Är du medveten om denna viktiga nerv i ditt ben? Låt oss prata om skenbensnerven!

Ibland upplever vi domningar och smärta i benen. Du kanske har hört talas om "tibialnerven". Vad exakt är denna tibialnerv? Hur viktig är den för vår kropp? Låt oss prata om allt detta enkelt, på ett sätt som du kan förstå.

Vad är tibialnerven?

Okej, låt oss först titta på vad tibialnerven är. Enkelt uttryckt är det en perifer nerv som ger sensorisk funktion och rörelse till baksidan av ditt underben och fotsulan. En "perifer nerv" är en del av det nätverk av nerver som löper genom hela kroppen. Tänk på vår ryggmärg som stammen på ett träd. Dessa perifera nerver är som grenarna, eller rötterna, på ett träd. Tibialnerven är en av de två huvudgrenarna av ischiasnerven, den största perifera nerven i din kropp.

Nerver är som elektriska ledningar. De bär elektriska impulser mellan hjärnan och resten av kroppen. Dessa impulser gör att du kan känna saker som beröring och temperatur, och att röra dina muskler.

Du har en skenbensnerv i båda benen. Den kallas tibialnerv eftersom den går genom skenbenet i underbenet, vilket är skenbenet.

Vilka funktioner har tibialnerven?

Nu ska vi se vad tibialnerven gör. I grund och botten ger den rörelse och känsel till delar av underbenet och foten.

Angående rörelser (motoriska funktioner):

Den motoriska grenen av tibialnerven stimulerar cirka 21 muskler. Detta gör att du kan:

• Öppna höfterna brett (till exempel när du står och sträcker ut ett ben bakom dig).
• Böj knäna.
• Vrid foten inåt (som om du stod med benen vridna inåt).
• Tryck foten nedåt och bort från kroppen (till exempel när du står på tårna eller när du sträcker ut tårna).
• Vicka på alla fingrar utom tummen.

Angående sensoriska funktioner:

Den sensoriska delen av tibialnerven ger känslor av beröring, smärta och temperatur till följande hudområden:

• Utsidan av baksidan av ditt underben (i ljumskområdet).
• Båda sidor av din häl.
• Utsidan av din fot.
• Undersidan av din fot (sulan).

Var finns tibialnerven?

Okej, nu ska vi se exakt var denna tibialnerv sitter. För att förstå detta är det bra att veta var den börjar och slutar.

Som vi nämnde tidigare är skenbensnerven en av två grenar av ischiasnerven. Denna ischiasnerv börjar i ländryggen från ryggmärgen. Hos de flesta delar sig inte ischiasnerven när den passerar genom bäckenet. Men hos vissa delar sig ischiasnerven i två nerver inuti bäckenet, nära piriformismuskeln. Det kan finnas naturliga variationer i detta, vilket innebär att det inte är samma sak för alla.

Låt oss säga att din ischiasnerv delar sig nedanför bäckenet. I så fall börjar skenbensnerven på baksidan av benet, strax ovanför knät. Därifrån:

• Den färdas nedåt och förgrenar sig för att ge de signaler som behövs för rörelse till din stora vadmuskel (gastrocnemiusmuskeln).
• Den fortsätter ner längs mitten av baksidan av benet. Där förenas den med en annan nerv och bildar suralnerven . Denna suralnerv är det som ger känsel till utsidan av baksidan av underbenet.
• Den går sedan in i soleusmuskeln och tibialis posteriormuskeln i den nedre delen av ditt underben.
• När tibialnerven når foten passerar den genom en plats som kallas tarsaltunneln . Tarsaltunneln är en smal passage gjord av ben och mjukvävnad. Denna struktur skyddar nervfibrerna när de passerar från benet till foten.
• Nära denna tarsaltunnel förgrenar sig tibialnerven ut för att innervera tårna och fotsulan.

Vad händer om tibialnerven skadas?

Nu ska vi se vad som händer om skenbensnerven är skadad. Om din skenbensnerv är skadad kan vissa tillstånd och symtom uppstå. De är:

• Tarsaltunnelsyndrom: Din tibialnerv passerar genom tarsaltunneln. Om tibialnerven skadas här – vanligtvis på grund av nervkompression – uppstår tarsaltunnelsyndrom. Detta orsakar nervsmärta på insidan av fotleden eller i underbenet. Det drabbar vanligtvis ena sidan. Detta är dock inte en särskilt vanlig orsak till fotsmärta.
• Tibialkampartmentsyndrom: Om musklerna runt din tibialnerv utövar för mycket tryck (vanligtvis på grund av svullnad) kan den få minskat blodflöde, vilket påverkar dess funktion. Tibialkampartmentsyndrom kan orsaka svaghet och sensoriska problem i fot och fotled.

Viktigast av allt är att nervkompression är det vanligaste sättet som tibialnerven kan skadas.

Det finns andra anledningar till varför tibialnerven kan skadas:

• Skador: Allvarliga skador, såsom frakturer eller djupa skärsår, kan skada skenbensnerven.
• En tumör eller annan onormal tillväxt som trycker på tibialnerven.
• Kirurgiska komplikationer: Eftersom tibialnerven ligger nära andra viktiga strukturer löper den hög risk att skadas under operationen. Exempel på detta inkluderar höftledsplastik och knäplastik.
• Diabetes mellitus-relaterad neuropati: Långvarigt höga blodsockernivåer kan skada nerverna. Detta kan påverka skenbensnerven, men drabbar vanligtvis flera nerver samtidigt.

När ska man träffa en läkare?

Okej, så när ska du uppsöka läkare? Om du har något av dessa symtom som tyder på att du har en funktionsnedsättning i skenbensnerven bör du omedelbart söka läkarhjälp :

• Det känns som en brännskada.
• Svårigheter att röra en del av benet eller foten (förändringar i rörelseomfånget).
• Muskelsvaghet eller stelhet.
• Domningar.
• Det känns som att bli stucken av törnen.
• Skarp smärta.
• Det känns som att bli träffad av blixten.

Hur tar man hand om tibialnerven?

Skada på skenbensnerven kan inte alltid förebyggas, men att ta dessa steg kan hjälpa:

• Om du har ett tillstånd som påverkar ditt ben eller din fot , sök omedelbart läkarvård .
• Använd bra, stödjande skor , särskilt om du har platta fötter. Detta tillstånd ökar risken för att utveckla tarsaltunnelsyndrom.
• Ät näringsrik mat , särskilt den som är rik på vitamin D och vitamin B12. Dessa vitaminer är mycket viktiga för nervernas hälsa.
• Om du har kroniska sjukdomar som kan skada dina nerver, såsom diabetes mellitus och högt blodtryck, kontrollera dem väl .
• Be om hjälp med att sluta röka . Tobaksbruk minskar blodflödet till dina nerver.
• Håll en hälsosam vikt för dig.
• Minska stress genom meditation, fysisk aktivitet eller andra hälsosamma metoder.
• Minska alkoholkonsumtionen , eftersom alkohol är direkt giftigt för nerverna.

Så, vilket budskap vill vi ta med oss ​​hem från den här berättelsen?

Vi tänker ofta på våra nerver när vi har problem. Men din tibialnerv spelar en mycket viktig roll för att ge rörelse och känsel till ditt ben och din fot. Om du någonsin upplever nervsmärta, domningar eller svaghet i underbenet eller foten kan det bero på ett problem med din tibialnerv. Om så är fallet, se till att uppsöka en läkare . Han eller hon kan hjälpa dig att förstå vad som orsakar dessa symtom och hur du hanterar dem.Att ta hand om sin kropp är det bästa sättet att hålla sig frisk!

` Tibianerv, nervsmärta, fotsmärta, domningar i foten, tarsaltunnelsyndrom, nervhälsa