Naha anjeun nganyenyeri diri anjeun pikeun nungkulan nyeri batin anjeun? (Nyilakakeun Diri) - Hayu urang ngobrolkeun ieu

Kadang-kadang rasa nyeri, kasedih, sareng amarah dina haté anjeun janten teu kaampeuh. Dina waktos éta, aya jalma anu kagoda pikeun nganyenyeri diri sorangan pikeun ngaleungitkeun perasaan éta. Ieu mangrupikeun topik anu sénsitip pisan. Tapi penting pisan pikeun ngabahas ieu sacara terbuka. Kusabab anjeun henteu ngalaman ieu nyalira, aya sababaraha cara pikeun anjeun kéngingkeun bantosan pikeun ngungkulan kaayaan ieu.

Naon ari nganyenyeri diri sorangan téh?

Sacara basajan, nganyenyeri diri nyaéta nalika aya jalma anu ngahaja nganyenyeri awakna sorangan. Ieu ogé katelah Gangguan Nyeri Diri Nonsuicidal . Anu penting pikeun dicatet di dieu nyaéta kalolobaan jalma anu nganyenyeri diri henteu niat bunuh diri. Janten kunaon jalma ngalakukeun ieu? Aya sababaraha alesan pikeun ieu.

• Meunangkeun katenangan méntal: Pikeun sababaraha jalmi, nalika aranjeunna ngalaman nyeri fisik, aranjeunna hilap sakedap nyeri méntal anu teu kaampeuh anu aranjeunna rasakeun. Ieu tiasa karasa sapertos katenangan anu ageung pikeun aranjeunna dina waktos éta. Sababaraha jalmi ogé ngalakukeun ieu pikeun ngabuktikeun ka diri sorangan yén aranjeunna tiasa nanganan nyeri éta.
• Ngarahkeun émosi ka diri anjeun sorangan: Nalika anjeun ngarasa ambek atanapi frustasi ka diri anjeun sorangan, sareng teu gaduh tempat pikeun ngaleupaskeun éta perasaan, aya jalma anu nganyenyeri diri sorangan salaku cara pikeun ngahukum diri sorangan.
• Salaku cara pikeun ménta bantosan: Kadang-kadang, jalma-jalma teu terang kumaha carana ngébréhkeun rasa nyeri sareng setrés anu keur dialaman ku aranjeunna. Dina waktos éta, sababaraha jalma ngalakukeun ieu pikeun nunjukkeun ka jalma-jalma di sakurilingna yén aranjeunna peryogi bantosan.

Ku cara naon anjeun nganyenyeri jalma sapertos kieu?

Aya seueur cara pikeun nganyenyeri diri anjeun. Sadaya metode ieu picilakaeun. Hayu urang tingali anu paling umum.

Naon waé tanda-tanda luarna?

Seringna, jalma anu ngalakukeun ieu teu hoyong batur ningali éta. Janten aranjeunna nganggo kaos lengan panjang sareng calana panjang bahkan dina dinten anu panas, sareng aranjeunna nyaritakeun carita yén tatu éta disababkeun ku "kacilakaan." Nanging, anjeun tiasa ningali tanda-tanda sapertos kieu:

• Bekas tatu atawa koreng dina pola anu tangtu, di tempat anu sarua.
• Sababaraha tatu kaduruk anu ukuran atanapi bentukna sami.
• Sering "kacilakaan" sahingga aya goresan sareng tatu anyar.
• Terus-terusan ngalakukeun hiji hal anu teu bisa dikontrol, saperti ngagores hiji bagian awak.
• Salawasna tutupan bagian awak, sapertos leungeun sareng suku, ku baju.

Naha aya jalma anu nyobaan nganyenyeri dirina sorangan?

Hésé nangtukeun hiji panyabab pikeun ieu. Nanging, ieu sering dikaitkeun sareng masalah kaséhatan méntal anu sanés. Ieu ngandung harti yén ieu tiasa kajantenan salaku cara pikeun nungkulan setrés anu kaleuleuwihi pikeun ditanggung. Sababaraha masalah kaséhatan méntal anu tiasa dikaitkeun sareng kaayaan ieu kalebet:

• Depresi
• Kahariwang
• Gangguan Kapribadian Ambang
• Gangguan Stres Pasca Trauma (PTSD)
• Gangguan Dahar
• Gangguan Bipolar

Faktor naon anu ningkatkeun résiko pikeun ieu?

Pangalaman sareng kaayaan hirup anu tangtu tiasa ningkatkeun résiko cilaka diri hiji jalma.

Naon résikona upami pangobatan henteu dipilarian?

Penting pisan pikeun milari pangobatan pikeun ieu, sabab tiasa nyababkeun résiko jangka pondok sareng jangka panjang upami henteu diubaran.

Résiko jangka pondok

• Komplikasi médis: Infeksi , karusakan saraf, parut anu parah sareng permanén, sareng sakapeung tatu serius anu teu kaduga atanapi bahkan maot tiasa kajantenan.
• Masalah sosial: Ieu tiasa mangaruhan hubungan sareng kulawarga sareng réréncangan.

Résiko jangka panjang

• Kaséhatan méntal anu beuki parah: Anjeun tiasa ngaraos éra sareng lepat kana naon anu anjeun lakukeun, anu tiasa nyababkeun depresi salajengna.
• Ningkatna parahna tatu: Frékuénsi sareng parahna tatu tiasa ningkat kana waktosna.
• Résiko bunuh diri: Sanaos paripolah ieu henteu dimimitian ku niat bunuh diri, panilitian nunjukkeun yén jalma anu nganyenyeri diri sorangan gaduh résiko anu langkung luhur pikeun bunuh diri atanapi nyobian bunuh diri . Ieu mangrupikeun résiko jangka panjang anu paling serius.

Iraha abdi kedah ka dokter?

Upami anjeun nganyenyeri diri anjeun sorangan, atanapi upami anjeun ningali batur anu anjeun kenal ngalakukeun éta, mangga tepang sareng dokter.. Cilaka anjeun panginten peryogi perhatian médis. Ogé, éta bakal janten bantosan anu ageung pikeun terang yén anjeun henteu nyalira. Dokter aya di dinya pikeun ngadangukeun anjeun sareng ngabantosan anjeun. Aranjeunna bakal nyarankeun pangobatan anu pangsaéna pikeun anjeun.

Iraha anjeun kedah angkat ka Unit Perawatan Darurat (ETU)?

Upami anjeun ngaraos yén anjeun atanapi batur aya dina bahaya nganyenyeri diri sorangan atanapi batur, langsung angkat ka Unit Perawatan Darurat (ETU) rumah sakit.

Salian ti éta, upami tatu anjeun parah, geuwat milarian perawatan darurat, khususna upami anjeun ngalaman gejala ieu:

• Kasulitan ngarénghap.
• Ngaluarkeun getih anu teu bisa dieureunkeun.
• Sababaraha deformitas dina awak.
• Leungitna gerakan dina panangan atanapi suku.