Naha budak anjeun teu tiasa sare tibra peuting-peuting? Hayu urang ngobrol ngeunaan Sare Balita!

Budak leutik anjeun ayeuna tos rada ageung, sanés? Panginten jaman-jaman hudang unggal hiji atanapi dua jam wengi kanggo nyuhunkeun susu parantos réngsé. Tapi... naha masih janten tantangan ageung pikeun anjeun pikeun ngajantenkeun anjeunna bobo wengi? Oh, kumaha frustasina upami kolot henteu bobo tibra wengi! Tapi tong hariwang, ieu sanés ngan ukur masalah anjeun. Seueur kolot anu nyanghareupan rupa-rupa masalah sareng bobo budak leutikna dina umur ieu, nyaéta, sakitar hiji satengah dugi ka dua taun. Dinten ieu, hayu urang bahas naon anu urang tiasa laksanakeun pikeun masihan budak-budak anu bangor ieu bobo wengi anu nyaman sareng nyenyak.

Naha pola sare orok robah dina umur ieu?

Anjeun panginten émut kumaha orok anjeun biasana bobo salami sababaraha jam nalika anjeunna masih orok. Tapi ayeuna si alit anjeun parantos rada ageung. Dunyana parantos langkung ageung. Janten hal-hal anu mangaruhan bobo ogé robih.

• Kahariwang Pisah: Dina umur ieu, balita tiasa ngaraos rada sieun ditinggalkeun nyalira sareng kolotna. Nalika aranjeunna bobo nyalira wengi-wengi, aranjeunna tiasa heran, "Mamah angkat ka mana?"
• Tumuwuhna kamerdékaan sareng rasa panasaran: Budak leutik anjeun ayeuna tiasa leumpang, lumpat, sareng maén nyalira. Aranjeunna panasaran pisan kana dunya. Janten, tibatan bobo, aranjeunna hoyong maén sareng ngajalajah hal-hal énggal. Anjeun panginten mikir, "Abdi kedah maén sakedik deui."
• Kamekaran méntal sareng kasieun: Salila waktos ieu, aranjeunna mimiti ngabayangkeun hal-hal dina pikiranana. Aranjeunna tiasa sieun ku poék, atanapi bahkan cocooan di kamar tiasa katingali béda wengi. Aranjeunna malah tiasa nyarios, "Ma, aya jalmi di tukangeun lomari éta."
• Nguji wates: Balita téh jago pisan dina nguji urang. Maranéhna nyoba ngundurkeun waktu sare ku cara ménta hal kawas "Caritakeun hiji deui carita," "Abdi peryogi cai," jsb.
• Parobahan dina sare beurang: Sababaraha murangkalih dina umur ieu ngawatesanan diri kana sakali sare beurang per dinten, atanapi kirang sare beurang. Parobahan ieu ogé tiasa mangaruhan sare peuting.
• Huntu: Sababaraha orok dina umur ieu tiasa hudang peuting kusabab nyeri sareng teu ngarareunah nalika huntuna ngumpul.

Naha sare anu saé penting pikeun murangkalih?

Saré téh lain ngan saukur nutup panon. Saré téh penting pisan pikeun kamekaran fisik jeung méntal anak.

Sapertos tuangeun sareng inuman, sare anu nyaman penting pisan pikeun kamekaran murangkalih anu séhat.

• Pikeun kamekaran sareng kamekaran: Hormon kamekaran dina murangkalih paling efektif nalika aranjeunna keur sare. Sare ogé penting pisan pikeun kamekaran otak.
• Pikeun diajar sareng ingetan: Hal-hal anu dipelajari sareng pangalaman anu dipelajari siang dinten disimpen dina uteuk, sareng ingetan berkembang nalika jalma bobo anu nyenyak.
• Pikeun paripolah sareng suasana haté anu saé: Upami murangkalih henteu cekap sare, aranjeunna tiasa janten teu tenang pisan, gampang ambek, sareng ceurik. Nalika aranjeunna sare tibra, aranjeunna langkung bagja sareng langkung tenang.
• Nguatkeun sistem imun: Saré ogé ngabantosan ngajaga sistem imun tetep kuat, anu ngabantosan ngajaga tina panyakit.
• Berkah pikeun sakumna kulawarga: Nalika budak anjeun bobo tibra peuting, ibu sareng bapak ogé tiasa bobo kalayan bébas. Teras sakumna kulawarga tiasa bagja, leres?

Naon anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngabantosan murangkalih urang kéngingkeun kabiasaan bobo anu saé?

Heug, ayeuna hayu urang tingali kumaha carana sangkan ieu mahluk leutik bisa sare tibra. Ieu bakal meryogikeun saeutik kasabaran sareng konsistensi .

1. Waktos Sare sareng Rutinitas anu Konsisten

Ieu hal anu paling penting . Coba jieun si kecil sare dina waktos anu sami unggal dintenna. Ogé, laksanakeun hal-hal anu anjeun laksanakeun sateuacan bobo ku cara anu sami sareng dina urutan anu sami unggal dintenna.

• Rutinitas Sateuacan Sare: Ieu kedah sakitar 20-30 menit. Pilih anu menenangkan sareng henteu ngaganggu.
• Mandi dina cai haneut: Ieu ngajantenkeun awak orok karasa nyaman sareng ngabantosan nyiapkeun bobo.
• Nyikat huntu: Saé pikeun nanemkeun kabiasaan ieu ti saprak umur ngora.
• Kaulinan anu nenangkeun: Sapertos ngerjakeun teka-teki alit atanapi nyusun balok. Layar sapertos TV, telepon, sareng tablet henteu saé dina waktos ayeuna. Cahaya tina éta ngirangan produksi melatonin, hormon anu ngabantosan anjeun bobo.
• Maca buku: Ngarangkul budak leutik sareng maca buku anu aya gambar-gambar anu éndah mangrupikeun cara anu saé pikeun ngabantosan ngembangkeun kamampuan basa, imajinasi, sareng nguatkeun beungkeut anjeun.
• Ngusapan, ngusapan, sareng ngucapkeun wilujeng wengi: Ngobrol sareng aranjeunna kalayan sayang sareng ngahariringkeun lagu alit pikeun ngabobodo aranjeunna.

Bayangkeun, indungna Niluka mawa putrina anu umurna dua taun, Doni, ka ranjang jam 8 peuting unggal peuting pikeun ngabobodo anjeunna. Mimitina, anjeunna mandi, teras nyikat huntu, teras maca buku, sareng pamungkas anjeunna ngawih lagu lullaby. Nalika anjeunna ngalakukeun hal anu sami unggal dinten, Doni otomatis sadar, 'Waktuna bobo.' Anjeunna biasa bobo tanpa ngaguling-guling di ranjang sapertos sateuacanna.

Inget: Pigawé rutinitas ieu ku cara anu sami unggal dinten. Tong ngadamel parobihan anu ageung, bahkan dina akhir pekan. Ieu bakal ngabantosan jam awak orok anjeun nyaluyukeun kana rutinitas anu sami.

2. Nyiptakeun Lingkungan Sare anu Nyaman

Lingkungan sare anu nyaman pikeun anak anjeun ogé gaduh dampak anu ageung kana kualitas sare.

• Katengtreman: Sarékeun orok anjeun di tempat anu sepi sabisa-bisa.
• Poék: Leuwih gampang saré di rohangan anu poék pisan. Upami anak anjeun sieun ku poék, anjeun tiasa nganggo lampu wengi alit anu cahayana saeutik pisan .
• Suhu anu pas: Kamar teu kedah panas teuing atanapi tiis teuing. Jaga suhu supados anjeun henteu késang teuing sareng henteu karasa tiris.
• Ranjang anu aman: Upami orok anjeun bobo dina ranjang orok, pastikeun éta aman. Upami dina ranjang, anggo barang sapertos pager ranjang pikeun nyegah aranjeunna murag.
• Pakéan anu nyaman:Pakéan anu anjeun anggo nalika sare kedah sapertos katun, nyerep késang, sareng nyaman.
• Kaulinan karesep: Aya orok anu resep sare bari mawa boneka biruang, boneka, atanapi simbut leutik karesepna. Éta méré rasa aman sareng nyaman. Tapi éta kedah aman sareng henteu nyekek.

3. Kagiatan Siang sareng Sare Siang

Hal-hal anu dilakukeun ku budak beurang sareng bobo siang ogé mangaruhan bobo na peuting.

• Kagiatan anu cekap: Ulin kalawan saé beurang, lumpat-lumpat sareng hayu awak anjeun biasakeun. Ieu bakal ngabantosan anjeun bobo tibra peuting. Nanging, ulin sareng cocooan anu caket sareng waktos bobo henteu saé.
• Saré beurang nu rutin: Sanajan dina umur ieu, saré beurang kénéh perlu. Tapi wateskeun kana waktu jeung lilana nu tangtu. Saré teuing beurang atawa saré teuing peuting bisa ngaganggu saré peuting. Saré beurang biasana kira-kira 1-2 jam.

4. Kumaha carana ngajarkeun aranjeunna sare mandiri? (Ngajarkeun Aranjeunna Sare Mandiri)

Ieu mangrupikeun tantangan pikeun seueur ibu. Kasurkeun orok anjeun pas anjeunna ngaraos tunduh, nyaéta, nalika panonna badé ditutup. Ieu langkung saé tibatan ngasurkeun orok anjeun saatos anjeunna sare tibra.

• Naha ieu penting? Nalika orok diajar sare sorangan, aranjeunna tiasa sare deui sorangan sanajan hudang tengah peuting. Aranjeunna tiasa nenangkeun diri sareng sare deui tanpa kedah milarian indungna atanapi nyuhunkeun susu.
• Mimitina mah bakal hésé: Muhun, mimitina orokna tiasa ceurik sareng protes. Tapi anjeun kedah tetep tenang sareng ajeg . Tetep caket heula sakedap, ngobrol kalayan pinuh ku kanyaah, sareng tepuk tonggongna. Upami anjeun ngalakukeun ieu unggal dinten, anjeunna laun-laun bakal biasa.
• Ulah ngantep orok anjeun ceurik di ranjang. Éta tiasa ngajantenkeun anjeunna langkung sieun. Upami diperyogikeun, parios saatos sababaraha lami, lipur anjeunna, sareng cobian ngajantenkeun anjeunna bobo deui.

Naon anu kedah dilakukeun ngeunaan hudang wengi?

Ieu ogé hal anu normal. Orok tiasa hudang peuting kusabab rupa-rupa alesan.

• Tetep tenang: Upami anjeun gugup, orok anjeun bakal langkung gugup. Janten tenang sareng tingali heula.
• Pigawé ngan ukur anu diperyogikeun: pasihan orok cai sakedik upami anjeunna peryogi, gentos popokna upami anjeunna baseuh. Tapi ulah nyarios tarik, ulin, atanapi ngahurungkeun lampu. Éta bakal ngajantenkeun anjeunna mikir yén parantos waktuna hudang.
• Kanyaah ku kanyaah: Pokna, "Mama/Papa ​​aya di dieu, tong sieun, sare heula, putra/putri," tepuk tonggong budakna kalawan pinuh ku kanyaah, teras cobian pigawé aranjeunna sare deui.
• Ulah neundeun orok anjeun dina ranjang anjeun (upami tiasa): Upami tujuan anjeun nyaéta ngajantenkeun orok anjeun bobo nyalira dina ranjangna nyalira, neundeun anjeunna dina ranjang anjeun nalika anjeunna hudang wengi tiasa ngabantosan ngeureunkeun kabiasaan éta. Nanging, aya kalana orok anjeun ngarasa teu damang, atanapi anjeun ngan saukur capé, sareng teu kunanaon pikeun ngarangkul anjeunna sareng bobo dina waktos éta. Tapi tong jantenkeun kabiasaan.
• Upami anjeun hudang tina ranjang:Barudak anu langkung ageung tiasa hudang tina ranjang teras sumping ka anjeun. Dina waktos éta , tanpa nyarios sakecap ogé, bawa aranjeunna deui ka ranjang teras bobokeun. Pigawé ieu sapuluh kali, tapi sing sabar.

Kasalahan umum sareng hal-hal anu kedah dihindari

• Waktu sare jeung rutinitas nu teu konsisten: sare ayeuna dina hiji waktu, isukan dina waktu nu séjén.
• Paparan layar sateuacan bobo: TV, telepon sélulér, tablet.
• Méré dahareun/inuman unggal aranjeunna ménta peuting-peuting: Upami orok henteu lapar pisan, ieu tiasa janten kabiasaan.
• Ngajadikeun waktu sare jadi masalah: Nyobian ngabobodo anak ku cara ngagorowok ngan bakal ngajadikeun aranjeunna beuki hoream sare.
• Ngabandingkeun jeung barudak séjén: Tong mikir atawa nyarita hal kawas, "Orok di gigireun imah téh saréna leuwih nyenyak." Unggal barudak béda-béda.

Iraha Kedah Milarian Naséhat Médis?

Upami, sanaos parantos ngalakukeun sadayana ieu, si bungsu anjeun tetep ngagaduhan masalah bobo, atanapi upami anjeun ragu, langkung saé konsultasi ka dokter.

• Sanajan geus usaha kumaha ogé, tetep waé moal aya pamutahiran dina kualitas sare budak anjeun.
• Upami anak anjeun ngorok tarik pisan peuting-peuting, sigana sesek napas, atanapi karasa sapertos eureun napas kanggo sakedap (gejala apnea sare).
• Kurang sare miboga dampak anu ageung kana paripolah sareng diajar anak di siang hari.
• Upami sakumna kulawarga setrés kusabab masalah bobo.
• Upami anjeun pikir aya alesan médis anu sanés.

Dina kaayaan sapertos kieu, konsultasi ka dokter anak bakal ngabantosan pisan.

Pamungkas, aya sababaraha hal anu kedah diinget (Pesen Bawa Pulang)

Ngabiasakeun si kecil sare anu saé téh lain hal anu bisa dilakukeun sapeuting jeput. Butuh waktu, kasabaran, jeung dedikasi.

• Konsistensi nyaéta rusiahna: ngalakukeun hal-hal ku cara anu sami, dina waktos anu sami, unggal dinten.
• Sing sabar: Butuh sababaraha dinten, bahkan sababaraha minggu, kanggo ningali hasilna.
• Bere kanyaah sareng dukungan: Nalika orok anjeun ngaraos kanyaah sareng kaamanan anjeun, anjeunna bakal tenang.
• Mikir sacara positif: Jieun waktu sare jadi pangalaman anu bagja.
• Tong sieun nyuhunkeun bantosan: Menta bantosan ti salaki/pamajikan, kulawarga, atanapi dokter anjeun.

Perjalanan ieu tiasa rada sesah, sareng sakapeung anjeun tiasa ngaraos capé. Tapi ku kasabaran sareng kanyaah, anjeun pasti bakal tiasa masihan si alit anjeun sare anu nyenyak. Anjeun henteu nyalira, seueur kolot anu ngalaman ieu. Wilujeng kantun!

sare balita, sare barudak, sare balita, masalah sare, rutinitas waktu sare, kabiasaan sare, ngadidik anak Sinhala, ngurus budak