Naha anjeun ogé sieun kiih di luar? Hayu urang diajar ngeunaan 'Sindrom Kandung Kemih Isin' (Paruresis) ieu!

Dupi anjeun kantos ka jamban umum atanapi ka bumi réréncangan teras kedah kiih , tapi anjeun éra atanapi sieun kiih ? Sanaos anjeun teu tiasa nahan kiih , sakapeung anjeun teu tiasa ngalakukeunana, leres? Sanaos ieu sigana sapertos guyonan pikeun sababaraha jalmi, éta sabenerna mangrupikeun kaayaan médis. Urang bade ngabahas ieu ayeuna.

Naon ari 'Sindrom Kandung Kemih Isin' (Paruresis)?

Sacara basajan, Sindrom Kandung Kemih Isin, atanapi sakumaha anu disebat ku dokter , Paruresis , nyaéta gangguan kahariwang sosial . Ieu dicirikeun ku teu mampuh atanapi sesah pisan dina kiih di luar bumi anjeun, khususna di jamban umum. Bayangkeun anjeun gaduh kahayang anu kuat pikeun kiih , tapi upami aya batur di sakitar, atanapi upami jamban éta henteu wawuh ka anjeun, anjeun moal tiasa kiih henteu paduli sabaraha keras anjeun nyobian.

Ieu disebut hal séjén, anjeun panginten kantos nguping ngeunaan éta:

• `(Ngahindarkeun Paruresis)`
• `(Sindrom Kandung Kemih Bashful - BBS)` atanapi `(Ginjal Bashful)`
• `(Phobia Kiih)` (Sieun kiih )
• `(Retensi Urin Psikogenik)` (Inkontinensia kusabab alesan psikologis)
• Urophobia (sieun anu teu normal kana kiih)

Anu paling penting nyaéta jalma anu ngagaduhan kaayaan ieu henteu ngagaduhan masalah fisik sareng kandung kemih atanapi sistem kemihna . Aranjeunna tiasa kiih sacara fisik. Nanging, kusabab kahariwang anu kaleuleuwihi, otot dina kandung kemih sareng uretra kenceng sareng henteu rileks sakumaha diperyogikeun pikeun ngamungkinkeun cikiih ngalir kaluar. Langkung tepatna, ieu disababkeun ku rasa sieun dina pikiran.

Upami teu diubaran, kaayaan ieu tiasa gaduh dampak anu signifikan kana kualitas hirup. Aya jalmi anu eureun ngumbara, sosialisasi sareng réréncangan, angkat ka tempat umum, sareng sakapeung angkat damel. Dokter nganggo psikoterapi, terapi paripolah, sareng sakapeung hipnosis salaku pangobatan. Aya jalmi anu sesah kiih di luar bumi, janten aranjeunna nganggo katéter , tabung ipis, pikeun ngosongkeun kandung kemihna.

Saha anu langkung dipikaresep ngembangkeun kaayaan ieu?

Dokter yakin yén upami sepuh anjeun ngagaduhan kaayaan ieu (Paruresis), anjeun gaduh kasempetan anu langkung luhur pikeun ngembangkeun éta ogé. Ogé, jalma anu ngagaduhan gangguan kahariwang anu sanés gaduh résiko anu langkung luhur pikeun ngembangkeun 'sindrom kandung kemih anu isin' ieu. Nyaéta, upami anjeun ngagaduhan kaayaan sapertos kieu, anjeun langkung dipikaresep ngembangkeun (Paruresis):

• Gangguan Kahariwang Umum (GAD)
• Upami anjeun kantos ngagaduhan panyakit jiwa sateuacanna (Riwayat Panyakit Jiwa)
• Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD)
• Serangan Panik atanapi Gangguan Panik

Kaayaan ieu (Paruresis) tiasa langkung parah ku rasa sieun, kahariwang, atanapi émosi anu kuat. Seringna, hésé kiih di tempat umum, sareng ogé hésé buang air besar. Dokter nyebatna (Parcopresis) .

Sakumaha umum kaayaan ieu?

Dokter teu gaduh angka anu pasti sabaraha jalmi anu sabenerna ngagaduhan kaayaan ieu. Nanging, ieu langkung umum tibatan anu anjeun pikirkeun . Sababaraha panilitian nunjukkeun yén dugi ka 25% populasi Amérika ngagaduhan paruresis dina sababaraha tingkat. Éta tiasa mangaruhan saha waé, henteu paduli gender, umur, sareng bahkan murangkalih.

Naon sababna 'kandung kemih isin'?

Dokter teu terang persis naon anu nyababkeunana . Nanging, sakapeung tiasa berkembang sareng gangguan setrés pasca-trauma (PTSD) . Sababaraha jalmi anu ngagaduhan paruresis panginten kantos ngalaman pangalaman anu teu pikaresepeun atanapi traumatis di jamban umum di jaman baheula. Salaku conto, aranjeunna panginten parantos dilecehkeun sacara séksual, dilecehkeun, atanapi aya anu ngahina atanapi ngareureuwas aranjeunna nalika aranjeunna keur kiih .

Jalma anu isinan atanapi gaduh kapribadian anu samar-samar tiasa sesah pisan kiih di payuneun batur. Aranjeunna tiasa hariwang teuing kana bau anu diambeu sareng sora anu dikaluarkeun nalika kiih .

Nalika pikiran sapertos "Oh, naha anjeunna bakal ngadangu kuring kiih ?" "Naha kuring bakal ngambeu?" sumping kana pikiran, rasa sieun éta ningkat sareng cikiih eureun kaluar.

Nalika kahariwang atanapi émosi sapertos kieu timbul, janten langkung sesah pikeun ngamimitian aliran cikiih. Nalika rasa sieun ieu ningkat, otot langkung kenceng. Pikeun jalma anu ngagaduhan 'kandung kemih isin', sababaraha kaayaan janten pikasieuneun pisan. Nyaéta, dina kaayaan sapertos kitu, kasusah ieu langkung ningkat. Salaku conto:

• Nyobian kiih di hareupeun jalma anu anjeun kenal atanapi henteu kenal.
• Ngagaduhan batur anu caket pisan nepi ka batur nganggap yén maranéhna bisa ngadéngé, ningali, atawa ngambeu cikiihna .
• Ngarasa siga aya nu ngarebut anjeun .
• Kurangna privasi pikeun kiih . Bayangkeun jamban umum tanpa panto, atanapi aya jalma anu nangtung di gigireun panto.
• Nyobian maksakeun diri pikeun kiih . Ieu ngan bakal nyababkeun otot beuki kenceng, sahingga masalahna beuki parah.

Naon gejala-gejalana?

Gejala sindrom kandung kemih isin tiasa rupa-rupa ti anu hampang dugi ka anu parah . Seringna, gejalana beuki parah. Sababaraha jalmi ngan ukur tiasa kiih nalika nyalira di bumi.

Jalma anu ngagaduhan paruresis hampang ngan ukur tiasa kiih dina kaayaan anu tangtu. Salaku conto, lalaki tiasa kiih di tempat pribadi tanpa masalah, tapi tiasa henteu tiasa kiih dina urinoir umum. Atanapi, di jamban umum, tiasa aya reureuh sakedik dina ngamimitian ngaluarkeun cikiih.

Jalma anu ngagaduhan kaayaan ieu kamungkinan bakal ngalakukeun hal-hal sapertos:

• Ngonsumsi cai sareng cairan anu langkung sakedik sateuacan kaluar ti bumi sareng nalika di luar.
• Gejala serangan panik kalebet pusing, sungut garing, késang kaleuleuwihi (hiperhidrosis), sareng denyut jantung anu gancang.
• Abdi milarian jamban kanggo nyalira, mikir yén teu masalah sabaraha jauh abdi kedah angkat .
• Anjeun panginten kedah nyobian trik khusus pikeun ngabantosan anjeun kiih . Salaku conto, ngabayangkeun cai ngocor, atanapi ngahurungkeun keran teras nyobian kiih nuturkeun sora cai.
• Aranjeunna eureun iinditan, angkat damel, sareng ngiringan acara sosial.
• Dina kasus anu parah, agorafobia tiasa berkembang, nyegah anjeun ninggalkeun bumi anjeun. Ieu tiasa ngaganggu hubungan kulawarga sareng ngajantenkeun mustahil pikeun nahan padamelan.

Kumaha dokter nangtukeun kaayaan ieu?

Biasana, dokter tiasa mendiagnosis paruresis ku cara nyarioskeun gejala anjeun. Upami anjeun tiasa ka kamar mandi tanpa masalah di bumi, tapi sesah kiih di luar kamar mandi, dokter anjeun tiasa curiga paruresis. Pikeun mendiagnosis ieu kalayan leres, dokter anjeun tiasa ngarujuk anjeun ka psikolog atanapi ahli urologi .

Dokter mimitina bakal mariksa naha aya kaayaan fisik sanés anu nyababkeun retensi cikiih. Ieu kusabab hésé kiih kusabab hal-hal sapertos inféksi, masalah saraf, atanapi halangan ureter. Pikeun mariksa ieu, dokter bakal ngalakukeun pamariksaan fisik. Anjeunna ogé tiasa mesen urinalisis , jumlah getih lengkep (CBC) , atanapi ultrasound pikeun ningali kandung kemih.

Sababaraha ubar ogé tiasa nyababkeun kasusah atanapi teu tiasa kiih . Ku kituna, béjakeun ka dokter anjeun ngeunaan sadaya ubar anu anjeun konsumsi. Ieu bakal ngabantosan aranjeunna nangtoskeun naha éta anu nyababkeun gejala anjeun.

Naon waé pangobatan pikeun 'sindrom kandung kemih isin'?

Leuwih hade ngobrol jeung dokter ngeunaan pangobatan anu pangsaéna pikeun anjeun. Aya sababaraha pilihan pangobatan:

• Terapi Paripolah Kognitif (CBT) : Ieu ngalibatkeun ngarobih paripolah anjeun ku cara ngabantosan anjeun ningali kahariwang anjeun ku cara anu béda. Sacara sederhana, éta ngabantosan anjeun ngarobih cara mikir sareng ngirangan rasa sieun anjeun.
• Terapi Paparan Bertingkat : Dina ieu, anjeun latihan kiih dina lingkungan anu dikontrol. Sareng terapis, réréncangan, atanapi anggota kulawarga, anjeun laun-laun nyobian kiih di jamban sanés salian ti jamban bumi anjeun. Anjeun ngalakukeun ieu sababaraha kali saminggu, laun-laun ningkatkeun paparan anjeun ka jamban umum. Pamustunganana, anjeun tiasa kiih di mana waé, iraha waé anjeun hoyong.
• Hipnoterapi : Dina ieu, anjeun ngalakukeun latihan relaksasi anu dipandu nalika pikiran anjeun dina kaayaan santai. Ieu ngamungkinkeun anjeun pikeun fokus deui kana kahariwang anjeun sareng ngajarkeun diri anjeun kumaha carana kiih di jamban umum.
• Ubar pikeun nurunkeun kahariwang : Kadang-kadang dokter tiasa ngarésépkeun ubar pikeun ngontrol kahariwang.
• Latihan meditasi sareng engapan : Ieu tiasa ngabantosan anjeun ngontrol kahariwang sareng ngaleuleuskeun otot dina saluran kemih anjeun.
• Psikoterapi , atanapi terapi wicara: Ieu tiasa ngabantosan ngubaran masalah kaséhatan méntal anu tiasa nyababkeun kaayaan 'kandung kemih isin'.
• Kateterisasi Mandiri / Kateterisasi Intermiten Bersih : Upami anjeun teu tiasa ngosongkeun kandung kemih anjeun di luar bumi, metode ieu ngalibatkeun nyelapkeun tabung pikeun ngosongkeun kandung kemih anjeun. Ieu kedah dilakukeun dina pangawasan médis sareng kalayan pelatihan anu leres.

Naha kaayaan ieu tiasa dicegah?

Teu aya cara anu khusus pikeun nyegah paruresis. Nanging, upami anjeun ngagaduhan gangguan kahariwang anu sanés, langkung saé ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan perawatan atanapi pangobatan anu tiasa ngabantosan anjeun ngatur émosi anjeun. Ieu tiasa ngabantosan ngirangan résiko kaayaan ieu.

Kumaha masa depan jalma anu ngagaduhan kaayaan ieu? Naha bakal langkung saé ku pangobatan?

Seueur jalmi anu ngarasa lega tina paruresisna saatos dirawat. Sababaraha panilitian nunjukkeun yén dugi ka 80% jalmi anu ngagaduhan kaayaan ieu tiasa kiih di tempat umum saatos CBT sareng terapi paparan . Hipnosis, psikoterapi, sareng CBT épéktip pisan dina ngabantosan jalmi ngartos kahariwangna sareng ngarobih paripolahna.

Nanging, upami henteu diubaran, sindrom kandung kemih isin tiasa nyababkeun masalah sosial sareng tempat damel. Salaku conto, jalma anu diwajibkeun nyayogikeun sampel cikiih pikeun tés narkoba panginten kedah ngadamel perjanjian khusus sareng dununganana. Upami sampel cikiih henteu sayogi, sampel getih, rambut, atanapi ciduh tiasa sayogi.

Nalika anjeun nahan cikiih kusabab paruresis, éta tiasa nyababkeun masalah kaséhatan anu serius . Sababaraha di antarana nyaéta:

• Infeksi Saluran Kemih (ISK) .
• Karusakan otot kandung kemih tiasa nyababkeun kaayaan sapertos inkontinensia urin, nyaéta kaleungitan cikiih anu teu terkendali.
• Dina kasus anu parah, bahkan kaayaan anu bahaya pisan sapertos kandung kemih anu pecah tiasa kajantenan.

Iraha anjeun kedah ningali dokter?

Penting pikeun mariksa naha aya kaayaan kaséhatan sanés anu nyababkeun anjeun teu tiasa kiih . Sanaos saatos mastikeun yén teu aya panyabab fisik sapertos kitu, upami kaayaan 'kandung kemih isin' ieu mangaruhan kahirupan anjeun sapopoe, éta pasti patut dikonsultasikeun ka dokter. Upami kaayaan ieu nyegah anjeun angkat damel, kaluar, atanapi nyingkahan acara sosial, éta pasti patut dipilarian naséhat médis.

Utamana sing émut: Upami anjeun ngarasa hayang kiih pisan sareng teu tiasa kiih salami sababaraha jam (boh di bumi atanapi di luar), langsung milari perhatian médis . Bahaya pisan nahan kiih salami lami. Upami anjeun nahan kiih salami sababaraha jam, sanaos anjeun ka kamar mandi di bumi, otot kandung kemih anjeun tiasa rileks sareng anjeun panginten teu tiasa kiih.

Pamungkas, hal-hal anu kedah diinget

Sindrom kandung kemih isin (paruresis) nyaéta kaayaan anu tiasa gaduh dampak anu signifikan kana kualitas hirup anjeun. Upami anjeun mendakan diri anjeun ngalakukeun usaha khusus pikeun nyingkahan nganggo kamar mandi di luar bumi anjeun, ngobrol sareng dokter anjeun. Upami henteu diubaran, gejala gangguan kahariwang ieu tiasa langkung parah. Nahan cikiih anjeun lami teuing tiasa nyababkeun masalah kaséhatan anu serius, sapertos inféksi saluran kemih (ISK) sareng masalah kandung kemih. Janten kabuka sareng jujur ​​​​ka dokter anjeun ngeunaan gejala anjeun sareng iraha éta kajantenan. Perawatan tiasa ngabantosan anjeun mikaresep kagiatan sapertos ngarambat sareng sosialisasi langkung nyaman sareng bagja. Anjeun henteu nyalira, sareng aya bantosan.

Paruresis , Sindrom Kandung Kemih Isin, Kasusah Ngikik, Fobia Sosial, Kahariwang, Kaséhatan Méntal, Retensi Kiih