Har du någonsin känt dig trött och slö efter att ha arbetat utomhus eller lekt med ett barn? Eller har du någonsin känt dig uttorkad efter en sjukdom som kräkningar eller diarré? Det här är mycket vanliga saker som vi upplever i våra liv. Det är vad som händer när mängden vatten i kroppen minskar. I medicinska termer kallar vi detta tillstånd uttorkning . Så idag ska vi prata om detta.
Varför lagrar vi vatten i kroppen? (Uttorkning)
Enkelt uttryckt uppstår detta tillstånd när din kropp förlorar mer vatten än den tar in. Det kan finnas flera anledningar till detta.
- Riklig svettning: På en varm dag, när vi tränar eller arbetar utomhus, svettas våra kroppar. Denna svett avlägsnar inte bara vatten utan även viktiga salter från våra kroppar.
- Kräkningar och diarré: Detta är den främsta orsaken till uttorkning. När du har kräkningar och diarré förlorar kroppen vätska och salter mycket snabbt.
- Vissa läkemedel: Vissa läkemedel (även kallade diuretika av läkare) som ges mot tillstånd som högt blodtryck kan orsaka frekvent urinering. Detta kan också orsaka att kroppen förlorar vätska.
- Att inte dricka tillräckligt med vatten: Med våra hektiska liv glömmer vi ibland att dricka den mängd vatten som krävs under dagen.
När vatten och elektrolyter , viktiga mineraler som natrium och kalium som finns i vårt blod och kroppsvätskor, förloras från kroppen, störs kroppens normala processer. Precis som en bil inte kan köras utan olja och vatten.
Räcker det att bara dricka vatten? Vad kan man göra hemma?
Om uttorkningen inte är för svår, det vill säga att du bara känner dig slö och lite törstig, kan du behandla den hemma. Den enda behandlingen för detta är att ersätta det vatten och de elektrolyter som kroppen har förlorat.
Kom ihåg att även när du känner dig törstig är din kropp redan uttorkad till viss del. Så det är bäst att dricka vatten regelbundet.
Vad är bra att dricka?
- Vatten: Detta är det första och bästa valet.
- Oral rehydreringslösning: Det är mycket bra att lösa upp ett paket Jeevani, som finns på apotek, i vatten och dricka det. Detta förser kroppen med rätt mängd vatten och salter.
- Naturliga drycker: Fruktjuice (det är bäst att späda ut den med lite vatten, eftersom för mycket socker kan orsaka magbesvär), mosad frukt med vatten och salta soppor eller såser är också bra.
Vad är inte bra att dricka?
Kaffe, te, läsk och alkohol rekommenderas inte just nu. Dessa kommer att orsaka att kroppen förlorar mer vatten, vilket kan förvärra uttorkning.
När ska man träffa en läkare?
Uttorkning kan vara farlig om den blir allvarlig. I sådana fall är det bäst att omedelbart söka läkarvård snarare än att försöka behandla den hemma. Du kan behöva läggas in på sjukhus och få intravenös vätska ("(IV)-vätska").
Om du har något av följande symtom, kontakta omedelbart läkare eller åk till akutmottagningen på närmaste sjukhus.
| Varningsfunktion | Beskrivning |
|---|---|
| Inte urinera på 8 timmar | Ett tecken på att njurarna kan vara påverkade. |
| Beslag | Ett tecken på att hjärnfunktionen är påverkad. |
| Förvirring eller desorientering | Det känns som att man inte kan föreställa sig vad som kommer att hända. |
| Svag eller snabb puls | Ett tecken på att hjärtat och blodcirkulationen är påverkade. |
| Överdriven trötthet och dåsighet | Det visar att kroppens energinivå är mycket låg. |
| Yrsel vid stående | Det kan vara ett tecken på lågt blodtryck. |
| Kan inte dricka något på grund av kräkningar | Medicinsk behandling är nödvändig eftersom orala vätskor inte kan ges. |
Tänk om detta händer ditt lilla barn?
Små barn och spädbarn löper större risk att bli uttorkade, särskilt när de har feber, kräkningar eller diarré. Som föräldrar måste vi vara mycket försiktiga med detta eftersom det kan vara mycket farligt för ett barn att bli uttorkat.
Hur behandlar man ett litet barn?
- Oral rehydreringslösning: Det bästa man kan ge barn är en lösning som Jeevani. Denna ger barnet rätt mängd vatten och salter.
- Ge lite i taget: Försök inte ge mycket på en gång. Ge lite i taget med en tesked eller en medicinspruta.
- För äldre barn: Sportdrycker utspädda med vatten kan ges. Men börja i liten skala och öka mängden allt eftersom barnet tål det.
- För spädbarn: Om ditt barn ammas, fortsätt amma. Om du får modersmjölksersättning, fortsätt att ge det också. Ge aldrig fruktjuice till ett barn som kräks eller har diarré av någon anledning. Det kan förvärra tillståndet.
Tecken på att ett barn bör söka omedelbart läkare
Om ditt barn har något av följande symtom kan det vara ett allvarligt tillstånd. Kontakta omedelbart läkare.
| Varningssignaler hos barn |
|---|
| Överdriven sömnighet eller svårigheter att vakna. |
| Svarar inte normalt. |
| Väldigt få blöta blöjor (inte ens en var 6-8:e timme). |
| Kalla och fuktiga händer och fötter. |
| Inga tårar när man gråter. |
| Mörkgul urin. |
| Mycket torr mun och läppar. |
Meddelande att ta med sig hem
- Uttorkning är den överdrivna förlusten av vatten och essentiella salter (elektrolyter) från kroppen.
- Vid mild uttorkning kan dricksvatten, lösningar som Jeevani, utspädd fruktjuice eller salta soppor ge lindring.
- Undvik att dricka kaffe, te, söta drycker och alkohol när du är uttorkad.
- Om du har allvarliga symtom som överdriven sömnighet, förvirring eller att du inte urinerar på 8 timmar, kontakta omedelbart läkare.
- Var särskilt uppmärksam på tecken på uttorkning hos små barn (gråt utan tårar, inga blöta blöjor).
- Det bästa sättet att förhindra uttorkning är att dricka vatten regelbundet under dagen, utan att vänta tills du känner dig törstig.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar