Svettar du mycket på natten efter att du har förlossat barn? Låt oss prata om det här! (Nattsvettningar efter förlossningen)

Har du vaknat mitt i natten efter att du fått ditt barn och upptäckt att inte bara dina kläder utan även dina lakan är genomblöta av svett? Kanske är det därför du inte kan sova ordentligt och vaknar trött och irriterad nästa morgon. Detta kan vara mycket obekvämt och irriterande för en nybliven mamma. Men oroa dig inte, det är normalt för många mammor.

Vad är dessa nattliga svettningar efter förlossningen?

Enkelt uttryckt är det när din kropp svettas överdrivet mycket, särskilt på natten, under veckorna efter förlossningen. Även om du kan svettas lite under dagen är tillståndet vanligtvis värre på natten. Det bästa är att det vanligtvis blir bättre av sig självt inom några veckor.

Det främsta symptomet på detta är att när du vaknar på natten känns det som om din kropp är dränkt i svett. Ibland svettas du så mycket att du måste gå upp mitt i natten för att byta kläder, och ibland till och med lakan. Detta stör din sömn och gör att du känner dig väldigt trött nästa dag.

Varför svettas man så här efter att ha fått barn?

Det finns två huvudsakliga orsaker till detta. Den ena är den enorma förändringen i kroppens hormonnivåer. Den andra är bortförandet av den extra vätska som har samlats i kroppen under graviditeten. Låt oss titta på dessa separat.

1. Förändringar i hormonnivåer

Under hela graviditeten har din kropp mycket höga nivåer av två hormoner, östrogen och progesteron. Men när barnet väl är fött sjunker dessa hormonnivåer dramatiskt.

När hormonnivåerna plötsligt sjunker, hamnar hypotalamus, det centrum i vår hjärna som kontrollerar kroppstemperaturen, lite ur funktion. Hypotalamus är som kroppens termostat. När östrogennivåerna sjunker tror denna termostat att kroppstemperaturen är för hög. Den signalerar sedan till kroppen att svettas för att kyla ner sig. Kvinnor som närmar sig klimakteriet svettas också på natten på grund av samma minskning av östrogennivåerna.

2. Vätskeförlust

Visste du att din blodvolym ökar med cirka 50 % under graviditeten jämfört med normalt? Din kropp anpassar sig för att möta ditt barns behov. Efter att barnet är fött behöver din kropp inte längre denna extra vätska. Så ett sätt din kropp gör sig av med denna extra vätska är genom att svettas.

Finns det ett samband mellan amning och nattliga svettningar?

Ja, det finns ett samband. Om du ammar kan du svettas lite mer än andra. Detta beror på att hormonet prolaktin, som ansvarar för att producera bröstmjölk, håller östrogennivåerna låga. Som vi diskuterade tidigare ökar svettningen när östrogennivåerna sjunker.

Detta tillstånd kan dock uppstå även om du ger ditt barn ersättning. Det är dock mer sannolikt att svettningen slutar tidigare hos en mamma som får ersättning än hos en ammande mamma.

Vad kan man göra för att minska detta obehag?

Även om du vet att detta är tillfälligt kan det vara väldigt stressigt att gå igenom det. Här är några enkla saker du kan göra för att hjälpa till.

Utöver dessa saker,Glöm inte att dricka mycket vatten. För när du svettas mycket är det mer sannolikt att din kropp blir uttorkad. Ibland hör man talas om kosttillskott som sägs balansera hormoner. Men om du ammar bör du definitivt rådfråga din läkare innan du tar några kosttillskott .

Hur länge kommer den här situationen att vara?

Denna svettning är vanligtvis som värst under de första två veckorna efter förlossningen. Det tar några veckor för kroppens hormonnivåer att återgå till nivåerna före graviditeten. När denna process är klar kommer svettningen att upphöra. Om du ammar, som vi diskuterade tidigare, kan detta fortsätta ett tag.

När ska man träffa en läkare?

För det mesta är detta inte ett tecken på något allvarligt. Men om du upplever följande symtom tillsammans med svettningar kan det vara ett tecken på en infektion och det är viktigt att söka läkarhjälp.

Om du har något av dessa symtom eller är osäker på detta, tveka inte att kontakta din läkare.Han kan undersöka dig och säkerställa att det inte finns någon annan orsak till detta.