Seueur jalmi anu nganggap yén kakandungan mangrupikeun waktos anu paling bagja dina kahirupanna. Tapi kanyataanna, pikeun sababaraha jalmi, waktos ieu tiasa janten waktos anu sedih sareng hariwang. Upami anjeun ngaraos sami, tong mikir, "Oh, naha ngan ukur abdi anu sapertos kieu?" Ieu hal anu kajantenan ka seueur jalmi. Sanaos urang sering nguping ngeunaan depresi postpartum, kaayaan anu kajantenan nalika kakandungan sorangan, nyaéta depresi prenatal, henteu seueur dibahas. Janten ayeuna, hayu urang bahas ieu sacara rinci.
Naon ari Depresi Pranatal téh?
Sacara sederhana, depresi prenatal nyaéta depresi anu lumangsung nalika kakandungan. Éta tiasa ngajantenkeun anjeun sedih sareng kosong salami lami. Nanging, henteu sadayana ngalaman gejala ieu ku cara anu sami.
Aya dua alesan utama kunaon kaayaan ieu hésé didiagnosis.
1. Persepsi Sosial: Aya persepsi sosial anu ageung yén kakandungan mangrupikeun waktos pikeun bagja. Janten nalika ngarasa sedih, seueur awéwé ngarasa lepat ka dirina sorangan. Aranjeunna mikir, "Naha kuring sanés indung anu saé?"
2. Kabingungan jeung gejala kakandungan normal: Gampang pisan pikeun ngabingungkeun gejala depresi ieu jeung gejala kakandungan lianna, sapertos kacapean, leungitna napsu, jeung parobahan suasana haté anu sering.
"Sababaraha pasien kami sareng bahkan dokter nyarios, 'Ieu mangrupikeun waktos nalika anjeun kedah bagja pisan. Anjeun teu tiasa sedih.' Janten nalika anjeun ngaraos perasaan ieu, seueur jalmi anu ngaraos nyalira, mikir, 'Oh, aya anu lepat sareng abdi, ngan ukur abdi anu sangsara sapertos kieu.' Kami nyarios ka pasien kami yén anjeun tiasa ngaraos sababaraha émosi dina waktos anu sami. Sanaos anjeun bagja ngagaduhan orok, anjeun ogé tiasa ngaraos teu damang sacara méntal. Éta normal. Anu penting nyaéta henteu nyumputkeun perasaan éta sareng sangsara nyalira, tapi nyuhunkeun bantosan."
Upami anjeun ngalaman gejala ieu, penting pikeun ngobrol sareng dokter anjeun pikeun terang naha éta ngan ukur kacapean normal atanapi hal anu sanés.
| Gejala umum depresi prenatal | |
|---|---|
| Kasedih anu parah atanapi kosong | Ngarasa sagalana bosen, ngarasa sedih teu kaampeuh. |
| Teu ngarasa bagja | Kuring geus teu boga minat atawa kabagjaan deui dina ngalakukeun hal-hal anu biasa kuring resep. |
| Kasusah konsentrasi | Kasusah konsentrasi kana hiji hal sareng nyieun kaputusan. |
| Kalemahan | Ngarasa leuwih capé ti biasana nalika kakandungan sareng teu tiasa ngalakukeun nanaon. |
| Pikiran anu ngabahayakeun | Ngagaduhan pikiran rék nganyenyeri diri sorangan atawa rék maéhan manéh. Ieu mangrupa kaayaan darurat anu serius pisan. |
Saha anu paling résiko katarajang kaayaan ieu?
Sanaos normal ngalaman parobahan suasana haté nalika kakandungan, sababaraha jalmi langkung condong ngalaman depresi pranatal. Hayu urang tingali naon faktor résiko éta.
| Faktor résiko | Pedaran |
|---|---|
| Sajarah sateuacanna | Upami anjeun atanapi batur dina kulawarga anjeun sateuacanna ngagaduhan kaayaan sapertos depresi atanapi kahariwang. |
| Setrés méntal anu parah | Nyanghareupan kajadian anu stres sapertos masalah rumah tangga, kaleungitan padamelan, atanapi gering dina anggota kulawarga. |
| Kurangna dukungan sosial | Upami anjeun henteu nampi dukungan anu cekap ti salaki, kulawarga, atanapi réréncangan anjeun. |
| Panyalahgunaan sateuacanna | Upami anjeun sateuacanna kantos ngalaman kekerasan atanapi panyiksaan. |
| Kakandungan anu teu direncanakeun | Kakandungan anu ujug-ujug atanapi teu disangka-sangka. |
| Masalah kaséhatan séjénna | Ngagaduhan kaayaan médis sanés sapertos diabetes gestasional nalika kakandungan atanapi ngagaduhan masalah kaséhatan sareng orok anu teu acan lahir. |
Naha depresi prenatal tiasa kajantenan?
Teu aya hiji alesan pikeun ieu. Éta tiasa janten kombinasi tina seueur alesan. Salah sahiji alesan utama nyaéta parobahan hormonal . Pikirkeun, nalika kakandungan, kadar hormon séks, hormon setrés, sareng hormon tiroid dina awak urang robih gancang. Otak sababaraha jalma sénsitip pisan kana parobahan hormonal ieu. Sensitivitas ieu ogé tiasa genetik. Jalma sapertos kitu langkung condong ngembangkeun gejala depresi kusabab parobahan hormonal ieu.
Salian ti éta, kahariwang ngeunaan parobahan awak, masalah kauangan, sareng sarébu masalah sanésna ogé tiasa mangaruhan kaayaan ieu.
Naon waé pangobatan pikeun ieu?
Upami anjeun ngira anjeun ngalaman Depresi Prenatal, hal anu paling penting pikeun dilakukeun nyaéta tepang sareng dokter anjeun gancang-gancang sareng ngabahas éta. Tong ngan saukur nganggap, "Ieu normal nalika kakandungan." Kéngingkeun perawatan penting pikeun kaséhatan anjeun sareng orok anjeun.
Sateuacan ngamimitian pangobatan, penting pikeun mikirkeun sabaraha lami anjeun ngalaman gejala ieu sareng sabaraha éta ngaganggu kagiatan sadidinten anjeun (contona, teu tiasa damel, teu tiasa ngobrol sareng kulawarga, teu tiasa kaluar ti bumi).
Ubar
Sababaraha ubar pikeun depresi tiasa dianggo kalayan aman nalika kakandungan, tapi ieu ngan ukur kedah diresepkeun ku dokter . Dokter anjeun bakal mutuskeun ubar mana anu pangsaéna pikeun anjeun dumasar kana kaayaan médis anjeun, riwayat kaséhatan kapungkur, sareng résiko kaséhatan pikeun orok anjeun.
Penting:Upami anjeun nginum obat pikeun depresi sateuacan anjeun hamil, ulah eureun nginum obat éta tanpa konsultasi ka dokter anjeun. Résiko henteu nginum obat éta tiasa langkung ageung tibatan nginum obat éta. Ogé, sababaraha ubar herbal, sapertos St. John's wort, henteu aman nalika kakandungan, janten tong nganggo nanaon tanpa naséhat médis.
Konseling sareng Terapi
Salian ti ubar, kaayaan ieu tiasa diurus kalayan saé ngalangkungan rupa-rupa metode terapi. Ieu henteu nimbulkeun résiko fisik pikeun anjeun atanapi orok anjeun.
- Terapi Ngobrol: Anjeun tiasa ngobrolkeun parasaan anjeun sareng terapis sareng diajar cara pikeun ngaturna.
- Terapi Paripolah Kognitif (CBT): Dina ieu, urang ngaidentipikasi pola pikir négatif urang sareng latihan ngarobihna janten anu positip.
- Terapi Interpersonal (IPT): Ieu ngabantosan anjeun ngartos kumaha émosi anjeun mangaruhan hubungan anjeun sareng nguatkeun hubungan anjeun sareng batur.
- Terapi Kelompok: Ngobrol sareng batur anu gaduh pangalaman anu sami sareng anjeun sareng damel sareng terapis tiasa janten katenangan anu ageung.
Naon résikona upami teu diubaran?
Upami kaayaan ieu henteu diubaran, éta tiasa mangaruhan anjeun sareng orok anjeun anu teu acan lahir.
- Pangaruhna ka anjeun: Ieu tiasa sapertos henteu tuang tuangeun anu bergizi, henteu ngiringan klinik tepat waktu, sareng ngaroko atanapi nginum alkohol.
- Dampak kana orok: Kaséhatan méntal indungna mangaruhan langsung kana kamekaran orok. Panalungtikan mendakan yén ibu anu ngalaman depresi pranatal langkung résiko ngagaduhan orok anu beurat lahirna handap.
Penting pisan: Upami anjeun gaduh pikiran pikeun nganyenyeri diri anjeun atanapi orok anjeun anu teu acan lahir, tong ditunda sareng langsung angkat ka Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit atanapi bébéjakeun ka batur anu anjeun percanten sareng langsung milarian perhatian médis.
Kumaha anjeun nungkulan kaayaan ieu?
Salian ti perawatan médis, aya ogé hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun nyalira.
- Tetep aktip: Kalayan persetujuan dokter anjeun, ngalakukeun olahraga saderhana sapertos leumpang unggal dinten tiasa ngabantosan ningkatkeun suasana haté anjeun. Penting ogé pikeun kaluar sareng ngobrol sareng jalmi sanés tibatan cicing di bumi.
- Kadaharan sareng sare anu saé: Tuang tuangeun anu bergizi. Nginum cai anu cekap sapanjang dinten. Coba sare sabisa-bisa.
- Kéngingkeun dukungan:Ngobrolkeun sacara terbuka ngeunaan parasaan anjeun sareng salaki, kulawarga, sareng réréncangan anjeun. Nyuhunkeun bantosan ka aranjeunna. Anjeun tiasa mendakan kelompok dukungan pikeun ibu hamil di rumah sakit anjeun atanapi di daérah anjeun.
- Ngurangan setrés: Hal-hal sapertos meditasi, yoga, sareng latihan pernapasan tiasa ngabantosan anjeun ngahontal katengtreman méntal.
Pesen Bawa Ka Imah
- Depresi prenatal sanés kalemahan anjeun, éta mangrupikeun kaayaan anu tiasa diubaran. Éta kajadian ka seueur jalmi.
- Upami anjeun ngaraos sedih atanapi kahariwang anu parah anu langkung ti dua minggu, saluareun kacapean normal anu anjeun rasakeun nalika kakandungan, pastikeun konsultasi ka dokter anjeun.
- Aya ubar sareng terapi pikeun ieu anu aman pikeun anjeun sareng orok anjeun.
- Mun teu diubaran bisa ngabahayakeun kaséhatan anjeun jeung orok anjeun.
- Anjeun teu nyalira dina lalampahan ieu. Nyuhunkeun bantosan mangrupikeun tanda kakuatan.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun