti babaturan téh kacida kuatna. Naon anu diomongkeun jeung dilakukeun ku maranéhna bisa méré dampak anu gedé ka anak.
• Mangsa pikeun manggihan jati diri: "Saha kuring? Naon anu cocog pikeun kuring?" Ku patarosan sapertos, "Saha kuring?", anjeun tiasa kagoda pikeun ékspérimén sareng idéntitas anu béda . Anjeun tiasa ngawarnaan rambut, nganggo baju anu anéh, atanapi nyobian hal-hal énggal. Ieu mangrupikeun ciri-ciri jaman ieu.
• Parasaan séksual: Hal anu normal pikeun rumaja pikeun ngembangkeun parasaan séksual dina umur ieu. Ieu ngandung harti yén aranjeunna tiasa katarik ka jalma anu béda jenis kelamin atanapi anu sami jenis kelaminna, sareng tiasa resep kana hubungan romantis. Aranjeunna ogé nuju ngajalajah séksualitas, orientasi séksual, sareng idéntitas genderna dina waktos ieu.
• Aranjeunna mimiti mikir béda: dina umur ieu, aranjeunna tiasa mikir sacara abstrak, mertimbangkeun fakta sacara logis, sareng mertimbangkeun kumaha nyandak kaputusan .
• Nanging, tetep aya résiko: sanaos anjeun tiasa mikir jero, anjeun tetep tiasa impulsif . Ku alatan éta, anjeun tiasa ngalakukeun paripolah anu résiko tanpa mikirkeun akibat tina tindakan anjeun.Éta tiasa matak pikabitaeun. Contona, hal-hal sapertos ngagowés sapédah anu teu ati-ati sareng hubungan séks tanpa kondom.

4. Pamariksaan fisik lengkep

Salajengna, dokter bakal ngalaksanakeun pamariksaan fisik lengkep .

• Mariksa kulit (upami aya jerawat, bintik-bintik, atanapi panyakit kulit anu sanésna).
• Ngadangukeun jantung sareng bayah.
• Aranjeunna mariksa naon waé kelengkungan tulang tonggong.
• Urang keur nalungtik kumaha kamajuan perkembangan pubertas.

Penting: Pikeun nyingkahan ngajantenkeun murangkalih teu nyaman salami tés sapertos kieu, langkung saé upami aya déwasa anu dipercaya (pendamping) – boh anjeun atanapi jalmi sanés anu cocog – cicing di kamar sareng murangkalih.

5. Ngamutahirkeun Vaksin

Salila pamariksaan ieu, vaksinasi ayeuna anu parantos divaksinasi ku murangkalih bakal ditinjau sareng diénggalan. Vaksinasi ngajagi murangkalih tina panyakit serius sapertos campak, gondongan, sareng rabies. Ku kituna, penting pisan pikeun masihan aranjeunna tepat waktu. Jadwal vaksinasi tiasa rada bénten-bénten di pusat médis anu béda, janten tanyakeun ka dokter anjeun ngeunaan éta.

6. Tés séjén sakumaha anu diperyogikeun

Kadang-kadang, upami dokter ragu kana éta anak, anjeunna tiasa nyuhunkeun tés tambahan.

• Tes getih pikeun mariksa hémoglobin rendah (anemia) .
• Tés pikeun mariksa kadar kolesterol anu luhur .
• Upami aya kacurigaan tuberkulosis, pariksa heula.
• Pariksa panyakit nu ditularkeun sacara séksual (PMS) upami anjeun résiko.

Sadayana ieu dilakukeun pikeun mastikeun yén kaséhatan anak dina kaayaan anu pangsaéna.

Hal-hal anu kedah diémutan dugi ka pamariksaan salajengna

Saatos pamariksaan ieu réngsé, aya sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngurus anak anjeun dugi ka pamariksaan salajengna dina umur 17 taun.

Ngeunaan padamelan sakola

• Ajak anak anjeun pikeun ilubiung dina rupa-rupa kagiatan ekstrakurikuler anu dipikaresep ku aranjeunna (musik, seni, olahraga, klub saatos sakola, padamelan sukarela). Ieu bakal ngabantosan ngembangkeun kapribadianana.
• Ajarkeun anak anjeun pikeun tanggung jawab kana padamelan sakolana . Puji kasuksésanna sareng dukung nalika anjeunna keur berjuang.
• Ngobrol jeung anak anjeun ngeunaan naon anu aranjeunna hoyong diajar di hareup, rencana kuliah atanapi padamelanna, teras bimbing aranjeunna pikeun ngahontal impianna.
• Upami murangkalih lemah dina padamelan sakola, alesanna tiasa waé kusabab panindasan ti murangkalih sanés , depresi , atanapi masalah diajar atanapi perhatian.Pariksa heula bisi aya nu siga kieu. Penting pikeun néangan naséhat médis pikeun hal siga kieu.

Ngeunaan kapribadian sareng perasaan budak

• Anggo waktos kanggo ngobrol sareng anak anjeun unggal dinten. Dahar babarengan, laksanakeun sababaraha kagiatan babarengan, tanyakeun hal-hal anu penting pikeun anak anjeun.
• Puji anak anjeun kusabab nyieun kaputusan anu saé sareng ngalakukeun padamelan anu saé. Tanyakeun pendapatna sareng libatkeun anjeunna dina kaputusan kulawarga.
• Tetepkeun aturan imah sareng jelaskeun harepan anjeun. Akibat tina ngalanggar aturan kedah adil, sareng tibatan ngahukum, langkung sae ngajelaskeun kasalahanana.
• Ajak anak anjeun pikeun nunda kagiatan séksual . Ngobrol sacara terbuka sareng jelas ngeunaan résiko panyakit anu ditularkeun sacara séksual (PMS) sareng kakandungan anu teu dihoyongkeun . Ogé ngobrolkeun ngeunaan KB sareng pentingna nganggo kondom .
• Ingetkeun anak anjeun pikeun nyikat huntu dua kali sapoé, nganggo benang gigi sakali sapoé, sareng ningali dokter gigi unggal 6 bulan sakali .
• Jieun anak anjeun ngartos bahaya ngaroko, vaping, alkohol, sareng narkoba ilegal . Ogé carioskeun ngeunaan bahaya penyalahgunaan obat resep atanapi nginum langkung ti dosis anu disarankeun . Puji anak anjeun kusabab nyarios "henteu" kana hal-hal ieu.
• Waspada kana tanda-tanda depresi . Ieu kalebet sering ngambek, sedih sepanjang waktos, kaleungitan minat kana hal-hal anu anjeun resep, nilai sakola anu goréng, sareng ngobrolkeun ngeunaan bunuh diri. Upami anjeun ngagaduhan salah sahiji gejala ieu, geuwat milarian naséhat médis.
• Ajak anak anjeun pikeun tanggung jawab kana perawatan médisna sorangan . Contona, jadwalkeun janji temu dokter, perpanjang resép, sareng diajar kumaha ngubaran panyakit anu tos aya.

Ieu hal-hal anu kedah diperhatoskeun pikeun kaamanan

• Ajarkeun anak anjeun pikeun salawasna nganggo sabuk pengaman nalika numpak kendaraan.
• Nalika anak anjeun mimiti nyetir , tetapkeun wates jumlah panumpang anu tiasa dibawa dina hiji waktos sareng sabaraha lami aranjeunna tiasa nyetir. Bejakeun ka anak anjeun kalayan tegas supados henteu ngirim pesen téks atanapi ngobrol dina telepon nalika nyetir.
• Ngobrolkeun bahaya anu bisa ngabalukarkeun maot tina nyetir bari nginum . Ulah naek mobil bareng jeung jalma anu geus nginum atawa make narkoba. Sabalikna, bejakeun ka anak anjeun supaya ulah ragu nelepon anjeun upami aranjeunna peryogi bantosan .
• Anjeun kedah nganggo tabir surya kalayan SPF 30 atanapi langkung luhur sahenteuna 15 menit sateuacan kaluar, sarengAnjeun kedah nganggo deui unggal 2 jam. Nganggo ranjang tanning sanés ide anu saé, sabab éta ningkatkeun résiko kanker kulit.
• Pastikeun anak anjeun terang ngeunaan kaamanan online, cyberbullying, sareng kumaha ngagunakeun média sosial kalayan bijaksana . Wartosan aranjeunna supados henteu ngabagi inpormasi pribadi ka jalma anu teu dikenal.
• Hindarkeun tatu tembakan ku cara henteu nyimpen bedil di bumi anjeun. Upami anjeun gaduh bedil, simpen bedil dina wadah anu teu dibocorkeun, dikonci, sareng di tempat anu teu kahontal ku barudak. Simpen pélor dina tempat anu dikonci misah.
• Upami anjeun gaduh kahariwangan ngeunaan kaayaan hirup anjeun (contona, teu gaduh cukup dahareun, teu gaduh tempat anu aman pikeun cicing, teu gaduh asuransi kaséhatan), carioskeun ka dokter anjeun ngeunaan éta. Anjeunna tiasa ngawartosan anjeun ngeunaan sumber daya komunitas atanapi ngarujuk anjeun ka pagawé sosial anu pas.

Singkatna, hal-hal anu kedah diinget!

Bayangkeun wé, umur 16 taun téh mangrupa umur anu endah pisan dina kahirupan hiji budak nalika loba parobahan anu lumangsung, tantangan anu timbul, jeung hal-hal anyar dicobaan. Pamariksaan médis (Well-Child Visit) ieu mangrupa kasempetan anu pangsaéna pikeun mariksa naha kaséhatan fisik jeung méntal budak éta téh alus, sarta pikeun meunangkeun pituduh sarta naséhat anu diperlukeun ku anjeun jeung budak éta.

Penting pisan pikeun ngobrol sacara terbuka sareng anak anjeun, ngadangukeun kalayan saksama naon anu anjeunna carioskeun, sareng masihan anjeunna cinta sareng dukungan anjeun anu teu kenal ampun. Inget, anjeun henteu nyalira dina perjalanan ieu, sareng tong ragu milarian naséhat médis upami anjeun gaduh masalah atanapi mamang.

Kunjungan Kaséhatan Budak , pamariksaan kaséhatan 16 taun, kaséhatan nonoman, BMI, vaksinasi, kaséhatan méntal, kaséhatan séksual, kaamanan