Naon anu anjeun kedah terang ngeunaan Vitamin B12

Naha anjeun sok ngarasa capé sareng lesu? Atawa anjeun ngagaduhan masalah sapertos rasa lieur dina anggota awak atanapi gancang hilap kana hal-hal? Sanaos aya seueur alesan pikeun hal-hal ieu, salah sahiji alesan utama tiasa waé kakurangan vitamin B12 dina awak anjeun. Janten ayeuna, hayu urang ngobrolkeun sadayana ngeunaan vitamin B12 ieu, anu penting pikeun awak urang.

Sacara sederhana, naon ari vitamin B12 téh?

Vitamin B12 nyaéta vitamin anu leyur dina cai anu ngalaksanakeun sababaraha fungsi anu penting pisan dina awak urang. Bayangkeun awak urang salaku mesin anu rumit. Bagian-bagian mesin ieu peryogi rupa-rupa hal pikeun fungsina kalayan leres. Nya kitu deui, vitamin B12 penting pisan pikeun fungsi séhat dua bagian utama awak urang.

1. Sistem Saraf: Vitamin B12 ngabantosan ngajaga uteuk, tulang tonggong, sareng jaringan saraf di sakumna awak urang séhat. Sapertos insulasi di sakitar kabel listrik, vitamin B12 ngabantosan nyiptakeun panutup pelindung (sarung mielin) di sakitar saraf. Upami ieu leungit, tiasa aya masalah sareng pangiriman pesen ngalangkungan saraf. Ieu tiasa nyababkeun hal-hal sapertos mati rasa dina anggota awak sareng kaleungitan mémori.

2. Produksi Sél Getih Beureum: Vitamin B12 penting pisan pikeun produksi sél getih beureum, anu ngangkut oksigén ka sakujur awak urang. Upami urang henteu kéngingkeun B12 anu cekap, sél getih beureum anu dihasilkeun janten sél anu ageung, teu normal sareng henteu tiasa fungsina kalayan leres. Kaayaan ieu disebut Anemia Megaloblastik . Ieu tiasa nyababkeun kalemahan, kacapean, sareng sakapeung sesek napas.

Urang biasana kéngingkeun vitamin ieu tina katuangan sasatoan sapertos daging, lauk, susu, sareng endog. Tapi pikeun sababaraha jalmi, tuangeun nyalira teu cekap. Atanapi, sanaos anjeun kéngingkeun tina tuangeun, awak anjeun moal tiasa nyerepna. Éta nalika dokter nitah anjeun pikeun nginum vitamin B12 dina bentuk pil atanapi cairan.

Hal-hal anu kedah diwartoskeun ka dokter sateuacan nginum vitamin B12

Sanaos vitamin B12 sacara umum aman, aya sababaraha hal anu anjeun kedah bébéjakeun ka dokter anjeun sateuacan anjeun mimiti nganggo éta, sabab éta tiasa berinteraksi sareng kaayaan médis sanés anu anjeun gaduh.

Upami anjeun gaduh hal-hal ieu, pastikeun nyarios:

• Upami anjeun alérgi: Upami anjeun sateuacanna ngagaduhan alergi kana vitamin B12, mineral kobalt, atanapi ubar, tuangeun, atanapi pewarna anu sanés.
• Panyakit Leber: Ieu mangrupikeun panyakit panon anu jarang sareng turunan anu mangaruhan paningal. Upami anjeun ngagaduhan panyakit ieu, nginum vitamin B12 tiasa ngajantenkeun kaayaan anjeun langkung parah.
• Upami anjeun ngagaduhan kadar beusi atanapi asam folat anu handap: Upami anjeun ngagaduhan kadar beusi atanapi asam folat anu handap dina awak anjeun, béjakeun ka dokter anjeun ogé.
• Kaayaan anémia anu sanésna: Utamana kaayaan sapertos 'anémia megaloblastik'.
• Upami anjeun keur kakandungan atanapi ngarencanakeun gaduh orok: Upami anjeun keur kakandungan atanapi ngarencanakeun hoyong kakandungan teu lami deui.
• Upami anjeun ibu anu nyusuan: Penting pisan pikeun ngawartosan dokter anjeun ngeunaan ieu sanajan nalika nyusuan.

Kumaha cara ngagunakeun ubar ieu?

Vitamin B12 biasana aya dina bentuk tablet, tablet sublingual, cairan, atanapi suntikan. Upami dokter anjeun parantos ngarésépkeun bentuk oral, émut hal-hal ieu.

• Inum dosis anu leres: Anggo ngan ukur jumlah sareng frékuénsi anu diresepkeun ku dokter anjeun. Baca pitunjuk dina labél kalayan saksama. Entong pernah ningkatkeun dosis sambarangan.
• Kalayan atanapi tanpa tuangeun: Ieu tiasa diinum sateuacan atanapi saatos tuang. Nanging, sababaraha jalmi tiasa ngalaman nyeri lambung sakedik upami diinum nalika beuteung kosong. Upami ieu kajantenan, inum sareng tuangeun.
• Upami dipasihkeun ka murangkalih: Upami ieu dipasihkeun ka murangkalih, éta kedah dilakukeun dumasar kana naséhat dokter. Aya pancegahan khusus pikeun éta.

Naon anu kajantenan upami anjeun nyandak kaleuleuwihi?

Upami anjeun curiga anjeun parantos nginum vitamin B12 langkung seueur tibatan anu anjeun pikirkeun, tong panik. Hal anu mimiti kedah dilakukeun nyaéta nelepon Pusat Informasi Racun Nasional di Rumah Sakit Nasional Colombo . Atanapi, angkat ka Unit Perawatan Darurat (ETU) rumah sakit anu pangcaketna.

Kumaha upami abdi sono nginum obat?

Urang bisa poho nginum obat dina waktu nu sarua unggal poé, nya? Mun poho, geura-giru inum pas urang inget. Tapi mun geus ampir waktuna nginum obat salajengna, ulah poho nginum obat terus inum dosis salajengna dina waktu nu geus dijadwalkeun. Ulah nginum dua dosis sakaligus pikeun alesan naon waé.

Efek Samping & Interaksi

Sapertos ubar naon waé, vitamin B12 tiasa gaduh efek samping anu minor. Éta ogé tiasa berinteraksi sareng hal-hal sanés anu anjeun konsumsi.

Interaksi jeung hal-hal séjén

Aya sababaraha hal anu tiasa mangaruhan fungsi vitamin B12.

• Alkohol: Ngonsumsi alkohol sacara sering tiasa ngirangan panyerepan vitamin B12 ku awak.
• Kolkisin: Ieu mangrupikeun ubar anu dianggo pikeun ngubaran kaayaan sapertos asam urat. Upami anjeun nganggo ubar ieu, éta tiasa mangaruhan panyerepan B12.

Kumaha cara nyimpen sareng miceun ubar?

Éta ogé penting pisan pikeun nyimpen ubar kalayan leres.

• Panyimpenan: Simpen dina suhu kamar (20-25 derajat Celsius), jauhkeun tina jangkauan barudak sareng piaraan. Entong dianggo saatos tanggal kadaluwarsa.
• Pamiceunan: Ubar anu kadaluwarsa atanapi henteu diperyogikeun deui kedah dipiceun. Cara anu pangsaéna pikeun miceun ubar nyaéta ku cara ngaluarkeun tina botol, nyampur sareng bahan sapertos daun tèh bekas, bubuk kopi, taneuh, atanapi tai ucing, teras lebetkeun kana kantong anu ditutup pageuh teras miceun kana tempat sampah. Entong miceun kana jamban. Upami anjeun teu yakin, tanyakeun ka dokter anjeun.