Nalika urang mikiran "panyakit jantung," urang sering mikiran lalaki paruh baya. Tapi naha anjeun terang yén panyabab utama maotna awéwé di sakumna dunya nyaéta panyakit jantung sareng kaayaan anu aya hubunganana, ogé katelah panyakit kardiovaskular (CVD)? Éta sabenerna mangrupikeun pembunuh anu teu katingali. Seueur awéwé anu henteu terang yén aranjeunna résiko. Janten, dinten ieu urang bakal ngobrol ngeunaan kunaon awéwé kedah waspada kana panyakit jantung, naon gejalana, sareng naon anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngajaga jantung urang.
Naha sistem kardiovaskular awéwé béda ti lalaki?
Anjeun panginten nuju mikir, "Hate tetep hate, janten naha aya bédana antara lalaki sareng awéwé?" Tong kaget, enya, aya bédana anu jelas. Para ilmuwan parantos mendakan yén bédana ieu ogé mangaruhan awéwé sacara béda dina cara aranjeunna kapangaruhan ku panyakit jantung.
Sacara sederhana, parobahan ieu penting.
- Anatomi: Dibandingkeun sareng lalaki, jantung sareng pembuluh darah awéwé langkung alit . Tembok kamar utama (ventrikel) jantung anu ngompa getih ogé langkung ipis.
- Jumlah Getih: Awéwé mibanda sél getih beureum anu leuwih saeutik dina getihna, anu hartosna aranjeunna tiasa mawa oksigén anu langkung sakedik dina hiji waktos.
- Adaptasi Kardiovaskular: Nalika urang ujug-ujug nangtung tina posisi ngagoler, atanapi nalika urang naék pasir, awak urang kedah adaptasi. Awéwé langkung condong ngalaman turunna tekanan darah sacara ujug-ujug salami parobihan ieu.
- Hormon: Ieu bédana panggedéna. Awéwé mibanda kadar hormon éstrogén sareng progesteron anu langkung luhur. Lalaki mibanda kadar téstostéron anu langkung luhur. Hormon ieu gaduh dampak anu ageung kana kaséhatan jantung urang.
Kumaha carana saurang awéwé terang upami anjeunna ngagaduhan panyakit jantung?
Awéwé biasana mimiti ngalaman gejala panyakit jantung sakitar 10 taun langkung lami tibatan lalaki. Sanaos seueur gejala anu umum pikeun duanana jenis kelamin, aya bédana anu khusus pikeun awéwé, khususna nalika aya serangan jantung sareng gagal jantung.
Gejala serangan jantung dina awéwé
Nalika jalma mikiran serangan jantung, biasana anu dipikiran nyaéta nyeri dada anu kenceng sareng nyempit. Éta gejala anu paling umum. Nanging, awéwé langkung condong ngalaman gejala sanés sasarengan sareng, atanapi tinimbang, nyeri dada.
Serangan jantung dina awéwé sering tiasa janten 'serangan jantung anu teu katingali'. Ieu ngandung harti yén gejala muncul ku cara anu henteu gampang dikenal salaku serangan jantung. Ieu tiasa ngalambatkeun pangobatan sareng bahkan ngancam kahirupan.
Awéwé tiasa ngalaman hiji atanapi langkung tina gejala ieu nalika serangan jantung.
| Jenis gejala | Pedaran sareng tempat anu dirasakeun |
|---|---|
| Tempat-tempat dimana anjeun ngarasa nyeri atanapi teu ngarareunah |
|
| Gejala umum anu sanés |
Anu paling penting: Upami anjeun ngalaman salah sahiji atanapi langkung tina gejala ieu tanpa alesan anu sanés, punten tong miceunan waktos. Langsung ka Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit. Unggal menit anu kalangkung nalika serangan jantung ngaruksak otot jantung anjeun. Ku alatan éta, penting pisan pikeun gancang-gancang milarian pangobatan.
Tanda-tanda Peringatan Dini Serangan Jantung
Seueur awéwé ngalaman sababaraha tanda peringatan (gejala prodromal) sababaraha jam, minggu, atanapi bahkan sababaraha bulan sateuacan serangan jantung. Ieu datang sareng angkat, janten seueur jalmi anu henteu merhatikeun.
Gejala awal anu paling umum sareng penting nyaéta kacapean anu teu biasa tanpa alesan anu jelas. Upami anjeun ngaraos capé langkung ti biasana, sanaos anjeun teu ngalakukeun nanaon, tong dipaliré.
Tanda-tanda peringatan awal anu sanés:
- Ngarasa teu nyaman
- Sering gangguan pencernaan
- Jantung ngadadak deg-degan
- Siga pikiran kuring katutupan ku halimun, kuring teu bisa konsentrasi.
- Napsu dahar
- Kasusah engapan sareng insomnia peuting
- Rasa lieur atawa tingling dina leungeun
- Nyeri sirah anu sering atanapi parah
- Rasa teu nyaman di dada
- Nyeri rahang atanapi huntu
- Beurat atawa kalemahan dina panangan
Seueur jalmi anu henteu nganggap serius gejala ieu sabab gejala-gejala ieu datang sareng ngaleungit. Tapi upami anjeun ngalaman hal anu teu biasa sapertos kieu, langkung sae upami anjeun langsung konsultasi ka dokter pikeun kéngingkeun naséhat.
Awéwé sareng Gagal Jantung
Gagal jantung nyaéta kaayaan kronis dimana jantung teu tiasa ngompa getih sacara efisien. Ieu tiasa nyababkeun ingetan cairan, bareuh dina suku, sareng naék beurat awak. Kumaha kaayaan ieu mangaruhan awéwé béda-béda.
- Gagal Jantung Diastolik, hiji jinis gagal jantung anu lumangsung nalika kakuatan pompa jantung (fraksi ejeksi) normal, paling sering katingali di kalangan awéwé.
- Panyabab utama gagal jantung dina awéwé nyaéta hipertensi , panyakit klep jantung, diabetes, sareng panyakit arteri koroner.
- Kardiomiopati Setrés (Sindrom Jantung Patah), hiji kaayaan anu tiasa disababkeun ku trauma psikologis anu parah, ogé umum di kalangan awéwé.
- Awéwé boga résiko anu leuwih luhur ngalaman gagal jantung simtomatik saatos serangan jantung.
Gejala sapertos sesek napas (utamina nalika olahraga), hésé olahraga, sareng bareuh awak (edema) umumna katingali dina awéwé.
Naon faktor résiko khusus pikeun panyakit jantung dina awéwé?
Faktor résiko umum sapertos koléstérol tinggi sareng tekanan darah tinggi mangaruhan sadayana. Tapi aya sababaraha faktor anu langkung mangaruhan awéwé, sareng sababaraha ngan ukur pikeun awéwé. Hayu urang tingali éta.
| Faktor résiko | Kumaha pangaruhna ka awéwé |
|---|---|
| Kolesterol Luhur | Kadar kolesterol alus (kolesterol HDL) anu handap langkung bahaya pikeun awéwé anu umurna langkung ti 65 taun tibatan lalaki. |
| Diabetes (Diabetes Mellitus) | Awéwé anu kaserang diabetes langkung condong kaserang diabetes tibatan lalaki anu kaserang diabetes.Résiko panyakit jantung dua nepi ka opat kali leuwih luhur. |
| Tekanan darah tinggi (Hipertensi) | Tekanan darah tinggi umum kajadian ka awéwé anu umurna langkung ti 60 taun, tapi kirang terkendali. Ieu kusabab sababaraha ubar ngagaduhan langkung seueur efek samping sareng awak janten langkung sénsitip kana uyah saatos ménopause. |
| Menopause | Hormon éstrogén nyadiakeun sababaraha panyalindungan ngalawan panyakit jantung. Nalika kadar éstrogén turun saatos ménopause, résiko gumpalan getih, timbunan lemak dina témbok arteri (aterosklerosis), sareng koléstérol anu luhur ningkat. |
| Obesitas | Obesitas leuwih bahaya pikeun awéwé tibatan lalaki. Tumpukan lemak, utamana di sabudeureun beuteung, ningkatkeun résiko panyakit jantung. Obesitas tiasa ningkatkeun résiko serangan jantung awéwé dugi ka tilu kali lipat . |
| Ngarokok | Awéwé anu ngaroko leuwih gampang katarajang panyakit jantung tibatan lalaki anu ngaroko. |
| Panyakit Autoimun | Panyakit sapertos rematik rheumatoid sareng lupus langkung umum di kalangan awéwé. Panyakit ieu sacara signifikan ningkatkeun résiko serangan jantung sareng panyakit kardiovaskular anu sanés. |
| Kaayaan anu lumangsung nalika kakandungan | Kaayaan sapertos tekanan darah tinggi (preeklampsia), diabetes gestasional, sareng kardiomiopati peripartum nalika kakandungan ningkatkeun résiko panyakit jantung di engké. |
| Sindrom ovarium polikistik (PCOS) | PCOS tiasa nyababkeun sababaraha faktor résiko panyakit jantung, sapertos diabetes, tekanan darah tinggi, sareng kolesterol. |
Hal-hal anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngajaga diri tina panyakit jantung
Tong sieun nyarioskeun sadaya résiko ieu. Warta anu saéna nyaéta 4 tina 5 kasus panyakit jantung tiasa dicegah. Ieu sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun nyegahna.
Bayangkeun anjeun nyetir mobil. Upami anjeun ngaliwat hiji paku, meureun banna bakal rada kempes, tapi anjeun bakal tiasa dugi ka bengkel. Tapi upami anjeun ngaliwat tilu atanapi opat paku? Anjeun kedah eureun di dinya, leres? Faktor résikona sami. Nalika aya sababaraha, kamungkinan masalah langkung luhur tibatan nalika aya hiji. Janten anu kedah urang laksanakeun nyaéta nyingkahan "paku" ieu sabisa-bisa.
- Apal résiko anjeun: Pariksa kaséhatan anjeun unggal taun. Waspada kana tekanan darah, koléstérol, sareng kadar gula darah anjeun. Upami anjeun kedah ngontrol éta, anggo ubar anu diresepkeun ku dokter anjeun sacara pasti.
- Olahraga: Jieun rencana olahraga anu cocog pikeun anjeun. Éta tiasa saderhana sapertos leumpang gancang salami 30 menit sadinten, sahenteuna 5 dinten saminggu.
- Eureun ngaroko sareng alkohol: Eureun ngaroko sagemblengna. Watesan konsumsi alkohol.
- Diét anu séhat pikeun jantung: Ieu hal anu paling penting.
- Rencana: Ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan parobihan anu anjeun kedah laksanakeun dina diet anjeun. Jieun daptar hal-hal anu anjeun hoyong tuang sareng hal-hal anu anjeun hoyong eureunkeun.
- Pilih: Rencanakeun tuangeun anjeun kanggo saminggu. Nalika anjeun balanja, mésér numutkeun daptar éta. Upami anjeun tuang di luar, pikirkeun sateuacanna ngeunaan pilihan séhat naon anu sayogi.
- Waspada kana ukuran porsi: Sanajan hiji kadaharan téh nikmat, teu hade mun kaleuleuwihi. Waspada kana ukuran porsi dina piring anjeun.
- Mangga dinikmati!: Éta téh mitos yén kadaharan séhat téh teu ngeunah rasana. Pilari resep anu ngeunah sareng séhat anu anjeun resep.
Jantung anjeun mangrupikeun hal anu paling berharga dina kahirupan anjeun. Éta tanggung jawab anjeun pikeun ngajagana. Ngobrol sacara terbuka sareng dokter anjeun ngeunaan faktor résiko anjeun sareng gejala anu anjeun alami. Ku cara kitu, anjeun tiasa hirup séhat sareng bagja.
Pesen Bawa Ka Imah
- Panyakit jantung mangrupikeun panyabab utama maotna awéwé. Tong nganggap éta salaku "panyakit lalaki".
- Awéwé bisa ngalaman gejala serangan jantung anu béda ti lalaki. Aranjeunna bisa ngalaman gejala sapertos kacapean anu teu biasa, sesek napas, sareng seueul, tinimbang nyeri dada.
- Kaayaan sapertos diabetes, tekanan darah tinggi, ménopause, komplikasi kakandungan, sareng PCOS ningkatkeun résiko panyakit jantung awéwé.
- 80% panyakit jantung bisa dicegah. Penting pikeun ngalaksanakeun gaya hirup séhat sareng ngalakukeun pamariksaan médis rutin.
- Upami anjeun ngalaman gejala anu teu biasa, tong dipaliré sareng langsung konsultasi ka dokter.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun