Låt oss ta reda på exakt vad dessa saker handlar om dina njurar.

Idag ska vi prata om ett mycket viktigt organ i vår kropp. Det är njurarna. Du kanske har hört talas om njurarna, men vet du exakt hur komplext deras arbete är och hur mycket det påverkar vår hälsa? Låt oss prata om allt detta enkelt, på ett sätt som du kan förstå.

Vad är njurar?

Enkelt uttryckt är njurarna ett par bönformade organ som filtrerar och renar ditt blod. De är en viktig del av ditt urinvägssystem.

Tänk dig att dina njurar filtrerar ungefär 200 liter vätska per dag. Det räcker för att fylla ett stort badkar! I den här processen avlägsnar njurarna slaggprodukter, som utsöndras från kroppen som urin. De flesta människor utsöndrar ungefär två liter urin per dag. De övriga 198 literna vätska absorberas tillbaka i kroppen.

Njurarna hjälper också till att upprätthålla en balans mellan vätskor (främst vatten) och elektrolyter i kroppen. Dessa elektrolyter är viktiga mineraler som natrium och kalium.

Vem har högre risk att utveckla njurproblem?

Personer med diabetes eller högt blodtryck löper störst risk att utveckla njurproblem. Dessutom kan olyckor, bilolyckor och sportskador också orsaka njurskador.

Vad händer egentligen med njurarna?

Dina njurar utför många viktiga funktioner. Den viktigaste är att filtrera gifter och avfallsprodukter från blodet. Dessa inkluderar kvävehaltiga avfallsprodukter (urea), muskelavfallsprodukter (kreatinin) och syror. Tänk på det så här: ungefär en halv kopp blod filtreras genom njurarna varje minut.

Så här går processen till:

• Blod flödar till njurarna genom ett stort blodkärl som kallas njurartären.
• Detta blod filtreras sedan genom mycket fina blodkärl i njurarna.
• Blodet, filtrerat på detta sätt, återvänder till ditt cirkulationssystem genom ett annat stort blodkärl som kallas njurvenen.
• Urinen som produceras färdas genom muskulösa rör som kallas urinledare till urinblåsan. Blåsan lagrar urin tills du kissar.

Andra saker som händer med njurarna inkluderar:

• Den kontrollerar syra-basbalansen (pH-balansen) i ditt blod.
• Om det inte finns tillräckligt med socker i blodet bildas socker (glukos).
• Det producerar ett protein som kallas renin, vilket ökar blodtrycket.
• Det producerar två hormoner som kallas kalcitriol och erytropoietin. Kalcitriol är en form av vitamin D som hjälper kroppen att absorbera kalcium. Erytropoietin hjälper kroppen att bilda röda blodkroppar.

Ovanpå varje njure finns en binjure. Denna producerar hormoner som kortisol. Kortisol är ett hormon som hjälper din kropp att reagera på stress.

Kortisol är också involverat i:

• Kontrollerar ämnesomsättningen.
• Minskar inflammation.
• Reglerar blodtrycket.
• Ökar blodsockernivåerna.

Hur filtrerar mina njurar blod?

Varje njure har mer än en miljon filterenheter som kallas nefroner. En nefron består av dessa delar:

• Glomeruli : Dessa är strukturer som består av många mycket fina blodkärl. Det första steget i blodfiltreringen sker här. Det filtrerade materialet skickas sedan till njurtubuli. Denna process kallas glomerulär filtration.
• Njurtubuli : Dessa små rör absorberar vatten, näringsämnen och mineraler som natrium och kalium. Överskott av syror och avfallsprodukter, inklusive vatten, avlägsnas genom en process som kallas diffusion. De återstående avfallsprodukterna passerar genom njurarnas samlingskanaler och utsöndras så småningom från kroppen som urin.

Är det möjligt att leva med en njure?

Ja, du kan leva med bara en njure . Ibland tar läkare bort en njure vid en så kallad "radikal nefrektomi"-operation för tillstånd som cancer.

Dessa faktorer kan påverka att någon bara har en njure:

• Att få en njure borttagen på grund av cancer eller skada.
• Att donera en njure till en annan person för en njurtransplantation.
• Renal agenesi är närvaron av endast en njure vid födseln.
• Född med två njurar är endast en funktionell (njurdysplasi).

Var sitter dina njurar?

Dina njurar sitter nedanför revbenen, bakom magen . De sitter vanligtvis på vardera sidan om ryggen. De sitter mellan tarmarna och diafragman. Varje njure är ansluten till urinblåsan via en urinledare.

Vilka är de viktigaste delarna av en njure?

Dina njurar är ett mycket komplext organ med flera delar. Här är några av de viktigaste delarna av njurens anatomi:

• Njurkapsel : Detta är en bindväv eller fettvävnad som täcker njurarna. Den skyddar njurarna från skador, ökar deras stabilitet och förbinder dem med omgivande vävnader.
• Njurartären : Detta är det stora blodkärlet som styr blodflödet till njurarna. I vila pumpar de flesta människors njurar drygt 1,2 liter blod per minut.
• NjurbarkenDetta är njurens yttersta lager. Nefronerna (blodfiltrerande enheter) börjar här. Njurbarken producerar också ett hormon som kallas erytropoietin (EPO). Detta hjälper benmärgen att bilda röda blodkroppar.
• Njurmärgen : Detta är den inre delen av njuren. Den innehåller de flesta nefronerna, tillsammans med glomeruli och njurtubuli. Njurtubuli transporterar urin till en plats som kallas njurbäckenet.
• Njurpapiller : Dessa pyramidformade strukturer leder urin till urinledarna. Uttorkning och vissa läkemedel, särskilt icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), kan skada dessa njurpapiller.
• Njurbäckenet : Denna trattformade struktur samlar upp urin och skickar den ner i urinledarna. Urinen färdas genom urinledarna till urinblåsan, där den lagras.
• Njurven : Denna ven är det huvudsakliga blodkärlet som transporterar filtrerat blod från njurarna tillbaka till hjärtat. Varje njure har en njurven.

Låt oss lära oss lite om njurarnas färg, storlek och vikt.

Dina njurar är rödbruna till färgen . Varje njure är ungefär 10 till 12 cm lång, ungefär lika stor som en knuten näve .

Vikten av varje njure varierar från person till person. Detta kan variera beroende på saker som din längd, vikt, ålder, kroppsmasseindex (BMI) och var du bor.

• Om du är man kan den högra njuren väga från 79 gram (cirka 1/5 pund) till 223 gram (drygt 1/2 pund). Den vänstra njuren kan väga från 74 gram (drygt under 1/5 pund) till 235 gram (drygt 1/2 pund).
• Om du är kvinna kan den högra njuren väga från 55 gram (drygt 1/10 pund) till 274 gram (cirka 3/5 pund). Den vänstra njuren kan väga från 67 gram (cirka 3/20 pund) till 261 gram (drygt 3/5 pund).

Vilka är orsakerna till njurskador?

Dina njurar utför en mycket viktig funktion i kroppen. De kan därför påverkas av en mängd olika medicinska tillstånd. Här är några vanliga tillstånd som påverkar njurarna:

• Kronisk njursjukdom (CKD) : Detta tillstånd kan orsaka att njurarna slutar fungera korrekt. CKD orsakas vanligtvis av diabetes eller högt blodtryck.
• Njurcancer : Njurcellscancer är den vanligaste typen av njurcancer.
• Njursvikt / njursviktNjursvikt kan uppstå plötsligt (akut) eller det kan vara en långvarig nedsättning av njurfunktionen (kronisk). Njursjukdom i slutstadiet är när njurarna helt har slutat fungera. Det är då dialys (en behandling som filtrerar blodet istället för njurarna) behövs.
• Njurinfektion (pyelonefrit) : Njurinfektioner kan uppstå när bakterier sprider sig upp i urinvägarna och in i njurarna. Dessa infektioner orsakar plötsliga symtom. Läkare behandlar dem med antibiotika.
• Njursten : Njursten är kristaller som bildas i urinen och kan blockera urinflödet. Ibland försvinner dessa stenar av sig själva. Annars kan läkare behandla dem genom att bryta sönder dem eller ta bort dem.
• Njurcystor : Dessa är vätskefyllda blåsor som bildas i njurarna. Dessa cystor kan skada njurarna. Läkare kan ta bort dem.
• Polycystisk njursjukdom (PKD) : Detta tillstånd orsakar att många cystor bildas i njurarna. PKD är ett genetiskt tillstånd. Det kan orsaka högt blodtryck och njursvikt. Personer med PKD behöver regelbunden medicinsk övervakning.

Utöver detta kan många andra medicinska tillstånd påverka njurarna. Några av dem är:

• Acidos : Överskott av syra ansamlas i njurarna, vilket kan orsaka många hälsoproblem och till och med vara livshotande.
• Akut eller interstitiell nefrit : Efter exponering för vissa antibiotika kan njurarna bli inflammerade och så småningom misslyckas.
• Azotemi : Kväveavfall ansamlas i njurarna. Om det lämnas obehandlat kan det vara dödligt.
• Kaliektasi : Överskott av vätska gör att bläckarna (där urinen börjar samlas) svullnar. Om det lämnas obehandlat kan det leda till njursvikt.
• Diabetesrelaterad nefropati eller hypertensiv nefropati : Njurskador uppstår på grund av okontrollerad diabetes eller långvarigt högt blodtryck.
• Glomerulära sjukdomar : Dessa sjukdomar orsakar inflammation eller skada på glomeruli, vilket kan leda till njursvikt.
• Minimal change disease och nefrotiskt syndrom : Dessa tillstånd orsakar att överskott av protein utsöndras från njurarna i urinen.
• Papillär nekrosBitar av njurvävnad dör i märgen och papillan. Denna vävnad kan brytas ner och blockera njurarna, vilket orsakar njursvikt.
• Proteinuri : Detta innebär att dina njurar har höga proteinnivåer. Detta kan vara ett tecken på njurskada.
• Pyelonefrit : Detta är en plötslig njurinfektion som orsakar svullnad (ödem) i njurarna. Det kan vara livshotande.
• Uremi : Gifter som normalt utsöndras i urinen ackumuleras i blodet. Om det lämnas obehandlat kan det vara dödligt.

Vilka är de första tecknen på njurproblem?

Många njurproblem uppvisar inga större symtom i tidiga stadier. Allt eftersom njurskadorna fortskrider kan du märka saker som:

• Muskelkramper : Musklerna blir stela på grund av elektrolytobalanser.
• Mörkfärgad urin eller blodig urin : När filtren i njurarna skadas läcker blodkroppar ut i urinen.
• Skummande urin : Om det finns bubblor i urinen kan det vara ett tecken på överskott av protein.
• Kliande, torr hud : Huden blir kliande på grund av en obalans av mineraler och näringsämnen i blodet.
• Täta urinträngningar : Du kan behöva urinera ofta på grund av problem med filtrering av avfallsprodukter.
• Svullnad runt ögonen eller svullnad i vrister och fötter : När njurfunktionen minskar kan kroppen behålla protein och natrium, vilket orsakar svullnad.
• Sömnlöshet, trötthet och aptitlöshet : Om gifter ansamlas i blodet kan din sömn, aptit och energinivåer förändras.

Vilka vanliga tester görs för att kontrollera mina njurars hälsa?

Läkare använder flera tester för att mäta njurfunktionen och upptäcka njurproblem. Din läkare kan rekommendera tester som dessa:

• Avancerad bildbehandling : Röntgen, datortomografi, magnetresonanstomografi, ultraljud eller nuklearmedicinska bilder kan visa avvikelser eller blockeringar i njurarna.
• Blodprover : Blodprover visar hur väl dina glomeruli filtrerar blod.
• Njurbiopsi : Vid en njurbiopsi tar läkaren ett litet prov av din njurvävnad och undersöker det under ett mikroskop.
• Ureteroskopi : Läkaren för ett rör (ett endoskop) genom urinröret in i urinblåsan och urinledarna för att kontrollera om det finns några avvikelser.
• UrinanalysEn urinanalys analyserar din urin. Den mäter specifika ämnen, såsom protein eller blod.

Hur kan jag hålla mina njurar friska?

Det är viktigt att regelbundet genomgå läkarkontroller och blod- och urintester för att övervaka dina njurars hälsa. Du kan göra följande för att minska risken för att utveckla njurproblem:

• Sluta eller undvik rökning och användning av tobaksprodukter (din läkare kan hjälpa dig att hitta sätt att sluta).
• Minska överdrivet saltintag , eftersom det kan påverka mineralbalansen i blodet.
• Drick mycket vatten .
• Öka den dagliga motionen , detta kan minska högt blodtryck.
• Begränsa användningen av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) , eftersom för mycket av dessa kan skada njurarna.
• Bibehåll en hälsosam vikt .
• Övervaka dina blodtrycksnivåer .
• Om du har diabetes, var noga med dina blodsockernivåer .

Är det bra för njurarna att dricka mycket vatten?

Ja, att dricka tillräckligt med vatten är mycket bra för dina njurar . Vatten hjälper dina njurar att spola ut gifter och slaggprodukter genom urinen. Det hjälper också till att hålla dina blodkärl friska, vilket gör att ditt blod lättare kan transportera näringsämnen till dina njurar.

Att dricka mycket vatten är också en bra idé för att förebygga njursten och urinvägsinfektioner (UVI). När dina njurar har tillräckligt med vatten är det mindre sannolikt att du utvecklar njursten. När du dricker mycket vatten är det också mindre sannolikt att du utvecklar UVI eftersom du kissar oftare. Detta beror på att när du kissar tvättas bakterierna som orsakar UVI ut.

"Generellt kan man avgöra om man dricker tillräckligt med vatten genom färgen på sin urin. Om man dricker tillräckligt med vatten bör urinen vara ljusgul eller klar. Om man är uttorkad kommer urinen att vara mörkgul."

Hur mycket vatten bör jag dricka för att hålla mina njurar friska?

I genomsnitt bör män dricka cirka 13 koppar (3 liter) vatten per dag. Kvinnor bör dricka cirka 9 koppar (drygt 2 liter) vatten per dag.

Är det möjligt att dricka för mycket vatten? Vad händer om man gör det?

Ja, det är möjligt att dricka för mycket vatten. Om du gör det kan du utveckla ett tillstånd som kallas vattenförgiftning eller hyponatremi (primär polydipsi). Om dessa tillstånd lämnas obehandlade kan de leda till kramper, koma, förändrad mental status och till och med dödsfall.

Är det njursmärta eller ryggsmärta? Hur vet du det?

Folk förväxlar njursmärta och ryggsmärta eftersom de låter lika. Okej, låt oss se hur vi ska förstå detta.

Ryggsmärta uppstår vanligtvis i nedre delen av ryggen.

Njursmärta känns djupt inne i kroppen, i övre delen av ryggen . Du kommer ofta att känna smärtan på endera sidan, i mitten till övre delen av ryggen (ofta under revbenen, på höger eller vänster sida av ryggen). Denna smärta kan också sprida sig till andra områden, såsom buken eller ljumskarna.

Njursmärta orsakas av svullnad eller blockering i njurarna eller urinvägarna. Symtom inkluderar feber, illamående, kräkningar och smärta vid urinering.

När ska jag prata med en läkare om mina njurar?

Njurproblem kan orsaka olika symtom. Om dina njurar inte fungerar som de ska kan du uppleva ett eller flera av följande symtom:

• Förändringar i urin eller urineringsvanor (som att gå på toaletten oftare).
• Förvirring eller koncentrationssvårigheter.
• Torr eller kliande hud.
• Svår trötthet.
• Högt blodtryck (hypertoni).
• Muskelryckningar.
• Aptitlöshet eller en metallisk smak i maten.
• Magont eller kräkningar.
• Svullnad, särskilt runt händer eller vrister.

Om du har något av dessa tillstånd bör du kontrollera din njurfunktion regelbundet:

• Om någon i familjen har en historia av njursjukdom.
• Diabetes.
• Hjärtsjukdom.
• Högt blodtryck.
• Fetma eller övervikt.
• Om du regelbundet använder vissa läkemedel, såsom blodtrycksmedicin.

Så, det sista budskapet att ta med sig hem:

Så, nu vet du att njurarna är två små men viktiga organ i vår kropp. Från att rena blodet till att balansera kroppens vätskenivåer, mineralsalter och hormonproduktion, hjälper dessa två njurar till med många mycket viktiga saker.

Därför är det mycket viktigt att hålla dina njurar friska . Du kan ta hand om dina njurar genom att göra enkla saker som att dricka mycket vatten, minska saltintaget, motionera och undvika rökning.

Om du riskerar att utveckla njursjukdom, eller om du har något av de symtom som nämns ovan, är det bäst att uppsöka läkare utan att vara blyg eller rädd . Kom ihåg att tidig upptäckt kan bota många sjukdomar!

"Precis som dina två njurar kommer att ta hand om dig hela livet, bör du ta hand om dem med kärlek!"

Njurar , njursjukdomar, friska njurar, urinvägar, blodrening, njurfunktion, njurhälsa