Vad är benmärg? Varför är det så viktigt för våra kroppar?

När vi tänker på ben tänker vi på dem som något som ger kroppen styrka och styrka, eller hur? Det är sant. Men visste du att inuti våra stora ben finns något väldigt fantastiskt, som en levande fabrik? Det är vad vi kallar benmärg, eller på svenska `(Bone Marrow)`. Detta är en oumbärlig och mycket viktig del av våra liv. Så idag ska vi prata om denna benmärg i enkla termer.

Enkelt uttryckt, vad är detta för benmärg?

Benmärg är den mjuka, geléliknande vävnaden inuti våra ben. Det är faktiskt den huvudsakliga blodbildningsplatsen i våra kroppar. Alla dina blodkroppar, inklusive röda blodkroppar, vita blodkroppar och blodplättar, tillverkas i denna benmärg.

Tänk på benmärgen som den viktigaste fabriken i ett stort företag. Det är i denna fabrik som kroppen tillverkar de olika typerna av "arbetare" (dvs. blodkroppar) den behöver och skickar dem genom kroppen via blodkärlen.

• Röda blodkroppar: Dessa är den "leveranstjänst" som transporterar syre i hela kroppen.
• Vita blodkroppar: Dessa är kroppens "försvarsarmé". De bekämpar bakterier som orsakar sjukdomar.
• Blodplättar: Detta är "reparationsteamet" som stoppar blödningar när det finns en skada någonstans.

Allt detta produceras i benmärgen. Inte bara det, utan benmärgen hjälper också till att lagra fett som kroppen kan använda när den behöver det. Därför kan vi inte leva utan benmärgen.

Visste du att det finns två typer av benmärg?

Ja, det finns två huvudtyper av benmärg i våra kroppar. De kännetecknas av sin färg. I genomsnitt har en vuxen cirka 2,5 kilogram av båda typerna i kroppen.

Låt oss se vad dessa två typer är.

När vi är unga, fram till ungefär 7 års ålder, består våra ben nästan helt av röd benmärg. Detta beror på att kroppen då behöver många blodkroppar för att växa. När vi blir äldre omvandlas en del av denna röda benmärg till gul benmärg.

Kan jag donera benmärg? Varför?

Ja, det kan det definitivt. Det är en fantastisk sak att göra för att rädda ett liv. Vid vissa sjukdomar, särskilt leukemi, som är en blodcancer, blir cellerna i benmärgen onormala, vilket stoppar produktionen av friska blodkroppar och gör att onormala cancerceller kan växa snabbt.

Det som händer i detta är att friska stamceller, tagna från en frisk donator, infunderas i patientens blodomlopp. Cellerna landar sedan i patientens benmärg och börjar bilda friska blodkroppar.

Vilka sjukdomar drabbar benmärgen?

Eftersom benmärgen är den primära platsen för blodproduktion kan olika blodrelaterade sjukdomar uppstå när benmärgens funktion är nedsatt. Låt oss titta på några av de viktigaste sådana sjukdomarna.

Vilka är de vanligaste symtomen på dessa sjukdomar?

Även om varje sjukdom har specifika symtom när det finns ett problem med benmärgen, är följande vanliga symtom:

• Trötthet och utmattning: Utan tillräckligt med röda blodkroppar får kroppen inte det syre den behöver.
• Frekventa sjukdomar: På grund av brist på friska vita blodkroppar försvagas kroppens immunförsvar.
• Lätt att få blåmärken och blöda: På grund av lågt antal blodplättar tar det lång tid för även ett litet sår att sluta blöda. Huden kan lätt få blåmärken.
• Muskelsvaghet.
• Blekhet.

Om du har dessa symtom är det mycket viktigt att du omedelbart kontaktar din läkare för råd.

Hur kontrollerar man benmärgens hälsa?

Om en läkare misstänker att du har problem med din benmärg finns det två tester som kan bekräfta det. Båda dessa tester görs vanligtvis under bedövningsmedel, så du kommer inte att känna mycket smärta.

1. Benmärgsaspiration: Vid detta används en speciell nål för att ta ett vätske- och cellprov från benmärgen. Detta prov testas för att avgöra exakt vilka typer av celler som finns i benmärgen och om de är normala eller onormala.

2. Benmärgsbiopsi:I detta tas en liten bit benmärgsvävnad med en något större nål. Detta gör att vi kan få en bättre förståelse för cellernas arrangemang i benmärgen, såväl som cellernas typer och storlekar.

Efter detta test kan det uppstå viss smärta och blåmärken där nålen sattes in i några dagar. Men det är normalt.

Vad kan vi göra för att hålla benmärgen frisk?

Eftersom benmärg är grunden för våra ben, blod och muskler, är det också bra för benmärgen att göra saker som hjälper till att hålla dessa delar friska.

• Ät proteinrik mat: Inkludera proteinrik mat som magert kött, fisk, bönor, nötter, mjölk och ägg i din kost. Protein är viktigt för att bygga friska celler.
• Ta hand om dina vitaminer och mineraler: Järn, vitamin B9 (folsyra) och vitamin B12 är särskilt viktiga för blodbildningen. Ät mat rik på dessa (grönsaker, kött, nötter). Men se till att rådfråga din läkare innan du tar vitaminpiller.
• Hantera andra medicinska tillstånd: Vissa medicinska tillstånd kan indirekt påverka benmärgsfunktionen, så det är viktigt att få korrekt behandling för eventuella andra medicinska tillstånd du kan ha.
• En hälsosam livsstil: Tillräcklig motion, god sömn och en balanserad kost är fördelaktigt för hälsan i alla delar av kroppen, inklusive benmärgen.

Benmärgen är som en tyst men oumbärlig hjälte i vår kropp. Det är vårt ansvar att vara medveten om den och ta hand om vår hälsa.