Har du också täppt näsa? Låt oss ta reda på exakt vad du kan göra hemma (Botskap mot täppt näsa)

Det finns inget mer irriterande än en täppt näsa, eller hur? Det är svårt att andas, man måste andas genom munnen och det känns som att man inte kan göra någonting rätt. För det mesta är det inte farligt, men detta lilla besvär kan förstöra vår dag. Så låt oss ta en titt på varför det händer, vad som orsakar en täppt näsa och vilka enkla, säkra saker du kan göra hemma för att hjälpa till.

Varför blir vår näsa täppt?

Enkelt uttryckt uppstår en täppt näsa när vävnaderna inuti näsan svullnar och överflödig vätska som slem ansamlas. Denna svullnad gör att luftvägarna trångar. Om något irriterar de känsliga membranen inuti näsan kan en täppt näsa uppstå.

Det finns flera huvudorsaker till varför nästäppa ofta uppstår:

• Infektioner: Infektioner som förkylningar , influensa och bihåleinflammation är de främsta orsakerna.
• Allergier : Vissa personer kan uppleva nästäppa på grund av allergier mot saker som damm, pollen och djurmjäll.
• Detta tillstånd kan också uppstå när saker i omgivningen: fordonsavgaser , cigarettrök och starka lukter kommer in i näsan.
• Torr luft: Speciellt när du tillbringar mycket tid i luftkonditionerade rum kan den låga luftfuktigheten göra att din näsa blir torr och täppt.

Husmedel mot täppt näsa

Vårt huvudmål bör vara att tunna ut slemmet i näsan och låta det rinna av lätt. Dessa metoder kommer att hjälpa till med det.

1. Ånginhalation

Detta är en mycket effektiv metod som vi alla känner till. Ånga hjälper till att lösa upp det tjocka slemmet och läka de svullna, smärtsamma vävnaderna inuti näsan.

• Så här gör du: Häll lite mycket varmt vatten (men inte kokande hett!) i en skål, placera ansiktet i det och täck huvudet och skålen med en handduk. Andas djupt i några minuter. Det är okej att tillsätta något som mentol eller pepparmynta i vattnet.
• Ett annat sätt:Att ta ett varmt bad kan också ge liknande lindring.

2. Att dricka vätska och varma drycker

Det är viktigt att hålla sig hydrerad när du är sjuk. Så drick mycket vatten . Att dricka varmt te eller soppa med örter som koriander och ingefära har också en dubbel fördel. Den ena är att det håller kroppen hydrerad. Den andra är att ångan från ångan också hjälper till att lindra din näsa.

3. Nässköljning

Det här kan verka som en ny idé, men det är en mycket effektiv metod. Att skölja insidan av näsan med saltlösning tar bort slem och skräp.

• Så här gör man saltlösning:
• 1 kopp kokt vatten
• ½ tesked salt
• En nypa bikarbonat (en nypa)
• Blanda detta väl och skölj noggrant näsan med en nässköljapparat eller netipot, som du kan köpa på apotek, eller med en spruta.
• Viktigast av allt: Dessa apparater måste rengöras noggrant efter varje användning , annars kan de innehålla bakterier och förvärra situationen.

4. Sovställning och näsremsor

Nästäppa förvärras ofta på natten när man sover.

• Håll huvudet högt: Håll huvudet något högt genom att använda en extra kudde medan du sover. Detta minskar ansamlingen av slem i näsan.
• Näsremsor: Dessa självhäftande remsor, som finns på apotek, placeras över näsan och drar försiktigt upp näsborrarna, vilket gör det lättare att andas.

5. Luftfuktare

Om torr luft orsakar nästäppa kan du använda en luftfuktare för att tillföra fukt till rummet. Om du inte har en kan det också hjälpa till att ha ett handfat fyllt med vatten i rummet.

6. Receptfria läkemedel

Även om avsvällande medel och antihistaminer kan köpas på apotek, bör du vara mycket försiktig när du använder dem.

• Avsvällande medel: Dessa torkar ut slem, men vissa personer kan uppleva biverkningar som förhöjt blodtryck , rastlöshet och sömnlöshet.
• Nästäppaspray: Dessa bör användas med extrem försiktighet . Om de används i mer än några dagar kan din nästäppa förvärras efter att du slutat använda läkemedlet. Detta kallas "rebound-nästäppa".

När ska vi träffa en läkare?

Normal nästäppa avtar inom några dagar. Du bör dock definitivt uppsöka läkare i följande fall:

Vad gör man när små barn har täppta näsor?

Vi måste vara mer noga med barn.

• Om ett barn under 2 månader har täppt näsa och feber, kontakta omedelbart läkare.
• Om ditt barns nästäppa orsakar andningssvårigheter eller stör amningen, sök läkarhjälp.
• Ge inte receptfria förkylningsmediciner till barn under 4 år utan läkares inrådan. Vissa studier har visat att dessa kan göra mer skada än nytta för barn.
• Kommer det rinnande näsa från bara ena näsborren? Titta noga. Om ditt barns näsa är täppt och rinner från bara ena sidan är det troligt att han eller hon har stoppat något litet (t.ex. en ärta, en pärla, ett papper) i näsan. Om du misstänker detta, kontakta omedelbart läkare.