Pangawasa Rahasia Awak Urang: Naon Anu Anjeun Kedah Apal Ngeunaan Saraf Vagus

Naha anjeun kantos ngaraos panon anjeun ujug-ujug hideung? Atawa anjeun ngaraos aya rasa anéh dina beuteung anjeun nalika anjeun ngarasa hariwang atanapi sieun? Panginten sungut anjeun mimiti ngiler nalika ningali tuangeun anu nikmat? Dinten ieu urang ngobrolkeun ngeunaan 'master rusiah' anu penting pisan, tapi teu pati dibahas, dina awak urang anu panginten aya di balik sadayana ieu. Éta nyaéta saraf Vagus . Sanaos namina sigana anéh, anjeun bakal kaget ngadangu naon anu dilakukeunana dina awak urang.

Sacara sederhana, naon ari Saraf Vagus téh?

Bayangkeun awak anjeun mangrupikeun mesin anu rumit pisan. Anjeun tiasa ngontrol sababaraha hal dina mesin ieu sakumaha anu anjeun pikahoyong. Salaku conto, ngangkat leungeun, nyarios, sareng leumpang. Tapi aya seueur hal sanés anu anjeun teu tiasa ngendalikeun, anu kajantenan kitu waé. Sapertos engapan, jantung anjeun ngadégdég, sareng pencernaan anjeun. Ieu mangrupikeun hal-hal anu kajantenan sacara otomatis (teu dihaja) dina awak urang.

Bagian utama sistem saraf urang anu ngontrol seueur fungsi otomatis ieu disebut sistem saraf parasimpatik . Saraf vagus nyaéta saraf utama sareng pangkuatna dina sistem parasimpatik ieu. Kanyataanna, sakitar 75% serat saraf dina sistem ieu aya dina saraf vagus.

Ieu saraf kasapuluh tina 12 saraf anu asalna tina tangkorak urang (Saraf kranial X). "Vagus" dina basa Latin hartina "ngumbara". Ngaran ieu dibikeun sabab saraf ieu "ngumbara" ngaliwatan rupa-rupa organ awak, ti ​​uteuk urang nepi ka peujit urang.

Peran sistem parasimpatik

Aya dua bagian dina sistem saraf otonom urang:

1. Sistem simpatik: Ieu anu ngontrol réspon "tarung atawa kabur". Bayangkeun anjeun keur leumpang di jalan terus aya anjing ujug-ujug luncat ka arah anjeun. Jantung anjeun ngadégdég leuwih gancang, engapan anjeun ningkat, jeung anjeun késang. Ieu sistem simpatik anu nyiapkeun anjeun pikeun bahaya.

2. Sistem parasimpatis: Ieu sistem anu ngontrol kaayaan "istirahat sareng nyerna". Sistem ieu diaktipkeun nalika anjeun rileks saatos tuang anu nikmat, jantung anjeun ngadégdég kalayan tenang, sareng tuangeun anjeun dicerna kalayan saé.

Saraf vagus nyaéta nu ngawasa sistem anu nenangkeun urang sareng mulangkeun awak, sapertos anu parantos disebatkeun di luhur.

Masalah naon anu mangaruhan saraf vagus?

Upami fungsi saraf vagus, anu ngalaksanakeun seueur fungsi penting, kaganggu, awak urang tiasa ngalaman rupa-rupa masalah. Aya dua kaayaan utama anu tiasa katingali.

1. Gastroparesis

Ieu disebut "insufisiensi lambung." Nalika saraf vagus ruksak, otot-otot dina lambung teu kénging sinyal anu pas. Hasilna, kadaharan anu urang tuang laun-laun ngalih ti lambung ka peujit, sakapeung eureun sagemblengna. Siga macét.

Kaayaan ieu tiasa disababkeun ku hal-hal sapertos diabetes, sababaraha inféksi virus, sareng operasi beuteung.

2. Sinkop Vasovagal

Ieu téh "leungitna eling sacara ujug-ujug" anu geus biasa urang déngé, malah aya ogé anu kungsi ngalaman.

Kieu carana jalanna: Saraf vagus réaksi kaleuleuwihi kana kaayaan sapertos panas anu ekstrim, sieun, kahariwang, nyeri, ningali getih, atanapi nangtung lila. Ieu nyababkeun turunna denyut jantung sareng tekanan darah sacara ujug-ujug. Jumlah getih anu dugi ka uteuk ujug-ujug ngirang, nyababkeun urang pingsan, kaleungitan eling, sareng labuh. Ieu sering janten alesan kunaon murangkalih pingsan nalika kumpul énjing di sakola.

Naon gejala anu nunjukkeun masalah dina saraf vagus?

Nalika aya masalah sareng saraf vagus, gejalana tiasa bénten-bénten gumantung kana bagian saraf mana anu kapangaruhan. Tingali upami anjeun ngagaduhan gejala ieu.

• Nyeri beuteung sareng wareg: Ngarasa wareg sanajan saatos tuang sakedik, nyeri beuteung.
• Asam lambung naék kana tikoro, nyababkeun nyeri dada.
• Kasusah ngelek: Ngarasa kawas kaselek nalika ngelek dahareun.
• Parobahan dina denyut jantung: Panurunan atanapi paningkatan anu ujug-ujug dina denyut jantung.
• Pusing jeung lieur: Pingsan, utamana nalika nangtung.
• Parobahan sora: serak, kaselek nalika nyarios.
• Leungitna napsu dahar jeung turunna beurat awak: Leungitna napsu dahar jeung turunna beurat awak tanpa alesan anu jelas.
• Seueul jeung utah: utah, utamana tina dahareun anu teu acan dicerna.

Upami anjeun teras-terasan ngagaduhan salah sahiji atanapi langkung tina gejala ieu, tong dipaliré. Penting pikeun ningali dokter kulawarga anjeun sareng ngobrolkeun éta.

Kumaha dokter nangtukeun sareng ngubaran masalah sapertos kieu?

Nalika anjeun pendak sareng dokter, anjeunna bakal ngadangukeun gejala anjeun kalayan saksama sareng mariksa anjeun. Teras, aranjeunna tiasa mesen sababaraha tés pikeun mastikeun panyabab pasti masalahna.

• Endoskopi luhur: Tabung ipis nganggo kaméra anu dipasangkeun ka handap tikoro pikeun mariksa esofagus sareng lambung.
• CT scan atanapi MRI scan: Nganggo gambar anu lengkep tina jero awak pikeun ningali naha aya masalah.
• Ékokardiogram: Mariksa fungsi jantung.
• Ulikan ngosongkeun lambung: Tés anu ngukur sabaraha lami kadaharan anu anjeun tuang ngalih ti lambung ka peujit anjeun.

Sakali masalahna diidentipikasi, dokter bakal resep perawatan anu pas.

Métode pangobatan

Perawatan gumantung kana kaayaan anjeun.

• Pikeun gastroparesis:
• Parobahan dina diet:Ti batan dahar loba sakaligus, mending dahar saeutik sababaraha kali sapoé, sarta kurangan katuangan anu loba lemak jeung serat.
• Ubar: Ubar pikeun ngurangan seueul, nyeri lambung, sareng ngagancangkeun prosés ngosongkeun lambung.
• Perawatan séjén: Dina sababaraha kasus, perawatan khusus, sapertos stimulasi listrik lambung, panginten diperyogikeun.

• Pikeun Sinkop Vasovagal:
• Parobahan gaya hirup: Ulah nangtung lila, ngagoler nalika anjeun ngarasa pingsan, atanapi calik sareng sirah anjeun di antara tuur anjeun.
• Diét: Disarankeun pikeun nginum langkung seueur uyah sareng cairan.
• Ubar: Ubar-ubar tertentu tiasa diresepkeun pikeun ngontrol tekanan darah.
• Stoking komprési: Dokter anjeun tiasa mamatahan anjeun pikeun nganggo stoking khusus anu nyegah getih ngumpul dina suku anjeun.

Naon ari Stimulasi Saraf Vagus (VNS) téh?

Ieu mangrupikeun pangobatan anu rada langkung maju. Sarupa sareng alat pacu jantung, alat alit anu ngirim sinyal listrik ka saraf vagus diimplantasikeun di handapeun kulit dada. Sinyal listrik anu lemes tina alat ieu ngarambat ngaliwatan saraf vagus ka uteuk, ngontrol aktivitas listrik otak anu teu teratur.

Perawatan ieu ayeuna parantos disatujuan pikeun epilepsi sareng depresi parah anu teu acan ngaréspon kana perawatan anu sanés. Salian ti éta, panilitian salajengna nuju dilakukeun ngeunaan mangpaatna pikeun kaayaan sapertos nyeri sirah sareng radang sendi.

Naon anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngajaga saraf vagus urang tetep séhat?

Ngajaga sakabéh sistem saraf urang séhat ogé penting pisan pikeun kaséhatan saraf vagus. Coba gabungkeun hal-hal saderhana ieu kana kahirupan anjeun.

• Kadaharan séhat: Dahar sayuran, buah-buahan, sareng katuangan anu bergizi. Kurangi katuangan olahan sareng katuangan anu seueur gula sabisa-bisa.
• Olahraga rutin: Leumpang sakeudeung, lumpat, atanapi maén olahraga anu anjeun resep unggal dinten saé pisan pikeun sistem saraf.
• Kontrol diabetes sareng tekanan darah tinggi: Upami anjeun ngagaduhan kaayaan ieu, kontrol kalayan saé numutkeun pitunjuk dokter anjeun.
• Ngurangan setrés: Meditasi sareng yoga tiasa ngabantosan anjeun nenangkeun pikiran anjeun. Latihan engapan jero mangrupikeun cara anu saé pikeun ngarangsang saraf vagus.
• Sare nu nyenyak: Sare nu cukup unggal dintenna penting pisan pikeun sadaya sistem awak.