Kumaha upami anjeun atanapi aya jalmi di bumi anjeun katarajang COVID-19? Kieu carana ngurus diri anjeun di bumi! (Perawatan di bumi COVID-19)

Ayeuna mah, sadayana nuju ngobrolkeun ngeunaan '(COVID-19)'. Panginten anjeun atanapi aya anggota kulawarga anjeun anu katarajang panyakit ieu, atanapi anjeun rada sieun katarajang panyakit ieu. Janten, dinten ieu urang bade ngobrolkeun kumaha urang kedah ngurus diri di bumi salami waktos sapertos kitu, sareng naon anu kedah urang laksanakeun pikeun nyegah panyakit ieu nyebar ka batur. Tong hariwang, upami urang nuturkeun hal-hal ieu kalayan leres, urang tiasa ngungkulan kaayaan ieu kalayan saé.

Naon anu kedah urang laksanakeun di bumi?

Upami aya anu gering – sanaos anjeun teu yakin naha éta COVID-19 – penting pisan pikeun aranjeunna ngajauhan batur. Ieu pikeun nyegah panyebaran panyakit ka batur. Jalma anu dites positif COVID-19 kedah cicing di bumi sahenteuna 5 dinten , sareng penting ogé pikeun ngasingkeun diri ti anggota kulawarga anu sanés. Ayeuna hayu urang tingali naon anu kedah dilakukeun ku jalma anu gering sareng naon anu kedah urang laksanakeun pikeun ngajagaan batur di kulawarga.

1. Jauhan ti jalma séjén sareng piaraan.

Leuwih hade ulah jauh ti jalma séjén di bumi anjeun sareng piaraan anjeun sabisa-bisa. Ieu tiasa rada sesah, khususna upami anjeun gaduh murangkalih alit di bumi. Tapi émut, anjeun ngalakukeun ieu pikeun ngajaga jalma anu anjeun dipikacinta.

Sacara sederhana, langkung saé pikeun jalmi anu gering ngurung diri di hiji rohangan sabisa-bisa.

Upami anjeun kedah angkat ka tempat anu aya jalmi sanés, anjeun kedah nganggo masker . Ieu bakal ngirangan pisan jumlah tetesan anu ngandung virus di udara.

2. Anggo masker anu leres.

Sapertos anu parantos didugikeun sateuacanna, jalmi anu gering kedah nganggo masker upami bade ka tempat umum. Tapi aya sababaraha hal anu kedah diémutan :

• Ulah nganggo masker ka orok anu umurna di handap dua taun. Aranjeunna tiasa sesek napas .
• Ulah make masker ka jalma anu teu tiasa nyabutna sorangan (contona, sababaraha jalma cacad, jalma anu teu sadar).

Dina kasus sapertos kieu, jalmi anu ngurusna kedah nganggo masker sareng ati-ati pisan.

3. Ieu barang-barang wajib nalika batuk sareng bersin!

Siapkeun tisu kanggo dianggo nalika batuk atanapi bersin. Saatos réngsé nganggo tisu, tutup pageuh teras buang ka tempat sampah. Teras , pastikeun ngumbah leungeun anjeun kalayan tuntas nganggo sabun sareng cai sahenteuna 20 detik .

• Nalika ngumbah leungeun, tong hilap ngumbah sela-sela ramo, handapeun kuku, sareng tonggong leungeun.
• Upami sabun sareng cai teu sayogi, anjeun tiasa nganggo pembersih leungeun anu ngandung alkohol . Nanging, upami leungeun anjeun kotor, pembersih leungeun waé teu cekap; langkung saé ngumbahna nganggo sabun.

4. Upami tiasa, kamar sareng kamar mandi anu misah

Urang terang yén teu unggal bumi gaduh fasilitas ieu. Nanging, upami tiasa, langkung saé masihan jalmi anu gering kamar tidur sareng kamar mandi anu misah . Ieu bakal ngirangan pisan panyebaran virus ka daérah umum anu sanés di bumi. Bayangkeun, upami virus aya di kamar mandi anu dianggo ku sadayana, kamungkinan batur gering luhur.

5. Hayu urang pisahkeun barang-barang anu urang anggo.

Simpen barang-barang sapertos piring, cangkir, gelas, alat makan, jsb. anu dianggo ku jalmi anu gering misahkeun tina anu dianggo ku batur .

• Saatos dianggo, kumbah tuntas nganggo cai haneut sareng sabun .
• Upami tiasa, langkung sae ogé ngumbahna nganggo mesin cuci piring, sabab bakal ngabersihkeun dina suhu anu langkung luhur.
• Sarua kitu, sprei sareng anduk kedah dipisahkeun . Ulah dianggo babarengan sareng batur atanapi dikumbah babarengan. Anggo sarung tangan upami tiasa nalika ngumbah baju sareng sprei jalmi anu gering. Kumbah leungeun anjeun sacara saksama nganggo sabun saatos dikumbah.

Naon deui anu kedah urang perhatoskeun nalika jalmi anu gering aya di bumi?

Teu ngan ukur jalmi anu gering, tapi ogé sadayana di kulawarga kedah langkung ati-ati salami waktos ieu.

Lamun jalma gering teu bisa make masker...

Ayeuna bayangkeun jalma anu gering teu tiasa nganggo masker pisan (contona budak leutik, jalma anu sesek napas). Dina kasus sapertos kitu, jalma anu ngurus jalma éta, "anu ngarawat", kedah nganggo masker nalika aya di rohangan éta . Ieu tiasa ngajagi aranjeunna.

Jaga imah tetep ventilasina alus.

Pastikeun aya ventilasi anu saé di jero imah, khususna di tempat-tempat dimana sadayana ngumpul (sapertos ruang tamu sareng ruang makan).

• Jaga jandéla tetep dibuka iraha waé tiasa. Ieu ngamungkinkeun hawa lami kaluar sareng hawa anyar asup.
• Upami anjeun gaduh saringan hawa, hurungkeun éta.
• Upami anjeun nganggo AC, atur setélanna kalayan leres sareng, upami tiasa, pilih pilihan anu disebut "asupan hawa seger".

Ieu ngirangan kamungkinan virus bakal tetep aya di hiji tempat, dina hawa anu sami.

Sadaya jalmi di bumi kedah ngumbah leungeunna!

Ieu teu tiasa dilebih-lebihkeun. Penting pisan pikeun sadayana di bumi pikeun ngumbah leungeun sacara rutin sareng tuntas .

• Sateuacan tuang, sateuacan nyiapkeun tuangeun.
• Saatos ka kamar mandi.
• Upami anjeun nganggo leungeun nalika batuk atanapi bersin.
• Saatos kaluar teras mulih ka bumi.

Sapertos anu parantos disebatkeun sateuacanna, salawasna ngumbah leungeun anjeun nganggo sabun sareng cai sahenteuna 20 detik, atanapi nganggo pembersih tangan anu didamel tina alkohol. Kabiasaan ieu henteu ngan ukur tiasa ngajaga anjeun tina COVID-19, tapi ogé seueur panyakit sanésna.

Iraha urang kedah nelepon dokter?

Nalika ngarawat batur di bumi, urang kedah teras-terasan waspada kana kaayaanana. Upami anjeun ngaraos yén jalma anu anjeun rawat beuki parah, tong ditunda sareng langsung nelepon dokter . Pastikeun pikeun ngawartosan dokter ngeunaan gejalana sareng naha aranjeunna parantos diuji pikeun COVID-19.

Mun kudu ka dokter...

• Jalma anu gering kedah nganggo masker raray .
• Siapkeun kertas tisu kanggo dianggo nalika batuk sareng bersin.
• Upami tiasa, anggo kendaraan anjeun nyalira atanapi metode transportasi anu aman tibatan nganggo transportasi umum.

Naon anu kedah dilakukeun dina kaayaan darurat?

Upami anjeun ngalaman salah sahiji gejala ieu, éta kedah dianggap darurat :

• Upami anjeun sesek napas (ngarasa sapertos sesek napas, dada karasa sesek).
• Upami aya parobahan dina sora, ucapan anu teu jelas, atanapi bingung.
• Upami anjeun tunduh pisan sareng hésé hudang.
• Upami biwir atanapi beungeut janten biru.

Upami anjeun ningali salah sahiji gejala ieu, langsung bawa ka rumah sakit atanapi nelepon nomer darurat Sri Lanka (contona 1990 Suriya Sariya Ambulance Service ) kanggo naséhat.

Naon deui anu kedah urang terang?

Hal penting anu sanés nyaéta upami anjeun ngarawat jalma anu katépaan COVID-19, atanapi upami anjeun ngarawat jalma anu ngagaduhan gejala, béjakeun ka batur anu parantos kontak caket sareng jalma anu gering ngeunaan ieu . Kusabab penting pikeun aranjeunna ogé pikeun ngalakukeun tés COVID-19 sareng ngawaskeun gejalana. Kami nyebat ieu "pelacakan kontak". Ieu ngabantosan ngontrol panyebaran panyakit di masarakat. Upami anjeun hoyong terang langkung seueur ngeunaan ieu, anjeun tiasa ningali pedoman dina situs wéb Organisasi Kaséhatan Dunia (WHO) sareng Pusat Pengendalian sareng Pencegahan Panyakit (CDC). Ogé, penting pisan pikeun nuturkeun pitunjuk anu dipasihkeun ku Kementerian Kaséhatan sareng otoritas kaséhatan di nagara anjeun . Kusabab tiasa aya pitunjuk khusus pikeun unggal nagara.

Naon anu anjeun kedah émut tina naon anu parantos urang bahas:

Muhun, janten émut hal-hal ieu. Naha COVID-19 kajadian atanapi henteu, penting pisan pikeun urang sadayana pikeun ati-ati salami pandémi ieu.

• Tetep ngasingkeun diri: Upami gering, jauhan batur.
• Masker: Upami anjeun bade caket sareng jalmi sanés, anggo masker anu leres.
• Ngumbah leungeun : Sering-sering ngumbah leungeun anjeun sareng tuntas nganggo sabun atanapi nganggo pembersih leungeun.
• Ventilasi: Jaga imah tetep boga ventilasi anu alus.
• Waspada kana gejala:Upami kaayaanana parah, langsung nelepon dokter. Dina kaayaan darurat, langsung ka rumah sakit.
• Béjaan ka batur: Béjaan ka babaturan deukeut anjeun.

Inget, ku nuturkeun léngkah-léngkah saderhana ieu, anjeun teu ngan ukur ngabantosan ngajaga diri anjeun, tapi ogé kulawarga, réréncangan, sareng sakumna masarakat.

Upami urang sadayana bertindak sacara tanggung jawab sareng ngartos kaayaan pandémi ieu, urang tiasa ngendalikeunana gancang. Turutan pitunjuk ieu pikeun ngajaga diri anjeun sareng kulawarga anjeun. Mugia sadayana séhat! COVID-19, COVID-19, Perawatan di Imah, Perawatan di Imah, Gejala, Pencegahan, Masker Beungeut, Nyuci Leungeun