Känner du också att du har anemi under graviditeten? (Anemi under graviditeten) Låt oss prata om det här!

Det är normalt för många mödrar att känna sig lite trötta och utmattade under graviditeten. Men ibland kan denna trötthet, helt enkelt en känsla av slöhet, orsakas av en minskning av blodvolymen i kroppen, vilket läkare kallar anemi . Så idag ska vi prata om detta lite mer i detalj , eftersom det är viktigt för både din hälsa och ditt barns.

Enkelt uttryckt, vad är anemi?

Anemi, eller som läkare kallar det, är när du inte har tillräckligt med röda blodkroppar för att transportera syre i kroppen. Tänk bara, om syre inte når alla delar av vår kropp ordentligt, skulle våra organ och våra muskler inte kunna fungera korrekt, eller hur? Det är vad som händer när du har ett lågt blodvärde. Det är det som gör att du känner dig trött och har svårt att andas.

Inuti dessa röda blodkroppar finns ett mycket viktigt protein. Det kallas hemoglobin . Det är detta som fångar syre och transporterar det till varje cell i kroppen när vi andas. Det hjälper också till att föra koldioxid, en oönskad gas som produceras i kroppen, tillbaka till lungorna och ut när vi andas ut.

Så vår kropp behöver järn och vissa vitaminer för att tillverka dessa röda blodkroppar och hemoglobin. Om vi ​​inte får i oss dessa saker från maten kommer vår kropp inte att kunna producera tillräckligt med hemoglobin och transportera syre ordentligt. Det är vanligt att många mödrar utvecklar anemi under graviditeten på grund av brist på järn och andra vitaminer. Detta beror på att din blodvolym ökar lite under denna tid, tillsammans med barnets behov.

Vilka är de vanligaste typerna av anemi under graviditeten?

Det sägs att det faktiskt finns fler än 400 typer av anemi. Men det finns några typer som är särskilt vanliga under graviditet och som vi ser oftast. Låt oss ta en titt på vad de är:

• Järnbristanemi: Detta är den vanligaste typen. Som namnet antyder uppstår detta tillstånd när kroppen inte får tillräckligt med järn. Detta är vanligt under graviditet eftersom behovet av järn ökar med barnets tillväxt.
• Folatbristanemi: Folat, eller folsyra som vi alla känner det, är också viktigt för att bilda röda blodkroppar. Om det inte räcker kan anemi uppstå. Att ta folsyra före graviditet rekommenderas också för att förebygga sådana saker.
• Vitamin B12-bristanemi: Vitamin B12 är viktigt för vårt nervsystem och produktionen av röda blodkroppar. Brist på detta vitamin kan leda till anemi. Detta är särskilt viktigt för vegetarianer.

Vem är mer benägen att utveckla denna anemi?

Under graviditeten ökar din blodvolym med cirka 20 % till 30 %. Det betyder att de extra röda blodkropparna du producerar kräver mer järn. Vissa personer löper större risk att utveckla anemi. Till exempel:

• För de som väntar flera barn samtidigt, såsom tvillingar eller trillingar: Eftersom kroppens näringsbehov är mycket större.
• För dig som inte får i dig tillräckligt med järn från maten: Personer som inte äter en balanserad kost löper risk.
• För de med flergraviditeter: Om kroppen inte har tillräckligt med tid att återhämta sig efter en graviditet kan anemi uppstå under nästa graviditet.
• För de som har haft riklig menstruation sedan före graviditeten: Kroppens järndepåer kan vara uttömda.
• För de som ofta kräks på grund av illamående: Näringsbrister kan uppstå eftersom maten inte absorberas ordentligt.

Tänk dig din vän, låt oss säga Nadeesha. Hon ska snart få tvillingar. Det har gått ungefär ett år sedan hon fick barn innan dess. Så hennes kropp behöver lite mer järn. Dessutom kan hon ibland inte äta ordentligt på morgonen på grund av illamåendet. Människor som du har lite större risk att få anemi.

Är det normalt att ha lågt blodtryck under graviditeten?

Ja, det är normalt att ha mild anemi under graviditeten, eftersom blodvolymen ökar. I utvecklingsländer rapporteras det att 52 % av gravida kvinnor inte får i sig tillräckligt med järn. Svår anemi är dock inte ovanligt.

Oavsett om du har mild eller svår anemi är det dock viktigt att få den behandlad . Det är mycket viktigt för både din och ditt ofödda barns hälsa.

Hur påverkar anemi barnet?

Ditt barn i din livmoder får alla näringsämnen det behöver, som järn, vitamin B12 och folsyra, från dig. Så om du inte får i dig tillräckligt av dessa näringsämnen kan det påverka ditt barns utveckling, särskilt under de första tre månaderna av graviditeten, eller första trimestern .

Det viktigaste är att om denna anemi inte behandlas kan barnet också utveckla anemi efter födseln, vilket kan leda till vissa problem med dess utveckling. Dessutom ökar risken för att barnet föds för tidigt (för tidig födsel) och får en låg födelsevikt (låg födelsevikt) . Därför är det mycket viktigt att ta hand om detta.

Kan denna brist på blod orsaka missfall?

Nej. Anemi under graviditeten orsakar inte direkt missfall. Men om det finns allvarlig anemi kan det orsaka andra komplikationer under graviditeten. Det är därför det rekommenderas att få behandling för anemi så snart som möjligt.

Vilka andra orsaker finns det till lågt blodtryck under graviditeten?

Graviditet i sig kan orsaka anemi, eftersom kroppens blodvolym ökar. Utöver det, som vi redan har diskuterat, är otillräckligt med järn, vitamin B12 och folsyra de främsta orsakerna.

Dessutom kan andra vanliga orsaker till anemi också påverka graviditeten:

• Vissa sjukdomar, till exempel sicklecellanemi och talassemi, är ärftliga sjukdomar.
• Frekvent blodgivning (blodgivning rekommenderas inte under graviditet, men tidigare anamnes kan påverkas).
• Kraftiga menstruationsblödningar före graviditeten.
• Sår eller polyper i matsmältningskanalen.

Vilka är symtomen på denna anemi?

Till en början kanske du inte märker någon större skillnad när du har mild anemi. Men med tiden kan du börja märka saker som:

• Känsla av mycket trötthet (utmattning): Du kan helt enkelt känna dig trött och sömnig.
• Köldkänsla: Du kan känna dig kall även om andra har normal temperatur.
• Andnöd: En känsla av andnöd även efter att ha utfört en liten uppgift.

Andra symtom som kan ses inkluderar:

• Yrsel eller svaghet
• Känslan av att ditt hjärta slår snabbt (snabb hjärtrytm)
• Huvudvärk
• Missfärgning av huden (blekhet), torr hud eller lätt blåmärken
• Öm tunga
• Restless legs syndrome är en konstig känsla av stramhet i benen, särskilt underbenen, som gör att man vill röra på sig.

Om du har ett eller flera av dessa symtom är det bäst att berätta för en läkare.

Hur kan man korrekt identifiera om man har denna anemi?

Det enda sättet att veta säkert om du har anemi är att ta ett blodprov . Detta kallas ett fullständigt blodstatus (CBC) . Detta CBC-test görs vanligtvis under ditt första graviditetsbesök efter att du fått reda på att du är gravid.

Med detta "(CBC)"-test kommer din läkare att leta efter följande:

• Hur många röda blodkroppar du har i kroppen, deras storlek och form (detta kan hjälpa till att identifiera specifika tillstånd som sicklecellanemi).
• Hur mycket järn finns i din kropp?
• Har du brist på vitamin B12 och folat (vitamin B9).

Vad är svår anemi?

Allvarlig anemi är när din hemoglobinnivå på ditt CBC ligger mellan 6,5 och 7,9 gram per deciliter (g/dl). Om dina resultat visar allvarlig anemi kan din läkare rekommendera en blodtransfusion., vilket innebär att du kan välja att ge blod utifrån. Detta görs ofta i öppenvården. En blodtransfusion förser snabbt din kropp med friska röda blodkroppar.

Hur man behandlar anemi under graviditeten?

Behandling av anemi under graviditet beror på dess svårighetsgrad.

• Vid mild till måttlig anemi: Din läkare kommer vanligtvis att ordinera ett prenatalt vitamin- eller järntillskott som ska tas dagligen. Dessa säkerställer att din kropp får tillräckligt med järn, vitamin B12 och folsyra.
• Svår anemi: Som tidigare nämnts kan en blodtransfusion vara nödvändig.

Vad kan man göra hemma mot denna anemi?

Det bästa du kan göra hemma för att förebygga anemi, som ofta orsakas av brist på järn, vitamin B12 eller folat, är att se till att du får i dig tillräckligt av dessa näringsämnen. Ta ditt prenatalvitamin dagligen enligt läkarens ordination. Det är bäst att prata med din läkare om vilket vitamin som är bäst för dig.

Att göra förändringar i kosten hjälper också mycket.

• Ät mer järnrik mat . Inkludera mörkgröna bladgrönsaker som spenat och grönkål, rött kött (nötkött, get), kyckling (särskilt lever), fisk (särskilt hälleflundra, makrill), baljväxter som linser, kikärter, gröna bönor, kokta äggulor, russin och dadlar i din kost.
• Livsmedel rika på C-vitamin är också viktiga, eftersom de hjälper kroppen att absorbera järn bättre. Försök att äta saker som lime, apelsiner, mandariner, citroner, guava, mango, tomater, paprika och fiskchili till dina måltider. Du kan till exempel lägga till lite lime i en sallad eller äta en apelsin efter en måltid.

Hur snart kommer jag att må bättre efter behandlingen?

Om du har anemi orsakad av järnbrist, vitamin B12-brist eller folatbrist kan du börja känna dig bättre och mer energisk inom några dagar efter att du börjat ta kosttillskott. Men om du inte känner någon skillnad, var noga med att tala om det för din läkare.

Vad händer om behandling inte ges?

Om anemin lämnas obehandlad kan den förvärras med tiden. När mängden syre i blodet minskar kan den skada dina organ . Ditt hjärta måste också arbeta hårdare för att pumpa runt blod i kroppen med mindre syre. Detta ökar risken för att utveckla tillstånd som:

• Oregelbunden hjärtrytm (arytmi)
• Förstorat hjärta
• Hjärtsvikt

Därför bör man inte ta lättvindigt på anemi.

Hur överlever eller förebygger man denna anemi?

Det bästa du kan göra för att förebygga anemi är att äta mat som ger minst 30 milligram järn per dag (ungefär tre portioner) . Om du har svårt att få i dig den mängden från enbart mat, prata med din läkare om att ta ett järntillskott.

Det är också viktigt att ta ett prenatalvitamin varje dag. Om möjligt är det bäst att börja ta prenatalvitaminer så snart du planerar att bli gravid . Vissa prenatalvitaminer innehåller inte tillräckligt med järn. Så fråga din läkare vilket prenatalvitamin som är bäst för dig.

Men du bör också komma ihåg detta. Även om du gör allt rätt kan du fortfarande uppleva en lätt anemi på grund av den naturliga ökningen av blodvolymen under graviditeten. Detta är normalt. Men om du upplever något av symtomen som nämns ovan, såsom trötthet, yrsel eller andnöd, är det klokt att uppsöka en läkare och prata om det.

Vad är framtiden för någon i den här situationen?

Om den behandlas på rätt sätt kan en person med anemi under graviditeten återhämta sig mycket bra. Detta tillstånd kan lätt kontrolleras med kosttillskott och små förändringar i kosten. Efter att du har fött ditt barn kommer ditt blodvärde och dina plasmanivåer att återgå till det normala.

När ska jag uppsöka läkare för denna anemi?

Om du upplever något av dessa symtom på anemi är det en bra idé att prata med en läkare:

• Yrsel
• Huvudvärk
• Hjärtklappning
• Blek hud
• Tungskada eller ömhet
• Ett ovanligt behov av att röra benen

Om du har några funderingar eller funderingar kring detta, be din läkare att kontrollera om du har anemi och vad du kan göra för att upprätthålla sunda nivåer av röda blodkroppar under hela graviditeten. Oroa dig inte, det finns lösningar på allt detta.

Hur ska man ta hand om sig själv när man har anemi?

Det bästa du kan göra när du har anemi är att försöka äta en hälsosam, järnrik kost . Vila ordentligt och drick mycket vatten . Ta dina prenatala vitamin- och/eller järntillskott enligt läkarens ordination. Prata med din läkare om vilken typ av tillskott som är bäst för dig.

Slutligen, saker att komma ihåg (meddelande att ta med sig hem)

Under graviditeten ökar din blodvolym med cirka 20 % till 30 %, så du kan uppleva mild anemi. Även om detta kan vara normalt är det viktigt att vara medveten om det.

Att berika din kost med järn, C-vitamin och B-vitaminer kan bidra till att minska och förebygga anemi. Glöm inte att ta ett prenatalt vitamin varje dag. Prata öppet med din läkare om riskerna med anemi under graviditeten och eventuella problem du kan ha. På så sätt kan både du och ditt barn hålla sig friska!

`Anemi, graviditet, järn, hemoglobin, vitaminer, folsyra, symtom