Naha anjeun ogé ngarasa capé sareng teu aya kahirupan sepanjang waktos? Naha anjeun sakapeung ngarasa lieur atanapi pucet? Salah sahiji alesan pikeun hal-hal ieu tiasa janten anémia, nyaéta kakurangan vitamin-vitamin tertentu dina awak anjeun. Hayu urang bahas ieu ku cara anu saderhana, kalayan sakedik langkung rinci.
Naon ari Anemia Kakurangan Vitamin téh?
Sacara basajan, Anemia Kakurangan Vitamin nyaéta kaayaan dimana awak anjeun teu ngahasilkeun sél getih beureum anu séhat. Panyabab utama ieu nyaéta kakurangan vitamin B12 atanapi vitamin B9 (anu disebut ogé folat atanapi asam folat ).
Ayeuna anjeun panginten panasaran naon sél getih beureum ieu. Ieu mangrupikeun prajurit alit anu masihan getih urang warna beureum sareng mawa oksigén ka sakujur awak urang. Janten, nalika urang kakurangan vitamin ieu, sél getih beureum anu dihasilkeun dina awak urang tiasa janten ageung pisan, ampir ngabareuhan. Sél-sél ageung ieu henteu tiasa mawa oksigén kalayan leres. Ieu sababna kaayaan ieu kadang disebut anémia makrositik atanapi anémia megaloblastik.
Naha awak urang peryogi seueur vitamin B12 sareng asam folat?
Duanana vitamin ieu, B12 sareng asam folat, penting pisan pikeun seueur prosés penting dina awak urang. Éta penting pisan pikeun produksi sél getih beureum anu séhat.
Coba pikirkeun, sapertos ngawangun bumi anu peryogi bata anu saé, anjeun ogé peryogi vitamin B12 sareng asam folat ieu pikeun ngadamel sél getih beureum anu séhat. Upami anjeun henteu kéngingkeun ieu cekap, awak anjeun moal tiasa ngadamel sél getih beureum anu normal sareng teratur. Sél abnormal anu kabentuk gancang maot. Teras anjeun henteu gaduh sél getih beureum anu cekap pikeun ngangkut oksigén ka unggal jaringan sareng organ dina awak anjeun. Ieu anu disebut anémia, atanapi kakurangan getih.
Saha anu langkung gampang katarajang panyakit ieu?
Sanaos saha waé tiasa ngalaman anémia kakurangan vitamin ieu, sababaraha jalmi gaduh résiko anu rada luhur.
- Pikeun anu teu cukup dahar: Kaayaan ieu tiasa kajantenan upami anjeun teu ngagaduhan cukup vitamin B12 atanapi folat dina katuangan anu anjeun tuang. Salaku conto, jalma anu kirang tuang daging, lauk, susu, sareng endog tiasa kakurangan B12. Sarua kitu, jalma anu kirang tuang sayuran sareng kacang tiasa kakurangan folat.
- Pikeun anu ngagaduhan kaayaan médis anu ngajantenkeun awak hésé nyerep vitamin: Aya sababaraha kaayaan médis anu nyegah awak nyerep nutrisi ieu tina katuangan anu urang tuang kalayan leres. Sababaraha kaayaan ieu kalebet:
- Atresia bilier : Ieu mangrupikeun panyakit ati.
- Panyakit seliak : Ieu mangrupikeun alergi kana protéin gluten.
- Panyakit Crohn : Ieu mangrupikeun kaayaan radang jangka panjang dina saluran pencernaan.
- Fibrosis kistikFibrosis kistik: Ieu mangrupikeun panyakit genetik.
- Anémia pernisiosa: Ieu nalika awak teu ngahasilkeun zat khusus anu disebut "faktor intrinsik" anu ngabantosan awak nyerep vitamin B12. Anggap waé sapertos babaturan anu ngabantosan awak nyerep vitamin B12. Upami babaturan éta leungit, B12 moal lebet kana awak.
Naon gejala-gejalana? Hal-hal anu kedah diwaspadai...
Gejala anemia kakurangan vitamin sakapeung tiasa muncul laun pisan, laun pisan. Anjeun panginten moal perhatikeun salami sababaraha bulan, atanapi bahkan taun, tapi langkung sae upami anjeun merhatikeun hal-hal sapertos:
- Ngarasa lieur
- Kacapean terus-terusan, ngarasa lesu (ieu anu mimiti karasa ku kalolobaan jalma)
- Palpitasi ( rasa sapertos jantung anjeun ngadégdég langkung gancang )
- Rasa lemah otot
- Rasa lieur atanapi tingling dina anggota awak
- Kulit pucet, sakapeung aya semu konéng
- Sesek napas (dokter ogé nyebat ieu 'dyspnea')
- Leungit beurat awak tanpa alesan
Salian ti éta, kakurangan vitamin ogé tiasa gaduh pangaruh psikologis. Éta tiasa nyababkeun kaayaan sapertos depresi . Kakurangan vitamin B12 anu parah tiasa nyababkeun kaleungitan mémori, kasusah konsentrasi, sareng bahkan parobahan kapribadian . Utamana nalika jalma anu parantos sepuh ngagaduhan gejala ieu, kadang-kadang tiasa disalahartikeun salaku pikun .
Naha ieu tiasa kajantenan? Hayu urang tingali alesanna sacara rinci.
Ayeuna urang terang yén anémia ieu lumangsung nalika kadar vitamin B12 atanapi folat dina awak rendah. Janten, aya sababaraha alesan kunaon kadar vitamin ieu tiasa rendah:
- Ubar-ubar nu tangtu: Contona, sababaraha ubar pikeun kaayaan sapertos epilepsi tiasa ngirangan panyerepan vitamin ieu.
- Konsumsi alkohol anu kaleuleuwihi: Sapertos naon waé, konsumsi alkohol anu kaleuleuwihi henteu saé pikeun awak. Ieu ogé salah sahiji panyabab kakurangan vitamin.
- Kaayaan kaséhatan anu mangaruhan panyerepan nutrisi: Sapertos anu parantos disebatkeun sateuacanna, panyakit sapertos 'Panyakit Celiac' atanapi 'Panyakit Crohn'.
- Upami anjeun kantos dioperasi lambung: Kadang-kadang, hal-hal sapertos operasi ngirangan beurat awak (operasi lambung) ogé tiasa ngaganggu panyerepan vitamin.
- Infeksi sapertos cacing peujit: Parasit, khususna cacing pita, ogé tiasa nyababkeun kakurangan vitamin dina awak.
- Diét anu teu pantes:
- Pikeun anu henteu ngonsumsi cukup katuangan anu ngandung vitamin B12 (daging, lauk, susu, kéju, endog). Vegan kedah ati-ati pisan ngeunaan ieu.
- Pikeun anu henteu ngonsumsi cukup katuangan anu ngandung folat (vitamin B9) (sayuran héjo poék, sayuran héjo, kacang-kacangan, kacang-kacangan, siki).
Jalma anu résiko kakurangan folat langkung luhur:
- Ibu-ibu anu nyusuan
- Ibu hamil (asam folat penting nalika kakandungan)
- Jalma anu ngalaman dialisis pikeun panyakit ginjal
Kumaha dokter nangtukeun ieu sacara akurat?
Upami anjeun ngalaman gejala-gejala ieu, langkung saé konsultasi ka dokter pikeun kéngingkeun naséhat. Dokter bakal naroskeun ngeunaan gejala anjeun sareng, upami diperyogikeun, mesen tés getih . Tés getih ieu utamina bakal milarian:
- Kumaha kadar folat sareng vitamin B12 dina getih anjeun?
- Jumlah sél getih beureum sareng penampilanana (sapertos naha langkung ageung tibatan normal atanapi gaduh bentuk anu béda).
Kadang-kadang, upami dokter curiga aya kaayaan sapertos anémia pernisiosa, anjeunna ogé tiasa ngalaksanakeun tés khusus anu sanés.
Naon pangobatan pikeun ieu? Anjeun tiasa geura cageur!
Tong hariwang, aya pangobatan anu saé pikeun anémia kakurangan vitamin ieu. Tujuan utama pangobatan nyaéta pikeun mulangkeun tingkat vitamin anu kakurangan dina awak anjeun kana tingkat anu leres. Dokter anjeun bakal mutuskeun vitamin mana anu anjeun kakurangan, sabaraha anu kedah dipasihkeun ka anjeun, sareng kumaha cara masihanana.
Aya sababaraha cara pikeun masihan vitamin B12 atanapi folat:
- Pil oral
- Tablet anu tiasa leyur (tablet sublingual )
- Salaku suntikan
- Kadang-kadang salaku cairan anu dipasihkeun kana véna ('Jalur Intravena (IV)')
- Salaku semprotan irung (Semprotan irung)
Anjeun kedah neraskeun perawatan ieu dugi ka kadar vitamin anjeun normal deui. Penting ogé pikeun ngarobih diet anjeun. Kadang-kadang, upami aya kaayaan anu nyababkeun kakurangan vitamin, anjeun panginten kedah neraskeun perawatan nalika ngubaran kaayaan éta pikeun nyegah kakurangan vitamin kambuh deui.
Kumaha carana supaya sabisa-bisa ulah katarajang panyakit ieu?
"Mencegah leuwih hade tibatan ngubaran," ceuk maranehna. Janten, cara anu pangsaéna pikeun ngirangan résiko ngembangkeun anémia kakurangan vitamin ieu nyaéta ku cara tuang katuangan anu beunghar vitamin B12 sareng B9 (folat).
Kadaharan anu beunghar vitamin B12:
- Hayam, lauk (utamana salmon, trout), daging sapi, ati
- Endog
- Kadaharan anu difortifikasi - contona, sababaraha roti sareng sereal sarapan
- Yogurt, kéju, susu
Kadaharan anu beunghar vitamin B9 (folat):
- Kadaharan gandum anu diperkaya - sapertos pasta, sereal, sangu
- Buah-buahan - sapertos jeruk, cau, stroberi
- Sayuran jeung bumbu héjo kolot - kawas bayem, kale, brokoli, jeung asparagus. Loba bumbu nu tumuwuh di kebon désa urang alus pikeun ieu.
Anjeun tiasa naroskeun ka dokter sabaraha vitamin B12 sareng B9 anu anjeun peryogikeun per dinten. Anjeunna tiasa mariksa kadar vitamin anjeun ayeuna sareng nyarankeun anjeun nginum suplemén upami diperyogikeun.
Naha abdi bakal cageur upami diubaran? Naha aya anu kedah dipikasieun?
Dina kalolobaan kasus, upami diubaran kalayan leres, anémia kakurangan vitamin henteu nyababkeun komplikasi anu ageung sareng jangka panjang. Kalayan pangobatan, kaayaanana bakal ningkat sacara lengkep.
Nanging, teu saé upami ieu teu diubaran. Upami anjeun ngalakukeun éta, sababaraha efek samping tiasa kajantenan. Salaku conto:
* Kasulitan hamil
* Panyakit jantung, kamungkinan gagal jantung
* Masalah sistem saraf
* Komplikasi anu mungkin nalika kakandungan
Ku kituna, upami anjeun ngalaman gejala, pastikeun konsultasi ka dokter.
Naon waé anu anjeun hoyong tanyakeun ka dokter?
Upami anjeun curiga anjeun ngagaduhan anémia kakurangan vitamin, anjeun tiasa naroskeun ka dokter anjeun sapertos kieu:
- Naon anu paling dipikaresep ku sabab gejala kuring?
- Tés naon anu kedah dilakukeun pikeun nangtoskeun sacara pasti naha anjeun ngagaduhan anémia kakurangan vitamin?
Upami dokter anjeun parantos mastikeun yén anjeun ngagaduhan anémia kakurangan vitamin, tanyakeun patarosan ieu:
- Naon waé pilihan pangobatan pikeun ieu?
- Parobihan naon anu kedah kuring laksanakeun dina kabiasaan tuang kuring?
- Naon anu kedah kuring lakukeun pikeun nyegah kaayaan ieu kajadian deui?
Hiji deui: sakecap ngeunaan vitamin E sareng vitamin D
Ngomong-ngomong soal éta, kuring ogé bakal nyarioskeun sakedik ngeunaan dua jinis vitamin anu sanés.
Kakurangan vitamin E, khususna dina orok prématur, tiasa nyababkeun anémia parah anu disebut anémia hémolitik . Ieu kajadian nalika sél getih beureum ancur langkung gancang tibatan anu tiasa dijieun. Nanging, kakurangan vitamin E langkung jarang kajadian dina déwasa.
Sanaos kakurangan vitamin D kadang-kadang katingali babarengan sareng anémia, kakurangan vitamin D biasana sanés panyabab langsung anémia.
Janten, ieu sababaraha hal anu kedah diinget tina naon anu urang bahas dinten ieu! (Pesen Bawa Pulang)
Tah, ieu hal-hal anu paling penting anu kedah diémutan tina naon anu parantos urang bahas dinten ieu:
- Anémia kakurangan vitamin nyaéta nalika awak teu ngahasilkeun sél getih beureum anu séhat. Panyabab utama ieu nyaéta kakurangan vitamin B12 atanapi B9 (folat).
- Ati-ati upami anjeun ngalaman gejala sapertos kacapean anu terus-terusan, pucet, sareng sesek napas .
- Penting pisan pikeun tuang tuangeun anu bergizi sareng saé , khususna katuangan anu beunghar ku B12 sareng folat.
- Upami anjeun ngagaduhan gejala-gejala ieu,Tong sieun ningali dokter sareng kéngingkeun naséhat.
- Upami diubaran kalayan leres, kaayaan ieu tiasa diubaran sacara ageung.
Janten, jaga awak anjeun. Kusabab kaséhatan mangrupikeun kabeungharan anu pangageungna! Upami anjeun hoyong terang langkung seueur, pastikeun konsultasi ka dokter.
` Anémia, kakurangan vitamin, vitamin B12, asam folat, sél getih beureum, anémia, kakurangan getih, nutrisi
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun