Vår kropps "kommandocentral": Låt oss lära oss om det centrala nervsystemet i enkla termer

Har du någonsin undrat hur de saker du tänker, går, pratar och rör dina armar och ben händer? Inte bara det, utan hur styrs saker som andning, hjärtslag och matsmältning som du inte ens inser? Hjärnan bakom allt detta, den som fungerar som vår kropps "kommandocentral", eller kontrollrum, är det centrala nervsystemet . Idag ska vi prata om detta fantastiska system i enkla termer.

Enkelt uttryckt, vad är centrala nervsystemet (CNS)?

Det centrala nervsystemet ( CNS) är den viktigaste delen av vårt nervsystem . Tänk dig att vår kropp är ett mycket komplext och avancerat datorsystem. Dess huvudsakliga styrenhet, det vill säga processorn (CPU), är vår hjärna . Huvudkabeln som förbinder processorn och de andra delarna av datorn (som bildskärm, tangentbord, mus) är ryggmärgen .

När dessa två huvuddelar, hjärnan och ryggmärgen, sammanfogas kallar vi dem för det centrala nervsystemet (CNS). Det är detta system som samlar in information från hela kroppen, tolkar den, avgör vilka svar som behövs och skickar meddelanden tillbaka till de relevanta delarna av kroppen.

Vilka är de tre huvudfunktionerna i detta system?

Hela denna process kan delas in i tre huvudsteg.

1. Ta emot sensorisk information: Vi samlar in information från omgivningen genom våra sinnen som våra ögon, öron, näsa, tunga och hud. Till exempel, när du rör vid en varm kopp te, känner din hud värmen. Informationen om att den är "varm" skickas till hjärnan via nerver.

2. Informationsbehandling (integration): Hjärnan tolkar informationen den tar emot som "Det här är varmt, min hand kan bränna mig." Det betyder att den analyserar den mottagna informationen och fattar ett beslut om vad den ska göra härnäst.

3. Motorisk output: Hjärnan skickar sedan ett meddelande via ryggmärgen till musklerna i din hand och säger: "Få bort handen, snabbt!" Så fort du tar emot det meddelandet får du bort handen på en bråkdels sekund.

Den här processen går väldigt snabbt. Tänk dig att du vill gå tvärs över rummet. Först ser dina ögon den andra sidan, hindren på golvet. Denna information går till hjärnan. Hjärnan bearbetar den informationen och inser: "Okej, du kan gå dit, det finns inga hinder." Sedan skickar hjärnan en serie meddelanden genom ryggmärgen till musklerna i dina ben och säger: "Okej, lyft nu ditt högra ben, lägg det framför, nu ditt vänstra ben..." Och sedan går du. Allt detta händer utan att du ens inser det, i en hastighet du inte ens kan föreställa dig.

Alla andra nerver som sträcker sig från hjärnan och ryggmärgen genom kroppen kallas det perifera nervsystemet . Det är som de perifera nerverna som förgrenar sig från huvudvägen (CNS) till byarna. Dessa två system samverkar för att kontrollera hela vår kropp.

Hur kom det här till? Var ligger det?

Som vi nämnde tidigare består det centrala nervsystemet av två delar: hjärnan och ryggmärgen.

• Hjärnan: Denna finns inuti vår skalle . Den är kontrollcentret för allt från våra tankar, känslor, minne, rörelse, inlärning och kommunikation.
• Ryggmärg: Detta är som en lång sträng. Den löper genom vår ryggrad . Den transporterar meddelanden från hjärnan till resten av kroppen, och meddelanden från kroppen tillbaka till hjärnan genom denna ryggmärg.

Naturen har infört fantastiska skyddsmekanismer för att skydda detta mycket känsliga och värdefulla system.

1. Benigt hölje: Hjärnan är väl täckt av skallen och ryggmärgen av kotpelaren.

2. Hjärnhinnor: Det finns tre membran som omger hjärnan och ryggmärgen, inuti benen. Vi kallar dessa hjärnhinnor.

3. Cerebrospinalvätska: Det finns en speciell vätska mellan membranen och inuti hjärnans hålrum. Denna vätska hjälper till att minimera skador på hjärnan och ryggmärgen vid stötar och slag. Det är som att lägga ett ägg i en påse full med vatten utan att det skadas.

Vanliga sjukdomar som påverkar centrala nervsystemet

Eftersom det är ett mycket känsligt system kan det skadas av olika sjukdomar och olyckor. Här är några av de vanligaste tillstånden.

Vilka kan symtomen på sådana sjukdomar vara?

Symtomen på en sjukdom i centrala nervsystemet kan variera kraftigt beroende på skadans lokalisation och sjukdomens art, men det finns några vanliga symtom.

• Huvudvärk: Frekvent, svår huvudvärk som inte lindras av vanliga smärtstillande medel.
• Muskelsvaghet eller förlamning: En känsla av domningar i en arm, ett ben eller en del av kroppen.
• Yrsel: En känsla av att snurra runt.
• Förvirring och minnesförlust: Plötslig glömska, tappa koll på var man är.
• Ofrivilliga rörelser: Okontrollerade muskelryckningar.
• Domningar, brännande känsla eller smärta i armar och ben: En stickande känsla i armar och ben utan anledning, en känsla som om myror går omkring.
• Kramper: Plötslig medvetslöshet och kramper.
• Medvetslöshet.

Vilka tester kontrollerar nervsystemets hälsa?

Om en läkare misstänker att du har ett problem med ditt nervsystem kan de utföra olika tester för att bekräfta det.

• CT-skanning (datortomografi): Detta är som en speciell röntgenbild. Den tar tvärsnittsbilder av hjärnan och ryggmärgen för att kontrollera eventuella avvikelser, såsom blödningar eller tumörer.
• MR-undersökning (magnetisk resonanstomografi): Denna undersökning använder ett starkt magnetfält och radiovågor för att producera mycket detaljerade, tydliga bilder av hjärnan och ryggmärgen.
• EEG (Elektroencefalogram – EEG): Detta test mäter hjärnans elektriska aktivitet. Testet är särskilt viktigt för att diagnostisera tillstånd som kramper.
• Lumbalpunktion/ryggmärgspunktion: Detta innebär att ryggraden bedövas och en liten mängd cerebrospinalvätska tas bort med en mycket fin nål. Detta hjälper till att diagnostisera tillstånd som infektioner och inflammation.

Din läkare kommer att avgöra vilka av dessa tester du behöver efter att ha undersökt dina symtom och ditt tillstånd.

Hur håller vi vårt nervsystem friskt?

Hela vår kropp är sammankopplad, så att hålla hela kroppen frisk är det bästa vi kan göra för vårt nervsystem. Det finns många enkla saker vi kan göra för att hjälpa till.

För fysisk hälsa

• Ät en bra kost: Ät en näringsrik och balanserad kost. Inkludera grönsaker, frukt, baljväxter och fullkorn i din kost. Drick mycket vatten.
• Träna regelbundet: Att få minst 30 minuters svettig motion om dagen är bra för hela kroppen såväl som för hjärnan.
• Kontrollera andra sjukdomar: Om du har sjukdomar som diabetes, högt blodtryck eller kolesterol, kontrollera dem väl enligt din läkares anvisningar. Om dessa sjukdomar inte kontrolleras kan de också skada nervsystemet.
• Gå på regelbundna läkarkontroller: Även om du inte är sjuk är det en god vana att besöka en läkare då och då för en rutinmässig kontroll.
• Skydda dig mot olyckor: Detta är mycket viktigt. Att bära hjälm när du utövar sport, cyklar och använder säkerhetsbälte när du åker bil kan minska risken för huvud- och ryggskador avsevärt.

För mental hälsa

Eftersom hjärnan styr våra tankar och känslor är det också mycket viktigt för CNS att upprätthålla en god mental hälsa.

• Vila och sömn: Se till att sova ordentligt 7–8 timmar om dagen. Ta korta pauser mellan arbetet. Gör något som får dig att slappna av.
• Upprätthåll sociala kontakter: Umgås med människor du älskar och bryr dig om.
• Lär dig nya saker: Saker som att lära sig ett nytt språk, ett musikinstrument, läsa böcker och lösa pussel hjälper till att hålla hjärnan aktiv.
• Gör saker du tycker om: Ägna dig åt en hobby som du tycker om.
• Hantera stress: Saker som meditation och yoga kan hjälpa till att minska stress.

Om du har några frågor eller funderingar kring ditt nervsystems hälsa, var aldrig rädd för att prata med din läkare om det.

Centrala nervsystemet, hjärna, ryggmärg, neurologiska sjukdomar, stroke, hjärna, ryggmärg