Naha anjeun ogé sieun pisan kana ngalahirkeun? Hayu urang ngobrolkeun ngeunaan tokophobia!

Nya, aya jalma anu ngarasa sieun pisan ngan saukur mikiran ngalahirkeun. Éta sanés ngan ukur rasa gugup biasa, éta mangrupikeun rasa sieun anu langkung jero, sakapeung ngancam kahirupan. Dinten ieu urang bade ngobrol ngeunaan kaayaan anu disebut tokophobia . Upami anjeun ngaraos sapertos kieu, émut yén anjeun henteu nyalira.

Naon sabenerna Tokophobia téh?

Sacara sederhana, tokophobia nyaéta rasa sieun anu ekstrim sareng teu tiasa dikontrol nalika ngalahirkeun. Ieu paling sering mangaruhan awéwé, tapi anéhna, sababaraha lalaki ogé tiasa ngalaman kaayaan ieu. Dokter nyebatna fobia khusus, atanapi rasa sieun khusus kana hal anu khusus (dina hal ieu, ngalahirkeun).

Coba pikirkeun, aya jalma anu sieun ku hal-hal sapertos lancah sareng jangkung. Kitu kaayaanana sareng anu ieu. Tapi dina kasus ieu, aranjeunna sieun ngalahirkeun.

Aya dua jinis tokophobia, sanés?

Muhun, anjeun ngadangu leres. Tokophobia tiasa dibagi kana dua jinis utama:

1. Tokofobia Primér: Ieu kajadian dina jalma anu teu acan pernah kakandungan . Bisa jadi alatan hal-hal anu kungsi kadéngé atawa katempo ti saprak budak leutik.

2. Tokophobia Sekunder: Ieu kajadian saatos pangalaman traumatis anu parah nalika kakandungan atanapi ngalahirkeun sateuacanna. Salaku conto, ngalahirkeun anu sesah pisan, lahir maot, jsb.

Naha sieun ieu tiasa aya patalina sareng sieun anu sanés?

Sabenerna mah, enya. Kadang-kadang tokophobia ieu tiasa aya patalina sareng kasieun anu sanés. Coba pikirkeun, hal-hal sapertos kieu:

• Sieun nyeri: Aya jalma anu ngarasa sieun pisan sanajan mikiran nyeri ngalahirkeun.
• Sieun ka dokter atanapi rumah sakit: Aya jalma anu sieun ningali dokter atanapi bahkan angkat ka rumah sakit. Aranjeunna tiasa ngalaman kaayaan anu disebut `(Iatrophobia)` atanapi `(Nosocomephobia)`.
• Sieun keuna: Ieu tiasa mangaruhan pisan nalika tés.
• Sieun kana jarum suntik: Sieun ieu ogé dipangaruhan ku "Trypanophobia", sabab suntikan dibikeun nalika kakandungan.
• Sieun maot (Thanatophobia): Sieun kaleuleuwihi kana ngalahirkeun, percaya yén éta mangrupikeun kajadian anu ngancam kahirupan.

Seueur deui kasieun sapertos kieu anu tiasa nyababkeun ieu.

Naha fobia béda ti sieun normal?

Ieu patarosan anu penting pisan. Hal anu wajar pisan pikeun ngarasa rada sieun atanapi hariwang ngeunaan hal-hal anu sigana bahaya atanapi teu nyaman. Seueur jalmi anu ngarasa rada hariwang nalika mikiran ngeunaan kakandungan sareng ngalahirkeun. Éta wajar. Tapi pikiran sapertos kitu biasana henteu gaduh dampak anu ageung kana kagiatan sadidinten.

TapiFobia nyaéta rasa sieun anu langkung kuat sareng teu tiasa dikontrol. Sieun ieu malah tiasa nyababkeun anjeun nyingkahan hal-hal anu tangtu. Anjeun tiasa gaduh pikiran sareng paripolah anu teu biasa anu hésé dikontrol. Kadang-kadang, bahkan impian hirup, sapertos ngagaduhan anak atanapi ngamimitian kulawarga, tiasa dihalang-halang ku fobia ieu.

Kumaha carana abdi terang upami abdi ngagaduhan tokophobia?

Seueur jalmi anu hariwang ngeunaan ngalahirkeun. Éta hal anu normal. Tapi sababaraha awéwé anu ngagaduhan tokophobia nyingkahan kakandungan pisan. Upami aranjeunna kakandungan sacara teu dihaja, aranjeunna henteu bagja, sareng aranjeunna nyobian nyumputkeun beuteungna anu beuki ageung ti batur.

Upami anjeun ngalaman perasaan ieu, teu aya alesan pikeun éra atanapi sangsara nyalira. Ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan ieu mangrupikeun léngkah munggaran sareng anu paling penting pikeun ngungkulan kaayaan ieu. Perawatan tiasa ngajantenkeun kakandungan sareng persiapan pikeun ngalahirkeun kirang setrés.

Naha rasa sieun anu kuat ieu timbul? Naon alesanna?

Tokophobia tiasa disababkeun ku sababaraha faktor. Sababaraha panyabab utama nyaéta:

• Kantos ngalaman pelecehan séksual atanapi rudapaksa: Pangalaman sapertos kitu tiasa nyababkeun rasa éra sareng jijik ngeunaan kakandungan.
• Tekanan pikeun ngalahirkeun orok sacara normal (sacara heunceut) tanpa aya komplikasi: Kadang-kadang, tekanan sapertos kieu ti kulawarga sareng masarakat ogé ningkatkeun rasa sieun.
• Ngadangu pangalaman goréng batur nalika ngalahirkeun: Jalma-jalma di sabudeureun urang sakapeung nyaritakeun carita pikasieuneun sapertos, "Oh, ieu kajadian ka batur, éta kajadian ka batur." Ngadangukeun éta deui jeung deui tiasa ningkatkeun rasa sieun ieu.
• Ngarasa éra jeung teu ngeunah lamun dokter noel heunceut nalika ngalahirkeun.
• Teu sadar yén kamungkinan komplikasi nalika ngalahirkeun teu saluhur anu katingalina: Aya jalma anu sieun teuing kana résikona.
• Ngaharepkeun parobahan gaya hirup: Sieun boga anak bakal kaleungitan kadali kana jadwal sareng kaleungitan kabébasan.

Naon waé gejala-gejala Tokofobia?

Tokophobia mangaruhan pikiran sareng paripolah anjeun. Seueur jalmi anu ngagaduhan kaayaan ieu ogé tiasa ngalaman masalah kaséhatan méntal, sapertos depresi. Aranjeunna ogé langkung condong ngalaman akibat anu teu saé nalika kakandungan.

Pikiran sareng paripolah

Sieun ngalahirkeun anu luar biasa ieu tiasa nyababkeun anjeun ngalakukeun hal-hal sapertos:

• Ngahindarkeun hubungan seksual.
• Abdi teu ngaraos aya hubungan émosional sareng orok anu nuju tumuwuh dina kandungan abdi.
• Abdi teu ngaraos bungah nanaon kusabab hamil.
• Aranjeunna nyobian nyumputkeun kanyataan yén aranjeunna hamil ti batur.
• Ngarasa kasepian sareng nyorangan, jauh ti pasangan atanapi jalmi anu dipikacinta.

Efek samping anu mungkin nalika kakandungan

Awéwé anu sieun pisan kana ngalahirkeun langkung condong ngalaman hal-hal ieu:

• Sanaos mungkin pikeun ngalahirkeun orok kalayan aman, aya pamundut pikeun ngalahirkeun orok ku operasi caesar (C-section).
• Lamun anjeun kakandungan, anjeun bisa jadi kagoda pikeun ngalakukeun aborsi.
• Saatos ngalahirkeun orok, anjeun badé mikeun éta orok ka batur pikeun diurus.

Kumaha dokter ngakuan kaayaan ieu?

Dokter sering mendiagnosis tokophobia nalika anjeun nganjang ka dokter pikeun alesan anu sanés.

• Awéwé anu teu acan kakandungan: Nalika anjeun ngalakukeun pamariksaan taunan, dokter anjeun biasana bakal naroskeun ngeunaan KB sareng ngagaduhan murangkalih. Éta mangrupikeun waktos anu pangsaéna pikeun nyarioskeun kasieun sareng kahariwang anjeun ngeunaan ngalahirkeun.
• Ibu hamil: Salila pamariksaan pranatal anjeun, anjeun bakal ditanyakeun ngeunaan kaséhatan méntal anjeun. Ngajawab patarosan ieu sacara jujur ​​​​bakal ngabantosan dokter mendiagnosis tokophobia.

Naon waé pangobatan pikeun tokofobia?

Salah sahiji pangobatan utama sareng paling efektif pikeun tokophobia nyaéta terapi paripolah kognitif (CBT). CBT ngabantosan anjeun ngaidentipikasi faktor-faktor khusus anu nyababkeun rasa sieun anjeun kana ngalahirkeun. Anjeun ogé tiasa damel sareng konselor kaséhatan méntal pikeun diajar cara-cara anu séhat pikeun nungkulan rasa sieun ieu.

Sacara sederhana, ieu ngarobih pola pikir négatif anjeun sareng masihan anjeun kawani pikeun nyanghareupan kasieun anjeun.

Naha aya pangobatan sanés pikeun suksés hirup sareng kasieun ieu?

Salian ti CBT, aya sababaraha metode sanés anu tiasa ngabantosan ngungkulan tokophobia:

• Antidepresan: Upami anjeun ngalaman depresi, ubar ieu tiasa ngabantosan. Éta tiasa dianggo ku cara ngimbangan bahan kimia dina uteuk (disebut neurotransmitter) anu ngontrol suasana haté. Nanging, éta ngan ukur kedah diinum dina pangawasan médis.
• Hipnoterapi: Ieu ngalibatkeun nempatkeun anjeun dina kaayaan rileks khusus sareng ngabantosan anjeun ngajalajah pikiran bawah sadar anjeun anu nyababkeun kasieun ieu. Ieu ogé kedah dilakukeun ku profésional anu mumpuni.
• Ngurangan setrés: Hal-hal sapertos yoga sareng meditasi tiasa ngabantosan anjeun ngareureuhkeun pikiran. Ieu tiasa ngabantosan anjeun ngaraos langkung percaya diri ngeunaan ngalahirkeun.

Aya cara pikeun nyegah tokophobia supaya teu berkembang?

Hésé disebutkeun yén tokophobia bisa dicegah sagemblengna. Tapi aya sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngirangan dampakna kana kahirupan anjeun. Éta hal anu normal pikeun ngarasa rada sieun sareng gugup ngeunaan ngalahirkeun. Tapi ulah ngantep éta ngahalangan impian anjeun pikeun ngamimitian sareng ngembangkeun kulawarga. Upami anjeun ngaraos kahariwang sapertos kieu, carioskeun ka dokter anjeun gancang-gancang.

Ogé, cobian ulah ngadangukeun carita négatif sareng pikasieuneun ngeunaan ngalahirkeun anu dicaritakeun ku batur. Ngan kusabab hal-hal henteu sapertos anu direncanakeun pikeun batur henteu hartosna éta bakal kajadian pikeun anjeun.

Naha kaayaan ieu tiasa diubaran sapinuhna?

Ku ayana pangobatan anu suksés, setrés anu kaleuleuwihi sareng sieun ngalahirkeun tiasa dikirangan pisan. Anjeun panginten masih ngaraos rada hariwang. Tapi diajar cara pikeun nenangkeun pikiran anjeun tiasa ngabantosan nyegah perasaan éta janten teuing kuat pikeun dikontrol.

Hal-hal penting anu sanés anu kedah dipikanyaho nalika nungkulan tokophobia

Penting pikeun gaduh jaringan dukungan anu saé nalika nungkulan tokophobia. Sebutkeun babaturan sareng kulawarga anu gaduh pangaruh positip dina kahirupan anjeun. Jalma-jalma ieu panginten henteu kantos ngalaman kakandungan, tapi aranjeunna tiasa masihan anjeun kecap-kecap anu saé sareng ngadorong anjeun.

Ogé, anjeun tiasa ngalakukeun ieu pikeun langkung waspada kana ngalahirkeun:

• Ngiringan kelas prenatal: Kelas-kelas ieu bakal ngadidik anjeun ngeunaan naon anu kedah diarepkeun nalika ngalahirkeun. Kelas-kelas ieu biasana diayakeun menjelang akhir kakandungan.
• Kelas kakandungan awal: Kelas-kelas ieu mangpaat pikeun anu aya dina tahap awal kakandungan atanapi anu ngarep-ngarep kakandungan.
• Nganjang ka rumah sakit atanapi pusat persalinan: Seueur tempat anu nawiskeun wisata anu dipandu sapertos kieu, sareng anjeun bakal gaduh kasempetan pikeun naroskeun patarosan.
• Gabung ka grup dukungan: Aya seueur forum online pikeun ibu hamil, ogé pilihan pikeun anu nuju hamil. Rumah sakit anjeun ogé tiasa ngatur grup sapertos kitu.

Pamungkas, kuring kudu ngomong... (Pesen Bawa Pulang)

Tokophobia nyaéta rasa sieun anu ekstrim kana ngalahirkeun. Wajar lamun ngarasa hariwang ngeunaan seueur hal anu teu dipikanyaho anu aya hubunganana sareng ngagaduhan orok. Tapi ulah ngantep éta ngeureunkeun anjeun ngudag impian anjeun pikeun ngamimitian sareng ngembangkeun kulawarga. Ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan kahariwangan anjeun. Aya seueur cara pikeun ngabantosan anjeun ngungkulan rasa sieun ieu. Ku cara kitu, anjeun tiasa ngaraosan kakandungan anjeun sareng ngabagéakeun orok énggal anjeun. Anjeun henteu nyalira, sareng tong sieun nyuhunkeun bantosan.

Tokophobia , sieun ngalahirkeun, kakandungan, kaséhatan méntal, fobia, kaséhatan awéwé, nyeri ngalahirkeun