Kadang-kadang urang ngarasa kawas 'Kuring teu boga saha-saha', sanés? Atawa sanajan urang boga loba babaturan jeung baraya, aya kalana urang ngarasa kacida nyorangan jeung terasing. Aya jalma anu sagemblengna ngajauhkeun diri ti masarakat jeung hirup nyorangan. Naha anjeun terang yén hal-hal anu disebut 'kasepian' jeung 'isolasi' ieu bisa jadi masalah kaséhatan anu leuwih serius tibatan anu urang pikirkeun? Panilitian ageung anyar mendakan yén kaayaan ieu malah bisa ngurangan umur hiji jalma. Janten hayu urang bahas ieu langkung jero ayeuna.
Naha katiisan sareng isolasi sami?
Mimitina, hayu urang pahami bédana antara dua kecap ieu. Éta téh saderhana pisan.
- Isolasi Sosial: Sacara sederhana, ieu hartina hirup sorangan. Hartina anjeun ngan boga saeutik hubungan sosial, saeutik babaturan, jarang ngobrol jeung baraya, sarta lolobana waktu anjeun di imah. Ieu hal anu bisa diukur ti luar.
- Kasepian : Ieu béda. Kasepian nyaéta rarasaan anu anjeun rasakeun. Sabaraha waé jalma anu aya di sakuriling anjeun, anjeun tetep tiasa ngarasa kosong sareng nyalira. Ieu rarasaan sedih anu anjeun rasakeun nalika anjeun teu gaduh hubungan anu jero sareng tulus sapertos anu anjeun pikahoyong.
Coba pikirkeun, sakapeung urang bisa ngarasa sepi pisan sanajan urang keur aya di pésta gedé, di tengah-tengah loba jalma. Éta téh Kasepian. Tapi jalma anu ngawangun imah sorangan di tengah leuweung bisa jadi teu ngarasa sepi, lamun anjeunna resep kana kahirupan éta. Anjeunna aya dina Isolasi Sosial. Naha anjeun ngartos bédana?
Kabeneran anu pikasediheun diungkabkeun ku panilitian
Hiji analisis skala ageung anyar ngeunaan data tina 90 panilitian parantos ngungkabkeun sababaraha panemuan anu serius pisan. Panilitian ieu nganggo data ti langkung ti 2 juta jalmi anu dikumpulkeun salami 36 taun.
Panemuan utama nyaéta résiko maot prématur ningkat 32% pikeun jalma anu diisolasi sacara sosial. Sareng résiko ningkat 14% pikeun jalma anu ngarasa kasepian.
Hayu urang tingali tabel ieu supados langkung ngartos.
| Status | Ningkatna résiko maot prématur |
|---|---|
| Kusabab isolasi sosial... | |
| Résiko maot kusabab kanker | Ningkat 24% |
| Résiko maot kusabab panyakit jantung | Ningkat 34% |
| Kusabab kasepian... | |
| Résiko maot kusabab kanker | Ningkat 9% |
Ogé parantos kapendak yén awéwé anu kaserang kanker payudara, khususna, 33% langkung kamungkinan maot kusabab kanker upami aranjeunna diisolasi sacara sosial. Ku alatan éta, para panaliti nyarios yén nguatkeun hubungan sosial penting pisan pikeun manjangkeun umur pasien kanker, khususna pasien kanker payudara.
Naha ieu tiasa kajadian? Kumaha katiisan mangaruhan awak urang
Anjeun panginten panasaran, "Kumaha katiisan dina pikiran tiasa nyababkeun panyakit fisik?" Para ilmuwan nunjukkeun opat faktor utama anu tiasa nyababkeun ieu.
1. Parobahan hormonal
Nalika urang nyorangan sareng setrés salami waktos anu lami, kadar 'hormon setrés' awak urang anu disebut kortisol robih sacara teu normal. Kortisol ieu mangrupikeun hormon penting anu ngontrol seueur hal dina awak urang, sapertos kadar gula getih, métabolisme, sareng fungsi sistem imun. Nalika kasaimbangan ieu leungit, sakumna sistem awak mimiti teu jalan.
2. Dampak kana kaséhatan méntal
Ieu teu anéh. Katiisan jangka panjang mangrupikeun faktor résiko pikeun panyakit méntal sapertos depresi . Éta ogé langsung mangaruhan kaayaan sapertos mémori sareng turunna kognitif nalika urang sepuh.
3. Kabiasaan anu teu séhat
Lamun anjeun sorangan, anjeun bisa kaleungitan harga diri. Ieu bisa ngabalukarkeun ngaroko, nginum alkohol kaleuleuwihi,, kecanduan kana kadaharan gancang anu teu séhat, sareng gaya hirup anu teu aktip langkung condong nyababkeun paripolah anu teu séhat. Sadayana ieu muka panto pikeun panyakit sapertos panyakit jantung, diabetes, sareng kanker.
4. Ngurangan milarian naséhat médis
Ieu ogé mangrupikeun hal anu penting pisan. Bayangkeun anjeun cicing nyalira. Upami anjeun ujug-ujug nyeri dada, anjeun panginten teu aya anu caket pikeun ngabawa anjeun ka ruang gawat darurat (ETU) rumah sakit. Ogé, nalika teu aya anu ngingetkeun anjeun pikeun ngalakukeun pamariksaan rutin sareng pikeun mastikeun yén anjeun nginum ubar anu diresepkeun ku dokter tepat waktu, anjeun tiasa kaleungitan minat kana kaséhatan anjeun.
Implikasi séjén tina ieu panilitian nyaéta sababaraha ahli kasehatan tiasa mendakan ngubaran pasien anu nyorangan sareng terasing nyéépkeun waktos sareng sesah, anu tiasa nyababkeun panurunan kualitas perawatan anu ditampi.
Pesen Bawa Ka Imah
- Kasepian sareng isolasi sosial sanés ngan ukur masalah méntal. Éta mangrupikeun faktor résiko serius anu langsung mangaruhan kaséhatan fisik anjeun.
- Parantos kabuktosan sacara ilmiah yén kaayaan ieu sacara signifikan ningkatkeun résiko panyakit jantung, kanker, sareng maot prématur.
- Upami anjeun ngaraos sepi, terasing, atanapi terasing sacara sosial, tong sieun nyarioskeun éta. Bagikeun parasaan anjeun ka sobat dalit anjeun, anggota kulawarga, atanapi batur anu anjeun percanten.
- Upami anjeun sesah ngendalikeun parasaan ieu, penting pikeun milarian bantosan profésional. Pastikeun anjeun konsultasi ka dokter pikeun kéngingkeun naséhat.
- Sanajan ngan saukur nelepon babaturan heubeul, ngamimitian hobi, atawa milu dina palayanan masarakat, éta bisa ngabantu anjeun ngawangun deui hubungan sosial anjeun. Éta bisa nyalametkeun nyawa anjeun.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun