Naha anjeun ngalaman gerakan anggota awak periodik nalika sare (PLMS)?

Naha pamajikan atanapi salaki anjeun langsung ngagelendeng anjeun nalika anjeun hudang isuk-isuk, pokna, "Anjeun najong abdi sapeuting jeput sareng abdi teu ngantep abdi sare tibra"? Atawa anjeun sare tibra pisan, tapi hudang isuk-isuk ngarasa teu sumanget sareng capé sadinten? Alesan pikeun hal-hal ieu tiasa waé aya hal anu kajantenan nalika sare anu anjeun henteu terang. Éta anu bakal urang bahas ayeuna.

Sacara sederhana, naon ari PLMS téh?

PLMS téh singgetan tina Periodic Limb Movements of Sleep . Dina basa Sinhala, hartina "gerakan anggota awak périodik nalika saré." Ieu mangrupa gangguan gerakan. Dina kaayaan ieu, leungeun jeung/atawa suku anjeun sok kedutan atawa kedutan tanpa kadali anjeun nalika anjeun keur saré. Gerakan ieu bisa ngaganggu saré anjeun. Sababaraha urang ogé nyebut kaayaan ieu 'sindrom mioklonus nu patali jeung saré'.

Kaseueuran waktos, gerakan ieu lumangsung dina suku. Bayangkeun, jempol suku anjeun diulur, sedengkeun pigeulang suku, tuur, sareng pingping anjeun dilengkungkeun. Éta sapertos najong suku anjeun. Dina sababaraha kasus, ieu ogé tiasa kajantenan dina leungeun.

PLMS biasana henteu kajadian nyalira. Dina sakitar 80%-90% kasus, éta kajadian sareng kaayaan anu urang sadayana terang salaku Sindrom Suku Resah (RLS) . Salian ti éta, PLMS ogé katingali sareng kaayaan médis sanés ieu:

• Apnea Sare Obstruktif: Ieu mangrupikeun kaayaan dimana engapan eureun nalika bobo.
• Narkolepsi: Rasa tunduh anu kaleuleuwihi dina siang hari.
• Gangguan Paripolah Saré REM: Ngalakonan impian nalika saré.
• Uremia: Tumpukan racun dina getih alatan gagal ginjal.
• Tumor Sumsum Tulang Belakang: Tumor anu lumangsung dina sumsum tulang belakang.
• ADHD (Gangguan Kurang Perhatian/Hiperaktif): Kurang perhatian sareng hiperaktif.

Naon bédana antara PLMS sareng PLMD?

Dua ngaran ieu ampir sarua, janten rada ngabingungkeun. Tapi aya bédana leutik tapi penting antara duanana. Hayu urang pahami kalawan jelas.

Ti dua éta, PLMD rada jarang, tapi PLMS langkung umum.

Sakumaha umum kaayaan ieu?

Para panalungtik ngira-ngira yén antara 4% sareng 11% déwasa sareng 5% sareng 8% murangkalih ngalaman PLMS atanapi PLMD. Gerakan anggota awak ieu umum pisan dina panilitian bobo.

Gejala naon anu dipidangkeun ku jalma anu ngagaduhan PLMS?

Jalma anu ngagaduhan PLMS sering nganjang ka dokter kusabab masalah anu aya hubunganana sareng bobo. Anu utama nyaéta:

• Kacapean sareng tunduh anu kaleuleuwihi dina siang hari.
• Insomnia.

Jalma anu ngagaduhan PLMS atanapi PLMD leungeun atanapi sukuna kedutan atanapi ngageter salami 20 dugi ka 40 detik nalika bobo. Anu anéh, seueur jalma anu ngagaduhan kaayaan ieu henteu sadar yén gerakan ieu kajantenan . Tapi pasangan ranjangna tiasa nyarios, "Anjeun nuju nendang wengi-wengi."

Aya jalma anu sering hudang tina sare kusabab gerakan ieu sareng sesah sare.

Naon anu nyababkeun PLMS?

Kanyataanna, para panalungtik masih teu acan terang sabab pasti PLMS. Aranjeunna nganggap éta disababkeun ku masalah atanapi abnormalitas dina tulang tonggong urang. Hartina, tiasa aya masalah sareng sinyal anu asalna ti uteuk atanapi tulang tonggong anu nyababkeun gerakan anu teu dihaja urang nalika bobo.

Salian ti éta, sababaraha ubar parantos kapendak tiasa nganyenyerikeun PLMS. Sababaraha di antarana nyaéta:

• Sababaraha ubar pikeun depresi (Antidepresan): Contona nyaéta `mirtazapine`, `venlafaxine`, `sertraline`, `fluoxetine` sareng `amitriptyline`.
• Sababaraha ubar pikeun alergi (Antihistamin).
• Sababaraha ubar pikeun panyakit méntal (Antipsikotik/neuroleptik).

Faktor résiko anu ningkatkeun résiko kaayaan ieu

Salah sahiji kaayaan atanapi kabiasaan ieu tiasa ningkatkeun résiko anjeun ngalaman PLMS. Hayu urang tingali naon waé éta.

Kumaha PLMS didiagnosis?

Upami anjeun ngagaduhan gejala ieu, nalika anjeun ningali dokter, anjeunna bakal naroskeun ngeunaan riwayat médis anjeun. Teras, aya tés anu utamina dilakukeun pikeun mastikeun kaayaan ieu. Éta disebut Polisomnogram (PSG) . Sababaraha urang ogé nyebatna 'Studi Saré' .

Ieu ngalibatkeun nginep sapeuting di rumah sakit atanapi pusat studi bobo, sareng awak anjeun diawaskeun nalika anjeun bobo. Aranjeunna masang sababaraha sensor leutik kana awak anjeun. Sensor ieu,

• Aktivitas otak anjeun (gelombang otak)
• Detak jantung
• Pola engapan
• Kadar oksigén getih
• Sareng anu paling penting, éta ngarékam gerakan leungeun sareng suku .

Ulikan sare ieu ogé tiasa ngabantosan nangtukeun naha anjeun ngagaduhan masalah sare anu sanés, sapertos apnea sare. Dokter anjeun ogé tiasa mesen tés getih pikeun mariksa panyabab sanésna.

Naon waé pangobatan pikeun PLMS?

Teu aya pangobatan khusus pikeun PLMS. Nanging, dokter biasana resep ubar anu sami anu dianggo pikeun Sindrom Suku Resah (RLS). Kusabab aya hubungan anu kuat antara RLS sareng PLMS, ubar-ubar éta ogé tiasa efektif pikeun PLMS. Sababaraha ubar ieu kalebet:

• `Pramipexole`
• `Ropinirole`
• `Rotigotine`
• Gabapentin
• `Pregabalin`

Salian ti éta, para panalungtik nuju nalungtik sababaraha ubar lianna, kalebet Clonazepam, Melatonin, Valproate, sareng Selegiline.

Anu penting, upami anjeun parantos nginum obat pikeun depresi atanapi kaayaan anu sanés, kamungkinan ubar éta ngajantenkeun PLMS anjeun langkung parah. Upami ieu dicurigai, dokter anjeun tiasa resepkeun ubar anu sanés.

Naha kaayaan ieu tiasa gaduh pangaruh jangka panjang?

PLMS tiasa mangaruhan kualitas sare anjeun sacara signifikan, sareng éta ogé tiasa ngaganggu sare pasangan anjeun.

Tacan seueur panilitian ngeunaan pangaruh jangka panjang PLMS. Nanging, sababaraha panilitian nunjukkeun yén jalma anu ngagaduhan gangguan gerakan sare sapertos PLMS langkung condong ngagaduhan tekanan darah tinggi . Tekanan darah tinggi ningkatkeun résiko panyakit ka hareup sapertos stroke sareng serangan jantung. Ku alatan éta, penting pisan pikeun ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan kumaha ngatur résiko ieu.

Aya cara pikeun nyegah PLMS?

Kusabab panyabab pastina teu dipikanyaho, teu aya cara khusus pikeun nyegahna. Nanging, ngatur faktor résiko anu parantos dibahas di luhur tiasa ngirangan kamungkinan kaayaan ieu kajantenan. Salaku conto,

• Upami anjeun ngaroko, eureunkeun.
• Aktif sacara fisik (olahraga).
• Ngontrol beurat awak.
• Kéngingkeun pangobatan anu leres pikeun kaayaan sapertos anémia.

Iraha abdi kedah ka dokter?

Upami anjeun didiagnosis PLMS, tepang deui ka dokter anjeun upami:

• Upami anjeun ngalaman gejala anyar atanapi upami gejala anjeun ayeuna beuki parah.
• Upami pangobatan anu anjeun lakukeun nyababkeun efek samping anu teu pikaresepeun.

Naha PLMS mangrupikeun prékursor pikeun panyakit Parkinson?

Ieu mangrupikeun rasa sieun anu umum pikeun seueur jalmi. Sanaos jalmi anu ngagaduhan panyakit Parkinson tiasa ngalaman gerakan anggota awak nalika bobo, teu acan aya panilitian anu ngabuktikeun yén PLMS atanapi PLMD mangrupikeun tanda awal panyakit Parkinson. Janten tong sieun teuing.

Pamungkas, upami anjeun ngagaduhan masalah bobo, atanapi upami anjeun ngarasa capé sanaos parantos bobo kalayan saé, penting pikeun ngobrol sareng dokter. Saré anu saé penting pisan pikeun kaséhatan urang sacara umum. PLMS panginten sanés panyabab masalah anjeun, tapi langkung saé diuji sareng mendakanana sacara pasti. Tong ragu naroskeun ka dokter anjeun patarosan atanapi masalah naon waé anu anjeun gaduh.