Har du bröstcancer? Hur hanterar du den här resan med din familj och dina vänner?

När din läkare berättar att du har bröstcancer kan det kännas som att hela ditt liv plötsligt har förändrats. Det är normalt. Men det påverkar inte bara dig. Det påverkar även din familj och dina nära vänner som älskar dig och finns omkring dig. De kan känna sig rädda, arga, ledsna och hjälplösa, precis som du. Det är därför det är så viktigt för dig och dina nära och kära att förstå, kommunicera och stödja varandra under denna svåra resa.

Låt oss lära oss om detta tillsammans.

När du först fick veta om det här tillståndet sökte du förmodligen efter mycket information om det. Du sökte på internet, i böcker och hos läkare för att ta reda på hur du skulle hantera det . Precis som du söker din familj och dina vänner också efter information. De söker information om hur de bäst kan hjälpa dig och vad du kan förvänta dig framöver.

Så det bästa du kan göra är att involvera dem i den här resan.

• Prata med dem om ditt medicinska tillstånd, det vill säga din bröstcancerdiagnos .
• Berätta för dem vilka behandlingar som erbjuds och vad de kan förvänta sig. Att vara öppen på detta sätt hjälper dem att övervinna eventuella onödiga rädslor de kan ha.
• Ta med dig någon nära dig när du går till läkaren, när det är möjligt. Den personen kan ställa frågor till läkaren och skriva ner viktiga saker i en bok. Om du sedan glömmer något kan den personen påminna dig. Han eller hon kan också förklara informationen för andra.

Var villig att anpassa dig till förändringar.

Medan du genomgår behandling kan det vara en stor utmaning att hantera de dagliga sysslorna hemma. Din man, fru, mamma, pappa eller bästa vän kan hjälpa dig att dela en del av bördan under den här tiden.

Om någon vill hjälpa dig, tänk på tydliga, specifika saker de kan göra för dig. Istället för att bara säga "Jag behöver hjälp" kan du be om saker som:

• "Kan du hämta barnet från skolan i eftermiddag?"
• "Kan du laga lite mat åt mig hemma den dagen jag ska hämta min medicin ?"
• "Jag behöver prata lite, har du lite tid?"

Kom också ihåg att alla inte kan göra allt. Alla har sina egna unika talanger. Tänk på det, vissa av dina vänner är bra på att lyssna på din sorg. Andra är bra på att få dig att skratta med skämt. Andra är bra på att laga mat, ta hand om barnen och göra utomhussysslor. Så försök att välja rätt person för rätt jobb.

Om du känner att någon gör något för dig som är svårt för dem, delegera det till någon annan nästa gång. Du kan också göra en lista över saker du behöver hjälp med och be dem välja något de skulle vilja göra. Under tiden, glöm inte att tacka dem som hjälper dig och påminna dem om att ta hand om sina liv och sin hälsa .

Det är mycket viktigt att upprätthålla god kommunikation.

Allt eftersom du får behandling kan dina behov förändras från dag till dag och vecka till vecka. Vissa veckor kan du behöva mycket hjälp. Andra veckor kan du må så bra att du kan klara saker på egen hand. Det är viktigt att prata öppet med din familj om dessa förändringar.

Vissa saker kan vara lite svåra och obekväma att prata om, men det är bättre att prata om dem snabbt, innan de blir stora problem.

Tabellen nedan listar några ämnen som du och din familj bör diskutera.

Det kan vara svårt att prata om dessa saker i början, men det blir lättare med tiden. Kom ihåg att alla är i samma lag. Ibland kan fel ord sägas, fel saker kan hända. Men ha tålamod med varandra.

Ta hjälp utifrån om det behövs.

Det är viktigt att komma ihåg att du inte behöver gå igenom den här resan ensam. När du känner att bördan är för stor för dig eller någon i din familj att bära är det klokt att söka hjälp utifrån.

• Rådgivning: Ni kan träffa en terapeut som familj. Fråga din läkare om det finns psykiatriska yrkesverksamma eller terapeuter på sjukhuset där du får behandling. De kan hjälpa er att fatta beslut tillsammans.
• Stödgrupper: Det finns andra människor i världen som går igenom samma sak som du. Fråga sjukhuspersonalen om stödgrupper som människor som du kan gå med i. Vissa cancerorganisationer driver även stödgrupper online. Att gå med i dessa kan få dig att känna att du inte är ensam.

Sådana här saker kommer att ge dig och dina nära och kära stor styrka att hantera denna svåra tid.