Naha budak TK anjeun sering ngeluh lapar? (Budak TK Lapar) Hayu urang bahas ieu!

Naha budak leutik anjeun, nyaéta, murangkalih TK, nyarios, "Ma, abdi lapar deui!" dina dua puluh menit saatos tuang anu saé? Dinten ieu urang bade ngabahas naha éta ide anu saé pikeun masihan aranjeunna jajanan dina waktos éta atanapi henteu. Ieu hal anu kedah dipikirkeun, sabab "lapar" tiasa henteu salawasna hartosna aranjeunna leres-leres lapar.

Naha budak leutik sok ngomong "Abdi lapar"?

TK nyaéta mangsa nalika barudak diajar ngartos sareng ngébréhkeun parasaanana ku kecap-kecap. Janten, sering nalika aranjeunna ngarasa bosen, nyorangan, sedih, atanapi ngagaduhan parasaan sanés anu aranjeunna henteu tiasa ngartos, kecap anu paling gampang dianggo nyaéta "lapar".

Bayangkeun, upami anak anjeun bosen sareng teu aya anu ulin sareng anjeun nalika anjeun sibuk, anjeunna tiasa sumping sareng nyarios, "Abdi lapar." Upami anjeun masihan anjeunna tuangeun dina waktos éta, anjeunna bakal diajar yén tuang mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun ngaleungitkeun rasa bosen. Atanapi, upami anjeun ngahibur anjeunna ku tuangeun nalika anjeunna sedih, anjeunna bakal ngawangun hubungan antara tuangeun sareng kasedih. Teras, anjeunna bakal ngembangkeun kabiasaan milarian tuangeun nalika anjeunna ngarasa sedih, sanés nalika anjeunna leres-leres lapar. Kana waktu, bakal hésé pisan pikeun megatkeun kabiasaan ieu. Salian ti éta, masihan anjeunna tuangeun sapertos kitu moal nyayogikeun solusi anu nyata pikeun kasedih, rasa bosen, atanapi katiisanna, leres?

Naon anu urang lakukeun dina waktos sapertos kitu?

Upami anak anjeun ujug-ujug nyarios "Abdi lapar," sateuacan anjeun langsung nawiskeun tuangeun, cobian ngobrol sakedap sareng aranjeunna. Tanyakeun ieu ka aranjeunna ku cara anu saé sareng pinuh ku kanyaah:

• "Naon anu keur dilakukeun ku putra/putri abdi waktos ayeuna, sayang?"
• "Dupi anjeun kersa ulin sareng abdi sakedap?"
• "Rada bosen?"

Upami, nalika anjeun naroskeun ieu, anak anjeun hilap kana tuangeun sareng janten resep ulin sareng anjeun, atanapi upami anjeunna resep nampi perhatian anjeun, anjeun tiasa ngartos yén anjeunna leres-leres hoyong cinta, perhatian, atanapi hal anu kedah dilakukeun, sanés tuangeun pikeun nyugemakeun rasa laparna. Nanging, upami anjeun nyarios sapertos kitu, atanapi ngobrol sareng anjeunna ngeunaan ulin, tapi anak éta tetep nyarios, "Abdi lapar, abdi peryogi tuangeun," maka anjeunna tiasa leres-leres lapar. Teu aya anu lepat masihan anjeunna jajanan alit anu bergizi dina waktos sapertos kitu.

Hayu urang ngobrol sareng murangkalih urang ngeunaan rasa lapar sareng wareg.

Ieu penting pisan. Ti leuleutik kénéh, ngajarkeun barudak naon hartina "lapar" jeung naon hartina "wutuh" bakal mangaruhan aranjeunna sapanjang hirupna. Kanyataanna, urang sadayana dilahirkeun kalayan kamampuan bawaan pikeun ngarasakeun naha awak urang peryogi tuangeun atanapi henteu. Sapertos orok anu nginum susu nalika aranjeunna wareg. Nanging, nalika urang beuki kolot, sakapeung kusabab pangaruh lingkungan atanapi kabiasaan goréng, urang condong ngalalaworakeun sinyal-sinyal ieu ti awak urang. Éta nalika urang mimiti tuang tanpa perlu sareng beurat awak naék.

Budak anu terang iraha lapar sareng iraha wareg tiasa ngontrol jumlah tuangeun anu didahar. Teu anéh, budak anu teu tiasa ngaraos iraha wareg sering janten jalma anu langkung condong kaleuwihan beurat.

Hal-hal ieu bakal ngabantosan anak anjeun ngartos yén aranjeunna wareg.

Aya sababaraha hal saderhana anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngabantosan anak anjeun mikawanoh nalika aranjeunna lapar sareng wareg:

• Pohokeun aturan "tuang nepi ka piringna beresih": Upami anak anjeun ngarasa wareg, hayu aranjeunna eureun tuang, sanaos masih aya sésa tuangeun. Tong maksa aranjeunna tuang sadayana, ku cara nyarios, "Oh, sakedik deui." Ieu bakal ngajarkeun aranjeunna pikeun ngaréspon kana rasa lapar sareng waregna sorangan, anu hartosna ngadangukeun.
• Upami anak anjeun sering nyésakeun tuangeun dina piringna, cobian sajikeun porsi anu langkung alit tibatan porsi anu ageung sakaligus. Aranjeunna tiasa nyuhunkeun langkung seueur upami hoyong.
• Jadi conto: Hayu anak anjeun ngadangu anjeun ngalambatkeun dahar nalika anjeun ngarasa wareg, ku cara nyarios sapertos, "Oh, ieu kadaharan raosna ngeunah, tapi ayeuna kuring tos wareg pisan, janten kuring bade eureun tuang." Sateuacan ngabagikeun deui, pura-pura nanya ka diri anjeun sorangan, "Naha kuring masih lapar?" Barudak bakal perhatikeun ieu.

Barudak TK anu tuang sadinten: Hayu urang diajar ngeunaan "Ngarambat"

Biasana, budak TK tuang tilu kali sapoé, ditambah dua atanapi tilu jajanan. Éta pola anu séhat. Nanging, upami dipasihan kasempetan, sababaraha murangkalih resep ngemil hal-hal alit sapanjang dinten. Sapertos sato anu tuang jukut, tuang sakedik-sakedik sareng sering nyaéta anu urang sebut "ngarambat". Murangkalih anu tuang sapertos kieu sepanjang waktos, tanpa mikir, panginten henteu ngaraos lapar nalika waktos tuang.

Naha urang kedah ngeureunkeun "ngarampog" ieu?

Hayu urang tingali kunaon teu sae pikeun budak tuang sakedik-sakedik sapanjang dinten:

• Kurang minat kana tuangeun utama: Budak anu lapar pisan nalika waktos tuang langkung condong nyobian tuangeun énggal, khususna tuangeun anu bergizi sapertos sayuran sareng buah-buahan. Budak anu teras-terasan wareg saatos tuang tiasa nolak tuangeun utama.
• Résiko naék beurat awak kaleuleuwihi: Barudak anu ngahakan jukut sering ngahakan katuangan sareng inuman anu kalorina luhur , tapi rendah gizi, sapertos biskuit, coklat, sareng inuman amis. Ieu nempatkeun aranjeunna dina résiko naék beurat awak anu kaleuleuwihi .
• Bisa ngaruksak huntu: Dahar manisan sacara rutin, khususna manisan, bisa ngaruksak huntu barudak sarta ningkatkeun résiko bolong . Ieu kusabab kaasaman dina sungut ningkat saatos unggal tuang, anu teu saé pikeun huntu.

Jadwal tuang sareng jajanan anu konsisten, nyaéta, nangtukeun waktos, tiasa ngabantosan ngirangan kagiatan ngahakan jukut ieu. Barudak resep kana ieu sabab aranjeunna terang naon anu bakal datang salajengna sareng iraha aranjeunna bakal kéngingkeun tuangeun. Salaku conto, upami murangkalih ngarasa lapar nalika maca carita, upami aranjeunna terang waktosna jajanan, éta moal janten setrés teuing pikeun aranjeunna. Ogé, upami murangkalih henteu lapar dina waktos jajanan sonten, aranjeunna terang henteu kunanaon pikeun ngalangkungan éta sabab tuangeun sonten bakal sumping.

Tapi, aya hiji hal deui anu kedah diémutan tina ieu sadayana. Dina dinten-dinten nalika anak anjeun lumpat sareng ulin sadinten, éta normal pikeun aranjeunna janten rada lapar ti biasana sareng nyuhunkeun sakedik deui tuangeun. Dina waktos sapertos kieu, anjeun kedah rada fléksibel. Teu aya anu lepat masihan aranjeunna jajanan anu bergizi tambahan, atanapi masihan aranjeunna sakedik langkung ti tuangeun utama. Anu paling penting nyaéta ngartos kabutuhan anak anjeun sareng bertindak sacara saimbang.

Pamungkas, hal anu paling penting pikeun diinget (Pesen Bawa Pulang)

Muhun, janten tina naon anu parantos urang bahas, anjeun kedah tiasa ngartos carita di balik rasa lapar murangkalih prasekolah. Singkatna:

• Nalika anak anjeun nyarios "lapar," cobian pahami naha éta lapar anu saleresna atanapi ngan ukur perasaan sanés. Nyarios kalayan welas asih sareng pasihan perhatian ka aranjeunna.
• Ngajarkeun anak anjeun ngeunaan rasa lapar sareng wareg mangrupikeun investasi anu saé pikeun masa depanna anu séhat.
• Tong nyieun aturan kawas "anjeun kudu dahar nepi ka piringna beresih." Ajarkeun anak anjeun pikeun ngadéngékeun awakna.
• Kurangi kabiasaan "ngadahar jukut" (dahar saeutik-saeutik sapanjang dinten). Jieun pola tuang sareng jajanan anu konsisten.
• Inget yén dina dinten-dinten nalika orok anjeun aktip pisan, aranjeunna tiasa rada lapar. Sing fleksibel dina waktos éta.
• Salawasna usahakeun nyadiakeun tuangeun sareng jajanan anu bergizi.

Upami anjeun émut kana hal-hal ieu sareng damel sareng budak anjeun kalayan kasabaran sareng kanyaah, anjeun bakal tiasa nyingkahan seueur masalah tuang. Inget, unggal murangkalih béda. Anu penting nyaéta mendakan metode anu paling cocog pikeun anak anjeun.

Budak TK, rasa lapar, kabiasaan dahar, ngolesan gajih, nutrisi barudak, dahar séhat, tips ngatik anak