Anjeun panginten kantos nguping ngeunaan rasa ngidam anéh anu muncul nalika kakandungan. Aya jalmi anu hoyong acar sareng és krim kanggo tuangeun sonten, aya ogé anu hoyong semangka, sareng aya ogé anu teu tiasa hirup tanpa sabungkus kripik. Anjeun panginten kantos ngalaman ieu sateuacanna. Tapi aya sisi sanés tina carita ieu anu teu seueur dicarioskeun ku saha waé. Cangkir kopi énjing anu anjeun resep sateuacan kakandungan ayeuna hésé dipanggihan. Teu ngan éta, tapi ambuna tiasa janten teu pikaresepeun anu anjeun bahkan teu tiasa caket warung kopi.
Naon ari Aversi Kadaharan téh?
Sacara basajan, nalika kakandungan, sakitar satengah tina sadaya ibu mendakan dirina teu resep kana hiji atanapi langkung katuangan anu biasa dipikaresepna. Ujug-ujug, aranjeunna bahkan teu tiasa ngasupkeun katuangan éta kana sungutna. Ieu anu disebut " Aversion Kadaharan".
Bayangkeun, upami seungitna sup miju-miju karesep anjeun ujug-ujug ngajantenkeun anjeun seueul beuteung? Kitu geuningan. Ieu sering dibarengan ku "mual di énjing" atanapi morning sickness. Duanana kaayaan ieu sering dimimitian dina waktos anu sami, nyaéta, dina trimester kahiji kakandungan .
| Hal-hal anu sok karasa teu pikaresepeun | Pedaran |
|---|---|
| Kopi sareng téh | Seueur ibu-ibu anu mimitina asa teu resep kana ieu. Aranjeunna teu kuat nahan bau anu nyeureud. |
| Daging | Ambu jeung rasa hayam jeung daging beureum hususna bisa jadi teu pikaresepeun. |
| Endog | Ambu endog anu unik ngajadikeun sababaraha urang teu tiasa mikirkeun pikeun ngadaharna. |
| Kadaharan lada sareng berminyak | Sanajan ngan saukur ningali saos cabé lada atawa gorengan waé geus bisa nyieun seueul. |
Rasa teu resep jeung ngidam dahareun ieu aya dina puncakna nalika satengah mimiti kakandungan , tapi sakapeung bisa terus lumangsung sapanjang 9 bulan, komo deui sababaraha waktu sanggeus orok lahir. Éta ogé bisa ngaleungit jeung muncul deui.
Naha ieu téh leres-leres kajadian?
Jujur wé, sabab pastina ieu masih tacan dipikanyaho, tapi dokter yakin yén tokoh utama dina carita ieu nyaéta parobahan hormonal anu lumangsung dina awak anjeun.
Pangaruh hormon
Anu jadi curiga utama nyaéta hormon anu disebut HCG (Human Chorionic Gonadotropin), anu dikaluarkeun nalika kakandungan. Hormon ieu anu dianggo pikeun ngadeteksi naha anjeun hamil nalika anjeun ngalakukeun tés cikiih.
Hormon HCG ngahontal puncakna sakitar minggu ka-11 kakandungan teras laun-laun mimiti turun. Anu anéh, dina waktos ieu ogé seueur ibu anu paling sering ngalaman seueul sareng utah. Janten kamungkinan ieu sadayana aya patalina.
Ogé, indra pangambeu sareng rasa anjeun ningkat sacara dramatis nalika kakandungan. Ieu ogé kusabab parobahan hormonal. Anu biasana mangrupikeun bau normal pikeun anjeun ayeuna tiasa janten kuat pisan anu ngajantenkeun anjeun lieur.
Sababaraha ibu ngalaman rasa logam dina sungutna. Ieu ogé parobahan dina ciduh kusabab parobahan hormonal. Rasa ieu tiasa nyababkeun leungitna napsu dahar.
Naha éta téh mékanisme pertahanan awak?
Ahli séjén percaya yén rasa teu resep kana dahareun ieu sanés ngan ukur efek samping hormon . Éta tiasa janten mékanisme pertahanan anu dianggo ku awak pikeun ngajagaan indung sareng orok .
Bayangkeun kumaha mangpaatna upami anjeun tiasa gancang ngadeteksi bau kadaharan anu badé buruk. Éta ogé tiasa janten usaha awak anjeun pikeun ngajauhkeun anjeun tina kadaharan anu ngandung kuman atanapi bahan kimia anu tiasa ngabahayakeun pikeun kamekaran orok anjeun.
Bukti salajengna anu ngadukung pandangan ieu nyaéta panalungtikan nunjukkeun yén ibu anu ngagaduhan "mual isuk-isuk" gaduh résiko keguguran, lahir maot, sareng kalahiran prématur anu langkung handap.
Naha ieu bakal ngabahayakeun orok atanapi anjeun?
Ieu mangrupikeun kasieunan panggedéna anu dipiboga ku seueur ibu. Tapi dina kanyataanana, jarang pisan indung atanapi orok cilaka ku rasa teu resep kana tuangeun ieu.
Anu utama nyaéta, naha anjeun kaleungitan nutrisi anu anjeun peryogikeun kusabab anjeun henteu resep kana katuangan ieu?Ati-ati kana naon anu anjeun tuang. Salaku conto, upami anjeun teu tiasa tuang daging, anjeun panginten moal kéngingkeun cukup zat beusi. Upami anjeun teu tiasa tuang lauk, anjeun tiasa kaleungitan nutrisi sapertos omega-3, anu penting pikeun kamekaran otak orok anjeun.
Tapi tong hariwang. Aya solusi pikeun sadayana ieu. Nalika anjeun ngobrol sareng dokter anjeun, anjeunna bakal nyarankeun alternatif diet anu cocog atanapi, upami diperyogikeun, suplemén nutrisi. Salaku conto, hal-hal sapertos tablet beusi atanapi suplemén minyak lauk.
Anu paling penting nyaéta ulah maksa diri anjeun tuang, bari mikir, "Abdi henteu resep kana ieu kadaharan, tapi abdi kedah ngadaharna kanggo orok ." Ngadamel sapertos kitu ngan ukur bakal ngajantenkeun anjeun langkung teu nyaman.
Janten naon anu kedah urang laksanakeun?
Naséhat anu munggaran sareng anu paling penting nyaéta ngadangukeun awak anjeun.
Upami awak anjeun nolak katuangan anu tangtu, aya alesanna. Janten hargai éta. Tujuan utama urang salami waktos ieu nyaéta pikeun nyayogikeun awak kalori anu diperyogikeun. Ngan ukur tuang sapotong roti atanapi biskuit pikeun kéngingkeun énergi langkung saé tibatan henteu tuang nanaon.
Ieu sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun:
- Pilari alternatif: Upami anjeun teu tiasa tuang daging, cobian tuang kacang-kacangan sapertos kacang arab, kacang polong, buncis, endog (upami tiasa), sareng kéju.
- Kurangi katuangan anu lada sareng berminyak: Gantina katuangan anu lada sareng berminyak, fokuskeun kana hal-hal sapertos sayuran anu dikulub, sup, yogurt, sareng buah-buahan seger.
- Nginum cai anu seueur: Nginum cai sakedik sapanjang dinten. Ogé, hal-hal sapertos jus buah seger (anu kirang gula) sareng cai lemon ogé saé.
- Cobi tuang kadaharan tiis: Kadang-kadang ambu kadaharan panas ngajadikeun anjeun seueul. Janten, cobian tuang hal-hal sapertos salad tiis, yogurt, atanapi buah.
- Milarian naséhat médis: Upami anjeun prihatin yén anjeun henteu kéngingkeun nutrisi anu anjeun peryogikeun, pastikeun ngobrol sareng dokter anjeun. Anjeunna bakal masihan anjeun naséhat anu pangsaéna dumasar kana kaayaan anjeun.
Inget, ieu sanés hal anu anjeun hadapi nyalira. Ieu umum pisan sareng normal nalika kakandungan. Sanaos waktos ieu panginten rada sesah, éta ngan ukur samentawis.
Pesen Bawa Ka Imah
- Ngarasa teu resep kana dahareun nalika kakandungan téh hal anu lumrah pisan. Tong hariwang.
- Alesan utama ieu nyaéta parobahan hormonal anu lumangsung dina awak, khususna pangaruh hormon HCG.
- Kaayaan ieu biasana henteu ngabahayakeun pikeun anjeun atanapi orok dina kandungan.
- Ulah maksa diri anjeun pikeun ngadahar katuangan anu ditolak ku awak anjeun. Dengérkeun awak anjeun.
- Tujuan utama salami waktos ieu nyaéta pikeun nyayogikeun awak énergi (kalori) anu diperyogikeun sareng nginum seueur cairan, sanaos sanés diet anu saimbang.
- Upami anjeun gaduh mamang atanapi masalah ngeunaan nutrisi anjeun, milarian naséhat ngan ukur ti dokter anjeun, sanés ti saha waé.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun