Naha anjeun sieun iinditan bari alergi dahareun? Hayu urang bahas ieu!

Pikeun seueur jalmi, angkat ka ditu tiasa janten pangalaman anu rada stres sareng hariwang. Utamana upami anjeun ngagaduhan alergi tuangeun, éta normal pikeun ngarasa langkung hariwang sareng hariwang nalika anjeun jauh ti lingkungan bumi anu biasa anjeun. Nanging, kalayan perencanaan sareng persiapan anu leres, anjeun tetep tiasa ngaraosan perjalanan anjeun kalayan aman. Hayu urang tingali kumaha jalanna.

Kumaha anjeun tiasa nyiapkeun sateuacan perjalanan?

Kanyataanna, cara anu pangsaéna pikeun ngirangan rasa sieun sareng ningkatkeun kapercayaan diri nyaéta ku cara nalungtik perjalanan anjeun sareng ngarencanakeunana. Pikirkeun sateuacanna. Anjeun panginten parantos terang kumaha ngatur alergi dahareun anjeun sabab anjeun ngalakukeunana unggal dinten. Strategi anu sami anu ngabantosan anjeun di bumi sering tiasa mangpaat pisan nalika iinditan. Tinimbang nyobian nyingkirkeun rasa sieun sareng mamang anjeun, anggo strategi anu sami pikeun ngabayangkeun naon anu anjeun bakal pendak di tempat énggal. Pikirkeun sateuacanna naon anu bakal anjeun laksanakeun dina kaayaan sapertos kitu. Upami anjeun gaduh réréncangan atanapi anggota kulawarga anu ngadukung anu iinditan sareng anjeun, carioskeun ka aranjeunna ngeunaan hal-hal ieu. Aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun nyingkahan kaayaan bahaya sareng masihan anjeun kakuatan. Bayangkeun perjalanan anjeun diatur ku batur (contona, guru di sakola atanapi kolot réréncangan). Janten, penting pikeun ngajelaskeun kabutuhan anjeun sacara jelas ka jalma anu anjeun rawat. Ogé, pastikeun aranjeunna ngartos alergi dahareun kalayan cekap pikeun ngurus anjeun.

Ngarencanakeun sateuacanna bakal ngabantosan anjeun ngirangan rasa sieun "Teu terang naon anu bakal kajadian" sareng ngarasakeun perjalanan anu éndah di payun. Mimitian ku ngadamel daptar anu kedah dilakukeun sacara rinci dua dugi ka tilu minggu, atanapi bahkan sabulan sateuacanna.

Ati-ati pisan kana hal-hal ieu nalika nyiapkeun perjalanan anjeun.

Nalika nyiapkeun perjalanan, aya sababaraha hal anu anjeun kedah perhatoskeun, khususna upami anjeun ngagaduhan alergi tuangeun. Hayu urang tingali hiji-hiji.

Nangtukeun ka mana bade angkat téh penting pisan!

Pikeun anu alérgi kana dahareun, mutuskeun ka mana kedah angkat tiasa rada sesah. Hal-hal sapertos naha aya tempat di daérah éta dimana anjeun tiasa tuang kalayan aman, sareng naha aya rumah sakit anu saé di caket dieu sadayana tiasa mangaruhan kaputusan anjeun. Teu cekap ngan ukur ningali tempat anu éndah, anjeun ogé kedah mikirkeun ieu.

Pariksa naha resép anjeun leres.

Ngobrol heula sareng dokter atanapi perawat alergi anjeun ngeunaan rencana perjalanan anjeun. Pastikeun anjeun gaduh sadaya ubar anu anjeun peryogikeun, ti antihistamin dugi ka suntikan epinefrin darurat. Upami anjeun ngarambat ka luar negeri, tong nganggap anjeun bakal tiasa kéngingkeun ubar anjeun di apoték. Ubar tiasa bénten-bénten. Janten,Bawa sadaya ubar anjeun. Kadang-kadang perusahaan asuransi atanapi apoték anjeun tiasa gaduh wates jumlah ubar anu anjeun tiasa inum dina hiji waktos. Upami kitu, surat ti dokter anu ngajelaskeun kaayaan éta tiasa ngabantosan anjeun kéngingkeun parobihan alit dina aturan. Ogé, upami anjeun ngarambat nganggo pesawat atanapi karéta, simpen ubar anjeun dina bungkus aslina, kalayan labél resép anu napel. Ieu bakal ngabantosan anjeun nyingkahan masalah sareng reureuh anu teu perlu di pos pamariksaan kaamanan.

Panalungtikan rumah sakit sareng fasilitas médis di daérah éta.

Sateuacan angkat, pilari heula di mana anjeun tiasa kéngingkeun bantosan médis darurat di daérah anu anjeun tuju sareng sabaraha lami waktos anu diperyogikeun pikeun dugi ka ditu. Ku cara kitu, upami anjeun peryogi perawatan darurat, anjeun bakal terang pilihan naon anu anjeun tiasa laksanakeun.

Panalungtikan toko dahareun, réstoran, sareng akomodasi kalayan saksama.

Jauh sateuacan rencana perjalanan anjeun, nalungtik heula toko grosir lokal (upami aya), réstoran "anu sadar alergi", sareng hotél anu bakal nampung kabutuhan anjeun. Grup dukungan sareng situs wéb alergi dahareun tiasa janten bantosan anu ageung dina mendakan hal-hal ieu, naha anjeun ngarambat di jero negeri atanapi internasional. Upami anjeun ngarambat ka luar negeri sareng tiasa nyarios basa éta, ngobrol langsung sareng manajer toko grosir, réstoran, sareng hotél. Upami basa mangrupikeun masalah, atanapi upami anjeun ngan ukur hoyong terang langkung seueur, tanyakeun ka organisasi alergi dahareun, agén perjalanan, koordinator perjalanan, atanapi réréncangan sareng baraya di daérah éta. Jieun daptar patarosan anu kedah ditanyakeun sateuacan anjeun nelepon, sareng tuliskeun naon anu anjeun carioskeun.

Upami anjeun ngarambat nganggo pesawat, pariksa heula ka maskapai.

Sababaraha maskapai langkung hampang kana alergi dahareun tibatan anu sanés. Janten, hubungi aranjeunna sateuacan anjeun mesen tikét sareng beri terang kabutuhan anjeun. Upami tiasa, naék pesawat rada énjing-énjing sareng nyuhunkeun idin pikeun ngabersihkeun daérah di sakitar korsi anjeun. Sanaos anjeun tiasa nyuhunkeun tuangeun anu aman, langkung saé mawa tuangeun anjeun nyalira pikeun jaga-jaga. Bahkan saatos naék, émutkeun kru kana kabutuhan anjeun.

Bawa ubar anu cekap, simpen di tempat!

Simpen suntikan epinefrin sareng ubar-ubar sanésna dina koper anjeun supados anjeun tiasa ngaksésna iraha waé. Ogé, simpen rencana aksi darurat alergi dahareun anjeun dina kantong anjeun. Éta kedah ditandatanganan ku dokter anjeun. Éta kedah ngajelaskeun alergi naon anu anjeun gaduh sareng perawatan naon anu anjeun peryogikeun. Ogé rencanakeun kumaha anjeun bakal nyimpen epinefrin anjeun sepanjang waktos nalika anjeun sumping di tujuan anjeun.

Bawa tisu tangan.

Cuci leungeun anjeun sacara rutin. Ogé, jauhkeun leungeun anjeun tina sungut, irung, sareng panon anjeun. Ieu bakal ngabantosan anjeun nyingkahan teu ngahaja ngonsumsi alérgén. Nalika anjeun ngarambat, anjeun panginten moal gaduh aksés kana sabun sareng cai. Ku alatan éta, mawa suplai hand sanitizer anu saé tiasa ngabantosan anjeun ngajaga leungeun anjeun tetep bersih sareng tiasa ngabantosan anjeun ngabersihkeun daérah di sakitar korsi anjeun dina pesawat, karéta, sareng beus anu kamungkinan kacemar ku alérgén.

Bawa kadaharan anu aman.

Upami tiasa, bawa seueur tuangeun anu aman sahenteuna kanggo sababaraha dinten mimiti perjalanan anjeun. Sabaraha tuangeun anu anjeun bawa bakal gumantung kana tempat anu anjeun tuju sareng sabaraha lami anjeun cicing. Upami anjeun angkat ka tempat anu anjeun henteu tiasa mésér atanapi nyiapkeun tuangeun anu aman kalayan gampang, jaga persediaan tuangeun anjeun tetep cekap. Atanapi, upami anjeun angkat ka tempat anu anjeun tiasa mésér sareng nyiapkeun naon anu anjeun peryogikeun, kurangi jumlah tuangeun anu anjeun bawa. Upami anjeun ngarambat ka internasional, tiasa sesah maca labél tuangeun di toko. Ogé, panalungtikan naon anu anjeun tiasa sareng henteu tiasa bawa ka nagara anu anjeun tuju.

Béjakeun ka batur ngeunaan alergi anjeun.

Saé pisan nganggo gelang ID médis nalika anjeun iinditan. Ku cara kitu, upami anjeun peryogi bantosan médis darurat, batur tiasa ngabantosan anjeun kalayan leres. Anjeun ogé tiasa mawa formulir pelepasan médis anu ditandatanganan ku dokter anjeun. Ieu bakal masihan batur idin pikeun masihan anjeun ubar, sapertos epinefrin, dina kaayaan darurat.

Upami anjeun tuang di réstoran, bawa "Kartu Koki" khusus

Kartu-kartu ieu ngajelaskeun alergi anjeun, anu tiasa ngabantosan anu di dapur nyiapkeun tuangeun anu aman pikeun anjeun. Anjeun tiasa mendakan "Kartu Chef" dina seueur basa dina situs wéb alergi dahareun sapertos `FoodAllergy.org` sareng `Allergic Traveler`.

Tapi sing émut, kartu ieu sanés gaganti komunikasi langsung. Nalika anjeun angkat ka réstoran, langkung saé nyarios langsung ka palayan, sareng upami tiasa, ka koki.

Pamungkas, sababaraha hal anu kedah dipertimbangkeun

Pikeun jalma anu ngagaduhan alergi dahareun, waspada, ngalakukeun tindakan pencegahan, sareng nyimpen ubar di caket dieu mangrupikeun bagian normal tina kahirupan sapopoe. Saatos ngumbara kalayan alergi dahareun sakali atanapi dua kali, éta bakal karasa normal pisan pikeun anjeun. Teu kedah panik. Saatos sababaraha lami, anjeun bakal sadar kumaha saéna anjeun dina ngurus diri anjeun. Upami anjeun angkat kalayan persiapan anu saé, anjeun ogé tiasa ngaraosan kabagjaan perjalanan sacara maksimal, sapertos anu sanés. Janten, rencanakeun, persiapkeun, sareng angkat!

---

Alergi dahareun, perjalanan, perjalanan anu aman, epinefrin, manajemen alergi, kasiapan, perjalanan anu séhat