Har du också svullnad? Låt oss prata om den här svullnaden (ödem)!

Har du någonsin märkt att dina ben, vrister eller händer plötsligt svullnar upp? Eller att ditt ansikte ibland känns uppsvällt? Denna svullnad i olika delar av kroppen är vad vi medicinskt kallar "(ödem)" eller helt enkelt "edima" på singalesiska. Detta händer faktiskt när vätska ansamlas i våra kroppsvävnader.

Vem är mer benägen att utveckla denna svullnad (ödem)? Är det vanligt?

Detta tillstånd som kallas svullnad kan faktiskt utvecklas hos vem som helst. Men det ses ofta hos gravida mödrar och personer över 65 år. Denna svullnad är också mycket vanlig. Eftersom det finns många faktorer som kan orsaka den. Eftersom vissa små svullnader läker av sig själva är det svårt att säga exakt hur många personer som utvecklar detta.

Vad händer med kroppen när ödem utvecklas? Vilka är symtomen?

Så när denna svullnad (ödem) utvecklas blir vissa delar av din kropp större, det vill säga de svullnar. Då kan det vara lite svårt att utföra dina dagliga aktiviteter. Tänk dig, om dina ben är svullna är det svårt att gå, eller hur? Men det finns goda nyheter. Genom att hålla det svullna området lite upphöjt, eller om du har suttit eller stått på ett ställe under en längre tid och rört dig lite, kan du minska denna svullnad. Då kommer du att känna lindring.

Men kom ihåg att ibland kan denna svullnad vara ett symptom på ett annat underliggande tillstånd. Därför är det bäst att uppsöka läkare om du har dessa symtom.

Nu ska vi se vilka de viktigaste symptomen på denna svullnad är:

• Ett visst område på din kropp ser större ut än dagen innan, vilket betyder att det ser svullet ut .
• Huden på det svullna området ser utsträckt och glänsande ut.
• Om dina ben, vrister eller fötter svullnar kan det vara svårt att gå .
• Vissa personer kan hosta och ha svårt att andas .
• Det svullna området känns fullt och stramt .
• Det kan finnas lätt smärta eller ömhet i det drabbade området.

Varför svullnar kroppen så här? Vilka är orsakerna till ödem?

Okej, nu när en läkare har sagt att du har ödem är nästa sak du vill göra att ta reda på varför denna vätska har samlats i din kropp. Det finns flera saker som kan orsaka detta. Låt oss se vad de är.

• Gravitation: Enkelt uttryckt, om du sitter eller står i samma position under en längre tid, samlas saker som vatten i kroppen naturligt i dina händer, ben och fötter. Detta kallas "beroende ödem". Tänk dig någon som arbetar i en stol hela dagen och känner att benen är lite svullna på kvällen? Så är det.
• Försvagning av ventilerna i venerna (venös insufficiens):Våra vener har små klaffar inuti sig. När dessa blir svaga blir det svårt för venerna att transportera blod tillbaka till hjärtat. Detta kan orsaka att blod samlas i benen och svullnar, vilket orsakar att de blå venerna uppstår (åderbråck).
• Andra sjukdomar i kroppen: Svullnad kan också vara ett symptom på vissa sjukdomar. Till exempel kan personer med hjärtsvikt , lung- , lever- , njur- och sköldkörtelsjukdomar utveckla svullnad. Detta är en mycket viktig punkt, eftersom om detta händer måste den underliggande sjukdomen behandlas.
• Biverkningar av läkemedel: Svullnad kan också uppstå som en biverkning av vissa läkemedel, såsom läkemedel mot högt blodtryck och smärtstillande medel .
• Näringsbrister: Om du inte äter en välbalanserad kost, eller om du äter mycket mat med högt saltinnehåll (natrium) , kan din kropp behålla vätska och orsaka svullnad.
• Graviditet : Allt eftersom livmodern växer töjs blodkärlen i nedre delen av buken ut, vilket är anledningen till att svullna ben är vanliga under graviditeten.
• Immunsystemets störningar: Svullnad kan också orsakas av saker som allergiska reaktioner, infektioner, brännskador, skador eller blodproppar.

Hur diagnostiserar en läkare ödem korrekt?

När du besöker en läkare kommer hen först att undersöka dig för att se om du har någon svullnad. Sedan kommer hen att göra tester för att hitta orsaken. Läkaren kommer att noggrant undersöka de svullna områdena på din kropp, särskilt de områden där huden ser uttänjd och glänsande ut.

För att fastställa svullnadens omfattning utförs sedan ett test som kallas "pitting test" . I detta test trycker läkaren på din svullna hud med fingret i cirka 5 till 15 sekunder. Efter att ha tagit bort handen bildas en liten grop i det området. Gropen indikerar att vätska har samlats inuti din vävnad.

Efter detta "gropprov" bestäms svullnadsgraden (graderingen) av hur lång tid det tar för groparna att återgå till det normala. Det är som följer:

• Grad 1: Ett hål på cirka 2 mm bildas, vilket snabbt läker (så snart det dras åt).
• Grad 2: Ett hål på 3–4 mm bildas och läker på mindre än 15 sekunder.
• Grad 3: Ett hål på 5–6 mm bildas och såret läker på mer än 15 sekunder, men mindre än 1 minut (60 sekunder).
• Grad 4: Ett stort hål, cirka 8 millimeter, bildas och tar cirka 2-3 minuter att läka.

Hur behandlar man ödem? Vad kan man göra för att minska svullnad?

Behandlingen av svullnad beror verkligen på vad som orsakar den. Särskilt om svullnaden orsakas av ett annat underliggande hälsotillstånd är behandling av det nyckeln.

För att ge några exempel:

• Om svullnaden beror på en lungsjukdom, såsom emfysem eller kronisk bronkit, och du är rökare , kommer din läkare att råda dig att sluta röka .
• Om du har kronisk hjärtsvikt och ödem kan du bli ombedd att göra livsstilsförändringar, såsom att hålla koll på din vikt, ditt vätskeintag och ditt saltintag. Du kan också bli ombedd att minska ditt alkoholintag.
• Om du får svullnad som en biverkning av ett läkemedel du tar, kan din läkare eventuellt avbryta medicineringen eller minska dosen. Men sluta aldrig ta din medicin utan att rådfråga din läkare.

Förutom att behandla den bakomliggande orsaken finns det flera saker du kan göra själv för att stoppa vätskeretention:

• När du sitter eller ligger ner, lägg en kudde under benen och håll dem ovanför hjärtnivån.
• Istället för att sitta eller stå under längre perioder, rör på dig lite och ta korta promenader.
• Använd speciella stödstrumpor/stödstrumpor eller ärmar. Dessa ger lite tryck på dessa områden på kroppen och minskar vätskeansamling. För de med ihållande svullnad finns det till och med speciella skor (ödemskor) som är utformade för att hjälpa mot svullnaden.
• Minska mängden salt i dina måltider.
• Ta den medicin som din läkare ordinerar exakt som han eller hon anvisar dig. Din läkare kan ge dig en typ av läkemedel som kallas "vätskedrivande medel". Detta hjälper din kropp att göra sig av med överflödig vätska genom urinen.

Vad bör man inte äta när man har ödem?

Ibland kan svullnad orsakas av för mycket salt (natrium) i kosten. Salt gör att kroppen behåller vatten, vilket sedan kan läcka ut i vävnaderna och orsaka svullnad. Därför kan det vara ett bra sätt att minska saltintaget att minska. Det betyder att förpackad mat, konserver och snabbnudlar innehåller mycket salt, så det är en bra idé att minska på dem.

Hur snabbt kommer jag att återhämta mig efter behandlingen?

Beroende på orsaken till din svullnad kan detta vara tillfälligt eller permanent. Svullnaden går vanligtvis ner inom några dagar. Svullnaden är mest märkbar under de första två dagarna och bör börja minska under den tredje dagen. Du kan minska svullnaden genom att följa läkarens instruktioner exakt. Om svullnaden inte går ner efter några dagars behandling, kontakta din läkare igen.

Kan ödem förebyggas?

Ibland, om orsaken till svullnad är ett underliggande tillstånd som hjärtsjukdom, leversjukdom eller njursjukdom, är det kanske inte möjligt att helt förhindra det. Men du kan samarbeta med din läkare för att hantera symtomen.

Men om orsaken till svullnaden är för högt saltintag kan du förebygga svullnad genom att minska saltet i dina måltider.

Att röra på sig ofta kan också bidra till att förhindra svullnad. Att sitta eller stå på ett ställe kan orsaka att vätska ansamlas i kroppens vävnader. Om du sitter för länge, res dig upp och rör på dig lite om möjligt. Detta kan bidra till att minska svullnaden.

Vad kan jag förvänta mig om jag har ödem? Hur kan jag ta hand om mig själv?

Om du har en knöl på kroppen är det viktigt att du omedelbart uppsöker läkare. Detta beror på att knölen kan få din hud att sträckas ut, och om den lämnas obehandlad kan den förvärras och orsaka allvarliga hälsoproblem.

Svullnad kan vara kortvarig eller långvarig, beroende på orsaken. Det finns behandlingar för att hantera underliggande tillstånd som kan orsaka svullnaden. Alternativt kan du göra enkla livsstilsförändringar för att minska vätskeretention och svullnad.

Om du har svullnad, gör följande för att minska svullnaden:

• Gör livsstilsförändringar, som att sluta röka och ändra dina matvanor.
• Rör dig ofta.
• Håll benen upphöjda när du ligger eller sitter.
• Använd kompressionsstrumpor, ärmar eller strumpor.

Mycket viktigt: Det är mycket viktigt att skydda dina svullna områden från ytterligare tryck, skador och höga temperaturer. Detta beror på att om huden är skadad i svullna områden tar det längre tid att läka och det finns en högre risk för infektion.

När ska jag omedelbart uppsöka läkare?

Om du har något av följande , sök omedelbart läkarhjälp:

• Om det finns smärta eller en förändring i hudfärgen i det svullna området.
• Om det finns ett öppet sår på huden i ett svullet område.
• Om du har svårt att andas .
• Om bara en arm eller ett ben på ena sidan av kroppen är svullet .
• Om du har svårt att gå eller röra dig.

Vilka frågor bör du ställa till läkaren?

Det är en bra idé att ställa dessa frågor när du träffar din läkare:

• Varför har jag denna svullnad (ödem)?
• Borde jag minska saltet i min mat?
• Finns det några biverkningar av behandlingen?
• Behöver jag använda speciella kompressionsstrumpor för att minska svullnad i fotleden?

Så, vad är det viktigaste vi behöver komma ihåg om denna svullnad (ödem)?

Okej, utifrån allt vi har pratat om borde du nu förstå vad ödem är, varför det uppstår och vad man kan göra åt det.

Enkelt uttryckt:

• Svullnad orsakas av vätskeansamling i kroppens vävnader.
• Det kan finnas många orsaker till detta. Vissa är enkla, medan andra kan vara ett symptom på ett underliggande tillstånd.
• Om du har ovanlig svullnad, särskilt andningssvårigheter, svullnad i endast en arm/ben, eller svullnad som åtföljs av smärta, kontakta omedelbart läkare.
• I de flesta fall kan detta tillstånd kontrolleras med små livsstilsförändringar (minska saltintag, motion, hålla svullna områden upphöjda) och behandling som ges av din läkare.
• Sluta aldrig ta medicin eller ändra dosen utan att rådfråga en läkare.

Så om du eller någon du känner lider av den här typen av svullnad, få inte panik. Det kan hanteras med rätt medicinsk rådgivning och behandling. Det viktigaste är att alltid ta hand om din kropp.