'Power Bank' awak urang: Hayu urang diajar ngeunaan Glikogén

Naha anjeun kantos mikir kumaha awak urang kéngingkeun énergi anu diperyogikeun nalika urang teu tuang kanggo sawatara waktos, atanapi nalika urang olahraga keras? Sapertos urang nyimpen power bank dina telepon urang pikeun dianggo nalika batré béak, awak urang ogé gaduh cadangan énergi anu tiasa urang anggo dina kaayaan darurat. Éta anu urang sebut glikogén dina istilah médis. Ieu mangrupikeun bagian anu penting pisan tina manajemen énergi awak urang.

Naon ari glikogén téh, sacara basajan?

Sacara sederhana, glikogén nyaéta hiji bentuk glukosa anu disimpen dina awak urang. Ayeuna anjeun panginten panasaran naon ari glukosa téh. Glukosa nyaéta hiji jinis gula . Awak urang nampi glukosa tina katuangan anu urang tuang, khususna katuangan anu ngandung karbohidrat ( aci ) (sapertos sangu, roti, kentang). Glukosa ieu mangrupikeun bahan bakar utama anu nyayogikeun énergi pikeun sél dina awak urang.

Bayangkeun, saatos urang tuang, getih urang ngandung glukosa langkung seueur tibatan anu diperyogikeun. Janten naon anu dilakukeun ku awak? Éta nyandak kaleuwihan glukosa ieu sareng nyimpenna dina bungkus anu tiasa dianggo engké. Bungkus ageung éta, anu diwangun ku rébuan molekul glukosa anu dihijikeun, disebut glikogén.

Prosés ieu lumangsung dina dua cara:

1. Glikogenesis: Prosés nyokot kaleuwihan glukosa dina getih teras nyimpenna salaku glikogén.

2. Glikogénolisis : Nalika awak urang peryogi énergi, éta ngarecah glikogén anu disimpen, ngarobahna deui jadi glukosa, teras ngaleupaskeun kana getih.

Kusabab dua prosés ieu lumangsung persis sapertos kitu awak urang nampi énergi nalika diperyogikeun sareng dijaga tina paningkatan kadar gula getih anu teu perlu.

Di mana ieu gudang énergi?

Glikogén disimpen utamana dina ati sareng otot rangka urang, kalayan jumlah sakedik ogé disimpen dina uteuk sareng jaringan sanésna.

Bayangkeun kieu, ati bisa nyimpen persentase glikogén anu leuwih luhur dibandingkeun jeung ukuranana. Tapi kusabab urang boga otot anu loba dina awak urang, mayoritas (sakitar tilu perempat) tina total glikogén disimpen dina otot.

Jumlah glikogén anu disimpen dina awak gumantung kana sababaraha faktor:

• Jumlah karbohidrat anu anjeun tuang.
• Sabaraha seueur sareng sabaraha intens anjeun latihan.
• Jarak waktu antara waktu dahar.
• Aktivitas énzim ati.

Prosés panyimpenan ieu, anu disebut glikogénesis, dikontrol ku hormon anu disebut insulin . Nalika urang tuang, kadar glukosa getih urang naék. Pankréas urang teras ngahasilkeun insulin, anu masihan sinyal ka sél urang pikeun nyimpen kaleuwihan glukosa salaku glikogén.

Glikogén, glukosa, sareng glukagon - naon bédana antara tilu ieu?

Sanaos tilu nami ieu kadéngéna sami, fungsina béda. Pikeun ngartos bédana ieu kalayan jelas, tingali tabel di handap.

Aya bédana saeutik dina cara glikogén diuraikeun dina ati sareng otot. Ati ngarecah glikogén pikeun ngadamel glukosa pikeun dianggo ku sakumna awak . Tapi glukosa anu dihasilkeun ku glikogén otot ngan ukur tiasa dianggo ku otot-otot éta . Alesanna nyaéta otot peryogi seueur énergi nalika latihan. Upami aranjeunna narik glukosa tina getih ka sakumna awak, organ-organ penting sapertos uteuk moal ngagaduhan glukosa anu cekap. Janten otot ngajaga cadangan énergi sorangan.

Dupi abdi tiasa mariksa kadar glikogén abdi?

Kanyataanna, ngukur kadar glikogén sacara langsung rada rumit sareng sanés hal anu biasana dilakukeun. Kusabab kadar ieu robih terus-terusan sapanjang dinten gumantung kana naon anu urang tuang sareng inum sareng sabaraha olahraga anu urang laksanakeun. Dina kasus khusus, upami diperyogikeun, dokter tiasa nyandak sapotong jaringan alit tina ati atanapi otot sareng mariksa éta (ieu disebut biopsi ) pikeun mariksa kadar glikogén.

Tapi biasana, dokter ngalakukeun tés anu langkung saderhana pikeun ningali naha aya masalah anu aya hubunganana sareng glukosa.

• Tes getih pikeun mariksa kadar glukosa getih sareng fungsi ati sareng otot.
• Ultrasonografi ati pikeun mariksa pembesaran.
• Tés genetik dilakukeun upami aya kacurigaan panyakit turunan.

Rata-rata, déwasa anu séhat ngagaduhan sakitar 600 gram glikogén anu disimpen dina awakna. Ieu tiasa bénten-bénten gumantung kana ukuran awak, diét, sareng tingkat olahraga hiji jalma.

Panyakit anu aya patalina sareng glikogén

Panyimpenan Glikogén (GSD) nyaéta kaayaan turunan anu jarang anu ngaganggu kamampuan pikeun ngahasilkeun atanapi ngarecah glikogén. Ieu disababkeun ku cacad genetik. Ieu kajadian nalika awak kakurangan énzim anu diperyogikeun pikeun métabolisme glikogén.

Ieu tiasa nyababkeun panumpukan glikogén anu bahaya dina organ sapertos ati, atanapi dina sababaraha jalmi, awak teu tiasa ngadamel glikogén pisan. Ieu tiasa nyababkeun rupa-rupa gejala, sapertos kalemahan otot.

Sanaos teu aya ubar pikeun GSD, pangobatan tiasa ngontrol gejala. Aya terapi panggantian énzim pikeun sababaraha ras sareng pangobatan aci jagong pikeun seueur ras.

Upami anjeun gaduh patarosan ngeunaan kadar gula getih anjeun, kakurangan énergi, atanapi sering keram otot, pastikeun pikeun ngobrol sareng dokter anjeun.Ngobrol sareng dokter anjeun. Langkung penting pikeun kéngingkeun naséhat médis anu akurat tibatan milarian inpormasi dina internét.