Är deltoidmuskeln orsaken till axelsmärta? (Deltoidmuskeln) - Låt oss prata om det här!

Har du någonsin undrat hur du kan lyfta armen, flytta den åt sidorna och lägga den bakom ryggen? Bakom alla dessa enkla saker vi gör varje dag finns en mycket viktig muskel i vår axel. Den muskeln är "deltoidmuskeln" som vi pratar om idag. Den är som ett skyddande lock på axeln. Så låt oss ta en titt på vad exakt denna deltoidmuskel är, vad den gör och hur man håller den frisk.

Vad är denna deltoidmuskel?

Enkelt uttryckt är deltamuskeln den viktigaste muskeln i din axel. Den sitter runt kulleden där din arm är ansluten till din torso. Den är formad som en inverterad triangel. Det är det som gör att du kan röra din arm i nästan vilken riktning som helst. Den ger också bra skydd och stabilitet till din axelled.

Precis som andra muskler i vår kropp är deltamuskeln en skelettmuskel . Det vill säga, det är en muskel som vi kan kontrollera med vårt sinne. Dessa skiljer sig från ofrivilliga muskler, som vårt hjärta.

Vilka är deltamuskelns huvudfunktioner?

Deltoidmuskeln fungerar inte ensam. Den arbetar tillsammans med andra muskler i axeln, särskilt rotatorkuffmusklerna .

Deltoidmuskeln är uppbyggd av tre delar!

Ja, denna triangulära muskel är uppdelad i tre huvuddelar, eller huvuden. Var och en av dessa delar har en separat funktion.

Vilka tillstånd kan påverka deltoidmuskeln?

Många axelproblem kan involvera deltoidmuskeln. Ibland påverkar den denna muskel direkt, och andra gånger påverkas den av ett annat problem i axeln.

• Adhesiv kapselit: Detta kallas vanligtvis "frusen axel". Det är när membranet runt axelleden blir tjockt, stelt och stramt. Detta orsakar svår smärta i axeln, muskelspasmer och oförmåga att röra axeln.
• Axillär nervpares: Detta är den huvudsakliga nerven som ger känsel till deltoidmuskeln. Denna nerv kan komprimeras eller skadas på grund av operation, en olycka eller långvarig användning av exempelvis kryckor. Detta kan orsaka domningar eller svaghet i axeln och runt deltoidmuskeln.
• Bursit: Inflammation i de små vätskefyllda säckarna som kallas bursa i axeln. Detta kan göra det svårt att röra axeln och kan orsaka obehag i musklerna.
• Deltoidfibros: Denna muskel kan skadas på grund av faktorer som upprepade injektioner i samma område, vilket resulterar i bildandet av fibrös vävnad. Detta kan leda till minskad muskelstyrka och rörlighet.
• Rotatorkuffskador: Vid vissa allvarliga rotatorkuffskador kan även deltoidmuskeln skadas.
• Axelkollisionssyndrom: Smärta och svullnad orsakad av att muskler eller senor i axeln skaver mot ett ben.
• Sträckningar och överbelastningsskador: Dessa orsakas av överanvändning av muskelfibrer. De kan uppstå plötsligt eller utvecklas gradvis på grund av repetitiva aktiviteter över huvudet (t.ex. målning, volleybollspel).

Vem är mest benägen att få den här typen av skador?

Vem som helst kan utveckla problem med deltoidmuskeln, men vissa personer löper högre risk.

• Idrottare: Cricketbowlare, simmare, tennis- och volleybollspelare, tyngdlyftare.
• Personer i vissa yrken: De som arbetar med händerna ständigt i luften, såsom bilmekaniker, målare och monteringsarbetare, löper högre risk.
• Personer mellan 40-60 år.
• Kvinnor löper något högre risk än män.
• Personer med andra medicinska tillstånd som diabetes, hjärtsjukdomar och sköldkörtelsjukdom löper också högre risk.

Har du dessa egenskaper?

Om du har problem med din deltoidmuskel kan du uppleva symtom som dessa:

• Svårigheter att lyfta armen i olika riktningar, särskilt uppåt .
• Smärta i axeln, svullnad .
• Känsla av stelhet eller instabilitet i leden.
• En stickande eller kittlande känsla.
• Svårigheter att lyfta vikter.
• Muskelspasmer.
• Känsla av svaghet i armen .

Hur upptäcker en läkare detta?

När du besöker en läkare kommer hen först att lyssna på dina symtom och lära sig mer om dem. Sedan kommer hen att göra en fysisk undersökning. Under denna kommer hen att be dig lyfta armen framåt, åt sidan och bakåt. Läkaren kan be dig att göra detta samtidigt som du applicerar lite motstånd mot armen. Om din deltamuskel fungerar korrekt kommer läkaren att kunna känna muskeln dra ihop sig när du lyfter armen.

Det är inte alltid du inte kan lyfta armen, det beror på ett problem med själva deltoidmuskeln. Det kan finnas andra orsaker också.

Ibland kan tester som röntgen, magnetresonanstomografi, ultraljud eller datortomografi beställas för att bekräfta det exakta tillståndet. Ett EMG-test (elektromyogram) kan också utföras för att se hur väl muskler och nerver fungerar.

Hur behandlas det?

Den goda nyheten är att många problem relaterade till deltoidmusklerna kan behandlas utan operation.

Icke-kirurgiska behandlingar:

• Vila: Håll dig borta från den smärtsamma aktiviteten ett tag.
• Is: Applicera is i 15–20 minuter flera gånger om dagen för att minska svullnad och smärta.
• Smärtstillande medel: Använd smärtstillande medel eller muskelavslappnande medel som rekommenderas av din läkare.
• Sjukgymnastik: Detta är mycket viktigt. Övningar som stärker musklerna och ökar flexibiliteten, enligt anvisningar från en sjukgymnast.
• Att bära en sele: Vila axeln och begränsa rörelserna.
• Steroidinjektioner: Din läkare kan ge dig dessa injektioner för att kontrollera svår smärta och svullnad.

Kirurgi kan endast vara nödvändigt i fall som en allvarlig muskelruptur.

Hur håller man deltoidmusklerna friska?

"Att förebygga är bättre än att bota", säger man. Så gör dessa saker för att hålla dina deltoidmuskler friska.

• Värm upp ordentligt: ​​Gör stretchövningar för axeln före någon träning eller sport.
• Använd rätt teknik:Använd korrekt hållning och teknik när du utövar sport och lyfter vikter.
• Vila om du har ont: Om din axel gör ont, tryck inte på den mer. Ge dina muskler tid att läka.
• Undvik överansträngning: Om du utför kontinuerligt manuellt arbete, ta pauser emellan.
• Om du spelar ett spel, följ reglerna: Till exempel, i cricket, följ övergränserna för snabba bowlare.

Deltoidmuskeln arbetar tyst och hjälper till med nästan alla uppgifter i våra dagliga liv. Därför är det mycket viktigt att ta hand om den och hålla den frisk.