Känner du också en konstig rädsla för färger? (Kromofobi) Låt oss prata om det!

Färger är väldigt viktiga i våra liv, eller hur? Tänk på en vacker blomma, en blå himmel, en regnbåge... Allt detta ger oss glädje. Men visste du att vissa människor känner stor rädsla och obehag när de ser vissa färger eller alla färger? Det är vad vi medicinskt kallar "(kromofobi)" eller "(kromatofobi)". Idag ska vi prata om detta i detalj och mycket enkelt.

Så vad är kromofobi?

Enkelt uttryckt är kromofobi en extrem, onormal rädsla för färger. Vissa människor kan vara rädda för bara en eller två färger. Andra kan vara rädda för alla färger. Ibland finns det personer som bara är känsliga för ljusa, intensiva färger.

En person med kromofobi upplever extremt obehag eller ångest när de ser en färg de är rädda för. Vid den tidpunkten kan de ha svårt att andas, svettas kraftigt och till och med få panikattacker . Tänk dig att du funderar på att ha på dig din favoritblå klänning, men en vän till dig vill inte ens gå ut med dig eftersom hen är rädd för färgen blå. Detta tillstånd kan påverka vardagen, vänskaper och till och med arbetet. Men den goda nyheten är att det finns en behandling för detta.

Vad är egentligen en fobi?

En fobi är en överdriven rädsla för något eller en situation som egentligen inte skadar oss. Dessa faller inom kategorin ångeststörningar . En person med en fobi har en onormal, irrationell rädsla för saker som verkar normala för andra.

Kromofobi är också en specifik fobi . Det innebär att dessa personer reagerar överdrivet på ett specifikt objekt eller en specifik situation. De försöker hålla sig så långt borta som möjligt från saker som gör dem obekväma eller rädda.

Hur vanligt är detta tillstånd som kallas kromofobi?

Det är svårt att säga exakt hur många människor som har en specifik fobi som kromofobi. Många berättar inte för någon om sin rädsla, eller vet inte ens att de har den. Forskning visar dock att en av tio vuxna och ett av fem små barn i USA kommer att uppleva en specifik fobi någon gång i livet.

Vilka färger är folk rädda för?

Även om en person kan vara rädd för vilken färg som helst, är personer med "kromofobi" ofta rädda för en eller två färger i synnerhet. Det finns till och med namn för sådana specifika färgfobier. Tänk på det så här:

• Krysofobi: Rädsla för färgen orange eller guld.
• Cyanofobi: Rädsla för färgen blå.
• Kastanofobi: Rädsla för färgen brun.
• Leukofobi: Rädsla för färgen vit.
• Prasinofobi: Rädsla för färgen grön.
• Rhodofobi: Rädsla för färgen rosa.
• Melanofobi: Rädsla för färgen svart.
• Xantofobi: Rädsla för färgen gul.

Det kan finnas specifika farhågor för varje färg som denna.

Vem löper högre risk att utveckla kromofobi?

Om du har ett eller flera av följande tillstånd löper du en något högre risk att utveckla kromofobi:

• Autismspektrumstörning (ASD) eller sensorisk bearbetningsstörning .
• Ångestsyndrom såsom generaliserat ångestsyndrom (GAD) .
• Om du har haft en tidigare panikattack eller har panikångest .
• Andra psykiska sjukdomar såsom tvångssyndrom (OCD) .
• Humörstörningar såsom depression .
• Har andra fobier.
• Drogmissbruksstörning.

Vilka är orsakerna till kromofobi?

Läkare vet fortfarande inte den exakta orsaken till kromofobi. Men liksom andra specifika fobier tros den orsakas av en kombination av både genetiska och miljömässiga faktorer . Personer med en historia av psykisk sjukdom eller ångeststörningar löper större risk att utveckla fobier. Dessutom kan psykisk sjukdom, humörstörningar och fobier förekomma i familjer. Det betyder att om någon i din familj har tillståndet löper du en något högre risk.

Ibland kan fobier som kromofobi också förekomma vid posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) . Tänk dig att någon har upplevt en mycket traumatisk händelse, och under den händelsen ser de en viss färg. Sedan, varje gång de ser den färgen, påminns de om den traumatiska händelsen och kan utveckla en extrem rädsla för den färgen. Det vill säga, de dåliga känslorna återkommer varje gång de ser den färgen.

Även personer med autism , Aspergers syndrom eller sensoriska bearbetningsproblem kan ibland ha en aversion eller ogillande för vissa färger. Även om det inte direkt är kromofobi kan symtomen vara likartade. Även om de gillar vissa färger ogillar de andra och undviker dem eftersom de känner sig obekväma.

Vilka är symtomen på detta?

Barn och vuxna med kromofobi kan uppleva en rad olika symtom , från extremt obehag till en fullständig panikattack, när de ser en färg de är rädda för. Under sådana tillfällen kan följande inträffa:

• Känns som att kroppen börjar bli kall (frossa) .
• Yrsel och ostadighetskänsla .
• Överdriven svettning (hyperhidros) .
• Känsla av att ditt hjärta slår snabbt (hjärtklappning) .
• Illamående .
• Andningssvårigheter (Dyspné) .
• Darrningar eller skakningar .
• Magbesvär eller matsmältningsbesvär (dyspepsi)

Personer med denna sjukdom kan stanna hemma av rädsla för att bli exponerade för den färg de fruktar. Denna rädsla för dessa färger kan också leda till en annan ångestsyndrom som kallas agorafobi . Personer med denna sjukdom undviker situationer där de känner att de inte kan fly. De stannar ofta hemma och försöker hålla sig borta från trånga platser.

Hur diagnostiserar läkare detta tillstånd?

Läkare diagnostiserar kromofobi och andra fobier genom att utföra en fullständig psykisk hälsobedömning . Din läkare kommer att prata med dig om dina symtom, när de började och hur de tenderar att förvärras.

Din läkare kan också föreslå att du tillbringar några veckor med att prata med en psykolog . En läkare som specialiserar sig på ångestsyndrom kommer att fråga dig om andra fobier, psykiska sjukdomar eller humörstörningar. De kommer också att fråga om någon i din familj har fobier, ångestsyndrom eller andra psykiska sjukdomar.

Vanligtvis används följande faktorer för att avgöra om någon har kromofobi eller en annan specifik fobi:

• Svåra ångest- eller panikattacker som varar i sex månader eller mer .
• Göra en stor ansträngning för att undvika en möjlighet eller ett föremål som orsakar lidande.
• Symtom påverkar livskvaliteten avsevärt eller skadar relationer.

Vilka behandlingar finns det för detta tillstånd? Hur hanterar man det?

Det finns flera behandlingar, tekniker och mediciner som kan hjälpa till att kontrollera denna rädsla för färger. De är:

• Kognitiv beteendeterapi (KBT): Detta hjälper dig att tänka på din rädsla på ett annat sätt, se den från ett nytt perspektiv och kontrollera din reaktion på den. Mer specifikt hjälper det dig att förändra ditt tänkande och beteende.
• Exponeringsterapi: Detta innebär att du gradvis utsätter dig för de färger du fruktar, kanske i några sekunder till en början, för att försöka desensibilisera dig.
• Hypnoterapi:Detta innebär att du försätts i ett trancetillstånd (lugnt och lyhört) och att du får guidad avslappning. Under denna tid blir ditt sinne mer öppet för att tänka på rädsla på ett annat sätt.
• Psykoterapi: Detta ger dig möjlighet att prata om dina rädslor och hitta strategier som hjälper dig att övervinna dem. Det är mer som rådgivning, för att vara exakt.
• Läkemedel: Läkemedel kan användas för att behandla panikattacker och hantera andra psykiska störningar. Din läkare kan ordinera ångestdämpande läkemedel eller läkemedel för att behandla depression.
• Avslappningstekniker, andningsövningar och meditation: Dessa kan hjälpa dig att hantera ångest. Yoga och mindfulnessövningar kan också vara fördelaktiga.

Kom ihåg att din läkare kommer att rekommendera en eller flera av dessa behandlingar som är rätt för dig.

Vilka komplikationer kan uppstå på grund av kromofobi?

Om du har svår kromofobi kan det ha en förödande inverkan på din allmänna livskvalitet . Personer med denna sjukdom tenderar att undvika dagliga aktiviteter. Att göra det kan skada relationer med vänner och familj, eller till och med leda till att du förlorar ditt jobb. Dessa förluster kan leda till social isolering, svår depression och försämrad psykisk hälsa.

Är det möjligt att helt återhämta sig från detta tillstånd? (Prognos)

Faktum är att personer med kromofobi kan kontrollera sina symtom och förbättra sin livskvalitet med rätt behandling och medicinering . Det kan vara nödvändigt att fortsätta behandlingen. Men det finns hopp.

När ska man träffa en läkare?

Om du eller ditt barn upplever extremt obehag eller ångest när de utsätts för vissa färger, kontakta en läkare. Om symtomen är allvarliga, eller om ångest eller panikattacker påverkar ert dagliga liv, se till att söka läkarhjälp.

Kom ihåg att det är normalt för barn att utveckla olika fobier när de växer upp. För det mesta växer de ifrån dem när de blir äldre, eller så lär de sig att kontrollera dem. Men om ditt barns rädsla för färger kvarstår och påverkar deras dagliga liv, prata med deras läkare.

Vilka frågor ska jag ställa till min läkare?

För att bättre förstå kromofobi kan du ställa dig själv frågor som dessa:

• Vad kan orsaka att jag/mitt barn utvecklar kromofobi?
• Vilken behandlingsmetod är rätt för mig?
• Vilken erfarenhet har du av behandlingar som KBT och exponeringsterapi?
• Hur vet jag om jag behöver kortvarig eller långvarig behandling?
• Ökar en specifik fobi risken för att utveckla andra ångeststörningar eller psykiska sjukdomar?

Slutligen, de viktigaste sakerna du behöver komma ihåg

Om du eller ditt barn har en extrem rädsla för vissa färger, tveka inte att kontakta en läkare . I allvarliga fall kan personer med kromofobi undvika att lämna huset av rädsla för att se en färg de är rädda för. Om kromofobi lämnas obehandlad kan den skada relationer och orsaka problem på jobbet eller i skolan.

Kom ihåg att andra behandlingar, såsom terapi, medicinering och avslappningstekniker, kan hjälpa dig att hantera detta tillstånd. Om någon i din familj har andra fobier, psykiska sjukdomar eller humörstörningar, se till att berätta för din läkare om dem också. Du är inte ensam, och hjälp finns att få.

kromofobi , rädsla för färger, fobi, ångest, psykisk hälsa, behandling, symtom