Naha anjeun kantos ngaraos teu damang saatos nginum susu, tuang yogurt, atanapi tuang kéju? Naha anjeun nyeri beuteung, sesek napas, atanapi bahkan ruam? Ieu hal anu seueur jalmi anu teu acan ngartos sareng bingung. Janten ayeuna, hayu urang bahas naon ari alergi susu sareng kumaha urang tiasa hirup séhat tanpa masalah.
Alergi Susu sareng Intoleransi Laktosa mangrupikeun dua hal anu béda!
Mimitina, hayu urang pahami hal penting ieu. Seueur jalmi anu nganggap yén dua ieu sami. Tapi sanés kitu. Aya bédana anu ageung antara dua ieu.
- Alergi susu nyaéta hal anu mangaruhan sistem imun anjeun. Sacara sederhana, sistem imun awak anjeun sacara salah ngaidentipikasi protéin dina susu salaku 'musuh'. Teras sistem imun mimiti ngalawan 'musuh' éta. Dina perang ieu, bahan kimia sapertos "Histamin" dileupaskeun dina awak. Ieu nyababkeun gejala sapertos biduren, ateul, sesek napas, utah, sareng bahkan diare anu parah .
- Intoleransi laktosa nyaéta kaayaan anu mangaruhan sistem pencernaan anjeun. Ieu disababkeun ku teu mampuhna awak anjeun pikeun nyerna laktosa, gula anu aya dina susu. Ieu teu aya hubunganana sareng sistem imun anjeun. Ieu tiasa nyababkeun masalah pencernaan sapertos kembung, keram lambung, sareng diare .
Janten émut, penting pikeun terang naon anu anjeun gaduh sateuacan anjeun milari pangobatan. Upami anjeun ragu ngeunaan ieu, pastikeun konsultasi ka dokter anjeun.
Upami anjeun alérgi kana susu sapi, naha henteu kunanaon nginum susu embe atanapi susu domba?
Ieu ogé patarosan anu dipiboga ku seueur jalmi. Naha jalmi anu alérgi kana susu sapi tiasa nginum susu embe atanapi susu domba? Dina kalolobaan kasus, jawabanana nyaéta 'henteu'. Ieu kusabab protéin dina susu embe sareng domba sami pisan sareng protéin dina susu sapi. Ku alatan éta, kamungkinan réaksi alérgi kana éta luhur pisan. Nanging, pastikeun konsultasi ka dokter anjeun ngeunaan ieu. Anjeunna bakal nyarioskeun naon anu pangsaéna pikeun kaayaan anjeun.
Ati-ati pisan kana dahareun sareng inuman ieu!
Alergi susuUpami aya, urang kedah ati-ati pisan kana sababaraha katuangan. Sababaraha di antarana urang terang ngandung 'susu'. Tapi sababaraha di antarana urang henteu nyangka ngandung susu. Hayu urang tingali dua daptar ieu.
| Kadaharan anu kedah dihindari ku anu alérgi susu | |
|---|---|
| Produk anu jelas ngandung susu | Kadaharan anu tiasa ngandung susu anu disumputkeun |
| Mentega, Ghee | Produk roti (roti, biskuit, kueh) |
| Kéju (sadaya jinis) | Kadaharan anu digoréng sareng digoréng jero |
| Krim, Krim Haseum | Permen coklat sareng krim |
| Susu (kaasup susu bubuk, susu cair, sareng susu skim) | Sababaraha sereal |
| Yogurt, susu skim | Daging olahan (sosis, bakso) |
| És krim, puding, custard | Saos salad, saos bodas |
| Margarin - tingali labélna | Sababaraha jinis gravies |
Lamun kecap-kecap ieu aya dina labélna, éta kadaharan ngandung susu!
Penting pikeun maca labél nalika mésér barang ti toko. Kadang-kadang, sanaos henteu nyebatkeun 'susu' sacara langsung, éta tiasa aya dina produk anu didamel tina susu. Upami kecap-kecap ieu aya dina labél, éta hartosna kadaharan éta ngandung protéin susu.
- Rasa mentega atanapi kéju jieunan
- Kasein atanapi Kaseinat (ieu mangrupikeun protéin susu)
- Dadih (susu skim)
- Ghee
- Hidrolisat
- Laktalbumin, Laktoglobulin, Laktoferin (ieu ogé protéin anu aya dina susu)
- Laktosa, Laktulosa
- Rennet
- Whey atanapi produk whey (ieu ogé bagian anu dipisahkeun tina susu)
Daptar ieu panginten teu lengkep, janten upami anjeun ningali kecap dina labél anu anjeun teu wawuh, langkung sae milarianana online.
Tips pikeun tetep bagja sareng séhat sanajan alergi susu
Ngagaduhan alergi susu teu hartosna hirup anjeun réngsé. Kalayan sakedik ati-ati sareng kasadaran, urang tiasa tetep séhat tanpa masalah.
1. Milarian cara sanés pikeun kéngingkeun kalsium sareng vitamin
Susu nyaéta kadaharan anu beunghar ku nutrisi sapertos kalsium, protéin, vitamin D, sareng B12. Janten upami anjeun teu tiasa nginum susu, anjeun kedah milarian cara sanés pikeun ngalebetkeun hal-hal ieu kana awak anjeun. Urang tiasa kéngingkeun kalsium tina hal-hal sapertos brokoli, bayem, produk kécap (sapertos susu kécap), sareng lauk kaléng (didahar sareng lauk) . Nanging, langkung saé kéngingkeun bantosan ti ahli gizi anu mumpuni atanapi dokter anjeun pikeun nyiptakeun diet anu saimbang pikeun anjeun atanapi anak anjeun.
2. Coba nganggo ieu tinimbang susu
Aya seueur gaganti susu di pasaran ayeuna. Anjeun tiasa nganggo susu kécap, susu almond, susu oat, sareng susu béas . Nalika mésér ieu, pilih anu diperkaya ku kalsium sareng vitamin D. Anjeun ogé tiasa mendakan és krim, coklat, kéju, sareng yogurt anu bébas susu.
3. Jauhan kadaharan anu teu aya labélna
Salad bar, konter deli, sareng toko roti sering teu gaduh labél dina produkna, janten aranjeunna langkung condong teu ngahaja nambihan produk susu. Janten upami ragu, hindari tuang ti tempat sapertos kitu.
4. Sok, sok baca labélna!
Ieu hal anu paling penting. Sanajan anjeun mésér sabungkus biskuit unggal minggu, baca labélna unggal waktos. Perusahaan dahareun ngarobih bahan-bahanna sepanjang waktos. Hiji hal anu sateuacanna henteu ngaganggu anjeun, ayeuna tiasa janten alérgi ka anjeun.
5. Upami orok anjeun alérgi susu...
Upami dokter anjeun nyarios yén orok anjeun alérgi susu, anjeunna bakal nyarankeun susu formula anu cocog. Biasana, susu formula khusus sapertos "susu formula anu dihidrolisis sacara éksténsif, dumasar kasein" dipasihkeun dina kasus ieu. Ngobrol sareng dokter anak anjeun ngeunaan ieu.
6. Tingali hal-hal ieu, lain ngan ukur dahareun
Kadang-kadang susu teu ngan ukur aya dina dahareun. Malah sababaraha kosmétik, krim, sareng ubar anu anjeun anggo tiasa ngandung hal-hal sapertos whey, anu didamel tina susu. Janten penting pikeun mariksa labél dina barang-barang éta ogé.
Pesen Bawa Ka Imah
- Alergi Susu sareng Intoleransi Laktosa mangrupikeun dua kaayaan anu béda pisan. Alergi nyaéta réspon sistem imun.
- Salawasna baca labélna nalika mésér katuangan. Biasakeun pikeun mariksa labélna, bahkan pikeun katuangan anu sering didahar, sabab bahan-bahanna tiasa robih.
- Kadaharan anu teu aya labélna (ti toko roti, salad bar) langkung condong ngandung produk susu anu disumputkeun. Hindarkeun éta upami ragu.
- Anjeun atanapi anak anjeun tiasa kéngingkeun kalsium sareng nutrisi sanés anu diperyogikeun tina katuangan sanés. Konsultasikeun ka dokter anjeun ngeunaan diet saimbang anu cocog pikeun anjeun.
- Upami anjeun ngalaman gejala réaksi alérgi anu parah, sapertos sesek napas sareng bareuh beungeut, langsung angkat ka Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit anu pangcaketna.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment