Blir du yr av att äta glass? Låt oss prata om den här hjärnfrysningen! (Hjärnfrysning)

Har du någonsin upplevt detta? Efter en lång dag i solen, när du kommer hem utmattad, tar en flaska iskallt vatten från kylskåpet och dricker det i en klunk, eller när du njuter av en glasstrut eller en faluda på en fest med vänner... plötsligt börjar en svår smärta mitt i pannan och går hela vägen upp i huvudet. I några sekunder förlorar du medvetandet. Det känns som att något inuti huvudet har frusit till is. Det är vad vi brukar kalla "hjärnfrysning".

Enkelt uttryckt, vad är hjärnfrysning?

Hjärnfrysning är en mycket kortvarig men mycket svår huvudvärk. Den känns oftast i framsidan av huvudet, det vill säga i pannan. Den har flera andra namn. Vissa kallar den "glasshuvudvärk", andra kallar den "köldstimulushuvudvärk". Inom medicinen har den ett något längre, mer komplicerat namn. Det är "sfenopalatin ganglioneuralgi". Men vi använder inte detta långa namn i samtal. Alla vet när man säger hjärnfrysning.

Denna smärta uppstår när vi äter eller dricker något väldigt kallt, eller andas väldigt kall luft. Till exempel:

• Typer av glass
• Iskalla, slaskiga drycker
• Isbitar
• Isglass
• Plötslig inandning av kall luft i ett land med mycket kallt klimat

Detta kan hända vem som helst. Men det är vanligare hos små barn. Anledningen till detta är att när små barn hittar något gott, som en glasstrut, äter de det väldigt snabbt. Eftersom de försöker äta det snabbt snarare än att njuta av det, sjunker temperaturen i halsen och munnen plötsligt.

Varför får vi hjärnfrysning? Vad händer egentligen inuti kroppen?

Det här är en väldigt intressant historia. Tänk dig din gom som en termostat i ett hus. När du plötsligt äter något väldigt kallt sjunker temperaturen längst bak i munnen och halsen plötsligt i en otrolig takt.

Våra kroppar är väldigt smarta. När de känner av en plötslig förändring som denna försöker de återgå till det normala så snabbt som möjligt. Kroppen är rädd att kylan ska stänga av blodflödet till hjärnan. Så de försöker snabbt värma upp området.

Kroppen gör detta genom att plötsligt vidga blodkärlen i huvudet. Genom att göra det pumpar den mer blod in i det området. Mer blod betyder mer värme. Men här är ett litet problem. När dessa blodkärl plötsligt och snabbt vidgas stimuleras smärtreceptorerna i området. Mer specifikt reagerar trigeminusnerven, en viktig nerv som kontrollerar känseln i vårt ansikte och huvud, på denna förändring.

Denna nerv är det som skickar en smärtsignal till hjärnan och säger att "Något är fel här." Men hjärnan förstår inte riktigt att smärtan kommer från gommen. Istället tror hjärnan att smärtan kommer från framsidan av huvudet, det vill säga från pannan. Detta kallas "refererad smärta". Det vill säga att smärtan har sitt ursprung på ett ställe, men vi känner smärtan på ett annat. Denna process är det som ger oss den där svåra huvudvärken som varar i några sekunder.

När du slutar äta kall mat och temperaturen i munnen återgår till det normala, kommer de plötsligt vidgade blodkärlen att återgå till det normala. Sedan kommer smärtan gradvis att försvinna.

Hur skiljer sig detta från vanlig huvudvärk?

Hjärnfrysning är en mycket specifik typ av huvudvärk. Den bör inte förväxlas med andra typer av huvudvärk. Den största skillnaden är hur snabbt den kommer och hur snabbt den försvinner. Vanligtvis varar en hjärnfrysning i 30 sekunder till högst 2 minuter . Den kräver ingen medicinering eller sömn. Den försvinner av sig själv.

Andra typer av huvudvärk, såsom migrän, kan vara i timmar, ibland dagar. Andra symtom kan också förekomma i samband med andra huvudvärkar.

Du kan lätt förstå skillnaden från den här tabellen.

Hur kan man snabbt minska hjärnfrysning när det inträffar?

Okej, så låt oss nu säga att du har en hjärnfrysning. Det finns några enkla saker du kan göra för att snabbt bli av med den hemska smärtan. Huvudmålet bör vara att snabbt få tillbaka temperaturen i din mun och hals till det normala.

• Sluta äta eller dricka kalla saker: Det första du behöver göra är att sluta äta eller dricka kalla saker. Om du befinner dig i en kall miljö, gå därifrån.
• Tryck tungan mot gommen: Ta tungan och tryck den ordentligt mot gommen. Värmen från tungan kommer att färdas upp i gommen och hjälpa blodkärlen där att återgå till det normala.
• Använd tummen: Du kan göra samma sak med tummen som med tungan. Tvätta händerna och tryck tummen mot gommen.
• Drick lite vatten i rumstempererat tillstånd: Drick lite vatten i rumstempererat tillstånd, inte i kylskåpet. Men kom ihåg att inte dricka vatten som är för varmt. Att dricka något varmt helt plötsligt kan orsaka andra problem.

Hur kan vi förhindra att något liknande händer igen?

"Att förebygga är bättre än att bota", säger de. Så det bästa man kan göra är att förhindra att denna irriterande smärta återkommer. Det enda sättet att göra det är att stoppa de plötsliga temperaturförändringarna i munnen, halsen och huvudet.

• Ät långsamt, drick långsamt: Ha inte för bråttom när du äter eller dricker något som glass, iskallt vatten eller falooda. Ta en liten mängd, håll den i munnen en stund, låt den smälta och svälj sedan långsamt.
• Var försiktig när du använder sugrör: När du dricker något kallt genom ett sugrör är det mer sannolikt att det träffar din gom direkt. Så drick med sugrörets spets vänd framåt snarare än mot din gom.
• Undvik extrem kyla: Om du ska till en plats med extremt kallt klimat, bär en halsduk eller halsduk för att täcka mun och näsa.

Är detta något att vara rädd för? Borde jag uppsöka läkare?

Detta är det viktigaste. Hjärnfrysning är inget att vara rädd för alls. Det är inte ett tecken på en farlig sjukdom, och det är inte heller något som skadar hjärnan. Det är bara en normal, ofarlig reaktion från vår kropp på en plötslig temperaturförändring. Det kommer och går av sig självt.

Därför behöver du inte gå till en läkare för att du har en hjärnfrysning.

Hjärnfrysning är en lite irriterande och smärtsam upplevelse, men den är tillfällig. Om du kommer ihåg att njuta av den lite nästa gång du äter glass, kommer du att kunna njuta av glassens smak till fullo utan denna smärta.