Naha ieu anu nyababkeun nyeri tonggong sareng pingping anjeun? Hayu urang ngobrol ngeunaan Sindrom Psoas!

Naha anjeun sakapeung ngarasa nyeri anéh di tonggong handap, cangkéng, atanapi selangkangan anjeun? Panginten nyeri ieu ningkat nalika anjeun nangtung atanapi leumpang. Seueur jalmi anu nganggap yén ieu nyeri tonggong normal atanapi saraf kejepit. Tapi sakapeung panyababna tiasa janten masalah dina otot anu penting pisan dina awak urang anu jarang urang carioskeun. Upami kaayaan ieu henteu didiagnosis kalayan leres, éta tiasa ngaganggu anjeun kanggo waktos anu lami. Éta anu bakal urang bahas ayeuna.

Naon sabenerna Sindrom Psoas téh?

Sacara basajan, Sindrom Psoas nyaéta kaayaan nyeri anu disababkeun ku tatu atanapi tekanan anu kaleuleuwihi dina salah sahiji atanapi duanana otot psoas dina awak urang. Kadang-kadang dokter ogé nyebatna "sindrom Iliopsoas".

Ayeuna anjeun panginten panasaran naon ari otot psoas téh. Anggap waé éta téh kawas sasak panjang anu ngahubungkeun tonggong handap sareng tulang pingping luhur urang. Dua otot ieu ayana di dua sisi tulang tonggong urang. Sistem otot ieu ngabantosan urang pisan nalika urang nangtung, leumpang, lumpat, ngangkat suku, sareng ngabengkokkeun ka hareup. Janten, sanajan tatu leutik kana otot anu penting sapertos kitu tiasa nyababkeun seueur nyeri sareng ngaganggu kagiatan urang sadidinten.

Tapi ieu sanés kaayaan anu umum pisan. Rada jarang. Seringna, jalma anu ngagaduhan kaayaan ieu henteu didiagnosis sabab gejalana ngaleungit sateuacan aranjeunna ningali dokter. Ogé, gejalana sami pisan sareng kaayaan sanés sapertos nyeri tonggong sareng hernia, janten sakapeung tiasa salah didiagnosis. Tapi warta anu saé nyaéta Sindrom Psoas sering tiasa diubaran ku perawatan anu sami sareng kaayaan anu sami.

Naon gejala-gejalana?

Gejala utama sareng anu paling umum tina Sindrom Psoas nyaéta nyeri. Anjeun tiasa ngaraos nyeri ieu di tempat anu béda sareng ku cara anu béda. Hayu urang tingali naon éta.

Nyeri ieu sakapeung tiasa langkung parah ku naon anu anjeun lakukeun. Salaku conto, nyeri tiasa langkung parah nalika anjeun nangtung saatos calik lami , leumpang , lumpat , atanapi nyobian nangtung lempeng . Sababaraha jalmi tiasa ngaraos nyeri nyebar ka handap sukuna. Nalika nyeri parah, sababaraha jalmi tiasa pincang sakedik nalika leumpang, atanapi sukuna tiasa nyered sapanjang taneuh sabab hésé nempatkeun sukuna dina éta.

Naon anu nyababkeun Sindrom Psoas?

Alesan utama ieu nyaéta tegangan anu kaleuleuwihi dina otot di daérah pingping urang. Kaayaan ieu tiasa kajantenan khususna pikeun jalma anu sering olahraga.

• Olahraga jeung latihan: Maén olahraga anu ngalibatkeun gerakan anu diulang-ulang mangrupikeun panyabab utama ieu. Bayangkeun upami anjeun palari atanapi penari. Dina waktos sapertos kitu, daérah pingping teras-terasan aya dina tekanan.
• Tari
• Lumpat
• Atletik (utamana luncat luhur, lari gawang)
• Hoki

• Barudak anu keur tumuwuh: Résiko ieu utamana luhur pikeun barudak anu sering olahraga, sabab awakna tumuwuh gancang, sahingga leuwih rentan ka karusakan otot.

• Bedah: Kaayaan ieu tiasa kajantenan salaku efek samping samentawis dina jalma anu nembe ngalaman operasi pinggul (utamina operasi panggantian pinggul).

• Alesan séjén:Kadang-kadang kaayaan ieu tiasa kajantenan tanpa alesan anu jelas. Ogé, jarang pisan, Sindrom Psoas tiasa disababkeun ku inféksi atanapi kanker di tempat sanés dina awak anu nyebar ka otot ieu. Tapi ieu mangrupikeun kasus anu jarang pisan.

Kumaha dokter mendakan ieu?

Nalika anjeun angkat ka dokter kalayan gejala ieu, hal anu mimiti anu bakal dilakukeun ku anjeunna nyaéta mariksa anjeun sacara saksama. Ieu disebut 'pamariksaan fisik'.

Dokter bakal mariksa pingping, suku, sareng tonggong anjeun. Anjeunna bakal nyuhunkeun anjeun pikeun nahan diri dina posisi anu béda-béda, mindahkeun awak anjeun, ngabengkokkeun suku anjeun, sareng manjangkeunana. Anjeunna bakal niténan sacara saksama dimana sareng kumaha anjeun ngaraos nyeri dina waktos ieu. Anjeunna ogé bakal naroskeun patarosan ka anjeun, sapertos, "Sabaraha lami nyeri ieu kajantenan?", "Naha nyeri beuki parah nalika anjeun ngalakukeun hiji hal?", "Naha langkung nyeri énjing atanapi wengi?"

Salajengna, dokter bakal ngalakukeun anu disebut 'Diagnosis Diferensial'. Ieu ngandung harti yén anjeunna bakal mastikeun heula yén anjeun teu ngagaduhan panyakit sanés anu ngagaduhan gejala anu sami sareng anjeun. Sapertos pulisi anu ngaleungitkeun tersangka hiji-hiji tina daptar pikeun mendakan palaku anu saleresna, dokter bakal mastikeun yén teu aya panyakit sanés sateuacan nyimpulkeun yén anjeun ngagaduhan Sindrom Psoas.

Ieu sababaraha kaayaan sanés anu nunjukkeun gejala anu sami sareng Sindrom Psoas.

Pikeun mastikeun teu aya kaayaan sapertos kieu, dokter anjeun tiasa nyuhunkeun anjeun pikeun ngalakukeun sababaraha tés.

• Tés rontgen: Rontgen tonggong atanapi pingping dicandak pikeun mariksa masalah tulang sapertos radang sendi.
• Ultrasound Scan: Ultrasound scan tiasa dilakukeun pikeun mariksa kaayaan otot sareng jaringan sakurilingna.
• Scan MRI: Upami anjeun peryogi gambar anu langkung jelas, scan `(Magnetic resonance imaging - MRI)` tiasa disarankeun.
• Tés getih: Tés getih ogé tiasa dilakukeun pikeun mariksa inféksi dina awak.

Naon waé pangobatan pikeun ieu?

Bagian anu pangsaéna nyaéta kaayaan ieu biasana tiasa diubaran. Perawatan gumantung kana panyababna.

1. Istirahat: Hal anu mimiti kedah dilakukeun nyaéta istirahat sakedap tina kagiatan anu nyababkeun nyeri, sapertos olahraga atanapi latihan. Anjeun kedah masihan waktos ka otot anjeun pikeun cageur.

2. Terapi Fisik: Ieu mangrupikeun pangobatan utama sareng paling efektif pikeun Sindrom Psoas. Ahli terapi fisik bakal mariksa kaayaan anjeun sareng masihan anjeun sakumpulan latihan khusus. Ieu ogé disebut 'peregangan psoas' atanapi 'pelepasan psoas'. Latihan ieu dianggo ku cara laun-laun manjangkeun otot psoas anu kenceng sareng nyempit teras ngaleupaskeunana.

3. Perawatan Manipulatif Osteopathic (OMT): Ieu ogé mangrupikeun metode perawatan khusus. Praktisi anu terlatih nganggo leungeunna pikeun ngagerakkeun otot sareng sendi kalayan leres, mulangkeun kasaimbangan kana awak.

4. Ubar: Dokter anjeun tiasa resepkeun obat penghilang rasa nyeri atanapi suntikan kortison pikeun ngirangan nyeri sareng peradangan.

Naon ari Stabilisasi Inti téh?

Terapis fisik anjeun tiasa nyarankeun program stabilisasi inti. Ieu ngalibatkeun latihan anu nguatkeun otot inti, nyaéta otot antara tulang tonggong sareng pelvis anjeun. Nalika otot-otot ieu dikuatkeun, setrés anu teu perlu dina otot psoas bakal ngirangan.

Biasana, ku cara ieu, nyeri bakal laun-laun leungit dina sabulan atanapi dua bulan, sareng anjeun tiasa uih deui ka kahirupan sareng kagiatan olahraga normal anjeun. Nanging, tong ngamimitian latihan anu beurat sacara ujug-ujug tanpa konsultasi ka dokter anjeun.

Patarosan anu anjeun tiasa tanyakeun ka dokter

Nalika anjeun nganjang ka dokter, tong ragu naroskeun patarosan naon waé anu anjeun gaduh. Ieu sababaraha patarosan anu anjeun tiasa tanyakeun:

• "Dokter, naha abdi leres-leres ngagaduhan Sindrom Psoas, atanapi ieu masalah sanés?"
• "Naha abdi kedah ngalakukeun scan (tés pencitraan)?"
• "Perawatan naon anu kuring peryogikeun? Naha kuring peryogi terapi fisik?"
• "Sabaraha lami abdi kedah nyingkahan ulin atanapi latihan?"
• "Latihan naon anu paling aman anu tiasa kuring laksanakeun dugi ka kaayaan ieu cageur?"